- 191
- 46 455
Personal Akira Ireijo
เข้าร่วมเมื่อ 9 ม.ค. 2017
PERSONAL TRAINER
Canal voltado a saúde / metodologias de treinos / Treinos em casa / Competições / musculação/ Cross training / Cross Fight / Funcional.
Lutador de MMA profissional
▪️K-1▪️ Boxe chinês▪️Boxe▪️Jiu Jitsu▪️Judô▪️ Kung Fu▪️
▪️ Academia Leão de Judá▪️
Canal voltado a saúde / metodologias de treinos / Treinos em casa / Competições / musculação/ Cross training / Cross Fight / Funcional.
Lutador de MMA profissional
▪️K-1▪️ Boxe chinês▪️Boxe▪️Jiu Jitsu▪️Judô▪️ Kung Fu▪️
▪️ Academia Leão de Judá▪️
วีดีโอ
Pancadaria no último treino do ano, da uma olhada nesse sparring 🥊🥋
มุมมอง 537 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Pancadaria no último treino do ano, da uma olhada nesse sparring 🥊🥋
Hoje foi o dia de conhecer a IRONBERG de Santos, da uma olhada nesse treino e na resenha.
มุมมอง 74914 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Hoje foi o dia de conhecer a IRONBERG de Santos, da uma olhada nesse treino e na resenha.
Porrada na academia, o bicho pegou!!! dia de sparring 🥋🥊
มุมมอง 121วันที่ผ่านมา
Porrada na academia, o bicho pegou!!! dia de sparring 🥋🥊
Hoje o treino foi na Nova Gracie Barra, da uma conferida como foi o treino!!
มุมมอง 79วันที่ผ่านมา
Hoje o treino foi na Nova Gracie Barra, da uma conferida como foi o treino!!
Olha essa pancadaria! Campeonato de boxe chinês, atleta Pedrinho, passo a passo tudo que aconteceu.
มุมมอง 17014 วันที่ผ่านมา
Olha essa pancadaria! Campeonato de boxe chinês, atleta Pedrinho, passo a passo tudo que aconteceu.
lutador de mma VS lutador de rua
มุมมอง 219หลายเดือนก่อน
Um pouco da rotina de treino, sparring e resenha dos atletas. #mma #bjj #jiujitsu
Um pouco do treino e da resenha dos atletas de hoje🥊🥋🏋
มุมมอง 37หลายเดือนก่อน
Um pouco do treino e da resenha dos atletas de hoje🥊🥋🏋
Um pouco do dia de hoje, minha rotina de treinos, já aproveita e se inscreve no canal!
มุมมอง 7หลายเดือนก่อน
Um pouco do dia de hoje, minha rotina de treinos, já aproveita e se inscreve no canal!
Participação no Podcast Nossa informação
มุมมอง 83 หลายเดือนก่อน
Participação no Podcast Nossa informação
Academia nova em Santos, Nova bluefit, dia de testar os aparelhos.
มุมมอง 503 หลายเดือนก่อน
Academia nova em Santos, Nova bluefit, dia de testar os aparelhos.
"Esporte para todos, unindo comunidades, inspirando gerações." Vote Mestre Akira 25777
มุมมอง 353 หลายเดือนก่อน
"Esporte para todos, unindo comunidades, inspirando gerações." Vote Mestre Akira 25777
Hoje foi dia de visitar a Knights jiu-jitsu, Veja até o final para ver o que aconteceu!🥋🇧🇷
มุมมอง 354 หลายเดือนก่อน
Hoje foi dia de visitar a Knights jiu-jitsu, Veja até o final para ver o que aconteceu!🥋🇧🇷
Qual atleta você prefere? deixe sua opinião nos comentários.
มุมมอง 94 หลายเดือนก่อน
Qual atleta você prefere? deixe sua opinião nos comentários.
3 Mobilidades para aliviar as dores nas costas.
มุมมอง 194 หลายเดือนก่อน
3 Mobilidades para aliviar as dores nas costas.
📍Bi-Set de triceps, faça isso em casa com garrafas ou na academia.
มุมมอง 105 หลายเดือนก่อน
📍Bi-Set de triceps, faça isso em casa com garrafas ou na academia.
3 Exercício para fortalecer seu jogo no jiu jitsu
มุมมอง 85 หลายเดือนก่อน
3 Exercício para fortalecer seu jogo no jiu jitsu
Ombrinho de cebola, bi-set de ombro em casa.
มุมมอง 755 หลายเดือนก่อน
Ombrinho de cebola, bi-set de ombro em casa.
Treino de costas, faça na academia ou em casa com garrafas.
มุมมอง 215 หลายเดือนก่อน
Treino de costas, faça na academia ou em casa com garrafas.
Quer dar um pump no biceps, faça esse Bi-set
มุมมอง 756 หลายเดือนก่อน
Quer dar um pump no biceps, faça esse Bi-set
Bi- set de peitoral na máquina, 4 a 5 séries de 15 repetições.
มุมมอง 206 หลายเดือนก่อน
Bi- set de peitoral na máquina, 4 a 5 séries de 15 repetições.
Emagreça! 🔥2 exercícios para queimar muitas calorias!
