- 105
- 727 606
HealthHarbor HQ
เข้าร่วมเมื่อ 4 เม.ย. 2022
Welcome to HealthHarbor HQ, your trusted port for holistic health and well-being! At HealthHarbor, we embark on a journey to navigate the vast sea of medical and nutritional information, guiding you toward a healthier, happier life. Our mission is to be your compass in the realm of well-being, offering expert advice on medical matters, nutrition, and lifestyle choices.
🌿 Nutritional Navigation: Dive into a treasure trove of evidence-based nutritional insights. From decoding superfoods to crafting balanced meal plans, we're here to help you navigate the often confusing waters of dietary choices.
⚕️ Medical Lighthouse: Illuminate your path to wellness with our medical experts. We translate complex medical topics into understandable, actionable advice, empowering you to make informed decisions about your health.
🤸♂️ Fitness Harbor: Set sail for an active lifestyle! Discover fun and effective workouts, fitness routines, and tips to keep you moving
🌿 Nutritional Navigation: Dive into a treasure trove of evidence-based nutritional insights. From decoding superfoods to crafting balanced meal plans, we're here to help you navigate the often confusing waters of dietary choices.
⚕️ Medical Lighthouse: Illuminate your path to wellness with our medical experts. We translate complex medical topics into understandable, actionable advice, empowering you to make informed decisions about your health.
🤸♂️ Fitness Harbor: Set sail for an active lifestyle! Discover fun and effective workouts, fitness routines, and tips to keep you moving
للنساء فقط ♡إستعيدى هرمون ألإنوثه بهذه الطريقه
نقص هرمون الاستروجين والعلاجات الطبيعية باليانسون والشمر وبذور الكتان والسمسم
مقدمة:
نقص هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة، خاصة لدى النساء في فترة انقطاع الطمث. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في إعادة التوازن الهرموني، ومن بينها استخدام الأعشاب والتوابل مثل اليانسون والشمر وبذور الكتان والسمسم.
كيف تعمل هذه الأعشاب والتوابل؟
تحتوي هذه المكونات الطبيعية على مركبات نباتية تسمى "الفيتوستروجينات" والتي تحاكي تأثير هرمون الاستروجين في الجسم. وبالتالي، يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نقص هذا الهرمون.
اليانسون: يحتوي على مادة الأنيثول التي تمتلك خصائص مشابهة للإستروجين.
الشمر: غني بالفيتوستروجينات والزيوت الطيارة التي تساعد في تنظيم الهرمونات.
بذور الكتان: مصدر ممتاز للألياف والفيتوستروجينات، وخاصة الليجنان.
بذور السمسم: تحتوي على نسبة عالية من الفيتوستروجينات والكالسيوم والزنك، وهي عناصر مهمة لصحة العظام.
كيف يمكن استخدام هذه المكونات؟
الشاي العشبي: يمكن تحضير شاي من اليانسون والشمر وبذور الكتان والسمسم وشربه بانتظام.
البذور والمكسرات: يمكن إضافة بذور الكتان والسمسم إلى العصائر، الزبادي، أو السلطة.
زيت بذور الكتان: يمكن استخدامه في الطهي أو إضافته إلى السلطات.
مكملات غذائية: تتوفر مكملات غذائية تحتوي على هذه المكونات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
فوائد استخدام هذه الطريقة:
تخفيف أعراض نقص الاستروجين: مثل الهبات الساخنة، جفاف المهبل، تقلبات المزاج، وأرق النوم.
تحسين صحة العظام: تساعد على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار وحماية القلب.
تحسين الهضم: الألياف الموجودة في بذور الكتان تساعد في تحسين عملية الهضم.
ملاحظات هامة:
الاستشارة الطبية: قبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو استخدام مكملات غذائية، يجب استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تعانين من أي حالة صحية أخرى.
التدرج: يجب البدء بجرعات صغيرة من هذه المكونات وزيادتها تدريجياً لتجنب أي آثار جانبية.
