cgufuk
cgufuk
  • 67
  • 32 228
ev idmanı 2 ( sırt&biceps&bilek )
ev idmanı 2 ( sırt&biceps&bilek )
มุมมอง: 98

วีดีโอ

ev idmanı 1 (göğüs&kol)
มุมมอง 64321 วันที่ผ่านมา
ev idmanı 1 (göğüs&kol)
maynkırafta birinci günümüz...
มุมมอง 832 หลายเดือนก่อน
maynkırafta birinci günümüz...
yemekteyiz
มุมมอง 612 หลายเดือนก่อน
yemekteyiz
bir cisim yaklaşıyor efendim
มุมมอง 302 หลายเดือนก่อน
bir cisim yaklaşıyor efendim
eserimin adı benimsin
มุมมอง 3922 หลายเดือนก่อน
eserimin adı benimsin
YÖRESEL ÇILBIR YEMEĞİ ( PROTEİN KAYNAĞI )BİR SABAH KAHVALTISI GİBİİİİĞ
มุมมอง 1413 หลายเดือนก่อน
YÖRESEL ÇILBIR YEMEĞİ ( PROTEİN KAYNAĞI )BİR SABAH KAHVALTISI GİBİİİİĞ
Fakirliğin gözü kör olsun sırf ekler yiyeceğiz diye düştüğümüz duruma bakın
มุมมอง 303 หลายเดือนก่อน
Fakirliğin gözü kör olsun sırf ekler yiyeceğiz diye düştüğümüz duruma bakın
yeni map açılmışşş
มุมมอง 1044 หลายเดือนก่อน
serverin yeni mapine ziyaretts
yine bir iftar sofrası ile birleşen boş muhabbet ve kusma
มุมมอง 1448 หลายเดือนก่อน
yine bir iftar sofrası ile birleşen boş muhabbet ve kusma
Ya şehr-i ramazan ya iftar
มุมมอง 1828 หลายเดือนก่อน
Ya şehr-i ramazan ya iftar
boş bir tost günü
มุมมอง 32011 หลายเดือนก่อน
boş bir tost günü
genetik mi yoksa çok çalışmak mı () ^-^ *-* "-"
มุมมอง 59ปีที่แล้ว
genetik mi yoksa çok çalışmak mı () ^-^ *-* "-"
kedi-makarna-hayat dersi-
มุมมอง 81ปีที่แล้ว
kedi-makarna-hayat dersi-
1.50 arkadaş spor salonunun sadece kokusunu aldıktan sonra olan vücut değişimi ve gelişimi
มุมมอง 41ปีที่แล้ว
1.50 arkadaş spor salonunun sadece kokusunu aldıktan sonra olan vücut değişimi ve gelişimi
gergin seyit daracık mekanda attığı solo ile çılgın merti çoşturuyor...
มุมมอง 119ปีที่แล้ว
gergin seyit daracık mekanda attığı solo ile çılgın merti çoşturuyor...
utandırıldım videosunu izliyoruz...
มุมมอง 59ปีที่แล้ว
utandırıldım videosunu izliyoruz...
utandırıldım...
มุมมอง 32ปีที่แล้ว
utandırıldım...
Doğum günü ? ! % # @ &
มุมมอง 59ปีที่แล้ว
Doğum günü ? ! % # @ &
Rutin bir omuz ve bacak idmanı gönü ^-^ bol miktarda Gluteus maximus
มุมมอง 172ปีที่แล้ว
Rutin bir omuz ve bacak idmanı gönü ^-^ bol miktarda Gluteus maximus
Spor programları kaç ay arayla değiştirilir.
มุมมอง 68ปีที่แล้ว
Spor programları kaç ay arayla değiştirilir.
TABURCU (Alınmış ve yayılması gereken bilgi) tşk gkhn by.
มุมมอง 492 ปีที่แล้ว
TABURCU (Alınmış ve yayılması gereken bilgi) tşk gkhn by.
supplementler saç döker mi? create saç döker mi? ( kel kalan insandan bilgiler)
มุมมอง 522 ปีที่แล้ว
supplementler saç döker mi? create saç döker mi? ( kel kalan insandan bilgiler)
eksik bölge nasıl çalışılmalı( öhöm öhöm bence mantıklı bir yöntem bu jdjd)
มุมมอง 802 ปีที่แล้ว
eksik bölge nasıl çalışılmalı( öhöm öhöm bence mantıklı bir yöntem bu jdjd)
Minik bir yolculuk :)
มุมมอง 442 ปีที่แล้ว
Minik bir yolculuk :)
gereksiz öğüt ve hikayeler ile dolu bir gün
มุมมอง 472 ปีที่แล้ว
gereksiz öğüt ve hikayeler ile dolu bir gün
:(
มุมมอง 282 ปีที่แล้ว
:(
biceps 2 başlı bir hayvandır
มุมมอง 982 ปีที่แล้ว
biceps 2 başlı bir hayvandır
3 adam bir güreş
มุมมอง 7842 ปีที่แล้ว
3 adam bir güreş
Gereksiz yere değişen şehir ve ilk iftar sofrası hazırlanışı adlı saçma ve boş bir video
มุมมอง 482 ปีที่แล้ว
Gereksiz yere değişen şehir ve ilk iftar sofrası hazırlanışı adlı saçma ve boş bir video

