- 222
- 1 110 082
བོད་གླེང་བ། Talk Tibet
เข้าร่วมเมื่อ 29 เม.ย. 2014
Dhondup Lhadar Pochungtsang
འདི་ཉེན་ཁ་དང་། གནད་དོན་ཞིག་རེད།
Dhondup lhadar #བོད #tibethistory #freetibet #བོདཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
มุมมอง: 4 070
วีดีโอ
གཞས་འདིར་དགའ་སྐྱོ་ཟུང་གིས་དགའ་བསུ་ཧ་ཅང་ཆེན་པོ་གནང་སོང་། གཡས་གཡོན་ནས་མང་པོ་ངུ་སོང་ཟེར།
มุมมอง 2.5Kวันที่ผ่านมา
#tibethistory #བོད #freetibet #བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས། #བོད་གཞས། #Tibetansong
རྒྱལ་སྤྱིའི་བོད་རང་བཙན་ཚོགས་ཆེན་དབུ་འབྱེད་སྐབས་ཀྱི་གཏམ་བཤད།
มุมมอง 4.8K14 วันที่ผ่านมา
Dhondup lhadar #Tibethistory #བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
རེ་བ་བཞག་ནས་ཤི་བ་དེ་ཡང་གཟི་བརྗིད་རེད།
มุมมอง 3.7K21 วันที่ผ่านมา
Dhondup lhadar #བོད #tibethistory #བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
ཡིག་ཆ། ལྷའི་སྐྱག་རྫུན། ཆིབས་སྒྱུར་སྐོར་ལོ་བཅུར་ཉེ་བའི་བསམ་ཚུལ།
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #tibethistory #FreeTibet #བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་བདུན་པ། སྔར་སྤྲ་མི་ལ་འགྱུར་བའི་རྒྱུ་རྐྱེན་སོགས།
มุมมอง 783หลายเดือนก่อน
#tibethistory #Dhonduplhadar #བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
ས་ག་ཟླ་བ་རང་ཁྱིམ་དུ་སྲུང་བརྩི།
มุมมอง 2K2 หลายเดือนก่อน
#Dhonduplhadar #TibetHistory #བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
སྲིད་འཛིན་མཇལ་འཕྲད་དང་ཕོ་བྲང་དཀར་པོ། རྩ་དོན་དང་དྲང་ཚུགས།
มุมมอง 7K2 หลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #TibetHistory #བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
ལོ་རྒྱུས་ཤེས་ཚད་ཀྱི་སྟོང་ཆ་དང་། བསྟུན་མཁས་ངོ་སྲུང་གི་ཞན་ཆ།
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #Tibet #history #བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་དྲུག་པ། འཛམ་གླིང་དུ་སྲོག་ཆགས་དང་། འགྲོ་བ་མི་ཐོག་མར་ཇི་ལྟར་བྱུང་སྐོར།
