- 15
- 350 125
Йога-нидра Оксана Рогова
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 16 ก.พ. 2020
Здравствуйте! Меня зовут Оксана Рогова. Я гипнотерапевт, психолог, преподаватель Йога-нидры с многолетним опытом.
На этом канале я публикую только психофизиологические техники релаксации для успокоения нервной системы, уменьшения тревожности, неврозов и стрессов, для восстановления сна и режима засыпания.
Мы переживаем непростые времена. Чтобы оставаться на месте - надо в два раза быстрее бежать! Цифровая зависимость, информационный шлак, конфликты, неудачи, неудовлетворенность, экономические потрясения и теперь еще пандемия!
Мы стрессированны, система напряжена до предела! Пора расслабляться, сбрасывать напряжение! Иначе - полетит "проводка", итак не сильно крепкая и уже изрядно поношенная жизнью!
На канале нет никакой эзотерики. Только техники, объяснимые языком нейрофизиологии, зарекомендовавшие себя, как работающие способы расслабления. Канал не монетизирован. Но реклама возможна, т.к. в видео используется чужая музыка. В мобильном приложение ЙОГА-НИДРА эксклюзивные техники!
На этом канале я публикую только психофизиологические техники релаксации для успокоения нервной системы, уменьшения тревожности, неврозов и стрессов, для восстановления сна и режима засыпания.
Мы переживаем непростые времена. Чтобы оставаться на месте - надо в два раза быстрее бежать! Цифровая зависимость, информационный шлак, конфликты, неудачи, неудовлетворенность, экономические потрясения и теперь еще пандемия!
Мы стрессированны, система напряжена до предела! Пора расслабляться, сбрасывать напряжение! Иначе - полетит "проводка", итак не сильно крепкая и уже изрядно поношенная жизнью!
На канале нет никакой эзотерики. Только техники, объяснимые языком нейрофизиологии, зарекомендовавшие себя, как работающие способы расслабления. Канал не монетизирован. Но реклама возможна, т.к. в видео используется чужая музыка. В мобильном приложение ЙОГА-НИДРА эксклюзивные техники!
ГРЕЗЫ В ПОЛУДЕННЫЙ СОН (ресурсная медитация с визуализацией). Российский роговой оркестр
Наш безвозмездный вклад в спокойствие Вашей души! 🙏
Каждый человек испытывал на себе эмоциональную силу музыки, которая порой буквально берет нас за душу. Звуки мелодий способны напоить таким пьянящим коктейлем из разнообразных эмоций, вернуть в воспоминания, разбудить воображение.
Слово, создающее образ, также оказывает колоссальное влияние на наше состояние.
А музыка или слова идущие от чуткой души способны гармонизировать и исцелять другую расстроенную душу.
💚 Прослушивание этой медитации поможет наполниться спокойствием, радостью, легкостью, свободой, чувством принятия или вдохновения!
💚 Переключит от повседневных забот и текущих переживаний, таким образом даст психике возможность отдохнуть и "перезагрузиться".
Эта музыка написана специально именно для этого текста композитором Муратом Кабардоковым, а идейным вдохновителем проекта стал Сергей Поляничко - художественный руководитель и главный дирижёр Российского рогового оркестра. Именно в исполнении этого знаменитого оркестра звучит для вас эта удивительная музыка.
Текст читает мастер медитации Оксана Рогова.
Мурат Кабардоков
@MuratKabardokov
Композитор, пианист. Член Союза композиторов РФ и Российского музыкального союза. Народный артист КБР. Заслуженный деятель искусств Адыгеи.
Сергей Поляничко
@SergeiPolyanichko
Лауреат международного конкурса
Художественный руководитель и главный дирижёр Российского рогового оркестра
Директор Ассоциации «Центр духовой и роговой музыки»
polyanichko.com
Оксана Рогова
@yoganidrarogova
Гипнотерапевт, практический психолог, эксперт в области релаксаций и медитаций, преподаватель йоги, член Национальной гильдии гипноза.
hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/
Приглашаем на обучение мастеров гипнотических релаксаций и медитаций: hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/#edu
#медитация #расслабление #гипноз
Каждый человек испытывал на себе эмоциональную силу музыки, которая порой буквально берет нас за душу. Звуки мелодий способны напоить таким пьянящим коктейлем из разнообразных эмоций, вернуть в воспоминания, разбудить воображение.
Слово, создающее образ, также оказывает колоссальное влияние на наше состояние.
