วีดีโอ

ilmu baru bangett aku baru tau ternyata sengaruh itu nutrisi buat tubuh kita, thanks to momo!

thankyouuu kak momo penjelasannyaa, jadi makin paham deh tentang pentingnya menjaga pola makan dan ngejaga fisik tetap fit

Momo menjelaskan dengan sangat jelas dan menarik bahwa menjaga pola makan dan melakukan latihan fisik itu sangat penting😍

menarikk banget nih momo jelasinnya, jadi makin tau dan sadar nih kalo jaga pola makan dan latihan fisik itu penting bgt

waww menarikk banget bagaimana momo menjelaskannya, bikin makin sadar deh kalo menjaga pola makan & latihan fisik itu penting, thankyou penjelasannya momo

Ini sih konten yang edukatif banget. Ternyata menjaga nutrisi dan hidrasi juga kunci buat sukses di marathon, gak cuma sekadar latihan fisik.

Aku jadi paham pentingnya makanan sebelum marathon, gak bisa asal makan ternyata. Gularamah kayaknya perlu aku coba deh!

Wah, video ini bikin aku sadar kalau lari marathon gak cuma soal latihan fisik tapi juga pola makan yang tepat. Thanks Momo udah sharing!

Keren banget sih, aku baru tahu kalau gularamah bisa bantu jaga stamina buat lari marathon. Penting banget ya ternyata jaga asupan sebelum lari!

Ternyata anti joki lari itu gak gampang, butuh disiplin dan nutrisi yang pas biar tubuh tetap kuat. Salut sama Momo

keren bangettt, momo selalu olahraga walaupun di waktu yang sibuk, dia tetap melakukan threadmill. Disini juga memberitahu tentang makanan yang bagus untuk tubuh

lari kecil saat pagi hari itu sehat banget!. Selain bikin badan lebih fit, rasanya juga bikin pikiran jadi lebih fresh🤩

bnr bgt guys klo lari tuh mulai dari jarak yg kecil-kecil dlu aj ga usah banyak sekaligus. gpp bgt jarak kecil tpii konsisten😉😻

wihhhh ternyata sebelum olahraga kita boleh makan toh, tapi harus secukupnya dan bergizi ya 🤔

kerenn bgt momo, ngeliat video ini jadi lebih tau dan jadi lebih aware tentang kesehatan diri dengan olahraga dan jaga pola makan

Salut banget sama Momo Moriska yang tetap konsisten tanpa pakai joki untuk lari! Usaha keras dan dedikasi bener-bener inspiratif. Apalagi ditambah dengan tips makanan ramah gula sebelum marathon, ini pasti berguna banget buat yang mau jaga stamina tapi tetap sehat.💪🏃‍♀️

Tipsnya keren banget ka momo mulai dari lari dikit2 dulu sampe bener2 siapin makanan yang sesuai sama tubuh kita

naiss, pilih pilih dalam makanan juga menjadi kunci untuk menjaga stamina saat berlari, momo sangat amay mengajarkan kita untuk lebih aware sama pola makan

Menarik banget bagaimana Momo menjelaskannya, bikin makin sadar deh kalo menjaga pola makan dan latihan fisik itu penting banget.

Jadi makin sadar bahwa menjaga pola makan sama pentingnya dengan latihan fisik.

Saya belajar banyak dari video ini tentang bagaimana makanan bisa mempengaruhi performa lari. Momo Mariska memperlihatkan bahwa dengan memilih makanan yang tepat, kita bisa mendapatkan hasil yang lebih maksimal dari latihan.

Ternyata, memilih makanan yang ringan dan bergizi adalah kunci untuk menjaga stamina saat berlari. Ini membuat saya lebih sadar akan pentingnya nutrisi dalam olahraga.

Momo bener2 ngajarin kita pentingnya memilih karbohidrat yang ringan sebelum berlari. Ternyata, makanan seperti buah-buahan atau oatmeal bisa memberikan energi yang cukup tanpa membuat kita merasa berat.