มุมมอง 6963 หลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #Tibet History # བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་ལྔ་པ། བོད་ཡུལ་ཇི་ལྟར་ཆགས་ཚུལ་དང་། རྒྱ་ཁྱོན་སོགས།
มุมมอง 9243 หลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #Tibet History # བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
ཁོང་ཚོ་རྒྱལ་ཚོང་པ་རེད་འདུག་གམ། ད་དུང་སུ་འདུག
มุมมอง 6K4 หลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #Tubet history # བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
འཇིག་རྟེན་ཆགས་ཚུལ། སྲིད་པ་ཀློང་གི་སྒོང་ང་དང་།འབར་གས་ཆེན་མོ། བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་བཞི་པ།
มุมมอง 1.1K4 หลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #Tibet History # བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
ཐུབ་བསྟན་ལགས་ཀྱི་ལས་འགུལ་མཇུག་སྒྲིལ་སྐབས། གཏམ་བཤད།
มุมมอง 2.4K4 หลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #Tibet history བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
བོད་ཀྱི་ཁམས་པ་དཔའ་བོའི་བུ་ཞེས་པའི་དེབ་དབུ་འབྱེད་ལ།གཏམ་བཤད།
มุมมอง 3.1K4 หลายเดือนก่อน
Dhondup lhadar #Tibet history བོད་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས།
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་གསུམ་པ། བོད་ནི་རྒྱལ་ཁབ་ཅིག་ཡིན་སྐོར།
มุมมอง 2K5 หลายเดือนก่อน
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་གསུམ་པ། བོད་ནི་རྒྱལ་ཁབ་ཅིག་ཡིན་སྐོར།
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་གཉིས་པ། བོད་དང་བོད་མིའི་ངོ་སྤྲོད་ཅི་ཡིན་སྐོར།
มุมมอง 2.1K5 หลายเดือนก่อน
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་གཉིས་པ། བོད་དང་བོད་མིའི་ངོ་སྤྲོད་ཅི་ཡིན་སྐོར།