التنوع: يجب الحرص على تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
الخلاصة:
نقص هرمون الاستروجين يمكن أن يكون مزعجًا، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية للتعامل معه. يمكن أن يكون استخدام اليانسون والشمر وبذور الكتان والسمسم جزءًا من نظام علاجي شامل يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب للحصول على التوجيه المناسب.
مقدمة:
نقص هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة، خاصة لدى النساء في فترة انقطاع الطمث. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في إعادة التوازن الهرموني، ومن بينها استخدام الأعشاب والتوابل مثل اليانسون والشمر وبذور الكتان والسمسم.
كيف تعمل هذه الأعشاب والتوابل؟
تحتوي هذه المكونات الطبيعية على مركبات نباتية تسمى "الفيتوستروجينات" والتي تحاكي تأثير هرمون الاستروجين في الجسم. وبالتالي، يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض نقص هذا الهرمون.
اليانسون: يحتوي على مادة الأنيثول التي تمتلك خصائص مشابهة للإستروجين.
الشمر: غني بالفيتوستروجينات والزيوت الطيارة التي تساعد في تنظيم الهرمونات.
بذور الكتان: مصدر ممتاز للألياف والفيتوستروجينات، وخاصة الليجنان.
بذور السمسم: تحتوي على نسبة عالية من الفيتوستروجينات والكالسيوم والزنك، وهي عناصر مهمة لصحة العظام.
كيف يمكن استخدام هذه المكونات؟
الشاي العشبي: يمكن تحضير شاي من اليانسون والشمر وبذور الكتان والسمسم وشربه بانتظام.
البذور والمكسرات: يمكن إضافة بذور الكتان والسمسم إلى العصائر، الزبادي، أو السلطة.
زيت بذور الكتان: يمكن استخدامه في الطهي أو إضافته إلى السلطات.
مكملات غذائية: تتوفر مكملات غذائية تحتوي على هذه المكونات، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
فوائد استخدام هذه الطريقة:
تخفيف أعراض نقص الاستروجين: مثل الهبات الساخنة، جفاف المهبل، تقلبات المزاج، وأرق النوم.
تحسين صحة العظام: تساعد على تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار وحماية القلب.
تحسين الهضم: الألياف الموجودة في بذور الكتان تساعد في تحسين عملية الهضم.
ملاحظات هامة:
الاستشارة الطبية: قبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو استخدام مكملات غذائية، يجب استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت تعانين من أي حالة صحية أخرى.
التدرج: يجب البدء بجرعات صغيرة من هذه المكونات وزيادتها تدريجياً لتجنب أي آثار جانبية.
التنوع: يجب الحرص على تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن للحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
الخلاصة:
نقص هرمون الاستروجين يمكن أن يكون مزعجًا، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية للتعامل معه. يمكن أن يكون استخدام اليانسون والشمر وبذور الكتان والسمسم جزءًا من نظام علاجي شامل يساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب للحصول على التوجيه المناسب.
มุมมอง: 3 120
วีดีโอ
ساعد جسمك ينتج هذا المركب الهام
มุมมอง 2389 ชั่วโมงที่ผ่านมา
أكسيد النيتريك هو جزيء مهم للغاية لصحة الجسم، وله عدة وظائف حيوية، منها: 1. تحسين تدفق الدم : يعمل أكسيد النيتريك كموسّع للأوعية الدموية، مما يساعد على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط الدم. 2. تعزيز الأداء الرياضي : عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العضلات، يمكن أن يساعد أكسيد النيتريك في تحسين الأداء الرياضي وتحسين القدرة على التحمل. 3. دعم الجهاز المناعي : يساعد في مقاومة البكتيريا والفيروسات من خلال تعز...