ความคิดเห็น

  • @emrahboz1133
    @emrahboz1133 10 วันที่ผ่านมา

    5:28 dakikada sesin anlaşılmıyor biraz daha profesyonel çekim yapmanı öneririm görüntü ışık vasat bu video olmamış ama yinede emeğine sağlık

    • @cgufuck
      @cgufuck 10 วันที่ผ่านมา

      @@emrahboz1133 Anlamadım ne demek istediniz. Sesiniz çok aşağılardan geliyor

  • @Abdullahk01
    @Abdullahk01 12 วันที่ผ่านมา

    Abi mesela diyelim ki bulk yapmak istedin. Kilon ister istemez artacak. Bunun için barfiks yükünü hafifletmek gerekebilir. Tekniğini bilene bu bile mümkün! Mesela internette arayın arkadaşlar. Bodyweight rows veya bodyweight vertical pull. Barfiksin onlarca çeşidi var. Dikey şekilde direği tutarakda çekilebilir. Bu hareketler sporun özünde olan, kullanılan, ıspatlanmış metodlar... Bu videoların devamını bekleriz. Emeğine sağlık kardeşim.

    • @cgufuck
      @cgufuck 12 วันที่ผ่านมา

      @@Abdullahk01 Desteklerin için çok teşekkür ederim. ♡♡

  • @Abdullahk01
    @Abdullahk01 20 วันที่ผ่านมา

    Gariban for life! ✊😎 Eskiden spor salonu mu vardı? Bahane üretmeyin arkadaşlar... İsteyen araştırır her türlü sporunu yapar! Ben kendim vücut ağırlığımla vücut geliştirme yapıyorum. Mümkün mü? Kesinlikle. Kolay mı? Hayır! Teknikleri bilmek lazım... Imkansız mı? Kesinlikle değil! Spor'a para harcamak yeni icad... Eskiden spor salonu mu vardı?

    • @cgufuck
      @cgufuck 20 วันที่ผ่านมา

      @@Abdullahk01 mükemmel bir özetleme, ağızına sağlık. İnsanlara bunu anlatmak ve öğretip göstermek lazım...

  • @langleywright2647
    @langleywright2647 20 วันที่ผ่านมา

    <3333

  • @emrullahceliktas4369
    @emrullahceliktas4369 21 วันที่ผ่านมา

    abi hayranınım şortun çok güzelmiş bana hediye eder misin :3

    • @cgufuck
      @cgufuck 21 วันที่ผ่านมา

      @@emrullahceliktas4369 sana ulkar kimya verceö

  • @pedrohenriqueamorimsantos2419
    @pedrohenriqueamorimsantos2419 หลายเดือนก่อน

    Your videos are hilarious 🤣 Hope you make more of them! Take care!

    • @cgufuck
      @cgufuck หลายเดือนก่อน

      @@pedrohenriqueamorimsantos2419 Thank you 😅

  • @langleywright2647
    @langleywright2647 4 หลายเดือนก่อน

    bu durum beni de çok etkiledi. Mert bey’e sonsuz teşekkürler

  • @aliylmaz5650
    @aliylmaz5650 5 หลายเดือนก่อน

    Arka plana koyduğun müzik çok igrencti yani videonun sonunu zor getirdim ...

  • @salamsoyar1340
    @salamsoyar1340 ปีที่แล้ว

    VİDEOLARI NİYE KIDSE ATIYNI YORUM ATÜLMÜYÜR

  • @xam2101
    @xam2101 ปีที่แล้ว

    bana mi diyon lan amcik ufuk

  • @Hasanca59
    @Hasanca59 ปีที่แล้ว

    Bu bağlamda BELKİ DE ARADIĞIN MOTİVASYON DEĞİL DİSİPLİNDİR ! Sözü akıllara kazınmalıdı

