วีดีโอ

وجبة غذاء صحية لمن يعانون من أمراض المناعية الذاتية شعرية الأرز بالخضر والشفرات( chevrettes)

هريسة تونسية بنينة جربوها مادام الفلفل موجود

عندك هشاشة العظام ابعد على حليب البقر و تبعني حليب وياغرط وجبن نباتي كويرات الطاقة ب150غ لوز

تصبير الطماطم في البيت بدون مواد حافظة

يقطع اللحم ويتبل بالفلفل الاسود والملح وقليل من الكركم يضاف إليه البصل مقطوع و زيت الزيتون ويقلى بعض الدقائق ثم يضاف إليه القليل من الماء الساخن مع ملعقة أكل من الطماطم المركزة والهريسة وملعقتين من طماطم طازجة مهروسة و نضيف بقية التوابل الكسبر و الفلفل المطحونين ويترك الخليط يغلي عشرة دقائق تضاف بعد ذلك أغصان الخرشف و الجزر والفول ويغمر بلتر من الماء الساخن نضع الكسكس (استعملت القمح الكامل) في ...

كايك صحي بفرينة القمح الكامل .A healthy cake with whole wheat flour

طريقة تحضير كفتاجي صحي

The video has been translated into many languages تم ترجمة الفيديو إلى العديد من اللغات

english subtitle is available

كرات الكاجو و الزنجبيل للطاقة وجبة خفيفة صحية متكونة من 4 مكونات Cashew and Ginger energy balls A healthy snack with 4 ingredients ! ps : English subtitle is available