지인 미스터충북 응원을 갔을 때, 옆자리가 선수님 할머님이셨습니다. 할머님께서 말씀하시길 과거에는 통통했었는데, 열심히 운동해서 현재는 대회도 출전하고 있는 굉장히 자랑스러운 손자라고 하시더라구요😊 저도 언젠가는 미스터 청주에 출전하는게 목표인데, 선수님 운동영상을 보며 열정을 불태워보겠습니다. 항상 부상없이 운동하시길 응원하겠습니다!!!
저보다 훨씬 잘하시고 몸도 좋으시지만, 뒷꿈치 들려가면서 하시는 이유를 알 수 있을까요? 안정성이 떨어져보이고, 그로 인해 안정성 확보했을때보다 무게도 낮아질것같아서요. 저도 뒷꿈치 살짝 들려도 그대로 진행했었는데, 세계권 대회 입상자한테 피티 받으니까 뒷꿈치 들면서 하지말고, 자세부터 다시 잡으라고 가르침을 받았습니다. 신발도 똑같은 메트콘신고 하고 있습니다
@@건짱-t8f 감사합니다 ! 아 메트콘 특성상 완전히 평평하지않아서 발가락쪽 신경쓰니 살짝 들리더라구요😭 맨발이나 비브람 신고 하면 저런 현상은 없습니다 ! 건짱님 말이 맞습니당❗️ 근데 저정도 신발 반달모양 특성상 지장없다고 생각합니다 ! 그래서 회원님들 지도할때는 발 지지력훈련 하기위해 맨발로 시키는 편 입니다😉
광배자극에 1과2 중에 어떤게 더좋았나요?
와...
@@kosorie 쫌 치나요 ?
JESUSQUAT 지리누
깡다구 지리시네
허수아비 스퀏 맛있네요😊
고수들만 한다는 자세네요 👍👍
와 스쿼트 진짜 좋다~~ 안정성 대박이네유~
분명 나보다 힘 세고 자세 좋은데.. 팔 벌려서 자세 잡는 게 왤케 기분이 묘하지.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
80키로까진 저게 가능한디...
Nice 👍👍👍
메트콘사고 초고중량 들기좀 불안하지않나해서 둘러보는 중이었는데 그냥 입닫고 들라는건지 유튜브가 저한테 쓰앵님 영상을 보여주네요...그냥 하체나 열심히해야겠네요😂😂
@@WhiteBroWithWhales 화이팅팅🔥🔥
햐.. 안정된. 가벼워보이는. 머싯네요. 오늘.첨 160 3rep 성공인데 자세가 아직 안정이 안되는걸보고 140으로 다시 내려가서 좀더 연습해야항듯 스쿼트.전에.항상 보는 중입니다
@@우주고래-l4q 안전제일 화이팅!
이 분 예수님 이신가요?
개 깔삼하고👍
지인 미스터충북 응원을 갔을 때, 옆자리가 선수님 할머님이셨습니다. 할머님께서 말씀하시길 과거에는 통통했었는데, 열심히 운동해서 현재는 대회도 출전하고 있는 굉장히 자랑스러운 손자라고 하시더라구요😊 저도 언젠가는 미스터 청주에 출전하는게 목표인데, 선수님 운동영상을 보며 열정을 불태워보겠습니다. 항상 부상없이 운동하시길 응원하겠습니다!!!
@@gocheedon 감사합니다! 항상 안전하게 운동하고 기회가 되면 경기장에서 뵙겠습니다🙇🏽
십자가 스쿼트 ㄷㄷ
넓게 잡는 이유가 있나요?
멋지잖아
관심받고 싶어서요
지저스 크라이스트
@@seunglokoh9133ㅋㅋㅋㅋ개웃겨 예수스쿼트
ㅈㄴ쌔다 ㅋㅋㅋ 가벼워보일정도
Awesome 👍💪👏
형 이제 어깨 괜찮나여?