А музыка или слова идущие от чуткой души способны гармонизировать и исцелять другую расстроенную душу.
💚 Прослушивание этой медитации поможет наполниться спокойствием, радостью, легкостью, свободой, чувством принятия или вдохновения!
💚 Переключит от повседневных забот и текущих переживаний, таким образом даст психике возможность отдохнуть и "перезагрузиться".
Эта музыка написана специально именно для этого текста композитором Муратом Кабардоковым, а идейным вдохновителем проекта стал Сергей Поляничко - художественный руководитель и главный дирижёр Российского рогового оркестра. Именно в исполнении этого знаменитого оркестра звучит для вас эта удивительная музыка.
Текст читает мастер медитации Оксана Рогова.
Мурат Кабардоков
@MuratKabardokov
Композитор, пианист. Член Союза композиторов РФ и Российского музыкального союза. Народный артист КБР. Заслуженный деятель искусств Адыгеи.
Сергей Поляничко
@SergeiPolyanichko
Лауреат международного конкурса
Художественный руководитель и главный дирижёр Российского рогового оркестра
Директор Ассоциации «Центр духовой и роговой музыки»
polyanichko.com
Оксана Рогова
@yoganidrarogova
Гипнотерапевт, практический психолог, эксперт в области релаксаций и медитаций, преподаватель йоги, член Национальной гильдии гипноза.
hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/
Приглашаем на обучение мастеров гипнотических релаксаций и медитаций: hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/#edu
#медитация #расслабление #гипноз
มุมมอง: 2 398
วีดีโอ
АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ШУЛЬЦА В Telegram без рекламы!
มุมมอง 17K2 ปีที่แล้ว
Этот вариант Аутогенной тренировки для расслабления проще и приятнее, в отличии от других вариантов этой техники. Вам НЕ нужно знать последовательность и текст наизусть. Подходит для дневного отдыха(сиесты) и вечерней практики. ❗❗Внимательно прочитайте всю инструкцию до конца! Берлинский психиатр Йоган Шульц в 1932 году создал замечательную систему аутогипноза, которую он назвал «аутогенная тре...
РЕЛАКСАЦИИ и МЕДИТАЦИИ в Telegram. БЕЗ РЕКЛАМЫ! В формате audio.
มุมมอง 9212 ปีที่แล้ว
В связи с затруднением оплаты продуктов в приложении “Йога-нидра” для российских пользователей создан альтернативный вариант. В Telegram есть возможность брать в аренду(приобретать) на 1 месяц любимые медитации через специальную програмку - БОТ @yoganidrarogova_bot КАК ЭТО СДЕЛАТЬ? 1. Установите Telegram или войдите, если есть. 2. Найдите "Оксана Рогова медитации" или воспользуйтесь прямой ссы...
РЕСУРСНЫЙ ТРАНС на основе индукции Элмана "Волшебная прогулка". О.Рогова 2022
มุมมอง 2.1K2 ปีที่แล้ว
Эта непродолжительная практика с использованием воображения не только расслабит и успокоит, но и вернет вашу психику в функциональный рабочий настрой. Ваше состояние улучшится и вы почувствуете свои силы. Воспользуйтесь этим ресурсом для собственного развития! Расположитесь удобно в кресле. Важно, чтобы голова была на опоре. 🔴ВНИМАНИЕ! Возможна реклама! Воспользуйтесь условиями TH-cam Premium А...
Приложение ЙОГА-НИДРА для восстановления сна и успокоения нервной системы для взрослых и детей
มุมมอง 5652 ปีที่แล้ว
Приложение ЙОГА-НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio На iOS goo.gl/9YgjPM На Android goo.gl/Viv8aL, 🔴Самая мощная психотехника расслабления "Йога-нидра базовая" - БЕСПЛАТНО 🔴Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия 🔴 Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания 🔴20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовы...
ЙОГА-НИДРА С ПРОГРЕССИЯ 2022
มุมมอง 19K2 ปีที่แล้ว
Практика глубокого психического расслабления Йога-нидра - один из способов утилизации состояния тревоги. Это самая мощная психофизиологическая техника расслабления. Йога-нидра с прогрессией поможет вам не только глубоко расслабиться и отдохнуть. Но и улучшит ваше настроение, наполнит состоянием глубокого покоя, а главное уверенностью, что все будет хорошо. 1. Устойчивый интернет. 2. Хорошие нау...
