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Cleci Receitas
เข้าร่วมเมื่อ 5 พ.ย. 2010
Apresento receitas autorais, funcionais, saudáveis, lowfodmap, lowcarb, fitness… transformando alimentos saudáveis em delícias inesquecíveis✨✨✨ isso existe eu ensino como fazer ❤️
OVOS SÃO PERFEITOS ❤️
A grande sacada é ter ovos cozidos na geladeira com a casca Vaidade de 6 dias 💪
**ovo cozido na água** - esse verdadeiro super-herói da cozinha que salva nossos lanches e nossa saúde! 💪🥚
Primeiro, ele é um **salva-vidas contra a compulsão alimentar**! Sabe aquele momento em que a fome ou a compulsão alimentar ataca do nada? Basta abrir a geladeira e lá está ele, pronto para te ajudar a manter a linha. Prático e sempre à disposição, o ovo cozido na água é uma opção ultra saudável para quando você precisa de um snack rápido e nutritivo.
E os **nutrientes**? Ah, meu amigo, o ovo é uma verdadeira central de saúde:
- **Proteína** de alta qualidade: fortalece músculos, dá energia e ajuda na recuperação pós-treino.
- **Vitaminas do complexo B** (B2, B6 e B12): são essenciais para o bom funcionamento do cérebro e do metabolismo.
- **Vitamina D**: importante para os ossos e o sistema imunológico.
- **Colina**: fundamental para a saúde do cérebro e do fígado.
- **Selênio**: um poderoso antioxidante que protege as células.
- **Fósforo**: bom para os dentes e ossos.
E tem mais! O ovo cozido não só fortalece os músculos, como também:
1. **Aumenta a saciedade**: ajudando a controlar a fome e evitando aqueles lanchinhos calóricos entre as refeições.
2. **Contribui para o emagrecimento**: por ser super saciante e rico em proteínas, ele te mantém satisfeito por mais tempo, ajudando na perda de peso.
3. **Melhora o sono**: graças à presença de triptofano, um aminoácido que promove a produção de serotonina e melatonina, importantes para um sono tranquilo.
4. **Eleva a autoestima e a felicidade**: a serotonina produzida pelo triptofano do ovo é conhecida como o "hormônio da felicidade", melhorando o humor e o bem-estar.
5. **É amigo do coração**: a colina do ovo contribui para manter o coração saudável.
Com todos esses benefícios, dá para entender por que o ovo é tão amado, né? Tenha sempre alguns ovos cozidos na geladeira, e diga adeus à compulsão alimentar, faça as pazes com o espelho, durma melhor, e sinta-se mais feliz e confiante! Viva o ovo! 🎉
Beijo, beijo!
**ovo cozido na água** - esse verdadeiro super-herói da cozinha que salva nossos lanches e nossa saúde! 💪🥚
Primeiro, ele é um **salva-vidas contra a compulsão alimentar**! Sabe aquele momento em que a fome ou a compulsão alimentar ataca do nada? Basta abrir a geladeira e lá está ele, pronto para te ajudar a manter a linha. Prático e sempre à disposição, o ovo cozido na água é uma opção ultra saudável para quando você precisa de um snack rápido e nutritivo.
E os **nutrientes**? Ah, meu amigo, o ovo é uma verdadeira central de saúde:
- **Proteína** de alta qualidade: fortalece músculos, dá energia e ajuda na recuperação pós-treino.
- **Vitaminas do complexo B** (B2, B6 e B12): são essenciais para o bom funcionamento do cérebro e do metabolismo.
- **Vitamina D**: importante para os ossos e o sistema imunológico.
- **Colina**: fundamental para a saúde do cérebro e do fígado.
- **Selênio**: um poderoso antioxidante que protege as células.
- **Fósforo**: bom para os dentes e ossos.
E tem mais! O ovo cozido não só fortalece os músculos, como também:
1. **Aumenta a saciedade**: ajudando a controlar a fome e evitando aqueles lanchinhos calóricos entre as refeições.
