Лерушенция
Лерушенция
  • 93
  • 480 693
Как полюбить себя | готовый чек-лист
Можешь ли ты быть счастлива, если не любишь себя? Могут ли быть гармоничными отношения, если ты не любишь себя? Можешь ли ты наслаждаться жизнью, если ты не любишь себя? А как полюбить себя? А нужно ли это вообще?
Этот подкаст был создан из вопросов моей аудитории. Я не собиралась вообще снимать такие ролики, но игнорировать проблему и запрос я больше не могла. Я позвала девочку, в которой многие увидят себя. Вам точно откликнется её история. Мы вместе с Машей разобрали с чего начинается не любовь к себе и можно ли полностью полюбить себя? Этот подкаст был создан для вас. Также, нужно понимать, что мы не психологи, и наши слова - это лишь наш опыт.
Я очень переживаю. И если этот подкаст поможет хотя бы одной девочке, значит мы уже сделали большое дело!
Мой тг канал t.me/lerushentsiya95
Ссылки на все соц.сети lerushentsya.taplink.ws
Мария inst*: chermyanskih
Таймкоды:
00:00 - сегодня в подкасте
00:22 - вступление
02:00 - триггерная точка
04:11 - ненависть к себе
05:11 - откат назад
06:39 - повторный триггер
11:02 - семья, детство и школьные годы
16:19 - школьная история Леры
20:14 - что делать при тяжелой ситуации в школе
20:51 - дружеская помощь
23:10 - где найти лучшую подругу
26:46 - одежда Plus Size
28:15 - отношение противоположного пола
30:07 - по всем вопросам к психологу
32:49 - быть неидеальной
36:07 - полюбить себя
37:08 - внешний вид и вмешательства
42:37 - восприятие себя
43:37 - спорт
44:24 - простить абьюзеров
46:59 - плохие мысли
47:10 - чек-лист от Маши
54:10 - чек-лист от Леры
58:51 - финал
*Соцсети Instagram и Facebook запрещены в РФ; они принадлежат корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской
มุมมอง: 2 118

วีดีโอ

Идея для самого лучшего девичника подруге. Влог.
มุมมอง 3.2K2 หลายเดือนก่อน
Идея для самого лучшего девичника подруге. Влог.
Влог из Бомж тура Коли Lida. Начало: Калининград, Великий Новгород, Петрозаводск
มุมมอง 14K2 หลายเดือนก่อน
Влог из Бомж тура Коли Lida. Начало: Калининград, Великий Новгород, Петрозаводск
ЗАЧЕМ Я ВЫШЛА ЗАМУЖ??? Эмоции спустя неделю после свадьбы
มุมมอง 8K2 หลายเดือนก่อน
ЗАЧЕМ Я ВЫШЛА ЗАМУЖ??? Эмоции спустя неделю после свадьбы
Lida - Одинокими ( свадебное видео Леры и Коли)
มุมมอง 31K2 หลายเดือนก่อน
Lida - Одинокими ( свадебное видео Леры и Коли)
ЧТО ДАРЯТ АРТИСТУ В ТУРЕ? БОМЖ ТУР - РАСПАКОВКА #1
มุมมอง 14K3 หลายเดือนก่อน
ЧТО ДАРЯТ АРТИСТУ В ТУРЕ? БОМ ТУР - РАСПАКОВКА #1
Я ПЛОХАЯ ЖЕНА, концерт DEAD BLONDE и GSPD, DK, влог со съёмки Lida - ЛАДА ТУРБО СПЕЙС(клип,2024)
มุมมอง 15K3 หลายเดือนก่อน
Я ПЛОХАЯ ЖЕНА, концерт DEAD BLONDE и GSPD, DK, влог со съёмки Lida - ЛАДА ТУРБО СПЕЙС(клип,2024)
ДОМАШНЯЯ РАСПАКОВКА WILDBERRIES!!!
มุมมอง 4.5K3 หลายเดือนก่อน
ДОМАШНЯЯ РАСПАКОВКА WILDBERRIES!!!
МЫ ПОДАЛИ ЗАЯВЛЕНИЕ В ЗАГС !!!! (ft LIDA)
มุมมอง 12K3 หลายเดือนก่อน
МЫ ПОДАЛИ ЗАЯВЛЕНИЕ В ЗАГС !!!! (ft LIDA)
СЛЕПАЯ РАСПАКОВКА WILDBERRIES
มุมมอง 9K4 หลายเดือนก่อน
СЛЕПАЯ РАСПАКОВКА WILDBERRIES
Как мы летели в турцию, а оказались в Сочи (ft Lida)
มุมมอง 10K5 หลายเดือนก่อน
Как мы летели в турцию, а оказались в Сочи (ft Lida)
МЫ 12 ЛЕТ В ОТНОШЕНИЯХ. ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ (ft Lida)
มุมมอง 72K6 หลายเดือนก่อน
МЫ 12 ЛЕТ В ОТНОШЕНИЯХ. ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОСЫ (ft Lida)
Я случайно осталась в живых после отдыха со ШПАНОЙ
มุมมอง 15K6 หลายเดือนก่อน
Я случайно осталась в живых после отдыха со ШПАНОЙ
Жаркий Новый год в жаркой стране (Lerushentsiya x Lida)
มุมมอง 18K7 หลายเดือนก่อน
Жаркий Новый год в жаркой стране (Lerushentsiya x Lida)

