- 10
- 6 270
Lymflina
Sweden
เข้าร่วมเมื่อ 10 มิ.ย. 2013
Lymfyoga och lågintensiva lymfpass anpassade för att hjälpa lymfsystemet.
Lina är legitimerad Sjuksköterska och specialiserad på Lymfsystemet.
Hon är även dip. Lymfolog, lic. Lymfrådgivare, dip. Lymfyogalärare och lic. Lymfmassör.
Lina är också vidareutbildad inom träning och hälsa via Friskis & Svettis, Feelgood och Örebros Idrottsförening.
Hon har sin passion i välmående inifrån, och hur vi ska leva för att få ett lugnare liv.
För information gällande lymfsystemet - se Linas konto på Instagram @lymflina.
Lina är legitimerad Sjuksköterska och specialiserad på Lymfsystemet.
Hon är även dip. Lymfolog, lic. Lymfrådgivare, dip. Lymfyogalärare och lic. Lymfmassör.
Lina är också vidareutbildad inom träning och hälsa via Friskis & Svettis, Feelgood och Örebros Idrottsförening.
Hon har sin passion i välmående inifrån, och hur vi ska leva för att få ett lugnare liv.
För information gällande lymfsystemet - se Linas konto på Instagram @lymflina.
Boostpass - Lymfyoga för avgiftning & styrka
Här har du ett ett Lymfyogapass med Boost för hela kroppen!
Det innebär att passet är mer utmanande än mina vanliga lymfyogapass.
Perfekt för dig som vill utvecklas i din träning.
Med hjälp av twister/rotationer och binds får du en extra avgiftande effekt.
Passet börjar med en uppvärmning och lymfmassage på 9 min.
Efter det kör vi 3 olika flows på 18 min
Slutligen njuter vi av stretch och nedvarvning i 13 min
Under hela passet låter vi andetaget med näsan leda oss genom övningarna.
Välkommen till din stund på mattan :)
Det innebär att passet är mer utmanande än mina vanliga lymfyogapass.
Perfekt för dig som vill utvecklas i din träning.
Med hjälp av twister/rotationer och binds får du en extra avgiftande effekt.
Passet börjar med en uppvärmning och lymfmassage på 9 min.
Efter det kör vi 3 olika flows på 18 min
Slutligen njuter vi av stretch och nedvarvning i 13 min
Under hela passet låter vi andetaget med näsan leda oss genom övningarna.
Välkommen till din stund på mattan :)
มุมมอง: 200
วีดีโอ
Aktivera Vagusnerven - minska stress, oro, ångest & sömnproblem
มุมมอง 302หลายเดือนก่อน
Här är ett skönt pass för vagusnerven. När du aktiverar vagusnerven kopplar du på ditt lugna nervsystem (det parasympatiska nervsystemet). Samtidigt kopplar du på lymfsystemet. På endast 10 min ger det här passet dig den livsviktigt återhämtningen. Vagusaktiveringen ger dig också inre lugn, bättre sömn, ökad läkning, minskade inflammationer i kroppen, ökat immunförsvar och hormonbalans. Det end...
Stående Lymfträning 23 min för hela kroppen
มุมมอง 442หลายเดือนก่อน
Här är ett lågintensivt lymfträningspass som utförs stående. Övningarna görs långsamt med kontroll. Mellan övningarna skakar vi skönt på kroppen för att visa för hjärnan att det inte finns någon fara för liv. Vi avslutar passet med att tappa över ansiktet och våra lymfstationer för att ge lymfsystemet extra mycket kärlek. Det här är lymfträning till 100% Det enda du behöver är en matta. Du får ...
Lymfträning för Armarna - Minska Gäddhänget
มุมมอง 819หลายเดือนก่อน
Här har ni ett kort stående lymfträningspass för armarna. Övningarna ökar lymfflödet över armar, axlar, armhålor, nyckelbensgropar, bröstet, halsen, nacken och bröstryggen. Samtidigt skapar du starkare muskler. Allt det här leder till definierade armar med minskat gäddhäng. Utför gärna lymfträningen regelbundet under veckan. För sig själv eller efter en skön promenad för lymfsystemet. Det enda ...
Stående Lymfyogapass för hela kroppen
มุมมอง 426หลายเดือนก่อน
Följ med mig på ett stående Lymfyogapass som får hela din kropp att komma i balans. Under passet får du också utföra en lymfmassage för hela kroppen. Det här är ett pass som avgiftar, stärker, mjukgör och återhämtar. Det enda du behöver är en matta och en stol. Passet går också bra att utföra utan stol. Välkommen till din stund på mattan.
Lymfmassage för hela kroppen
มุมมอง 3992 หลายเดือนก่อน
Här får du lära dig hur du ger dig själv lymfmassage för hela kroppen. När du masserar ditt lymfsystem skapar du en fin avgiftning. Bindvävens sopor sugs bort och blodbanans cirkulation flyter på lättare. Blodtrycket sjunker och du blir närvarande. Samtidigt får du den livsviktiga återhämtningen som läker och fyller på med energi. På mig har jag kompressionskläder för lymfsystemet från Solidea.
Lymfträning för hela kroppen
มุมมอง 4332 หลายเดือนก่อน
Välkommen till ett lågintensivt lymfträningspass för hela kroppen. Genom att röra på oss så som lymfsystemet vill, skapar vi ett fint flöde under kort tid. Samtidigt bygger vi starka och smidiga muskler. Det enda du behöver är en matta. Välkommen till din stund på mattan.
Morgonrörelser för Lymfsystemet
มุมมอง 2K2 หลายเดือนก่อน
Här är mina morgonrörelser som aktiverar hela lymfsystemet. Genom olika övningar och en kort lymfmassage väcker du ditt lymfsystem och skapar ett bra flöde. Ju bättre lymfsystemet flödar, desto friskare, lättare och gladare blir du!
LymfLinas Lymfyoga för hela kroppen
มุมมอง 7012 หลายเดือนก่อน
Ett lågintensivt Lymfyogapass för hela kroppen. Passet skapar ett fint lymfflöde, avgiftar kroppen och ger dig den livsviktiga återhämtningen. Under passet får du också utföra en lymfmassage för hela kroppen. Det enda du behöver är en matta och en kudde. Välkommen till din stund på mattan. Jag har på mig Solideas kompressionskläder för lymfsystemet. - Silver Wave Lymf-BH & Be You Icon Lymf-tights.
Prutt, kiss och bajsalfabetet tolkas av fyraåringar :)
มุมมอง 5928 ปีที่แล้ว
Boken "Prutt, kiss och bajsalfabetet" av Lina Ådin finns att köpa på Adlibris och Bokus.