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་དང་པོ། བོད་པའི་ངོ་བོ་གང་ཡིན་སྐོར།
มุมมอง 4K5 หลายเดือนก่อน
བུ་མོར་སློབ་ཁྲིད་དང་པོ། བོད་པའི་ངོ་བོ་གང་ཡིན་སྐོར།
གདོང་ལ་ངོ་ཚ་ཡག་ཡོད་ན། སྐད་ཅ་དེ་བཤད་ཀྱི་མ་རེད།
มุมมอง 2.4K5 หลายเดือนก่อน
གདོང་ལ་ངོ་ཚ་ཡག་ཡོད་ན། སྐད་ཅ་དེ་བཤད་ཀྱི་མ་རེད།
མ་འོངས་བོད་ཀྱི་མདུན་ལམ་སྐོར་དྲི་བར་ལན་འདེབས།
มุมมอง 1.8K6 หลายเดือนก่อน
མ་འོངས་བོད་ཀྱི་མདུན་ལམ་སྐོར་དྲི་བར་ལན་འདེབས།
བོད་རང་བཙན་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་ཅིག་ཡིན་པའི་ལོ་རྒྱུས། Tibet History
มุมมอง 1.5K6 หลายเดือนก่อน
བོད་རང་བཙན་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་ཅིག་ཡིན་པའི་ལོ་རྒྱུས། Tibet History
ཨ་བདེ་ཚང་ཚེ་བརྟན་ལྷ་རྒྱལ་གྱི་ཨ་མའི་འདས་མཆོད།
มุมมอง 5876 หลายเดือนก่อน
ཨ་བདེ་ཚང་ཚེ་བརྟན་ལྷ་རྒྱལ་གྱི་ཨ་མའི་འདས་མཆོད།
གཞོན་ལྷན། རང་བཙན་ཚོགས་ཆེན། རང་བཙན་ལྷན་ཚོགས།
มุมมอง 3.2K6 หลายเดือนก่อน
གཞོན་ལྷན། རང་བཙན་ཚོགས་ཆེན། རང་བཙན་ལྷན་ཚོགས།
ཇི་ལྟར་འཐབ་རྩོད་བྱེད་པའི་བརྒྱུད་རིམ་ངོ་མ་ཞིག
มุมมอง 8817 หลายเดือนก่อน
ཇི་ལྟར་འཐབ་རྩོད་བྱེད་པའི་བརྒྱུད་རིམ་ངོ་མ་ཞིག
ང་ཚོའི་དགྲ་བོ་སུ་རེད། ང་ཚོའི་ལ་རྒྱ་གང་དུ་ཡོད་དམ།
มุมมอง 3.8K10 หลายเดือนก่อน
ང་ཚོའི་དགྲ་བོ་སུ་རེད། ང་ཚོའི་ལ་རྒྱ་གང་དུ་ཡོད་དམ།
ཁྱེད་ཚོ་དང་ང་ཚོ་ཟེར་ས་དེ་ནོར་རེད་ཁོ་རེ། སྐྱག་པའི་འབུ་ཁ་བཙུམས་ད།
🤌🤌🤌🤌🤌🤌🖕🏾🖕🏾🖕🖕
ཐུགས་རྗེ་ཆེ།
👍👍👍👏👏
བཀའ་མོལ་གང་མང་མང་གསུང་རོག་གནང་🎉🎉🎉
འཛམ་གླིང་ནང་གི་རྒྱལ་ཁབ་ཧ་ལམ་ཆ་ཚང་གིས་སྲིད་བྱུས་ནི་བོད་དེ་རྒྱ་ནག་གི་ཆ་ཤས་ཡིན་པ་གཏན་ཕེབས་བྱེད་ཡོད་རེད། དབྱིན་ཇི་ལྟ་བུ་རང་བཙན་ཡིན་པའི་སྐབས་བོད་དང་འབྲེལ་བ་ཆེན་པོ་བྱུང་ཡོད་ཀྱང། ཁོང་ཚོའི་གཞུང་གི་སྲིད་བྱུས་དེ་བོད་རྒྱ་ནག་གི་ཆ་ཤས་ཡིན་པ་འཛམ་གླིང་རྒྱལ་ཁབ་གཞན་ཀུན་དང་མཐུན་པ་བཤད་ཡོད། ཁྱེད་རང་འདོད་པ་བྱས་ན། བོད་མི་ཚང་མ་རྒྱ་གར་གཙོས་རྒྱལ་ཁབ་ཚང་མར་ངོ་རྒོལ་བྱེད་དགོས་སམ། ངོ་རྒོལ་བྱེད་པ་ཙམ་ལས་རླབས་ཆེ་བའི་ཕན་འདོགས་གང་རེ་ཡོད་རེད། ཁྱེད་ཚོའི་རིགས་དེ་ཚོས་སྲིད་འཛིན་Joe Biden ཡང་དར་ནག་རེད་བརྗོད་ས་རེད། རྐང་རྗེས་ལག་བསུབས་ཀྱི་སྐད་ཆ་རྙག་སེ་གུ་སེ་དང་སྐོར་ར་མང་པོ་ཡོད་པའི་སྐད་ཆ་མ་ཤོད། ཉན་པ་པོ་རྣམས་མགོ་ཡོལ་འཁོར་པ་འདུག