ความคิดเห็น

  • @user-wu4qn2dl2s
    @user-wu4qn2dl2s ชั่วโมงที่ผ่านมา

    чудесные, от вас веет добротой и надеждой… мега нежность

  • @LinaFeliss
    @LinaFeliss 6 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    я теперь кушать хочу... (

  • @lluffyX3
    @lluffyX3 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    первая😳😳

  • @styttu.xxfairy
    @styttu.xxfairy 15 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Лерочка самый лучший человек который помогает решать популярные проблемы у девочек сейчас.Дает очень полезные советы :3

  • @user-ui2uh3zt6c
    @user-ui2uh3zt6c 17 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    люблю их любовь

  • @user-xl1st6gl7n
    @user-xl1st6gl7n 3 วันที่ผ่านมา

    Спасибо большое за подкаст,очень помогли замотирвировать любить себя ❤

  • @user-bn7ok8jh7j
    @user-bn7ok8jh7j 6 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @user-5780
    @user-5780 6 วันที่ผ่านมา

    Лерочка, ты лучшая, обожаю тебя смотреть, от тебя всегда приятный вайб 🥰Да и в принципе ты реально комфортик🩷

  • @awerfyx
    @awerfyx 12 วันที่ผ่านมา

    любимка!

  • @Anastasiprist
    @Anastasiprist 12 วันที่ผ่านมา

    Я училась с Машей в колледже (на год старше в одной профессии). И мы 10 лет назад учавствовали в конкурсе красоты. Она мега талантливая и насколько помню играла на музыкальном инструменте. Колледж был потрясающий в плане того, что там не было буллинга практически вообще. Мы могли там самовыражаться. Я помню как Маша менялась и какая она была смелая. Как однажды пришла вся в бирюзовом и такая яркая. Я помню как она была везде и учавствовала почти во всем. Ходила по подиуму ( у нас в колледже был огромный подиум), занималась на полотнах , на сколько помню. Маша, ты крашиха, выглядишь потрясающе. Я со стороны в инсте вижу твой путь. Просто мое почтение 🎩 ❤

    • @lerushentsiya
      @lerushentsiya 11 วันที่ผ่านมา

      Спасибо большое за такой комментарий🙏🏼

  • @frenxmultiqw
    @frenxmultiqw 12 วันที่ผ่านมา

    Лера самая лучшая. Видео классное!❤

  • @leeinn1
    @leeinn1 13 วันที่ผ่านมา

    ураа новый видосик!!🍰

  • @Unique-l5w
    @Unique-l5w 13 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за такой подкаст тебя очень приятно слушать лера комфортик ! :з3

  • @marylv-if3mp
    @marylv-if3mp 13 วันที่ผ่านมา

    Лера и Маша, спасибо большое за этот выпуск! Посмотрела на одном дыхании, очень интересно было послушать ваши мысли. Спасибо

