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Cabinet B
France
เข้าร่วมเมื่อ 25 พ.ย. 2019
🧑⚕️ Ostéopathe, Naturopathe, Consultante en lactation, Nutritionniste.
Depuis près de 15 ans notre réputation repose sur l'accompagnement thérapeutique et l'efficacité des soins que nous proposons.
Retrouvez ici des explications, conseils et exercices pour soulager vos maux du quotidien. Nos spécialistes sont là pour apporter les réponses à vos questions.
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Exercice entorse genou : rééducation à la maison par un ostéo
👉 Quel exercice faire après une entorse du genou ? Quand commencer la rééducation après une entorse du genou ? 👈
Dans cette vidéo, retrouvez des exercices à réaliser suite à une entorse du genou. Ces exercices sont conçus pour vous aider à retrouver mobilité et force.
Alexandre Chaptal, ostéopathe, propose trois séries d'exercices simples à réaliser chez soi, en fonction de la période écoulée depuis la blessure. Vous apprendrez quel exercice faire après une entorse du genou pour chaque étape de la guérison pour une rééducation du genou optimale.
Exercice après entorse au genou pour :
🔹 les premiers jours après l'entorse
🔹 la phase intermédiaire de récupération
🔹 renforcer et stabiliser le genou
Chaque exercice est expliqué en détail pour assurer une exécution correcte et éviter toute aggravation de la blessure.
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Le profil de Alexandre Chaptal, Ostéopathe :
cabinetb.com/equipe/alexandre-chaptal-osteopathe/
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➡️ Site internet : cabinetb.com/
➡️ Instagram : cabinetb_osteopathie
➡️ Facebook : osteopathetoulouse
➡️ LinkedIn : fr.linkedin.com/company/cabinet-b
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TIMELINE :
00:00:00 - Introduction des exercices
00:01:10 - Phase 1
00:04:46 - Phase 2
00:06:06 - Phase 3
Dans cette vidéo, retrouvez des exercices à réaliser suite à une entorse du genou. Ces exercices sont conçus pour vous aider à retrouver mobilité et force.
Alexandre Chaptal, ostéopathe, propose trois séries d'exercices simples à réaliser chez soi, en fonction de la période écoulée depuis la blessure. Vous apprendrez quel exercice faire après une entorse du genou pour chaque étape de la guérison pour une rééducation du genou optimale.
Exercice après entorse au genou pour :
🔹 les premiers jours après l'entorse
🔹 la phase intermédiaire de récupération
🔹 renforcer et stabiliser le genou
Chaque exercice est expliqué en détail pour assurer une exécution correcte et éviter toute aggravation de la blessure.
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Comment faire quand on n’a des douleurs tout le temps ? Même en marchant par moment sa me tire à mon périnée sa tire 😩
Bonjour, si vos douleurs persistes, nous vous conseillons de consulter un·e ostéopathe spécialisé·e dans le suivi de la femme enceinte pour vous soulager et vous conseiller sur d'éventuels exercices.
J'ai mal tout temps au bas ventre @@cabinetb
Je suis enceinte de 6 mois, j'ai tellement mal au bas de ventre.
@@clarissetabadi Bonjour, ne nous pouvons pas délivrer de diagnostic sans vous voir en consultation. Nous vous conseillons de vous rapprocher de votre médecin traitant ou de votre ostéopathe.
Bonjour, j'ai un syndrome de maigne suite a une mauvaise chute sur le bas du dos avec gros hématome... du coup avec ces douleurs je suis forcément stressé mais ce n'est pas la cause. Selon mon médecin j'ai bien une compression nerveuse a un endroit mais difficile de le voir en imagerie. Jai une une piqûre de test qui s'est avéré positive.
Posologie de colinil
Je pense avoir ça. Je consulte depuis 2021 scanner et echo abdominale et ca donne rien. Jai également des envie d'uriner qui me reveille la nuit... Cest vraiment difficile a faire diagnostiquer car les symptomes prennent beaucoup de place et on ne pas d'ou cela vient....jai perdu du poids car je n'arrive plus a manger correctement a cause de ces genes ou nausée au ventre mes rots semble coincé je digere lentement en plus jai des faiblesses musculaires dans les membres est ce que cela est possible sachant que mes IRm ne donne rien ????? (Jambes qui flanche plus de force dans les bras bref un air abattu...) Cest dur. N'hesitez pas a témoigner
Bon courage, moi aussi c'est dur, pas mal de faiblesse musculaire aussi.. pas évident quand on ne sait pas précisément d'où ça vient... c'est arrivé après une opération, une chute ??? Accrochez-vous, un jour on trouvera une solution !
