- 23
- 8 164
Body Creation Labo
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 30 พ.ย. 2019
自分軸を極めていくチャンネルです♪
本気で自分を生きていく
自分100%で生きていく
そう決めた方へ発信しています♪
ボディワークやエネルギーワークを通して
身体感覚から自分軸と深く繋がるのを感じていきましょう。
この身体感覚を日常で使っていくと
自然と姿勢がよくなったり、
身体が楽に使えるようになったり、
緊張する場合でも落ち着いて力を発揮できたり、
安心のエネルギーで過ごせます＾＾
体幹・体軸を効率よく使う使い方
（インナーマッスルとアウターマッスルのバランス）
を身に付けると腰痛や肩こりなど怪我の防止や改善、
パフォーマンスアップに繋がります。
身体を繋げて使うって気持ち良いですよ✨
自分と深く繋がる時間
身体が安心する時間
自分のホームを思い出す時間
気持ち良さや無条件の愛を感じる
そんな時間になる発信をしていきます☺️
Instagram
marie.watanabe33?igsh=Ymh0aWlnYWhrbGQw&
本気で自分を生きていく
自分100%で生きていく
そう決めた方へ発信しています♪
ボディワークやエネルギーワークを通して
身体感覚から自分軸と深く繋がるのを感じていきましょう。
この身体感覚を日常で使っていくと
自然と姿勢がよくなったり、
身体が楽に使えるようになったり、
緊張する場合でも落ち着いて力を発揮できたり、
安心のエネルギーで過ごせます＾＾
体幹・体軸を効率よく使う使い方
（インナーマッスルとアウターマッスルのバランス）
を身に付けると腰痛や肩こりなど怪我の防止や改善、
パフォーマンスアップに繋がります。
身体を繋げて使うって気持ち良いですよ✨
自分と深く繋がる時間
身体が安心する時間
自分のホームを思い出す時間
気持ち良さや無条件の愛を感じる
そんな時間になる発信をしていきます☺️
marie.watanabe33?igsh=Ymh0aWlnYWhrbGQw&
【自分軸を極める！経絡・内臓調整】〜胃・インナーマッスル活性化編〜
こんにちは♪
いつもありがとうございます♡
前回に続き、経絡・内臓調整です！
前回までは主に上半身のケアでしたが
今回からは下半身です。
今回は【胃・インナーマッスル活性化編】
胃の経絡は身体の前面を流れていて
胃が疲れていると身体の前面の筋肉が
硬くなりやすかったり、
逆を言うと胃が疲れていると身体の前面の筋肉が固まりやすくなったりします。
そして身体の前面にあるみぞおちあたりが
固まっていると
呼吸が浅くなったり
インナーマッスルが使いにくい状態になっていたり
背骨が固まりやすくなっていたり
すなわち軸が通りにくい状態になっています。
今回は胃の経絡ラインを使って
胃を整える、インナーマッスルを活性化させる
ワークをおこなっています。
ぜひゆったりとした時間の中で
ご自身にとって心地よい呼吸と共におこなってみてください♪
経絡についてはこちらの動画で簡単に説明しています▶︎▶︎
th-cam.com/video/nAkdx0pyy6E/w-d-xo.htmlsi=ELGjwy3w3bHxGUM-
いつもありがとうございます♡
前回に続き、経絡・内臓調整です！
前回までは主に上半身のケアでしたが
今回からは下半身です。
今回は【胃・インナーマッスル活性化編】
胃の経絡は身体の前面を流れていて
胃が疲れていると身体の前面の筋肉が
硬くなりやすかったり、
逆を言うと胃が疲れていると身体の前面の筋肉が固まりやすくなったりします。
そして身体の前面にあるみぞおちあたりが
固まっていると
呼吸が浅くなったり
インナーマッスルが使いにくい状態になっていたり
背骨が固まりやすくなっていたり
すなわち軸が通りにくい状態になっています。
今回は胃の経絡ラインを使って
胃を整える、インナーマッスルを活性化させる
ワークをおこなっています。
ぜひゆったりとした時間の中で