  • @anastas_ii_a
    @anastas_ii_a 13 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за такое прекрасное видео)❤

  • @yokws
    @yokws 13 วันที่ผ่านมา

    урооо подкастик,реално важная тема для обсуждений!!!! :3

  • @veronikafilatova1322
    @veronikafilatova1322 14 วันที่ผ่านมา

    очень важная тема, Лера говорит хорошие вещи, грамотно их преподносит. не перестаю удивляться тому, как она умеет мыслить и рассуждать, очень умная и рассудительная, просто приятно слушать) но по моему скромному мнению гостья не совсем подходит для подкаста на данную тему, складывается впечатление, что она говорит обо всём и ни о чем, тяжеловато смотреть( возможно это волнение, в любом случае я рада за Машу, она молодец, что работает над собой и может об этом рассказать. спасибо вам за этот подкаст, надеюсь кому-то он принесет пользу ❤

    • @lerushentsiya
      @lerushentsiya 13 วันที่ผ่านมา

      Маша рассказала свою историю. И к сожалению , с тем , что она пережила , сталкиваются очень многие. Поэтому скорее всего, тебе просто не откликнулось , и это слава богу)

  • @user-xo9dm8mv8x
    @user-xo9dm8mv8x 14 วันที่ผ่านมา

    ЛЕРА спасибо большое за видео, очень приятное ❤

  • @dashkirka
    @dashkirka 14 วันที่ผ่านมา

    Очень хорошая тема ,Лерочка, сейчас буду кушать и смотреть 🥰 Люблю тебя!!❤

  • @bimbom052
    @bimbom052 14 วันที่ผ่านมา

    ну это же какая то херня заезженная, всё одно и тоже, куча видосов с более полезной инфой на эту тему

    • @lerushentsiya
      @lerushentsiya 14 วันที่ผ่านมา

      Я уточнила, что это был запрос аудитории на моё мнение.

    • @moz1kaa
      @moz1kaa 14 วันที่ผ่านมา

      А если повежливее сказать то «господин, не могли бы вы покинуть сее место со своим мнением ибо вы воруете у меня радость от просмотра»

    • @bimbom052
      @bimbom052 10 วันที่ผ่านมา

      @@moz1kaa сочувствую, если чужое мнение может испортить вам радость от просмотра чего либо))) а мне похуй

  • @gerasev_mix
    @gerasev_mix 14 วันที่ผ่านมา

    Чтобы полюбить/принять себя нужно слушать советы Леры и плюс слушать песни Коли😛🤟🏻

  • @user-uw8yk7nk3n
    @user-uw8yk7nk3n 14 วันที่ผ่านมา

    лера очень комфортная. в тик токе видела хейт, но я считаю она мили и добри. очень классная,любимая❤ как по мне она идеальная. мама прям

    • @necromant1788
      @necromant1788 14 วันที่ผ่านมา

      чтооо а на основе чего хейт???

    • @user-uw8yk7nk3n
      @user-uw8yk7nk3n 14 วันที่ผ่านมา

      @@necromant1788 Кто-то осуждал её типо "по её логике нет никакого мнения кроме её" крч я сама не понимаю кто-то говорит, что как человек она не очень, но я считаю, что она богиня. она очень хорошая, комфортная, вайбовая и как по мне как человек тоже имба, но там в тик токе кто-то говорит, что она очень странная, у неё странные поступки, к ней много вопросов, она считает, что кроме её мнения никакого нет. короче челы завидуют жоско

    • @gerasev_mix
      @gerasev_mix 13 วันที่ผ่านมา

      @@necromant1788 я видела в тик токе что девочка высказала свое мнение в чате и её забанили, на основе этого и лереный постов начала осуждать/хейтить леру

  • @annamallia13
    @annamallia13 14 วันที่ผ่านมา

    обожаю формат подкастов, а еще больше люблю Леру, поэтому это видео просто x2 ❤️❤️❤️ интересно будет посмотреть на тебя в этой роли) p.s. немножко посмотрев начало, могу сказать, что мне все нравится, вас с Машей приятно слушать и смотреть 😊