འ་ལས། ཡིག་རྨོངས་བ་ཚོས་ཡི་གེ་ཀློག་སྟངས་དེ་འདྲ་ཡིན་པ་རེད། 😂
Absolutely right, agreed 👍
ངོ་བདེན་པ་གསུང་སོང་།👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏
ཡིག་ཆ་ནག་པོ་ཡིན་ན་ཞིག ཧཧཧཧ བཤད་སྟངས་དེས་ག་ག་ རང་བཙན་རྩོད་ས་བོད་གཞུང་མ་ཡིན་པ་ཧ་གོ་ན་བཟང་། གྲྭ་ལོག་བལྟ་ལོག
ཧ ཅང ལེགསོ།
སྔར་ཕན་སྐུ་དྲག་ཚང་གིས་་་་རང་གི་མདུན་ལམ་གྱི་ཆེད་་་་་བོད་ཕུང་པ་རེད་་་་་་ད་ཡང་འགོ་འཛུགས་པ་རེད།
🍵💐💐💐
བོད་རྒྱལ་ལོ་💪💪💪
བོད་ཀྱི་སྐད་ཡིག་བརླགས་ཚར་ནས། དབུ་མ་དང་རང་བཙན་གང་ཐོབ་ཀྱང་རིན་ཐང་དང་། གཟི་བརྗིད་ཅི་གང་ཡོད་མ་རེད། ང་ཚོས་འུ་ཐུག་སྟེ་དབུ་མའི་ལམ་དུ་འགྲོ་དགོས་པའི་རྒྱུ་མཚན་གཙོ་བོ་དེ་ཡང་རིག་གཞུང་བསྲུང་སྐྱོབ་ཐུབ་ཆེ་རེད་ཟེར་ནས་འགྲོ་བ་རེད། རིག་གཞུང་ནང་གི་སྙིང་པོ་ཡང་སྐད་ཡིག་རེད། དེ་མེད་པ་ཡིན་ན་དབུ་མའི་ལམ་དུ་མེས་པོའི་རླ་བཙོངས་རུས་དྲུད་མི་ཚེ་མི་རབས་ནག་ཉེས་ཅན་གྱི་མི་སྣ་ཞིག་ཆགས་བཅུག་ཏེ་འགྲོ་བ་ལ་ཕན་ཐོག་གང་ཡང་མ་བྱུང་པ་རེད།
ཧ་ལས་པ་ཡག་པོ་གསུངས་སོང་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ངོ་མ་དེ་ག་རང་རེད། བོད་པ་ཀླད་སྟོང་མང་པོ་ཞིག་གི་ཉ་དང་ལྕོང་མ་མཉམ་དུ་བསྲེས་ཏེ་མགོ་མ་འཚོས་པའི་སྐད་ཆ་བཤད་བཞིན་འདུག
ཐ༌ངུས༌ངུས༌ལོ༌
🎉🎉
གནས་ལུགས་འདུག བཀྲིན་ཆེ། joe biden fuck you! Because You lied about Tibetan history!
Thank you . ངོ་མ་ཁྱེད་ཀྱི་གནམ་ཡང་བོད་རྒྱལ་ཀྱི་ཐབ་ཙོད་དང་བོད་མི་རིགས་ཆེད་དུ་གསུངས་བཤད་གནང་པ་ལ་བཀའ་དྲིན་ཆེ་ཞུའི་ཡོད་ ཁྱེད་སྐུ་ཚེ་རིང་ བོད་རང་བཙན་རྒྱལ་ལོ་ བོད་མི་རིགས་རྒྱལ་ལོ་🙏🏽🙏🏽🙏🏽🌹🌹🌹
China is angry about passage of this law and is paying agents in Tibetan community to create doubt and confusion in society, some people are the pawns of China, Mimang be careful.
🎉🎉❤❤
རྒྱལ་གཅེས་པ་དོན་གྲུབ་ལྷ་དར་ཁྱེད་ལ་རྒྱབ་སྐྱོར་མཐའ་གཅིག་ཏུ་ཡོད་ ཐུགས་རྗེ་ཆེ། ་་བོད་འདི་ངེས་པར་དུ་སྐྱབས་་རོགས། ་་དཀོན་མཆོག་མཁྱེན།🙏🏻