ご自身にとって心地よい呼吸と共におこなってみてください♪
経絡についてはこちらの動画で簡単に説明しています▶︎▶︎
th-cam.com/video/nAkdx0pyy6E/w-d-xo.htmlsi=ELGjwy3w3bHxGUM-
มุมมอง: 65
วีดีโอ
【自分軸を極める！内臓・経絡調整】〜大腸・小腸・自律神経編〜
มุมมอง 102หลายเดือนก่อน
前回に続き、簡単に経絡と内臓を整えるワークです！ 今回は大腸・小腸・自律神経編。 前回の動画と合わせておこなうと とっても強力なのでぜひお試しください♪ 前回の動画▷▷ th-cam.com/video/nAkdx0pyy6E/w-d-xo.htmlsi=KTN2pVii1YzquLLh 身体がゆるんで、巡って、ぽかぽかして 気持ち良いですよ♡ 自律神経が乱れていると肩が凝るというのは 自律神経のエネルギーラインが肩を通っているから ということでもあるんですよね。 ゆったりとした呼吸と合わせて 気持ちよ〜く、やさしくご自身に触れてみてくださいね(^^) この動画を見ると身体がゆるむ、軸が通りやすくなるよう設定しています♪ ぜひ身体で感じてみてください(*´`*)
【自分軸を極める経絡内臓調整】肺・心臓・ストレスケア編
มุมมอง 271หลายเดือนก่อน
このチャンネルは 心と身体を整えて自分軸をつくり、本気で自分を生きる！チャンネルです♪ 久しぶりの動画になりますが 今、本当に大事だなと感じることが 経絡（エネルギーライン）を整えること。 そして内臓のケア。 もちろん気を整えたり、内臓のケアをすることは いつも大切なことなのですが 今特に！大事になってくるケアです！ とっても簡単なやり方で調整出来るので ぜひ落ち着いた自分に集中できる空間でおこなってみてください(^^) 経絡はお灸や鍼などでで刺激すツボとツボの繋がりを通る 全身を巡るエネルギーの流れるルートです。 このルート上に滞りなどがあると そのルートと関連する内臓が疲れていたり、疲れやすい状態になっていたりします。 また、そのルート上の筋肉も硬くなっている可能性が高いです。 そこの流れをよくすることで 内臓のケアや筋肉のケア、そして血流やリンパの流れのケアになります。 簡単に...
【自分軸を極める身体意識】上丹田編
มุมมอง 1115 หลายเดือนก่อน
今回の動画は以前アップした 下腹部にある下丹田、胸にある中丹田につづき 頭にある上丹田の意識を高めるワークです。 頭の回転が速い 直感力に優れている 洞察力に優れている 冷静 そんな方は上丹田の意識が強いです。 思考をクリアにしたい 頭の中がもやもやする 頭をスッキリさせたい そんな時や、 ぐるぐると何かに悩んでいる時 勉強やスポーツなどなにかをする時に この意識を入れることもパフォーマンスアップに 繋がるのでオススメです♪ 感覚の変化を遊びながらやってみてください＾＾ いつもありがとうございます♡ #自分軸 #身体の使い方 #身体意識 #丹田 #自分を生きる
【自分軸を極める軸拡大ワーク】
มุมมอง 1045 หลายเดือนก่อน
今回は軸を拡大していくワークです♪ これまでの動画では、 身体の中を通る軸を作っていきました。 軸は意識なので自在にどこまでも伸ばせるし 短くすることもできます。 今回の動画では 下は地球の中心、上は宇宙空間まで軸を 伸ばしていきます。 やっていくうちにだんだん捉えられるように なっていくので 難しく考えずに気楽にやってみてくださいね♪ これまでの動画 th-cam.com/video/LXg47kT0eFg/w-d-xo.htmlsi=tLmceCXVmTjVwG-7 th-cam.com/video/gJA4y3BtswI/w-d-xo.htmlsi=2X6BmIUyrOlVhkpT のあとにやってもらうとより感じやすくなると 思うので合わせてやるのもオススメです(^^) ⭐︎軸が出来ると 他人軸ではなく自分軸で生きられるようになる 周りが気にならなくなる もっと自由に生きられる...