  • @kissuil3517
    @kissuil3517 14 วันที่ผ่านมา

    ЛЕРУСЯ НОВЫЙ ВИДОСИК ЕЕЕЕ🤍🤍тема важная и интересная,всем приятного просмотра!!💐

  • @Potiae
    @Potiae 14 วันที่ผ่านมา

    Афигеть, очень интересное видео

  • @user-tx9rw7zg2u
    @user-tx9rw7zg2u 14 วันที่ผ่านมา

    ЛЕРА ТЕПЕРЬ ПОДКАСТЫ СНИМАЕТ ЧЕГОООО

  • @viking_mur
    @viking_mur 14 วันที่ผ่านมา

    Спасибо девочки ❤ прекрасный диалог ❤

  • @Tatsuya_S
    @Tatsuya_S 14 วันที่ผ่านมา

    Респект из Электростали, любим Леру ❤

  • @mashukoart2380
    @mashukoart2380 14 วันที่ผ่านมา

    наконец-то, люблю тебя ❤️‍🔥

  • @user-5780
    @user-5780 14 วันที่ผ่านมา

    Лера, ты лучшая💗❤

  • @dyrakek
    @dyrakek 14 วันที่ผ่านมา

    Спасибо тебе за такой подкаст ❤ Тема очень важная!! Всём приятного просмотра

  • @user-5780
    @user-5780 14 วันที่ผ่านมา

    Вторая💗💗💗

  • @LinaFeliss
    @LinaFeliss 14 วันที่ผ่านมา

    Лерочка, ты солнышко 💋💗💘💞

  • @user-yk3kj5hd8t
    @user-yk3kj5hd8t 14 วันที่ผ่านมา

    Первая

  • @user-xo9dm8mv8x
    @user-xo9dm8mv8x 17 วันที่ผ่านมา

    красотка❤

  • @user-xo9dm8mv8x
    @user-xo9dm8mv8x 19 วันที่ผ่านมา

    красавцы ❤

  • @kirillmay808
    @kirillmay808 20 วันที่ผ่านมา

    Ооо какая же у меня ностальгия концерт в Петрозаводске Был Легендарен

  • @kostyanopanties
    @kostyanopanties 22 วันที่ผ่านมา

    О, это мой парень кстати

  • @Lenaprib02
    @Lenaprib02 22 วันที่ผ่านมา

    Такой искренний и веселый ролик! Очень приятно смотреть😊

  • @ks_le_an
    @ks_le_an 23 วันที่ผ่านมา

    Нифига Коля дает, я думала наоборот будет, ты на Колином месте

  • @user-xo9dm8mv8x
    @user-xo9dm8mv8x 23 วันที่ผ่านมา

    лера, ты и твоя команда, просто шикарные, желаю удачи вам, и очень долгой совместной жизни с колей❤

  • @kostyanopanties
    @kostyanopanties 23 วันที่ผ่านมา

    БЛИН ЭТО ЖЕ МОИ МАМА И ПАПА!! я вас люблю Лерочка!!!!

  • @auutakhsncvv
    @auutakhsncvv 25 วันที่ผ่านมา

    Лера, только сейчас дошли руки посмотреть видос, какая ты крутая!! Меня восхищает твоя энергия и доброта. Я та девочка, которая сделала про Колю комикс, там и про тебя страничка есть)) 💋

  • @user-xo9dm8mv8x
    @user-xo9dm8mv8x 26 วันที่ผ่านมา

    лучшая❤

  • @_straykidslover_
    @_straykidslover_ 26 วันที่ผ่านมา

    ❤😊

  • @user-vb2eg7wi3r
    @user-vb2eg7wi3r 29 วันที่ผ่านมา

    Как мило 😮

  • @Smoozeey
    @Smoozeey หลายเดือนก่อน

    А ГДЕ АРЗАНГЕЛЬСК???!!!

  • @Borshik3000
    @Borshik3000 หลายเดือนก่อน

    Я первый ☝️ лерушенция заметь

  • @apohmelky
    @apohmelky หลายเดือนก่อน

    Это что... Лерка делает обрезание?

  • @kuki_mau
    @kuki_mau หลายเดือนก่อน

    -ты уверен? - да, смори, голубь)