Jadi lebih sadar akan pentingnya memilih makanan yang tepat untuk mendapatkan hasil olahraga yang terbaik

Tips dari momo buat memulai olahraga mulai dari lari kecil2an sampe nutrisi yang dia cari tau buat menyeimbangkan antara kesehatan dan konsumsi hebat bgt

Waw ternyata asupan gula yang tepat sebelum lari bisa membantu menjaga stamina dalam berlari yah. Menurut saya ini tips yang sangat berguna untuk semua orang yang serius dalam berolahraga sih apalagi konsisten lakuinnya

Sangat menarik melihat bagaimana Momo memperhatikan detail2 kecil dalam pola makan sebelum lari. Ini membuktikan bahwa sukses dalam berlari bukan hanya soal latihan fisik, tapi juga tentang bagaimana kita mempersiapkan tubuh dengan makanan yang tepat.

Inilah pentingnya keseimbangan antara latihan dan nutrisi. Dengan memilih makanan yang mendukung, kita bisa mendapatkan energi yang lebih stabil dan meningkatkan performa lari. Ini pelajaran berharga buat semua pelari yang ingin memaksimalkan hasil latihan.

Momo menjelaskan dengan jelas bagaimana makanan yang tepat, seperti yang mengandung gula ramah, dapat mempengaruhi performa saat berlari. Ini membuktikan betapa pentingnya nutrisi dalam olahraga. Saya jadi lebih sadar bahwa apa yang kita makan sebelum berlari bisa bikin perbedaan besar

Setelah nonton ini, aku baru sadar ternyata gula bisa memicu peradangan dalam tubuh juga. Sangat mengejutkan dan bermanfaat buat dijadikan motivasi hidup lebih sehat.

Setelat menonton ini, jd kepikiran buat lebih aware sama penggunaan gula agar lebih sehat nantinya

Penting banget sih konten seperti ini, apalagi di era modern yang hampir semua makanannya sudah diolah dengan gula tambahan. Semoga lebih banyak orang yang nonton!

Aku gak nyangka kalau kebiasaan kecil seperti minum soda setiap hari bisa punya dampak besar ke kesehatan jangka panjang. Terima kasih sudah mengedukasi!

Kontennya sangat edukatif! Penting banget buat kita semua untuk paham betapa bahayanya konsumsi gula berlebih, terutama di zaman sekarang di mana hampir semua makanan mengandung gula tambahan.

Ini benar-benar jadi wake-up call buat saya! Dulu saya suka banget minum-minuman manis, tapi sekarang sudah mulai sadar harus menguranginya untuk kesehatan tubuh yang lebih baik.

Setelah melihat penjelasannya, saya jadi ingin mulai lebih disiplin untuk mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula. Penting banget untuk menjaga kesehatan sejak dini.

Informasi yang sangat penting! Banyak orang sering meremehkan konsumsi gula, padahal efek jangka panjangnya bisa merusak kesehatan. Semoga semakin banyak yang peduli setelah nonton video ini

Gak pernah kepikiran kalau gula bisa memicu penyakit-penyakit serius. Sekarang jadi makin sadar buat lebih hati-hati dalam memilih makanan. Terima kasih atas informasinya!

Dulu aku selalu berpikir gula itu cuma masalah gigi, tapi setelah nonton video ini, ternyata dampaknya jauh lebih besar, termasuk ke organ vital tubuh. Sangat bermanfaat!

Wah, video ini benar-benar membuka mata saya. Selama ini sering makan makanan manis tanpa sadar bahayanya, ternyata efeknya bisa merugikan tubuh banget ya!

Aku pikir makan manis itu biasa aja, ternyata bisa jadi pemicu banyak penyakit kronis

Aku pikir makan manis itu biasa aja, ternyata bisa jadi pemicu banyak penyakit kronis

Buat yang belum sadar, video ini penting banget ditonton biar tahu dampak buruk gula.

Harus lebih hati-hati lagi, soalnya hampir semua makanan sekarang tinggi gula.

Jadi ingat kalau konsumsi gula berlebih bisa bikin masalah kesehatan serius. Thanks for the reminder!

Gula ternyata bisa jadi silent killer, ngeri juga efek jangka panjangnya.

Aku kira cuma karbohidrat yang berbahaya, ternyata gula juga bisa jadi musuh besar untuk kesehatan.

Baru sadar kalau banyak makanan favoritku ternyata tinggi gula, harus mulai hati-hati nih.

Wah, info yang sangat bermanfaat. Gak nyangka dampak gula ke tubuh bisa separah itu.

Terima kasih infonya! Baru tahu ternyata gula bisa mempengaruhi kesehatan tubuh sebesar ini.