  • @serhatyavas2199
    @serhatyavas2199 ปีที่แล้ว

    Sadece cafein ve aspirin yag yakıcı etki veriri mi

    • @cgufuck
      @cgufuck ปีที่แล้ว

      Verir

  • @Emircanbarkil
    @Emircanbarkil ปีที่แล้ว

    th-cam.com/users/shortsKz3omWrC9Q4?feature=share efedrin mevcuttur shorts videomdan inceleyebilir sipariş için yorumlarda ki Instagram hesabından ulaşabilirsiniz

  • @grimdragonofshinyplains8682
    @grimdragonofshinyplains8682 ปีที่แล้ว

    1:28 benimle flört eden erkeklerin bana karşı mottosu

    • @cgufuck
      @cgufuck ปีที่แล้ว

      🤣🤣

  • @grimdragonofshinyplains8682
    @grimdragonofshinyplains8682 ปีที่แล้ว

    Ah kalbim eskiden takip ettiğim kanal hala eskisi gibi …

  • @emrahboz1133
    @emrahboz1133 ปีที่แล้ว

    çok güzeldi 🎉 sjdkkddl

    • @cgufuck
      @cgufuck ปีที่แล้ว

      Hadi hazırlan çıkalım 30 da

  • @yasinqwerty7116
    @yasinqwerty7116 ปีที่แล้ว

    bende senin sandım lan dedim püğ senin doğum günün ne zaman

  • @zikkimyiyin8062
    @zikkimyiyin8062 ปีที่แล้ว

    abi bizi kel yapıcan amk

  • @moviesmovies1550
    @moviesmovies1550 2 ปีที่แล้ว

    trayseps ne lan nasıl radyasyoncusun sen

    • @cgufuck
      @cgufuck 2 ปีที่แล้ว

      Sus yoksa s2mle100leşirsin cjxjxjxjxj

  • @yasinqwerty7116
    @yasinqwerty7116 2 ปีที่แล้ว

    o sırada gökhan bu videoyu izlerken "-_-"

  • @semihcanbalc6030
    @semihcanbalc6030 2 ปีที่แล้ว

    Gökhan hocam yapmış yine krallığını 😂🎉

  • @xam2101
    @xam2101 2 ปีที่แล้ว

    KORKUNUN ECELE FAYDASI YOK KULLAN HERSEYI KULLAAAAANN BASSS

  • @langleywright2647
    @langleywright2647 2 ปีที่แล้ว

    Testosteron yükselmesiyle ilgili video gelsinnn

  • @yasinqwerty7116
    @yasinqwerty7116 2 ปีที่แล้ว

    nası ya testo aç karnına dha amı fazla oluyor ?

  • @TVBOMBACI
    @TVBOMBACI 2 ปีที่แล้ว

    Efedrin mevcuttur elden veya kargo imkanı vardır

    • @AnkaCasino
      @AnkaCasino 2 ปีที่แล้ว

      İletişim ?

    • @TVBOMBACI
      @TVBOMBACI 2 ปีที่แล้ว

      @@AnkaCasino yaz numaranı veya İnstagram

    • @ismailtasar1419
      @ismailtasar1419 2 ปีที่แล้ว

      @@TVBOMBACI tsr_ismail_19

    • @cilgnikili
      @cilgnikili ปีที่แล้ว

      İletişim

    • @TVBOMBACI
      @TVBOMBACI ปีที่แล้ว

      @@cilgnikili besyuz elli iki sekizyuz atmış altı seksen dokuz on

  • @eros8270
    @eros8270 2 ปีที่แล้ว

    Selamunaleykum hocam nasılsınız.Adanadan tamer ben.Birşey sormak istiyorum inşaatta çalışıyorum çok gucsuzum yenı basladım gucum ve nefesın yetmıyor hemen kesiliyorum guc kazanmak için creatine ve aminoasit ikisiini kullansam olurmu ne olur yardım et çunku calısmam gerek ailem var yaşım 42 harc yapamıyorum akay konusu oldun inşaatta nefesim tükeniyor kalbim deli gibi atıyor bayılacak gibi oluyorum..ne olur hocam.....

    • @cgufuck
      @cgufuck 2 ปีที่แล้ว

      Allah yardımcın olsun, öncelikle güç veya enerji olarak sana iyi gelicek olan şeyler aslında karbonhidrat ağırlıklı yemek yemendir. Bizim daha idman atmamızı daha enerjik olmamızı sağlayan onlardır, yani sana tavsiyem ( bir şeyler kullanıp boşu boşuna paranı onlara verme yediğin yemek sayisını arttır örnek veriyorum pilavı daha fazla tüket glikojen depoların daha çok dolsun ve daha çok enerji açığa çıkıp kullanabilesin )

    • @cgufuck
      @cgufuck 2 ปีที่แล้ว

      kısaca daha fazla yemek yemelisin benim sana verebileceğim en temiz ve en güzel tavsiye budur

    • @eros8270
      @eros8270 2 ปีที่แล้ว

      @@cgufuck allah razı olsun hocam ...