많이 죠아짐 😞
@@jo_jun4 다행이네요 지금 느낌 그대로 아프지마여ㅜ😢
Nice one 💪👏👍
와 하나에 10키로씩 총 80키로..!
먼솔임 지금 총 180kg임
250킬로도 거뜬해 보입니다 오랜만에 들렀네요 ~~♡♡
무지성 라운드백 웨징 파맆데드 하시면 몇까지 드십니까
@@Unotoushirou 그거는 위험해서 모르겠네요ㅠㅠ안해봐서
와.. 얼굴 확 빨개지는 게 보이네..
내가 헬스판에 있지만 헬스판은 진짜 별 ㅈㄹ을 다한다 ㅋㅋ
지쟈스 스쿼트 ㄷㄷㄷ
허세 짱이네 봉 잡고 해야지 힘 풀리고 뒤로 자빠지는 순간 골로 가는건데
@@500억주인 ㅠㅠ이유가 있는데ㅠㅠ
@@jo_jun4이유없는 무덤 없다고 뒤지는것도 원래 이유가 있어
이게 그 말로만듣던 예수그리스도 십자가 못박혀 돌아가실때를 영감을 얻어 만들어진 그립이구나ㄷㄷ
어깨동무를 참 좋아하는 분이군요?
저보다 훨씬 잘하시고 몸도 좋으시지만, 뒷꿈치 들려가면서 하시는 이유를 알 수 있을까요? 안정성이 떨어져보이고, 그로 인해 안정성 확보했을때보다 무게도 낮아질것같아서요. 저도 뒷꿈치 살짝 들려도 그대로 진행했었는데, 세계권 대회 입상자한테 피티 받으니까 뒷꿈치 들면서 하지말고, 자세부터 다시 잡으라고 가르침을 받았습니다. 신발도 똑같은 메트콘신고 하고 있습니다
@@건짱-t8f 감사합니다 ! 아 메트콘 특성상 완전히 평평하지않아서 발가락쪽 신경쓰니 살짝 들리더라구요😭 맨발이나 비브람 신고 하면 저런 현상은 없습니다 ! 건짱님 말이 맞습니당❗️ 근데 저정도 신발 반달모양 특성상 지장없다고 생각합니다 ! 그래서 회원님들 지도할때는 발 지지력훈련 하기위해 맨발로 시키는 편 입니다😉
그립 첨보는데 무슨 스쿼튼가요
그냥뒷모습만봐도 사람이이렇게ㅡ강해보이나
마지막갈수록 신음소리 ㅋ
1.5리터 페트병에 가루 풀어버리네 ㄷㄷ 개미친헬창이다
이제 진짜 억소리 나게 운동하는거군요.. 리스펙..!
왜 이렇게 하는거에요?
저분 허수아비 입니다😊
예수그립도 모르십니까?
상체각을 잘 유지하시는 방법이 있으실까요??
상체각을 잘유지하면됩니다. 어거지로 못하는무게치는거 아닐까요?
공부잘하는 방법이 있을까요? => 공부잘하면 됩니다. 어거지로 어려운 공부하는거 아닐까요? 이런느낌?? ㅎㅎ
와 ㅋㅋ 회원복 땀에 쩔은거봐 운동을 그만큼 열시미 본받겠습니다
열심히 하는 척 해봄
Nice 👍👍👍
하체 두께감에 비해 무게는 좀 낮네요. 한 300 치시는줄 알았어요.
와 깊이
스쿼트는 본의아니게 들어올리지못할경우 사망할수있다 운좋게 살아남아도 식물인간이 되겠지
기도나 처해 ㄷㅅ아
자비스님인가 했네
어깨다쳐서 유연성안나올때 저도 저런식으로 넓게 했거든요 초보자에게 비추천 바 견착이 제일 중요
@@정현섭-s5c 정답입니다 ! 저도 어깨 다쳐서 저렇게 합니다 👍🏽
대단하십니다
예수님이신가요? 십자가에 걸리신거같은데
스쿼트 짱
똥침 마렵다
지저스 스쾃 ! ㅋ
어케했누..