@@julienjacobe637 Merci courage a toi aussi. Exact !!! jai aussi des pertes de force dans les jambes dans les bras et meme les doigts cest horrible de se sentir diminué comme ca ! Non moi je n'ai fait aucune chute, je marche mal depuis une vieille entorse cheville du coup je marche mal ! jai de mauvais appuie ! du coup aujourdhui 10 ans plus tard mon corps a trop compensé genou hanche et dos 😣😣😣 mais les moment de ballonements et faiblesse cest le pire pour moi ! On dirait que je vais m'effondrer tellement que ca pompe mon energie. Pourrais tu me decrire tes troubles digestif stp ? As tu les rots qui reste coincé genre il faut forcé pour les sortir . Je suis etonné que vous fassiez encore du vélo avec des faiblesse et ballonements. Je suis tellement moins performant depuis que j ai ça jai tout plaké je suis incapable de refaire du sport avec ça.
Bonjour, Le diagnostic du syndrome de Maigne se fait par un examen clinique, c'est-à-dire par la palpation et par la description des symptômes du patient. Les examens radio ou IRM ne décèlent en général aucune anomalie au niveau de la charnière dorsale (zone concernée par le syndrome). Ce qui caractérise souvent ce syndrome, ce sont des douleurs projetées, des symptômes digestifs et des irradiations sur le bassin, l'aine, le bas du dos. Symptômes souvent qui ne correspondent pas à un tableau clinique classique et le patient se retrouve souvent en errance thérapeutique. Un sentiment d'incompréhension peut en effet s'installer ainsi qu'une fatigue chronique. Il faut vous rapprocher d'un professionnel qui puisse vous aider à établir un diagnostic.
@@cabinetb bonjour, merci pour votre réponse très précise. Quel genre de problème digestif peut apporter un syndrome de maigne ? Je ressens comme des douleurs projetées au niveau du diaphragme voir estomac qui sont fort désagréable. Mon médecin m'a diagnostiqué un forme de syndrome de maigne avec potentiellement une névralgie obturatrice car m'a douleurs se projete sur l'intérieur de la cuisse jusqu'àu genou interne. Il m'a parlé de radio frequence pour traiter les nerfs.
@@cabinetb oui merci j'ai compris que cela etait difficile a diagnostiquer je tourne en rond depuis 2021 J'ai perdu du poids j' ai des faiblesses generale incroyable et des ballonements au diaphragme /estomac qui m'empeche de bien respirer. Un tres mauvais transit une digestion trés lente. Les gazs sont bloqués, tres dur d'extraire un rot par exemple. Mes examens ne donne rien mais moi je suis sur que mon dos est en cause et je me sens perdu je commence à douter et perdre espoir. Qui faut il consulter ???
Merci j’ai essayé l’huile essentielle de Tea tree mais sans effet. Je vais m’en remettre à vos conseils! Merci beaucoup
Bonjour, Je souffre du syndrome de maigne et j'ai d'énormes gênes digestives. Quand je fais du vélo j'ai une douleur dans le bas du dos qui se réveille et après ça diminue mes douleurs digestives. Trouvez-vous cela logique ? Merci
Bonjour Julien je pense souffrir de ce syndrome mes ballonements se trouve au niveau du diaphragme ou disont au niveau de lestomac. Mes examens lombaire et dorso ne montre rien. Qu en est il pour vous ? Avez vous des pertes ou moins d'appetit ?!
Bonjour, Je dois passer 1 irm lombaire. J'ai toujours des problèmes digestifs aussi au niveau du diaphragme. J'ai eu un traumatisme sur le bas du dos et vraisemblablement j'ai maintenant une compression au niveau de certains nerfs, surtout Le nerf obturateur qui descend sur l'intérieur de la cuisse. Je vais sûrement aller voir un médecin sur Lyon car cela fait bientôt 4 ans que je souffre...