มุมมอง 156 หลายเดือนก่อน
Emagreça! 🔥2 exercícios para queimar muitas calorias!
2 exercícios para fazer em casa ou na academia, completos! curte e compartilha!
มุมมอง 176 หลายเดือนก่อน
2 exercícios para fazer em casa ou na academia, completos! curte e compartilha!
Se sair dançando não paga 30 flexões 😂😂😂
มุมมอง 256 หลายเดือนก่อน
Se sair dançando não paga 30 flexões 😂😂😂
Um pouco da luta do nosso atleta Pedrinho
มุมมอง 46 หลายเดือนก่อน
Um pouco da luta do nosso atleta Pedrinho
Samurai parece o bochecha dos incríveis (com todo respeito kkkk)
Akira, tá tendo turma em qual horário?
Caaara Sullivan, quem vê ele sorrindo não conhece a furia no coração desse menino kkkkkk, só de ouvir as histórias da medo kkkk
😂😂😂 o miserável é um miserável
Oss
Excelente oss!
Muito bom oss
MT bom aí sim mlkda bom dia pra nois Isso q é brincadeira de homem saudável só mlk bom parabéns pela ideia de fazer no aberto pra chama atenção 👏🏽
Vcs são meus heróis
First
😂😂😂
🔥🔥🔥🔥
Gosto muito hahaha
Bom round
eu "professor só entendi até a primeira esquiva o resto eu entendi como se fosse uma tentativa de te espancar" kkkkkk
Bom é carrasco zagueiro
Mestre Akira pessoa maravilhosa entendedor do que passa
Um ótimo profissional salve mestre Akira
Oi primo
"Promosm"
Zdxgcgcfixj😂❤
Tijolos não revidam
Jogava muito
Demais, lendário
#treino #emagrecer #emagrecimento #treinoemcasa #academia #saúde #personal
🤗🫡🫡🥹🥹🥹👍👍👍👍
obrigado pela dica!
Eu que agradeço por acompanhar meu canal
show irmão. muito bom
𝐩яⓞ𝓂𝓞Ş𝐦
Top mano,assisto sempre seus vídeos ,sou iniciante no muay Thai,ótimas dicas de treinos,estou montando um espaço aqui em casa pra treinar,qual o tamanho do seus espaço aeee pra mim ter uma ideia do que colocar ,quero fazer um tatame tb,
10 barras pegada neutra elevando os joelhos / 10 paralelas / 10 barras passando de um lado para o outro
Pra cima foco no objetivo e perde peso pra melhora a saúde sempre 🙏 vlw pelas dicas mano
Tamu junto irmão
4 a 5 séries 1 minuto cada exercícios por 30 de descanso.
Cara não consigo ver os socos do meu sparring não consigo conectar o que preciso treinar fico desmotivado não percebo minha evolução . o que eu preciso treinar . me ajudar ... não quero desistir mais tá difícil continuar..
Tenha paciência não se precipite, tudo é questão de constância, mantenha os olhos abertos no sparring, muitas vezes fechamos os olhos em uma falsa sensação de segurança, conectar os golpes e questão de começar a estudar o adversário antes de lançar cada golpe, olhar para onde ele anda, para onde inclina a cabeça, onde que ele abre uma brecha em cada golpe que ele lança, sempre vai ter uma oportunidade de acertar um golpe limpo. Aconselho voce pegar um parceiro de treino e você fica contra a parede enquanto ele so te golpeia para que voce treine, tentanto manter seus olhos abertos sempre para esquivar e defender, e depois você faça isso com ele para você treinar seus golpes e tentar encaixar golpes limpos.
Tô treinando tem 1 mês, mas eu sou pesadão e sou lerdo pra da os socos pareço uma tartaruga ,tô treinando motivação e esquiva pq sou lerdo.
Rlx mn vai ter uma hora q vc nem vai perceber q vc tá rápido só treinar
Continue treinando, não pare, tudo é questão de constância, mantenha o foco primeiro na técnica, a velocidade e a força irão vir com o tempo. Aconselho rounds de sombra com peso de 1 kg, movimentando o quadril, para manter a técnica perfeita e conjunto com força e velocidade.
Personal de mão, ótimo profissional!🥋🏋️♀️
Top
Show de bola
Boaa mestree Força Jovem Boxe na veia 👊👊👏👏👏👑
Classe A Show ohmainha
Tamu junto mainha, divulga para a galera !
muito bom o video, se der faz um com treino no saco de bater em casa
Vou tentar fazer Akira tenho fibromialgia e perda de cartilagem nao posso fazer exeecicios de impacto. Mas esses vou ver se aguento
Faça sim vai ser muito importante para sua recuperação
Espectacular 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Obrigado meu irmão !!!
Braboooo🔥🔥
Boa manooo
Excelente Profissional #Super Recomendo 👍
Muito obrigadoooo
Excelente profissional, super capacitado 💪
Muito obrigado senhoritaaa
Brabooo
Valeu irmão
show!!
Obrigadoooo
Maravilhoso recomendo
Obrigadoooo
Parabéns guerreiro
Tamu junto meu irmão
show 👏👏
Valeu irmão