【自分軸を極める、愛でる。】
มุมมอง 1366 หลายเดือนก่อน
こんにちは♪ このチャンネルは 本気で自分を生きていく 自分100%で生きると決めた方へ向けた 自分軸を極めるチャンネルです！ 自分に優しく触れる時間を取っていますが たまに忘れてしまう時があり 久しぶりにその時間をとってみたら 改めて大事だなと感じたので 動画にしました。 動画では頬や胸に触れていますが 身体のどこを触れてもオッケーです♪ その日によって身体が触れて欲しがっている場所があるので そこを感じて捉えて優しく触れてみてください♡ もちろん動画のまま 同じ場所に優しく触れていただいても 大丈夫です(^^) 自分に優しいまなざし 自分に優しい言葉がけ 自分に優しく触れる ここを意識するだけでも 心と身体の安心感が上がります。 一緒にリラックスして今にくつろいでいきましょう♡
【自分軸を極める身体意識】中丹田編
มุมมอง 6606 หลายเดือนก่อน
このチャンネルは 本気で自分を生きる 自分100%で生きる と決めた方へ向けた自分軸を極めていくチャンネルです♪ 今回は【中丹田】 0:00 中丹田とは 2:08 中丹田のワーク 7:13 愛を感じるワーク 個人的に愛の意識だと思っております。 ✳︎中丹田が強いと 情熱的・愛情深い・前向きで積極的 行動力がある・トキメク 呼吸が深くなる 自分の気持ちを捉えやすくなる ✳︎逆に中丹田が弱いと 消極的になる・やる気が出ない 気分が塞ぎ込む・人を信用できない トキメキがない 呼吸が浅くなる 自分の気持ちがわからない こんな感覚になりやすいです。 中丹田を創り、そして感じて 自分に向けて優しい眼差しや言葉 そして目の前の人へ優しい眼差しや言葉を かけて優しさ溢れる世界で生きていきましょう☺️ 動画を見た方が 心と身体ががほっとする 自分と深く繋がれる 気持ち良さ、深い安心感 を感じられる動画...
まりえさん。こんにちは(^^)/ 新年明けましておめでとうございます(^^)/ みぞうちが押しすぎ！？やや痛みを感じるため、最近食べ過ぎていたのかもしれません。 年末年始のお休みで２キロ以上増えてしまったため、また胃に優しい食事を始めたいと思います。 まりえさんの動画は必ず元気になれちゃいます(^^)/本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
こんにちは！いつも嬉しいメッセージありがとうございます✨ あけましておめでとうございます(^^) 食べすぎちゃう時ありますよね〜！ 食べすぎるとみぞおちはやはり固まりやすいので、ワークと食事でケアしてみてくださいね(^^) 最高な1年にしましょう♪♪
まりえさん。こんばんは(^^)/ 今日は精一杯仕事ができたので、心は爽快でしたが、 寝る前に体をほぐしたら、特に上半身の軽さを感じています。 頭のてっぺんのツボ意外と気持ちよいのですね！ 耳も気持ちよく、よく眠れそうです。瞑想前にもやってみます！ そして、まりえさんの動画はすっごく幸せになれます。 ありがとうございます(^^)/大好きです！
こんばんは♪ 精一杯お仕事が出来て心が爽快って素敵ですね！お仕事お疲れさまでした！ 上半身軽くなりますよね(^^)気持ち良さやゆるみを感じていただけて嬉しいです！おっしゃる通り瞑想前にもオススメです♡♡ 幸せになるってめちゃくちゃ嬉しいです(*´`*)コメントありがとうございます♪
こんにちは😊 いま職場で手指や胸と肩のマッサージをして体を休めてみました。 手軽にできて、特に肩あたりが気持ちよかったです。 動画アップ嬉しいです❤
こんにちは😊 早速ありがとうございます❤ 気持ち良さを感じでもらえて嬉しいです✨手軽に出来て良いですよね♪
こんばんは。また、ショート楽しみに待ってます♪とっても素敵だなぁ。と想いながらお話を聴かせていただいています。瞳もとっても素敵です♪
ありがとうございます(^^)✨とっても嬉しいです♪
悲しい気持ちがやわらぎました。
久しぶりに拝見してます❤
ありがとうございます😊続けてみて〜♪
この体操おすすめします！
ありがとうございます(^^)とっても嬉しいです！！