تناول كوب يوميا يقضى على التهاب الكلى والمثانه والتهاب الرئه وينظم الضغط المرتفع
มุมมอง 85612 ชั่วโมงที่ผ่านมา
#فوائد الكرفس المتعدده للصحه #الكرفس يحمى من التهابات الكلى والمثانه #الكرفس يحمى القلب ويخفض ضغط الدم والكوليسترول #مقر العافيه الكرفس هو نبات منخفض السعرات الحرارية وله العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض هذه الفوائد: 1. غني بالعناصر الغذائية : الكرفس يحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين K، وفيتامين C، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك. 2. مضاد للأكسدة : يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في ح...
نداء عاجل #عيب يايويو يايويوعيب!!!
มุมมอง 23516 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ظلم اليوتيوب للمحتوى التعليمى الهادف واضح وجلى. مع انى اقدم محتوى محترم ويحترم المشاهد إلا أن إدارة اليوتيوب مصره على إحباطنا. وهى لاتعلم كم نتعب ونجتهد فى تقديم محتوى ينتفع منه من هم فى حاجة إليه.لذلك نلتمس من القائمين على هذه المنصه أن يرعوا أننا نلتزم بالملايين التى وضعوها وأننا لم نخترقها أو نتجاهلها.وهناك الكثير من المحتويات السطحيه التى لاتفيد ومع ذلك اليوتيوب يساعد أصحابها على إنتشارها ب...
علاج الدوالى وضعف الدوره الدمويه وبرودة ألأطراف
มุมมอง 1.3Kวันที่ผ่านมา
علاج الدوالى وضعف الدوره الدمويه وبرودة ألأطراف #الدوالى وأسبابها #ضعف الدوره الدمويه #برودة ألأطراف #ضعف الذاكره وقلة التركيز#مقر العافيه وصفة شاي إكليل الجبل والقرفة للتخلص من الدوالي وبرودة الأطراف مكونات الشاي: مجموعة أوراق إكليل الجبل الطازجة أو المجففة. عصا قرفة. ماء مغلي. عسل نحل (اختياري، لتذوق أفضل). شريحة ليمون (اختياري، لتنشيط الدورة الدموية). طريقة التحضير: الغليان: ضع أوراق إكليل ا...
تخلص من إزعاج الشخير وتمتع بنوم جيد
มุมมอง 55914 วันที่ผ่านมา
#تخلص من ازعاج الشخير وتمتع بنوم جيد#أسباب الشخير#وضعية النوم#زيادة الوزن#احتقان الانف#التقدم فى العمر#كيف يمكن التخلص من الشخير#مقر العافيه استخدام زيوت الزعتر والنعناع والليمون والأوكالبتوس للتخلص من الشخير تعتبر الزيوت العطرية، مثل زيت الزعتر والنعناع والليمون والأوكالبتوس، من العلاجات الطبيعية الشائعة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الشخير. هذه الزيوت تعمل على فتح المسالك الهوائية وتقليل الالته...
ملعقه صغيره يوميا تخلصك من هشاشة العظام ووجع المفاصل
มุมมอง 69K14 วันที่ผ่านมา
ملعقه صغيره يوميا تخلصك من هشاشة العظام ووجع المفاصل وصفة متكاملة لبناء عظام قوية وحماية المفاصل مقدمة: تعتبر هذه الوصفة غنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية لبناء عظام قوية وصحية، والحفاظ على صحة المفاصل والغضاريف. المكونات الرئيسية لهذه الوصفة تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين وفيتامين د، وهي عناصر حيوية لصحة العظام والمفاصل. المكونات: 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحو...
كيف تعيش حياتك صح ؟
มุมมอง 19614 วันที่ผ่านมา
التركيبه الثنائية للجسم البشرى وهما الماده والروح مختلفتان ولكنهما يستطيعان التكيف معا فى حاله واحده.وهى أن تتعرف على إحتياجات كل منهما. فلكل مكون إحتياجاته الخاصه به.وإن إختلت هذه الاحتياجات فلن تستطيع إحداهما التكيف والتعايش مع ألأخرى. وتكون النتيجه هى عدم العيش بشكل سوى.وعدم إحساسك بالراحه.لذلك إحرص دائما على أن توفر لكل منهما إحتياجاته التى ينمو بها بشكل يجعلك فى النهايه أن تستمتع بحياتك.وت...