འཇོ་བ་དན་གྱིས་ བོད་རྒྱ་མིའི་ཆ་ཤས་རེད་ཟེར་བའི་མིང་རྟགས་བཀོད་པ་དེ་ལ་ ང་ཚོ་བོད་མི་རྒྱལ་ཚོང་པ་ཁག་གཅིག་གི་བསམ་དོན་འགྲུབ་ཙང་ བོད་པ་སྐྱག་ཟན་ཁག་གཅིག་གིས་དགའ་སྟོན་དང་ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞེས་ཞུས་པ་དེ་རེད། ་་་ ང་ཚོས་བལྟ་གི་ཡིན་ད།
དམ་ཉམས། རྒྱ་དངུལ།
True. This Joe Biden sign doesn't make our steps forward
དམ་ཉམས་ཁ་ཙུམ་རྐྱག་རྫུན་རྐྱང་བཤད་ན་ཁ་འབུ་རྒྱག་གི་རེད་་😢😢😢
དམ་ཉམས་ཁྱོད་ཚོའི་སྐད་ཆ་རྐྱག་རྫུན་ཀྱང་རེད་ཁྱོད་ཚོ་ལ་དཀྲུག་ཤིང་རྒྱབ་ཡས་མ་ཏོག་ཕན་ཐོག་ཡོད་པའི་སྐད་ཆ་བཤད་རྒྱུ་མེད་ཐོག་ཆོད་རེད་་དམ་ཉམས་ཁྱོད་ཁ་ཙུམ་ན་ཡག་གི་རེད😂😂😂😂😂😂
བཙན་བྱོལ་ནང་བོད་རང་བཙན་བཤད་དུས་དམ་ཚིག་ཉམས་ཀྱི་ཡོད་ན། བཙན་བྱོལ་ནང་གི་དམ་ཚིག་དེ་བོད་མེད་པ་བཟོ་ཡའི་དམ་ཚིགས་ཤིག་ཡིན་པ་འདྲ།
🎉🎉🎉🎉🎉
🙏🙏🙏
ཇོ་བྷ་དྲེན་སྐད་ཆ་འདི་ལ་ནུས་པ་གང་ཡང་མེད་་་གནང་མི་བཞག་ན་འདྲ་ས་རེ་་་ཨ་རི་ཁྲིམས་ཡིག་འདི་ལ་དཀའ་དྲིན་བསམ་པའི་མཚབས་ལ་ངོ་རྒལ་བྱས་པ་འདི་བོད་མི་ངོ་སྲུང་མེད་རྟག་རེ་་་བོད་པ་ཚོགས་རང་ལ་གང་ཡང་མེད་པའི་གཞན་གྱིས་རོགས་པ་བྱས་ཀྱང་བཀའ་དྲིན་བསམ་མ་ཤེས་པའི་བོད་མི་ཧམ་པ་ཚ་པོ་རེ།
Tashi deleck sir thank you sir
དངོས་་གནས་་བདེན་་པ་་རང་གསུང་་སང་བོད་་ཀྱི་་ལོ་་རྒྱུད་་་སྲུང་་སྐྱབས་བྱས་་པ་་ལ་་ཐུགས་་རྗེ་་ཆེ་་་གྲོས་་ཚོགས་་གོང་་འོག་་གཉིས་་་ཀྱི་་ཁྲིམས་་བཅའ་་དེ་་ལ་་་ང་་ཚོ་་་བོད་་པ་་ཚོས་་ཐུགས་་རྗེ་་ཆེ་་ཞུ་་དགོས་་འདུག་་་མ་་ཏོགས་་སྲིད་་འཛིན་་་འཇོ་་བྷ་་ཏིན་་་གྱི་་ཁྲིམས་་བཅའ་་དེ་་་ལ་་ལྡོག་་་ཕྱོགས་་ཀྱི་་ལོག་་བཤད་་བྱེད་་ནི་་་འགྲེལ་་བཤད་་རྒྱབ་་ཡང་་དུས་་་་བློ་་ཕམ་་དང་་ངོ་་རྒོལ་་བྱེད་་དགོས་་རེད་་་མ་་ཏོགས་་དེ་་ལ་་ཐུགས་་རྗེ་་ཆེ་་ཞུས་་བསྡད་་ན་་ཆོ་་མེད་་པ་་རང་་་རེད་་་་སྲིད་་སྐྱོང་་སྤེན་་ཚེ་་འཇོ་་བྷ་་ཏྲིན་་གྱི་་འགྲེལ་་བ།ཤད་་རྒྱབ་པ་་དེས་་ཁྲིམས་་བཅའ་་དེ་་ལ་་་འགལ་་བརྡ་་་འགྲོ་་མ་་རེད་་ཟེར་་ན་་གསར་་འགོད་་པ་་ལ་་བཤད་་སང་་་
You guys go and get Rangzen from CCP. Let’s see.
