วีดีโอ

Auto-tratamiento para casa. Masaje lumbar con pistola

Auto-tratamiento para casa. Tracción lumbar tumbado boca arriba

Auto-tratamiento para casa. Deslizamiento del nervio ciático tumbado de lado

Auto-tratamiento para casa. Tracción lumbar tumbado boca abajo

Auto-tratamiento para casa. Masaje con diatermia

Auto-tratamiento para casa. Puesta en tensión del nervio ciático

Auto-tratamiento para casa. Deslizamiento nervio ciático

Auto-tratamiento para casa. Movilidad activa de tórax

Auto-tratamiento para casa. Masaje manual

Auto-tratamiento para casa. Movilidad activa de cadera

Auto-tratamiento para casa. Tracción con tabla inversora

Auto-tratamiento para casa. Masaje lumbar con pelota

Auto-Tratamiento para casa. Estiramientos de psoas

Te presentamos un auto-tratamiento de columna cervical mediante un ejercicio de activación de la musculatura estabilizadora (largo de la cabeza y largo de cuello) tumbado en el suelo. Se trata de un sencillo ejercicio que puedes realizar para activar la musculatura cervical que se encarga de estabilizar la columna cervical siguiendo las recomendaciones que te damos en el vídeo. Está especialmen...

AUTOS DE IN-FORMA! Columna lumbar. Ejercicios de control motor en cuadrupedia.

AUTOS DE IN-FORMA! Columna lumbar. Ejercicios de control motor tumbado en suelo.

AUTOS DE IN-FORMA! Transverso del abdomen y suelo pélvico. Ejercicio de activación tumbado en suelo.

AUTOS DE IN-FORMA! Músculo piramidal y pelvitrocantéreos. Auto-estiramiento en suelo.

AUTOS DE IN-FORMA! Isquiotibiales. Auto-masaje con rulo en suelo.

AUTOS DE IN-FORMA! Isquiotibiales. Auto-estiramiento de rodillas en suelo.

AUTOS DE IN-FORMA! Gemelos. Auto-estiramiento con escalón.

AUTOS DE IN-FORMA! Tobillo. Auto-movilización activa y pasiva sentado en el suelo.

AUTOS DE IN-FORMA! Dedo gordo del pie. Ejercicios de activación.

AUTOS DE IN-FORMA! Músculos intrínsecos del pie. Auto-masaje sentado.

AUTOS DE IN-FORMA! Dedo gordo del pie. Auto-movilización sentado.

AUTOS DE IN-FORMA! Dedo gordo del pie. Auto-tracción sentado.

AUTOS DE IN-FORMA! Fascia plantar. Auto-masaje manual sentado.

AUTOS DE IN-FORMA! Músculos del pie. Ejercicio de activación con toalla sentado en silla.

AUTOS DE IN-FORMA! Fascia plantar. Auto-masaje con pelota sentado en silla.