  • @xam2101
    @xam2101 2 ปีที่แล้ว

    harikasin ufugum videolara devam

  • @beyinbedava1625
    @beyinbedava1625 2 ปีที่แล้ว

    beyinsiz herif seni.... sana var ya ne kadar küfür edilse azdır. şu videoyu şikayet etmek gerekiyor polise. Efedrin dediğin madde, omurilikten anestezi olmuş hastaların düşük tansiyonunu dengelemek için kullanılır. Efedrin, kan damarlarını DARALTIR, kalp ritmini artırır. Aspirinse, kanı sulandırıp kan akışını hızlandırır. Sen bu maddeleri kullanıp üstüne spor yaptığın an, kalbinde genetik olarak en ufak bir yatkınlık varsa spazm veya kriz geçirirsin. Bugüne kadar kaç kişi efedrinden dolayı öldü. Şu kombinasyonla en sağlıklı insanın bile tansiyonu 20 ye çıkar gizliden gizliye beyin kanaması geçirtir. Drfsz herif seni. Hicbir bk bilmiyorsun milletin sagligiyla oynuyorsun utanmaz cahil

  • @emrahboz1133
    @emrahboz1133 2 ปีที่แล้ว

    yanında ki arkadaş çok yakışıklı

    • @cgufuck
      @cgufuck 2 ปีที่แล้ว

      mert o

  • @ryannn1315
    @ryannn1315 2 ปีที่แล้ว

    abi çok garip bi kanal her çeşit bilgi var abi ben steroide girişmek istiyorum ne ile başlamamı önerirsin

  • @lauritzsowerbybattye5417
    @lauritzsowerbybattye5417 2 ปีที่แล้ว

    ✋ 𝓟Ř𝔬𝓂𝔬𝐒ϻ

  • @7DARC
    @7DARC 2 ปีที่แล้ว

    Nasıl olsa dışarıdan alıyoruz diye vücut artık üretmeyi kesmez değil mi

    • @cgufuck
      @cgufuck 2 ปีที่แล้ว

      yok hayır, testesteron değil bu

  • @7DARC
    @7DARC 2 ปีที่แล้ว

    Şimdiye kadar duyduğum en tehlikelisi bu sanırım Böbrek sakat kardeşim

  • @xam2101
    @xam2101 2 ปีที่แล้ว

    aşçı olucagina doktor olmussun agzim sulandı tavuklari marinelerken

  • @mikailkara826
    @mikailkara826 2 ปีที่แล้ว

    25 gram az 300 gram birden için daha kolay ölürsünüz belki.

  • @Vt2Ateam
    @Vt2Ateam 2 ปีที่แล้ว

    Doğal olanların aspirin kürü yapması çok doğru değil.

  • @allene4580
    @allene4580 2 ปีที่แล้ว

    🙋 P r o m o s m!

  • @karmakarisik59
    @karmakarisik59 3 ปีที่แล้ว

    Çok iyi ya böyle gömlek, tişört ve pantolon testleri gelsin

  • @TheBarnato
    @TheBarnato 3 ปีที่แล้ว

    Haydaa 40 yıllık supplement (saplıment) oldu sapılment...

    • @cgufuck
      @cgufuck 3 ปีที่แล้ว

      hahaha hepsi aynı bok

  • @suleymanh55
    @suleymanh55 3 ปีที่แล้ว

    kolay gelsin basmaya devam

  • @zaurinsanov9698
    @zaurinsanov9698 3 ปีที่แล้ว

    Abi kilo almak ve vermek icin vitamin videosu yap

  • @racizgm3793
    @racizgm3793 3 ปีที่แล้ว

    Merhaba. Bu kürü yapmak için efedrin satın almak istiyorum nereden alabilirim kaliteli bir yer var mıdır ?

