วีดีโอ

おはようございます。 本当にキンキンに寒くなってしまい朝のウォーキングが辛い😢 挫けそうになるけど修行のように少しでも良い方向に向くように毎日歩いています。 歩き方をチェックして下さるＰＴさんが居て下さって心強いですね羨ましい〜です。☺️

おはようございます☀ 昨日無事に手術終わりました🎉 まだかなり痛いですが、今日から治すための1日目が始まります。 ケロちゃんさんの動画で元気貰ってリハビリ頑張ります🫡

ストレッチボード 無いのでこのリハビリなら気が向いた時に出来るのでやってみようと思います。

あーーー！！！これこれー！やってますよー🙋‍♀️

お疲れ様ですm(_ _)m タオルギャザーをやった後や合間に取り入れてみましたよ😃　あいかわらずタオルギャザー苦手ですが　以前よりタオルをたぐり寄せられるようになってはきました👌私にはスクワットやつま先立ちより本当に辛いトレーニングなんですが　継続は力なり　必ず自分を助けてくれる動作だと信じて頑張りますっ💪 とは言え…イラッときたり　情けなさも押し寄せたり…はぁ〜ホントにもぉ〜٩(๑`^´๑)۶ 失礼しました😅四の五の言わずに鍛えるのみ👊

こちらは何度くらいの傾斜ですか？何分くらい乗っかられてるのかなぁ？と以前から拝見して思っておりました😂しょうもない質問ですみません🙇‍♀️

以前コメントさせていただいたものです。 やっと、明日手術します。 術後は、ケロさんの動画観てリハビリがんばります💪

リハビリ期間が終わってしまったので‥😢 新しいリハビリが学べるの本当に有り難いと思っております。

私は爪先で立つと怪我した方のふくらはぎが何故か痛みますが‥😞 爪先を使えるようになると階段の上り下りがスムーズに出来るような気がします。 これからも少しづつですが行って行こうと思っています。💪

雪が降ってしまうと‥何日か歩けなくなってしまうので心配しておりました雨で良かったしかし２月は寒いですね〜朝のウォーキングも扉から出るのが勇気が入ります無理せず行って行こうと思います

お疲れ様です。 私も雨だったので家の中をグルグル歩き回っておりました。😅 新しいリハビリを教えて頂いたら教えて頂くと嬉しいです宜しくお願い致します。

母趾が使え出ないんだと思います。 後果も折れてると屈筋群に影響が出ますからね

お疲れ様ですm(_ _)m いいなぁ〜『土』 私はもっぱら　雪と氷の足元と格闘中🥲それでも　圧雪だとゆっくり気をつければなんとか　あきらかに凍ってる所は避けるか杖の先に取り付けたピックみたいなやつをぶっ刺して支えにしながら頑張ってます👌そうそう☝️温泉行ってきましたよ家族で♨温泉って滑るイメージで怖かったけれど(大浴場)ちゃんと滑らない椅子もあったし　色んなところを掴みながら温泉入ってきました😊館内も杖は使わず　カタツムリより遅いんじゃない？って速度で歩き周り　エゾリスちゃん達も見ちゃったりして🐿️　術後287日目でも　全然　遅い歩みだけれど　私はこんなペースで自分の歩みに自信をつけて　その体験を蓄積してやってくスタイルなんだと受け入れています☘️まだ時々悲しくなる時もあるけれど　泣きながら筋トレやストレッチをしていた日々は卒業です☘️春になり土の上やアスファルトの道をガシガシ歩く日の為に　今は辛抱強く且つコツコツと嫌いな家事も『トレーニングだから、これっ‼️』と言い聞かせ過ごしています🤣　何より　自分の2本の脚で立ったり歩いたりしていることが　奇跡なんだよ〜と叫びたいです👍

ケロちゃん様日々のリハビリお疲れ様です。 私は術後6ヶ月が過ぎました‥が‥まだ足を長時間下にして動かずにいると徐々に足の裏が突っ張って来る感覚になります歩く事よりじっと座っていたりする方が苦手です。😢 この感覚いつになれば無くなるんだろう主治医は暫く続くからと言うけど‥とても不安です。😔

洗剤自動投入時の音に関して、ご教示いただけますでしょうか。具体的には、【スタートボタンを押してから給水開始】までの間に、洗剤自動投入ポンプから「コン、コン、コン」という動作音が45秒以上続く事象の有無についてお伺いしたいと存じます。 使用開始当初は正常に動作していたが、3か月が経ったごろ突然異音が発生するようになり、家電量販店の東芝洗濯機担当販売員は［不具合］と言ったことに対して、メーカー修理エンジニアは全機種共通【仕様】だという矛盾した回答をしていました。どちらが正しいのか全く判断できなくなった状況です。😭