@@julienjacobe637 Ah vous avez aussi cette gene cette lourdeur au niveau du diaphragme une lourdeur ?! Interessant merci. Avez vous tjr l'appetit ? avez vous des troubles urinaire? Jai passé un IRM dorso et un lombaire aucune lesion. Effectivement dans votre cas de trauma il vaut mieux s'assurer que il ny ai pas de lésions vertebrale. Je consulte depuis 2021 ma vie est un veritable calvaire. Jetais musclé sportif ce truc a changé ma vie jai perdu d poids et ca me procure du stress ...Je crois la faute à une entorse cheville mal soigné il y a 10 ans suivi dune mauvaise demarche. Mais je suis etonné de voir que mes symptomes sont si fort alors que les exam ne dise rien. Je ne sais plus vers qui me tourner cest dur. Mais bizarrement quand je mallonge ca passe un peu donc je crois que cest bien le dos qui est en cause
Bonjour, Les douleurs digestives vont diminuer car le mouvement effectué sur le vélo, avec la flexion de hanche, effectue comme un "massage" du ventre et soulage les tensions. Les gènes du bas du dos peuvent quant à eux être provoqués par la position trop en avant. Lorsque l'on a mal au ventre on se met en position de flexion avant.
J’utilise la gymnema et cette plante a été extrêmement efficace pour moi, pour supprimer les pulsions sucrées.
Merci pour votre partage 🌿
Je pense pas pourvoir faire çà jai tellement mal que je risque de resté bloqué..je vais essayer j'espère que sa me soulagera
Comme l'explique Cécile Gallart dans la vidéo, il n'est pas conseillé de réaliser cet exercice si vous n'êtes pas confortable dans la position présentée. En cas de douleurs importantes et persistantes, nous vous recommandons de consulter un·e professionnel·le de santé avant d'entreprendre de nouvelles pratiques.
How is are
Mon bb ne pleure pas mais se debat et pleurniche pendant son sommeil sur une bonne heur
Bonjour, je ne comprends pas votre question. Vous souhaitez savoir si les positions montrées dans la vidéo sont adaptées à votre bébé ?
Par un irm et le diagnostic d'un médecin osteopathe.
Vraiment très bien expliquer 😊
Bonjour, votre article surble syndrome de maigne m'a interpellé. J'ai pourtant vu mon osteo mais pas de changement et elle m'a pas parlé de cette pathologie elle me manipule juste. J'ai des douleur un peu en barre sur la zone sacrum dessus de fesse, ca fait le tour par le haut de hanche et mentire jusque aines et pubis, parfois jusqu'au périnée (en plus je sort doucement d'une nevralgie pudendale) je finis que je sais plus quoi penser car mais aines pubis sont gonflé quand j'ai mal ,les jours de douleurs sont aléatoires et a la base je pensais a une pubalgie.... Pensez vous que cela puisse etre maigne plus qu'une pubalgie au vue de mes symptômes? Merci d'avoir pris le temps de me lire dans le sud j'arrive pas a trouver pour etre bien suivis
Bonjour, Les ostéopathes ne sont pas tous spécialisés dans le syndrome de Maigne. Concernant vos symptômes, ils sont similaire au syndrome de Maigne mais également à une pubalgie. C'est pourquoi nous ne pouvons pas vous répondre précisément sans vous avoir reçu en consultation. Nous vous conseillons dans un premier temps de vous tourner vers votre médecin afin qu'il puisse poser un diagnostic sur vos douleurs.
Bonjour si vous parlez du qouqluche chez les nourissons de deux mois et merci
Bonjour, Je n'ai pas compris votre question. Nous ne parlons pas de la coqueluche chez les nourrissons dans cette vidéo. Vous souhaitez qu'on aborde le sujet dans une prochaine vidéo ?
Bonjour et merci pour vos videos ... Comment faire une difference entre maigne ou pubalgie ?voir problème sacrum? Depuis 1 ans j'ai aines pubis un peu gonflé et qui tire 1 jour sur 3 jusqu'àu scrotum parfois et j'ai l'impression qu'en parralelle ca me fait une barre au niveau sacrum/fessier vient au meme moment faisant le tour des hanches et redescende aines.. mon osteo m'a dit que j'avais eu le sacrum bloqué mais ai je une pubalgie en plus ou maigne ....comment savoir?
Bonjour, Une pubalgie et le syndrome de Maigne ont des symptômes en communs. Malheureusement, nous ne pouvons pas répondre précisément à votre question sans vous avoir reçu en consultation. Dans le cas du syndrome de Maigne, il est nécessaire de consulter un médecin au préalable pour être diagnostiqué.
Peut on faire directement la position où il est sur le ventre via notre épaule ?