Прогрессивная релаксация Джекобсона для успокоения нервной системы в положении лежа(Шавасана)
มุมมอง 15K4 ปีที่แล้ว
🔴Мышечное расслабление запускает торможение всех систем. Это свойство распространяется на нервную систему, психику и эмоциональную сферу. Инструментом являются психофизиологические релаксации - это расслабление мышц посредством разума и упражнений, как ментальных, так и физических. Они являются основным способом УСПОКОЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ и психоэмоциональной сферы. Уменьшают тревогу и стресс. ...
УПРАВЛЯЕМАЯ МЕДИТАЦИЯ НА ДЫХАНИЕ. Оксана Рогова
มุมมอง 3.8K4 ปีที่แล้ว
🔵 Что такое управляемая медитация? Это техника, при которой медитацию проводит ведущий. Под его руководством вы переносите свое внимание на различные точки сознания. Нужно только следовать за голосом ведущего - он направит куда нужно. 🔵Настоящая медитация - это самостоятельная практика, утилитарной задачей которой является развитие навыков волевого управления вниманием, таких как сосредоточение...
Ресурсный транс "Живая вода"
มุมมอง 3.3K4 ปีที่แล้ว
Ресурсные трансы - это психотехники, которые предполагают активное участие воображения и Вашу способность создавать ощущения, обращаясь к резервуару Вашей памяти. Помогают воспроизвести состояние покоя и удовлетворения. Стимулируют выделение гормонов радости. В повседневности ресурсным трансом могут стать Ваши воспоминания, просмотр фотографий или мечты. В психотерапии и Релакс-йоге ведущим зад...
Йога нидра с мантрой ОМ. Йога сна. Нидра йога.
มุมมอง 88K4 ปีที่แล้ว
ЙОГА-НИДРА С МАНТРОЙ ОМ 🔴 Бессонница! Вы крутитесь в постели и не можете уснуть! Знакомо? И не важно от чего кипит мозг. От крутых идей творчества, предвкушения радости или тревожных мыслей о будущем! И сколько раз вы говорили себе: "Просто не думай об этом". И нет кнопки, выключающей Вашу голову! НО попробуй технику глубокого расслабления - ЙОГА-НИДРУ! 🔴Самая мощная техника расслабления. Нидра...
Йога нидра, упражнение для глубокого расслабления. Нидра йога
มุมมอง 25K4 ปีที่แล้ว
Версия 2012 года. Тогда я еще носила фамилию Колесникова. Эта запись была сделана на диктофон во время обычного урока в фитнес-клубе и была опубликована мною ВКонтакте. Скачивалась тысячами. Потом я ее обнаружила на стороннем канале в TH-cam. Создав новый канал, я не могу лишить Вас возможности расслабляться под уже полюбившиеся старенькие версии "Йога-нидры"! Новые версии любимых релаксаций Ок...
Йога нидра с визуализацией от Оксаны Роговой 2017. Йога сна. Нидра йога.
มุมมอง 38K4 ปีที่แล้ว
Регулярная практика глубоких релаксаций перенастраивает невротический мозг! Они растворяют текущее напряжение психики, уменьшают тревогу. Под психофизиологическими техниками релаксации понимаются методы расслабления мышц посредством ментальных и физических упражнений(ПТРФ). Одной из таких техник является практика «Йога-нидры», созданная в 1972 году йогом Свами Сатьянандой Сарасватти, в опоре на...
ЛУЧШАЯ КЛАССИЧЕСКАЯ ШАВАСАНА Рогова Оксана
มุมมอง 60K4 ปีที่แล้ว
Аудио инструкция для расслабления от гипнотерапевта. Сбросьте напряжение и стресс! Разрешите себе расслабиться здорово! Рекомендовано выполнять после любых занятий спортом, фитнесом, йогой. Можно использовать как "снотворное" при невозможности уснуть от собственных мыслей! Рекомендовано выполнять ежедневно при психоэмоциональных перегрузках. 🔵 Запись на гипнотерапию: yoganidrarogova.ru/hypnothe...
Мозг расслаблен изнутри ))
Скачала приложение, купила несколько медитаций, но потом приложение заглючило, а некоторые медитации из купленных стали недоступны. Правда, это было несколько лет назад. Просто вспомнилось. Можнт починили уже?
Рыоцнькоьун
Благо дарю! Как вас найти в телеграм?