ケロちゃん様 私もほぼケロちゃんと同じ場所の脱臼骨折を年末にして、現在術後25日です。 傷のかさぶたもなかなか取れず、足首の腫れもすごくて…リハビリとマッサージしてますが、なかなか改善されず、これ治るのか？と不安な日々です😢 ケロちゃんの観察日記に辿り着いて、全部拝見してとても参考になり、少し気持ちが楽になったのとまだまだ先は長くこれからなのだと、覚悟もできました。 ありがとうございます。 長文失礼しました。

ケロちゃん様‥私も以前の足に戻れるのかなと不安の中毎日ウォーキングしています。 見た目は普通なのに自分の中では色々と支障が有るこの足‥辛ですね😢

三果骨折したばかりで、水疱が引くのを待ってる状態です。 自分のその後の生活がわかるので助かります。 手術まで、2週間寝たきりですが頑張ります😂

わぁ⸜(*ˊᗜˋ*)⸝リクエストにお答えくださって心から感謝しています🙏明日、早速テーピング買ってきて真似っ子してみますー本当にありがとうございます😊

お疲れ様ですm(_ _)m ボードは無いのですが　The　昭和の家なので部屋の境にちょうどいい段差があり　前の動画のように踵を落としてふくらはぎを伸ばすストレッチをやってみました　やる前は自分にはハードル高いかなって思っていましたが　やってみると　痛みもなく気持ちよく伸ばせて　新しいストレッチ種目が増えて嬉しくなりました❤つま先立ちは簡単に出来るので　今までのも合わせながら　ゆっくり無理せず　焦らず　足首やアキレス腱の柔らかさに繋がるようコツコツ頑張りますっ👍　いつもありがとうございます😊

小さな事でも積み重ねですょね本当に‥毎日の日課にするのは些細な事でも大切な事です

こんにちは！三果骨折後からずっと拝見させていただいています。Instagramも♡わたしも骨折してない方の足が足底腱膜炎になってしまって患足を庇ってるせいか全然治りません。 もしご迷惑でなければどんな感じでテーピング巻かれたのか教えていただけると助かります。TH-camでもInstagramでもかまいません！無理言ってすみません(;_;)

リハビリお疲れ様です 何かに捕まってこちらのストレッチは行っているのですか‥？ 凄くアキレス健が綺麗に伸びていると思いました。

プラスチックのストレッチボードは良く見るのですが‥なかなか木の材質のボードが見つからず まだ購入出来てません 丈夫なボード欲しいなぁ〜😂

お疲れ様ですm(_ _)m ワタクシも　とほほ…です😢 足首やアキレス腱の硬さは　当たり前の日常で　少し調子いいからとスーパーやらあちこち短時間ではあるものの　あきらかに以前より歩いても痛みや重さが軽減したと思って歩くと　腰が　ギクッと痛くなり　まっ・骨折した脚をかばって身体自体が歪んでる重心になってるからだと思われるが🥲　動けば何日か後にどこかしら痛みが出て　だけど　筋トレとかしなくちゃって焦るし💦動かないでいたら硬くなるし💦💦🥲も〜😤ど〜すりゃいいのさ😞たすけてぇ〜🥲😑🥲😑

術後何日目から走れましたか？

テーピングで良い方向に向いて来て本当に良かったです。☺️ 今の時代ネットで色々と調べられるから凄く助かりますね〜👍

おはようございます。 痛みが改善に向かって良かったです。 無理されないようにジョギング頑張って下さい👍

私の姉も場所は違いますが足の裏が痛いと言い足の裏の痛の専用病院に行き靴が有って無いと言われて専用の中敷きを作って改善されたと言う事を聞きました。 テーピングで良くなる事を🙏祈っております

こんにちは傷も分からないくらいに綺麗になられて爪先も柔らかく動くし階段をスルスル降りて行けそうですね 怪我をして1年後は私にとってまだまだ先のような気がします‥😔 早く抜釘も終えてケロちゃん様のように過去を振り返えられる時がくれば良いなぁ‥と思っています。

怪我をした足で爪先で立つて結構勇気いります‥でもチャレンジしてみようと思います。教えて下さって有難うございます。🙇

お疲れ様ですm(_ _)m 前の動画でスクワットの深さは浅くても効くことを知り　いつもの回数、いつものセットやってみました　何も掴まず👍電動ウォーカーも少し傾斜があるので沢山の距離は出来ませんが痛くなったらやめるって感じで頑張っています😄日中溶けて夜間凍るのでスケートリンクみたいな場所は怖く歩けないので　雪やアスファルトの場所を歩きます 早く春がきて土の上や乾いた道をガシガシ歩きたいです😆今はトレーニングの時期だと思い過ごします☘️　ケロさんのお言葉をお借りし『焦るな‼️わたし』です😃

