วีดีโอ

Byłem tam super zabawa, adrenalina i mega atmosfera. Auto gotowe czekam na kolejny sezon. Pozdrawiam

Mądry film. Popieram

Nie sugerowałbym się tym filmem do końca. Każdy z nas jest inny i to że w wypadku tego Pan takie morsowanie jest ok nie znaczy że u innych tez tak będzie. Z naukowych opracowań wynika że wcale nie musimy zamaczać dłoni czy głowy, bo chodzi o wyziębienie ciała o ten szok dla organizmu a nie o to by całym być w wodzie. Organizm pierwsze odcina kończyny od ogrzewania i np w moim przypadku morsowanie w jeziorze czy w stawie daje jeszcze możliwość zanurzenia dłoni. Niestety w górskiej rzece którą mam najbliżej doprowadza do sporego bólu tych kończyn. Z brakiem rozgrzewki zgodzę się połowicznie, sam też jej nie robię bo dużo lepiej wchodzi się do wody gdy skóra jest już wychłodzona. Więc parę minut w samych kąpielówkach przed wejściem jest ok. Ale może chodzi o to by jednak trochę pobudzić krążenie przed wejściem i dlatego jest to zalecane. Raz poszedłem morswać zaraz po siłowni i po minucie wyszedłem z wody bo było wyjątkowo nieprzyjemnie. Przy pierwszym morsowaniu miałem też spory ból jąder, dlatego teraz pod kąpielówkami zawsze mam jeszcze majtki by jednak ograniczyć wpływ zimnej wody. Często wydaje mi się że morsowaniem ludzie próbują udowodnić swoją "twardość" a chyba nie tędy droga. Ma być to przyjemność, więc jeśli ktoś potrzebuje rękawiczek czy butów to żaden problem. Ja ubieram też zwykłe trampki do wody dlatego że nie do końca wiem co może być na dnie a dwa że czasem miałem lekkie odmrożenia palców przez co swędziały mnie przez kolejne dni po morsowaniu. Samo zamaczanie głowy też może być niebezpieczne, ale to juz naukowy bełkot więc nie jestem w stanie przytoczyć dlaczego. Co do czasu u mnie po 2 minutach przestaje czuć nieprzyjemne skutki (ból łydek, szpili na plecach) myślę że warto stopniowo wydłużać ten czas o 30-60 s. By dojść do momentu gdy stanowi to dla nas przyjemność przed i po wyjściu. Kiedyś twardo morsowałem 10 minut po czym miałem trzepaczkę organizmu przez 30-40 minut, teraz doszedłem do 8 minut i jeszcze trzepaczka się nie zdarzyła. Z tym że czy jest ona ważna ?! Wydaje mi się że nie koniecznie. Jest to jednak bardzo negatywne uczucie przez co ciężko się zebrać by iść następnym razem i dlatego kiedyś morsowałem 2 razy w tygodniu. Teraz morsuje prawie codziennie.

ale Pan jest sigma a żonka też niezła pozdrawiam serdecznie z zimnej wody morsy AUUU

Wg mnie niech kazdy morsuje tak jak mu pasuje i czuje. Ja tam akurat potrzebuje rozgrzewki i lubie po morsownaiu krótką przebiezke zrobic. Nikomu tez nie narzucam swoich prawd.

Witam, czy ma Pan jakąś wiedzę medyczą w zakresie zachowania się ogranizmu ludzkiego w zimnej wodzie i udzielania wskazówek dotyczących czasu przebywania w wodzie ? pzdr

Czyli co przed morsowaniem sie wogule nie rozgrzewac ? Bez rozgrzewki znacznie krócej w wodzie wytrzymam

Co uwazasz w kwesti rozgrzewki przed morsowaniem ?

I temat wyczrpany, dziękuję

Chyba nie chodziło o drgawki, tylko o drżenie.

Morsuje od 4 lat . W tym roku, w lipcu dostałem nagle wysokie ciśnienie 220/170. Od tamtego czasu mam nadciśnienie, biorę leki . Tydzień temu spróbowałem wejść do wody (ok , 2 minuty ) tuż po biegu (5 km ) ,było ok. Słyszałem różne opinie, że nie można morsować z nadciśnienie. Co Ty o tym sądzisz?

Z jedną sprawą nie mogę się zgodzić, wchodzenie na bosaka, nie chodzi mi o zakładanie neoprenów, nigdy nie mamy pewności co znajduje się pod naszymi stopami, czy na dnie nie ma np kamieni szkła lub innych rzeczy którymi możemy uszkodzić sobie stopy, gdy wchodzę do wody zakładam zwykłe gumowe klapki, woda swobodnie przepływa pomiędzy nimi a stopą i jest bezpieczniej. Po za tym zgadzam się w 100%.

no tak, ale KTO i DLACZEGO ma decydowac jak wyglada "prawdziwe" morsowanie? Mowi o tym Valerjan Romanowski, ze KAZDY MA SWOJ STYL, wiec chwala tym co siedza w wodzie bez rekawic, czapki i butow 3 minuty, ja wole w pelnym oporzadzeniu siedziec pol godziny

Ja nie używam alkoholu ale pytam dla pijących. Czy pod wpływem można? W zeszłym sezonie byłem tylko trzy krótkie razy, wczoraj zacząłem ten sezon ale również krótko(ok. 1min). Lepiej wieczorem czy rano? Rzeka jest bardzo blisko więc idę w szlafroku, zakładam cienkie stópki, żeby się o kamienie nie pokaleczyć bo dno pełne ostrych kamieni, zakładałem również czepek ale sam zauważyłem, że to błąd. ... , i Moje spostrzeżenie 🙃: im większy mróz tym woda cieplejsza i łatwiej wejść.