    • @cgufuck
      @cgufuck 3 ปีที่แล้ว

      sanırım eczaneler bu konuda yardımcı olabilir ama dediğim gibi iyi yanlarını ve kötü yanlarını iyice değerlendirip kullanın

    • @racizgm3793
      @racizgm3793 3 ปีที่แล้ว

      @@cgufuck teşekkür ederim epeydir araştırıyorum iyi çalışmalar hocam

    • @TVBOMBACI
      @TVBOMBACI 2 ปีที่แล้ว

      @@racizgm3793 Bende şuanda mevcut İstanbul içi elden teslim veya kargo yapabiliriz

    • @yagmurgencer3027
      @yagmurgencer3027 ปีที่แล้ว

      Hocam Instagram versem dönüş sağlar misiniz

    • @orcunk28
      @orcunk28 3 หลายเดือนก่อน

      Eczaneden broksin şurup

  • @tricepsmusa5649
    @tricepsmusa5649 3 ปีที่แล้ว

    3 haftada bu kadarcık mı yaptın

    • @dogu463
      @dogu463 2 ปีที่แล้ว

      3 hafta natural ama ilaç kullansa 3 haftada daha iyi olurdu

    • @merterkull
      @merterkull 2 ปีที่แล้ว

      @@dogu463 ne naturali? Cahil cahil konuşmayın :) naturelde 3 yılda da o vucüt olmaz

    • @dogu463
      @dogu463 2 ปีที่แล้ว

      @@merterkull sik kırığı ironi yaptım git biraz kitap oku

  • @karmakarisik59
    @karmakarisik59 3 ปีที่แล้ว

    Haha videonun sonundaki konuşma çok iyi.

    • @cgufuck
      @cgufuck 3 ปีที่แล้ว

      ama artık yeter dedik hahaha

  • @gulderenzileligil4169
    @gulderenzileligil4169 3 ปีที่แล้ว

    Merhaba hocam zayıflamak için kafein ve efedrin gunluk alımı masil olmalı

    • @cgufuck
      @cgufuck 3 ปีที่แล้ว

      efedrin kullanımı biraz sıkıntı profosyenel olarak yapmayacaksınız eğer kullanılmasını tavsiye etmem. Düzenli idman ve diyet başta gelir kafein ise buna destek verir. Bence sizin yapmanız gereken güzel diyet ile cardio ağırlıklı idmanlar . :)

    • @cgufuck
      @cgufuck 3 ปีที่แล้ว

      150 mlg günlük

    • @Emreu07
      @Emreu07 4 หลายเดือนก่อน

      Cok yanlis bilgilendirme efedrini 150 mg alcakmis gibi soylemissiz direk olursunuz oyle bir hata yapmayin ​@@cgufuck

  • @suleymanh55
    @suleymanh55 3 ปีที่แล้ว

    asprin çekilişi ne zaman gelicek?

    • @cgufuck
      @cgufuck 3 ปีที่แล้ว

      😊 konum at gönderem aq dnxjdnd

  • @ahmetkemalcakiroglu8459
    @ahmetkemalcakiroglu8459 3 ปีที่แล้ว

    31 11

  • @umitcubuk3546
    @umitcubuk3546 3 ปีที่แล้ว

    benim için en iyi yıldı :)

  • @karmakarisik59
    @karmakarisik59 3 ปีที่แล้ว

    Kısa süre kalmama rağmen Oraları görünce moralim bozuldu. Çünkü binadan çıkmak yasaktı binanın dışına çıkınca pencereden görüp akbaba gibi bakıyorlardı. İşte bu çok saçmaydı ! Kendimizi kafeste tutulmuş gibi hissederdim hep. Oradan firar ettiğim zaman çok rahatlamış ve mutlu olmuştum giderken çantaya pişmaniye doldurup gitmiştim pişman olmayayım diye :d Yemekhanedeki şurup şurup diye çorba veren adam, bol baharatlı tavuk sucuklu yumurta kavurması tarzı sabah yiyeceği ile özellikle sabah 5 te kalkmanın verdiği açlık ve heyecanla gönülleri fethetse de bir kaç lokmadan sonra iğrendiriyordu. Balların karıncalı olması formik asit marifetiyle lezzetini arttırıyordu. Muhtemelen mutfakta bir karınca kolonisi vardı. Onun haricinde şehirde yobazlık hatsafadaydı. İlk çarşıya gidişimizdi. Dönüşte minibüsle geliyoruz tıklım tıklım dolu. Elimizde ygs kitaplari kafamızda hayaller var. 2 genç kız bindi yaşlı değil sakat değil. Hemen arkadan bir yobaz keko genç yavşak yer versenize dedi bizde sanane yavşak diyemeyip mecbur verdik yabancıdayız sonuçta neyse gittik baktık bu yavşak ta suadiye de indi. Yani bir minibüs dolusu yobaz suadiyede döküldü. Ondan sonra nefret ettim zaten orda yürürken pislik gibi suratına bakıyorlar...

    • @cgufuck
      @cgufuck 3 ปีที่แล้ว

      Benim için gayet güzel günlerdi. Bir kez daha yaşamak isterdim o zamanları.

  • @karmakarisik59
    @karmakarisik59 3 ปีที่แล้ว

    3:47