お疲れ様です。🙇 市販薬とかロキソニンやカロナールが有りますが購入したりはしますか‥私も通院が２ヶ月に1回なので鎮痛剤が足りない時が有りましてドラッグストアなどで購入してしまう時があります😢

タカラやクリナップで考えていたのですが、今日リクシルでリシェルをみてとても❤️が動いています。 楽パッと収納、本当に便利そーですね🎎‼️他に比べたキッチンはありましたか？　リシェル採用決定したポイントあればお聞かせ頂けると助かります。

リハビリが終了してしまったので‥😢 新しいリハビリ教えて頂くと嬉しいです有難うございます。🙇

お疲れ様ですm(_ _)m 私はまだ　よろけてもいいように　すぐ掴めるものがある場所で毎日やってます😅　最近は何も掴まずやる練習を脚の調子を見ながら😄　まだ階段も普通に登り降りできないし　歩くのもぴょこぴょこだし遅いし…だけど、それが私のペースだから　人より成長は遅いけど　自分の脚で歩いたり生活したり出来てることを感謝しなくちゃね😊　出来ないことより、出来てることを数える日々です☘️

何故怪我をした場所と違う所が痛むのか‥不思議です荷重の乗り方なのかな‥😔 本当に私も場所は違えど痛みが有るので鎮痛剤を使っています。😢

お疲れ様ですm(_ _)m ちょうどお尋ねしようかと思っていた痛み止めの件💊私はカロナール　当初は一日3回飲んでいたけれど　悩んじゃって…あまり良くないよなぁ〜ずっと飲むのはって　全く飲まず過ごしたんですが　4日でギブ😅重だるくて筋トレとか休みがちになっちゃうより　今は朝は1錠　昼と夜は半分にして調節しながら『きっと春になる頃には飲まなくてもよい日が来る』って…先生は１年は飲んでても大丈夫だからねって言ってくれたし☘️　外はツルツルで怖すぎて散歩は出来ないのでみなさんがお散歩続けられていらっしゃるのは羨ましいです😄家の中や買い出しに行ったり家事を頑張りますっ👊

私も１日でもウォーキングを休むと足首が硬くなってしまうのではと‥不安で毎日何が有っても朝歩いています 時々この考えに疲れてしまう事が有ります😓

がんばる💪おーっ！

一緒にタオルギャザーやってるような動画投稿嬉しい〜です👍

コメント失礼します、 3週間前に似たような手術をしたのですが、足首の背屈が全く出来ないのですが、荷重をかけ出したら背屈できるのでしょうか

はい！私もがんばります！ついていきます！

ケロちゃん様 本当に素晴らしい記録を残して下さり有難うございます怪我をされた方は本当に前の足に戻れるのだろうか‥と大きな不安の中の生活だろうと思います。 私もその１人です。 動画を見ると絶対に良くなる希望を頂く事が出来ます。 私はまだまだ以前にはほど遠いけど‥ケロちゃん様に続いて行きたいと強く思っています 心より毎日動画投稿に感謝しております。🙇

毎日、歩けば足がむくみ、朝起きると足首が硬く、ほんとに走れる日はくるのか😢 今で、手術から103日目右足を三果骨折して、レントゲン写真も似てて励みになってますー😊ほんと毎日痛みがあるとストレスですよねー😮

ケロちゃん様無理せずに私も動画を見てからタオルギャザー始めました普通のモコモコだと出来ません😢 薄い日本手ぬぐいで頑張ってます。💪

お疲れ様ですm(_ _)m タオルギャザーの呪い😱🤣　この怪我をしなければ一生やらなかったかもしれないトレーニング🤭　今の段階だとタオルギャザーが上達してるのか術後の回復に効いてるのか　全くわからないのですが　急に『あっ！タオルギャザーの地味なトレーニングのお陰で　こんなに歩きがスムーズになった‼️骨折前と変わらない歩きになってるぅ〜😆』って実感する日が来るのかな？🤔😂　 そんな日を願い　日々　頑張るしか無いのかぁ〜🥲🥲　　いつも参考になる情報　ありがたいです💓👍

一緒にグーチョキパー運動をしてしまいました😆私も地道にコッコッ頑張って行こうと思います。

この日でちょうど一年なんですね。私はあと9ヶ月後です。そのときケロちゃんさんみたいに歩けてるかな、走れてるかなー。ケロちゃんさんのおかげで焦っても仕方ない！やれる事をやろうという気持ちになります。 ありがとうございます。今年もよろしくお願いします。

私もタオルギャザー苦手で掴みやすいので薄い日本手ぬぐいなどでやっておりました最近全く行っておりません‥ 地道な事でもコッコッやらなきゃな‥と思いました。