Здравствуйте. Самый лучший вариант - расслабляться в Telegram-канале. Там нет рекламы, все реласации в свободном доступе: t.me/yoganidrarogova Канал-блог о моей жизни и творчестве: t.me/oksana_rogova_hypnosis pay.cloudtips.ru/p/6903f3f3
Благо дарю вам, Оксана! Посоветуйте, сразу после утреннего пробуждения ото сна. возможно выполнение этой АТ? 😊
Благодарю❤❤❤
Очень нужна ❤❤❤❤❤ Благодарю ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Я просто засыпаю это нормально
Оксана, благодарю 🕉☀️🙏
Как приятно медитировать с вами Оксана , слышать ваш приятный голос 👌 Огромная благодарность вам за вашу работу 🌿
Почему во время медитации выскакивает реклама? Находясь в прекрасном состоянии входишь в процесс и тут вылазит Гандапас с Давосским форумом, серьёзно? У вас очень классный инструмент и им охото пользоваться и вы вообще большая молодец👍 Уберите рекламу 🙏
Благодарю 🌷❤️🕉
Это просто лучшее ощущение! Я будто в детское спокойствие окунулась) Подскажите пожалуйста а сколько раз в день нужно делать? Можно 2-3 раза в первое время?
Здравствуйте. Только один раз в день. Не более 40 минут. Передозировка может иметь негативные последствия - перерасслабленное апатическое состояние.
все отлично-раблтаем！
Оксана, очень благодарна вам за труд! Ваш чудесный спокойный голос прекрасно помогает расслабиться и отдохнуть. Спасибо большое! Желаю вам всех благ.
Благодарю ❤
Зачем так много йога нидр? Одно повторяет другое
Так они вообще-то разные
У меня действительно расслабились мышцы, благодарю 🙏❤️
Большое спасибо, Оксана!
❤
❤
Самая лучшая йога нидра, благодарю
Не зашла мне с первого раза Оксана Рогова, вернулась сюда через полгода, засыпать под эти медитации - легко. Всем теперь советую!!! Спасибо!!!
Оксана, спасибо за релаксацию🙏 Подскажите, пожалуйста, название трека? Очень понравилась музыка✨
Большое спасибо! Отличная практика ❤
Очень понравилось!!)
Спасибо ❤
Жалко, что реклама пугает, когда ты уже хорошо расслабился
Здравствуйте! Мне очень жаль. НО Это написано и в описании видео и в ссылке, закрепленной под видео: Внимание! Канал НЕ монетизирован, т.е. никакого дохода я с него не получаю. Но так как в ваших любимых релаксациях звучит чья-то лецензированная музыка, то TH-cam автоматически ставит рекламу в любом месте. Я понимаю, что это ужасно, поэтому предлагаю варианты расслабления без рекламы в ТГ-канале:t.me/yoganidrarogova
@@yoga-nidra спасибо большое, мне очень нравятся Ваши медитации!
Мне помогает заснуть , огромное вам спасибо ❤
Супер Спасибо большое
❤❤❤
Благодарю ❤❤❤
Просто невероятно ❤ единственное я наверное напугалась, когда совсем перестала чувствовать своё тело и прервала сеанс. Но, юуду пробовать ещё.
Спасибо 🙏🏻 💗
кто-нибудь знает, что такое эта самая ПРОГРЕССИЯ?
Да. Знают гипнотерапевты, психологи.
❤❤✨️🙏❤ БЛАГОДАРЮ ОКСАНОЧКА ❤❤❤
❤
Оксана,Намасте, люблю Ваши Практики!
Благодарю ❤
Благодарю вас
Огонь в пространстве тела не получается представить
Благодарю за практику 🙏🏻 💫💖
Медитация хорошоя, но с рекламой. Погружение прерывается и это не очень приятно
Здравствуйте. Предупреждение есть в описании. 🔴ВНИМАНИЕ! Возможна реклама в связи с использованием нелицензированной музыки! Воспользуйтесь условиями TH-cam Premium Аналог канала на Rutube: rutube.ru/channel/23463116/ Записи 2018-2021 года в приложении ЙОГА-НИДРА: yoganidrarogova.ru/upp/ Кое-что есть на: Telegram: t.me/yoganidrarogova Яндекс Музыка: music.yandex.ru/album/11743216
Благодарю 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Очень понравилось, спасибо 🌸
Хорошо тело размякает, тяжелеет… особенно ноги, область над коленями. Но психика никак не может довериться. Делаю упражнение в третий раз. Безуспешно.
3 раза мало,все приходит постепенно
Спасибо 🌸