2. **Contribui para o emagrecimento**: por ser super saciante e rico em proteínas, ele te mantém satisfeito por mais tempo, ajudando na perda de peso.
3. **Melhora o sono**: graças à presença de triptofano, um aminoácido que promove a produção de serotonina e melatonina, importantes para um sono tranquilo.
4. **Eleva a autoestima e a felicidade**: a serotonina produzida pelo triptofano do ovo é conhecida como o "hormônio da felicidade", melhorando o humor e o bem-estar.
5. **É amigo do coração**: a colina do ovo contribui para manter o coração saudável.
Com todos esses benefícios, dá para entender por que o ovo é tão amado, né? Tenha sempre alguns ovos cozidos na geladeira, e diga adeus à compulsão alimentar, faça as pazes com o espelho, durma melhor, e sinta-se mais feliz e confiante! Viva o ovo! 🎉
Beijo, beijo!
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วีดีโอ
PASTEL MAROMBA
มุมมอง 3312 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Massa de Pastel Fitness Ingredientes: - 300 gramas de batata doce cozida (assada fica ainda mais gostosa!) - 1 a 1 ½ xícara de farinha de aveia (vai ajustando a textura) - Sal a gosto - 1 colher de azeite (opcional, mas dá aquele toque especial) Preparo: 1. Coloque todos os ingredientes no processador e bata até obter uma massa homogênea. 2. Abra a massa, pode ser com os próprios dedos, e reche...
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MASALA CHAI
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MASALA CHAI PRONTO PARA SERVIR Já segue @clecireceitas que tem receita saudável todos dias👀 Efeitos Curativos do Masala chai O Masala chai é um poderoso aliado para a nossa imunidade e traz uma série de benefícios para a saúde: 1. Melhora a Digestão : Ingredientes como gengibre, cardamomo e canela ajudam a estimular a digestão, aliviando inchaço e desconforto abdominal. 2. Ação Anti-inflamatóri...
Pão antiinflamatório perfeito
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PÃO ANTIINFLAMATÓRIO ME CONTA QUAL RECEITA ANTIINFLAMATÓRIA VOCÊ QUER QUE EU DESENVOLVA 🍪 OU 🧁 Agora vamos preparar um pãozinho super saudável sem glúten, sem leite, sem farinha, e sem açúcar, mas o resultado é um pão delicioso e perfeito para qualquer momento! Ingredientes: - 4 ovos - 2 xícaras de aveia em flocos - 2 colheres de chia - 1 banana bem madura - 1 colher de café de sal - 1 pitada ...
Bolo antiinflamatório sem glúten e leite
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BOLO ANTIINFLAMATÓRIO Com ingredientes equilibrados e antiinflamatórios como aveia, maçã e chia, gengibre, canela… cheio de benefícios para a saúde e sem glúten. Perfeito! Ingredientes: - 4 ovos - 1 maçã (sem caroço, mas com a casca) picada - 1 banana - Entre 1/2 e 1 xícara de açúcar mascavo (depende do quanto você gosta de açúcar) - 1 colher de café de gengibre - 1 colher de café de canela - ...
SALADA DE PEPINO CREMOSA
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Oi, oi, oi! Vamos lá, preparando essa delícia que está bombando na internet: Salada de Pepino Cremosa! 🥒 Ingredientes: - 1 pepino japonês - 1 pedaço de repolho roxo - Alcaparras ou azeitonas a gosto - Gergelim preto e branco - 1 colher de geleia de pimenta - 4 colheres de cream cheese ou iogurte natural - 1 lata de atum ou salmão defumado - 1/2 Abacate (como não tinha não usei) - Raspas de lim...
CHÁ ANTIOXIDANTE RELAXANTE COM MUITOS FOTOQUÍMICOS
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PANQUECAS Japonesas sem glúten leite fitness
มุมมอง 39หลายเดือนก่อน
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Bolo NEGRESCO saudável sem glúten e leite
มุมมอง 482 หลายเดือนก่อน
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Delicia
ecaaaaaaa
5 ovos 400g de frango cozido e temperado 1 colher de fermento biológico(pra bolo) 40 a 50min no forno a 180° Enfeite em cima do jeito que quiser.