Bonjour, Oui tout à fait. Les positions présentées dans la vidéo n'ont pas d'ordre particulier. Le principal étant de soulager bébé en trouvant la position qui lui convient.
Je sera ma routine journalière. Merci
Merci de parler de ce sujet.... très peu connu dont je souffre depuis 15ans où le diagnostic peu être très long à poser ( 10ans)...
Bonjour, comment vous êtes arrivés à avoir un diagnostic sûr, quel examen l'a diagnostiqué? Le scan et l'IRM ne le relèvent pas.
Médecin de la douleur qui vous ausculte pendant près d'une heure pour ma part.
Mon bb a 2semaine..je peux faire la premiere position?
Bonjour, Il n'y a pas d'âge spécifique pour la première position. Le plus important est que les parents se sentent à l'aise et que la position soit confortable pour le bébé, tout en veillant à sa sécurité. L'équipe du Cabinet B
Bonjour, est-ce que certains exercices que vous présentez sont faisables voire intéressants en cas de rupture partielle du sous épineux ?
Bonjour, Lorsqu'il s'agit de l'épaule, il est essentiel que vous en discutiez avec un professionnel de santé pour déterminer si les exercices sont adaptés à votre situation. Dans tous les cas, ces exercices peuvent être réalisés tant qu'ils ne provoquent pas de douleur. L'équipe du Cabinet B
Merci infiniment je vien de faire la 1ère position et il c'est calmé sur le champ. ❤❤
Merci pour votre retour 🙏🏼. Si cette vidéo vous a été utile, n'hésitez pas à la partager aux jeunes mamans de votre entourage.
Très intéressant..merci
Je viens de découvrir ce syndrome après des recherches perso. J'ai vu quelques osteos pour des douleurs au bas du dos , des douleurs au niveau du pli de l'aine, vers les fesses ainsi que des douleurs pubienne, qui correspond parfaitement à la symptômatologie de ce syndrome. Mais aucun osteo ne m'a parlé de ce syndrome.
Merci de partager votre expérience. Pour un diagnostic précis de ce syndrome, il est recommandé de consulter un médecin en premier lieu. Une fois le diagnostic établi, vous pouvez envisager de consulter un ostéopathe spécialisé pour un traitement approprié. L'équipe du Cabinet B
Premiere fois que j'en entends parler, et apparemment c'est mon problème depuis longtemps... aucun spécialiste ne m'a à parlé 🤔 merci. 😊
Franchement, un grand grand merci pour la première position ("enrouler bébé"). Lorsque je l'ai essayé la première fois, ma femme (surprise) m'a regardé d'un air bizarre et m'a dit "mais c'est quoi cette position ?"... Et il s'avère que c'est finalement celle qui marche le mieux sur ma fille d'un mois et demi pour calmer ses (très grosses) coliques ! Demain j'essayerai les techniques de massage que vous avez développé dans votre autre vidéo (massage bébé coliques). Encore une fois : un très grand merci !
Merci pour votre retour positif. Nous sommes ravi·es que nos conseils aient aidé à soulager les coliques de votre fille ! Si vous avez d'autres questions à l'avenir, n'hésitez pas à nous contacter. L'équipe du Cabinet B
Merci beaucoup.. S'il vous plaît est-ce normal que le ventre de mon bébé gargouille ?( Fait des bruits a l'intérieur)?
Bonjour, Les gargouillements sont considérés comme normaux chez le bébé lorsqu'il n'y a pas de signe de plainte, comme une crispation ou des difficultés lors de l'émission des selles. L'équipe du Cabinet B
Merci mon bebe est ne le 22 aout mais il a le diarree es ce normal plus de 10 caca par jour svp ?
Bonjour, La diarrhée chez le bébé n'est pas normale, et il est important de consulter un pédiatre en urgence. Il y a en effet un risque pour la santé du bébé associé à la diarrhée. L'équipe du Cabinet B
A quel moment je fais ces massages ? Avant ou après la tétée ?
Bonjour, Merci pour votre question. En effet, si votre bébé souffre de coliques, il est généralement recommandé de pratiquer les massages après la tétée. Cependant, veillez à ne pas les faire immédiatement après la tétée, car cela pourrait entraîner des régurgitations. Si votre bébé montre des signes d'inconfort, il est tout à fait possible de faire les massages avant. N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations. L'équipe du Cabinet B
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