Przypomniał mi Pan swoim filmikiem film Pana Cejrowskiego odnośnie picia Yerba Maty, szybko zwięźle i bez zbędnej kombinatoryki. Dziękuję bardzo za informacje!

Cała prawda 😉mors od 5 lat polecam

Czy można moczyć głowę podczas morsowania ?😊

Ile razy w tygodniu byś polecił morsować na początku drogi morsowania?

Od jutra zaczynam, ale tak konkretnego filmu potrzebowałem

Pokazali coś polskiej bidocie co ma kredyty na 30 lat na kawalerkę 24 m zwaną dumnie apartamentowcem

Warto coś zjeść po powrocie do domu? Czy bez znaczenia?

Chyba znalazłem najlepszy filmik który niszczy tych wszystkich innych filmików

Krótko i na temat, zgadzam się z tym podejściem 👍.

dajcie mu cygaro, dobrze gada - w mojej opinii

Czy po morsowaniu mam uciekać do domu czy mogę jeszcze na dworze zrobić jakiś spacer ?

Najlepszy poradnik w sieci w temacie morsowania :)

Jesteś super ❤ to są świetne wskazówki. Dołączam do Ciebie ❤

Dołączam do Was ❤

Tego potrzebowałam ❤❤ zaczynam dopiero te przygodę ale moj wewnętrzny glos mi podpowiadał, ze te czapki, rekawiczki......cos nie pasowalo mi....to energia, my jesteśmy energią!! Do tego ten filmik od Pana tutaj......❤ już wiem, że jest nas więcej o podobnych myślami na ten temat! Czas start❤❤ pozdrawiam i dziękuję za ten filmik ❤❤

wszedłem do lodowatej wody w rzece w górach, ale tylko do kolan bo potwornie bolały mnie stopy z zimna. to mnie wycofało i nie wszedłem ponownie głębiej. jak sobie z tym poradzić? ból jest chwilowy i zaraz minie?

Tak, będzie burza ale już wyeliminuje gradobicie i prąd zmienny jest jak podnosi się napięcie , wtedy może się zmieniać lub o kobiecie :) że zmienną jest. A w gniazdku mamy prąd przemienny :) . Naucz się bo to może u niektórych wzbudzać konwulsje jak ci od pisowni jeżyk czy jerzyk , no i co jest poprawnie ?? obydwa :)

W tym roku nie zamierzam przestawać kąpieli letniej. Raz w tygodniu będę jeździł nad Zalew się kąpać 😎 Czy wyjście jedno w tygodniu to nie zbyt mało?

Jak zawsze bajecznie❤😂

No dobrze, ale skąd wiedzieć, że ten gość ma rację? Że nie należy robić rozgrzewki? Jakie są argumenty?

Nice location 💙🏞. Regards from mini campsite in Duce 👋😊

Tylko z jednym się nie zgodzę. Są osoby które mają kłopoty z ukrwieniem rąk i stóp do tego stopnia że z bólu tracą możliwość poruszania nimi więc nie są wstanie po wystąpieniu tej dolegliwości nic zrobić. Nie mówię o dyskomforcie a o bólu który uniemożliwi ruszenie palcami rak i nóg. Rękawiczki czy buty dają możliwość schłodzenia reszty ciała bez tego się nie da. Wielokrotne kombinacje nic nie dają. Reszta porad bez jakichkolwiek uwag.

Wspaniała pułapka na nierozgarniętych. Stężenie węglanu wapnia w tym zbiorniku to gwarancja skutecznego "wybielenia się". Spore problemy zdrowotne po kąpieli w tym "cudzie" to minimalna kara.

Bardzo merytoryczny film, bez zbędnego pierdolenia 😅

Szanuję ale nie rozumiem😊 Kocham przyrodę i biwakowanie na dziko, nie chciałbym tak 3 dni na betonie,

Witam Mam pytanie nie morsuje biorę lodowate prysznice czy przy pierwszym morsowaniu można już zrobić reset ?

Ktoś kasę łyknął a teraz wszyscy udają że deszcz pada. Spółka nie ma tyle kasy więc pytanie kto to buduje. Gra na zwłokę dała rezultaty, urzędników odpowiedzialnych pozwalniano i teraz co? Czy zwolnienie z pracy zwalnia od odpowiedzialności karnej? Czy decyzja z naruszeniem prawa jest ważna? Wniosek jeden, kto ma kasę ten może sobie pozwalać na bezprawie, następny pan to ten od katoliczki Kaczyńskiej, przekopany kanał do jeziora wg ekspertów był już za Mieszka 1

Zastanawiam się nad zakupem tych modeli (50cm) aby używać jako głównego źródła światła do robienia zdjęć tatuaży, chce kupić dwie sztuki ze statywami. Czy warto jest je kupić ?

Pierwszy raz tej zimy zacząłem morsowac, bez przygotowania i zbędnych gadżetów władowałem się sam do wody i robię tak do dzisiaj. Pozdrawiam i życzę lodowatych kąpieli! 💪

Imo troche zbyt niski balans bieli

Jebac natura 2000! MEGA zamek ! Obu wiecej takich projektów. Polacy autostrady A4 nie potrafią skończyć a tu zamek raz dwa i gotowe :D

A co myślisz o morsowaniu po wolnym, spokojnym , bieganiu?

Nie działa

Sam konkret, to mi się podoba!

Miodzio Adi☺️💪

100 % racji !