Ola tudo bem ? Qual seria o processo correto para descongelamento?
Otimoooo
Amei essa salada vou fazer
@@josemartorres8582 😍
Vc colocou o inhame cru?
@@isabelitacorrea2611 cozido sempre, o inhame cru tem uma substância alergênica 💚
Sem óleo, coloque azeite. Kkkkkk azeite é óleo, a diferença é que é mais saudável, contudo, os dois são lipideos. Se exagerar no azeite, vai engordar sim e acumular colesterol ruim e triglicerífdeos.
Obrigada, por dividir o seu conhecimento conosco. Irei testar a sua receita.
@@marisabrasildeamorimabreud6658 obrigada pelo carinho ❤️❤️❤️
Eu amei 👏 👏 👏
@@margarethmauriciodasilva5086 obrigada ❤️❤️❤️❤️
Uauuuu ❤
Pode armazenar em recipiente de plastico?
Não vende já pronto?
@@marivaldolima3879 não, mas é muito fácil de fazer ❤️
Perfeito
@@user-ms1mz9ok8v gratidão infinita ❤️❤️
A receita é saudável,mas as formas de silicone não.
@@josemartorres8582 obrigada pela dica! Vou me informar 👍👍💚
O que é @novo?
O que eu posso usar no lugar de farinha de amendoas ou farinha de amendoim??
@@lucianagoncalveshenriqueda616 farinha de grão de bico ou quinoa💚
O meu ficou super hiper azedo 😅
Mistura o mingau com colher de silicone é um perigo o câncer está por todo canto
Que cobertura é essa?
@@cristinalima9753 mousse de caramelo ❤️
Vou providenciar 🤩🤩🤩😘
@@Clecireceitas vc pode passar a receita ?
@@cristinalima9753 está na descrição do vídeo Clica nos 3 pontinhos mais a direita ✨❤️
Cadê a receita da panqueca?
@@yaraazevedo1920 na descrição do vídeo 💚
Tentei fazer e ficou horrível. Grudou tudo no fundo da forma 😅
VOCE NAO PASSOU A RECEITA
Verdade, vai comer o pão cheio de formol... Só faz inchar, e dar dinheiro a farmácia.😂
Então, melhor comer farinha branca 😂😂😂😂😂😂😂😂
oie… amei a dica! nessa receita, a abobrinha fica emborrachada?
Qual a quantidade do suco,?pois a laranja tem variação de peso
👏👏🏾👏🏻
Que povo enjoado, Cruz credo, só sabem reclamar
Olha que bom!
Qual seria a substituicao para tapioca?
Olá boa tarde que delicia maravilhoso perfeito tenho canal também ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂
pode usar sal do himalaia??? no lugar do sal grosso
Misericórdia o povo só sabe criticar. Só faz se quizer ela só está .ensinando. povo chato...
Cadê a descrição do vídeo
Que delicia 😋😋😋 buen trabajo 👏👏 felicidades super merecido like 👍 saludos 👋
Pão proteico, muito bom...uma dieta rica em proteína!
Essa massa é com aveia sem farinha
Que delícia e de abacaxi 🍍
Vou fazer gratidão
Onde está a receita da calda??
Palhaçada, cadê a receita, eu ia seguir mais ela ñ dá a receita, p q coloca
parabéns❤😅🎉
❤😅🎉
Quero a receita desse pão
Fiz de banana com canela hoje.
❤❤
faze como hen! se não deixou escrito a receita?
HUMMMMMMM muita delícia hein! vou fazer. louranny rosa ❤
Onde esta a receita e a pessoa esplicando
Aonde eu, consigo comprar o Lowfodmap?
Aperta nos 3 pontinhos no lado direito superior da tela. A receita está na descrição do vídeo 😊