It’s easy to lay flat on the ground…don’t try to convince others to do the same
❤❤❤❤❤
དངོས་གནས་རྒྱུ་མཚན་དང་བདེན་པ་གསུང་སོང་། ཐུགས་རྗེ་ཆེ་ཞུ་རྒྱུ་ཡིན། 🙏
སྐྱག་ཁ་བཙུམ་རང་བཙན་ཁ་ལ་འཁྱེར་ནས་
རྣམ་དཔྱོད་ཀྱི་བློའམ་ཤེས་རབ་ཀྱིས་དཀར་ནག་དབྱེ་བ་ལེགས་པར་ཕྱེ་སྟེ་བདེན་གཏམ་གསེར་གྱི་སྤུ་གྲི་མཁའ་དབྱིངས་སུ་འཕྱར་ཏེ་ཕས་རྒོལ་ལྦ་སྐྱེས་ཚོགས་སྙིང་རྩ་ལྷེམ་ལྷེམ་མི་འདར་བའི་རང་དབང་ཅི་ལྟར་ཡོད་དེ་མེད་པས་སོ།།
བྷ་དྲན་རྒྱ་ལ་ངོ་དགའ་སྤྲད་ལྷད་ཆེད་དུ་བོད་རྒྱ་ཁོངས་བཟོས་ཐབས་རེད།།
ཡག་པོ་གསུང་སོང་་་བདེན་པ་རེད་་
ཐུགས་རྗེ་ཆེ།
🙏🙏🙏👍💖💋🌹👍💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🌈🌈🌈✅✅✅
👍👍👍💪🙏
འཇོ་བྷ་དན་ཁོ་རང་གི་ཁྱིམ་ཚང་ཆེད་དུ་རླར་ཡང་བོད་རྒྱ་ནག་ལ་ཙོང་པ་རེད་
དངོས་གནས་རེད་ དེ་སྐབས་ཚོལ་པ་ཚོས་བྱེད་སྟངས་རེད་
བརྗོད་བྱ་ཟབ་ལ་སྐད་ངག་སྙན་པ། ཁྱེད་ཕ་བུ་གཉིས་སྐུ་ཚེ་རྒྱལ་མཚན་བརྟན།🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Tashi shog bhoe rangzen gyaloo 👍
སྔོན་མ་གཞས་འདི་ཉན་མྱོང་ཡིན་ན་ཡང་དེ་རིང་ནང་བཞིན་སེམས་ལ་སྐྱོ་སྣང་འདྲ་སྤྲད་མ་སོང་ངོ་མ་ཡིད་རང་ཡོད་ལ་མ་འོངས་མི་རིགས་ཀྱི་ཆེད་བྱ་བ་མང་ཙམ་སྒྲུབ་ཐུབ་པའི་རེ་བ་དང་ཡིད་ཆརས་ཡོད་🙏🙏🙏
གངས་ཅན་གསེར་གྱི་རི་ལ་བརྟེན་ན་དེའི་ཆ་འདབས་ཐམས་ཅད་གསེར་ཞེས་པ་ལྟར་་བུ་མོ་དེས་བཞས་འདི་ལ་དོ་སྣང་དང་དབྱིངས་ཡོད་པ་དེ་ཨ་ཕ་བཟང་པོའི་བཀའ་དྲིན་ལས་བྱུང་བ་ལོས་ཡིན་་་་བཀའ་དྲིན་ཆེ་་་་བོད་རང་བཙན་རྒྱལ་ལོ
ཕ་མ་བཟང་པོའི་བུ་ཕྲུག་ཟེར་ན་འདི་འདྲ་རེད།❤❤❤❤❤
བརྩད་བྱ་རང་བཙན་དེ་གང་ནས་རྩོད་དགོས་པ་མ་ཤེས་པར། དགྲ་དགའ་གཉེན་སྡུག་གི་ལས་ཀ སྐད་ཆ་སྦོམ་པོ་བཤད་ཁུལ་བྱས་ཀི་རེད། དོན་དག་ལག་ལེན་དངོས་ཐོག་ནས་བཤད་ན་ཁྱེད་ཚོ་0་རེད། ཁྱེད་ནང་ཁུལ་དཀྲུག་པའི་ཚོགས་པ་ཤིག་ངེས་འཛིན་ཡོད་པ་ལས་རང་བཙན་དངོས་རྩོད་པའི་ལ་རྒྱ་ཡོད་མཁན་ཞིག་ཏུ་ནམ་མ་མཐོང་།