تخلص من ألإمساك المزمن وإنتفاخ البطن بهذه القشور
มุมมอง 76914 วันที่ผ่านมา
#قشور الاسبغول#علاج الامساك وتحجر البراز#قشور السيلليوم#قشور القاطونه #مقر العافيه فوائد قشور الإسبغول للتخلص من البراز المتحجر والإمساك قشور الإسبغول هي أحد العلاجات الطبيعية الشائعة والفعالة للتخلص من مشكلة البراز المتحجر والإمساك المزمن. تعمل هذه القشور كنوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، والتي تمتص الماء وتنتفخ في الأمعاء، مما يساعد على: زيادة حجم البراز: تساهم القشور في زيادة حجم الب...
علاج البواسير نهائيا فى٣ أيام/وصفه مجربه
มุมมอง 83821 วันที่ผ่านมา
#علاج البواسير فى المنزل #وصفات منزليه لعلاج البواسير #مقر العافيه ما هي البواسير؟ البواسير هي عبارة عن أوردة متورمة ومتوسعة توجد في الجزء السفلي من المستقيم وفتحة الشرج. تشبه إلى حد كبير الدوالي التي تصيب الأوردة في الساقين. يمكن أن تكون هذه الأوردة داخل المستقيم (البواسير الداخلية) أو تحت الجلد المحيط بفتحة الشرج (البواسير الخارجية). أعراض البواسير: النزيف: يظهر عادةً على شكل بقع دم حمراء زاه...
علماؤنا ينيروا سماوات غيرنا#ونحن مانزال على جهلنا
มุมมอง 13921 วันที่ผ่านมา
علماؤنا ينيروا سماوات غيرنا#ونحن مانزال على جهلنا
السريس والجعضيض بيموتوا الخلايا السرطانية
มุมมอง 54421 วันที่ผ่านมา
السريس والجعضيض بيموتوا الخلايا السرطانية
تناول ملعقة صغيره يوميا #تخلصك من ألام المفاصل
มุมมอง 119Kหลายเดือนก่อน
تناول ملعقة صغيره يوميا #تخلصك من ألام المفاصل
ثمره ترفع الهيموجلوبين، وتضبط سكرك وتعزز مستوى الإنسولين
มุมมอง 1.8Kหลายเดือนก่อน
ثمره ترفع الهيموجلوبين، وتضبط سكرك وتعزز مستوى الإنسولين
مسحوق يفتت حصوات الكلى والمراره#ويعالج أشياء أخرى
มุมมอง 1.6Kหลายเดือนก่อน
مسحوق يفتت حصوات الكلى والمراره#ويعالج أشياء أخرى
أشياء لن تتوقعها ستحدث لك لوشربت هذا المشروب
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
أشياء لن تتوقعها ستحدث لك لوشربت هذا المشروب
بتعالج أكثر من ٣٠٠ مرض#صيدليه يجب أن تكون عندك
มุมมอง 42Kหลายเดือนก่อน
بتعالج أكثر من ٣٠٠ مرض#صيدليه يجب أن تكون عندك
ياسعدك يامن تستخدم هذه العشبه #لن تتخيل فوائدها
มุมมอง 5Kหลายเดือนก่อน
ياسعدك يامن تستخدم هذه العشبه #لن تتخيل فوائدها
كولاجين طبيعى اصنعه فى المنزل سيعيد بشرتك شباب
มุมมอง 22Kหลายเดือนก่อน
كولاجين طبيعى اصنعه فى المنزل سيعيد بشرتك شباب
لو شطور لاترمى القشور #فواائد القشور التى لاتعرفها
มุมมอง 282หลายเดือนก่อน
لو شطور لاترمى القشور #فواائد القشور التى لاتعرفها
لن ترميها بعد ألأن#مليانه فوائد #قشور البصل
มุมมอง 978หลายเดือนก่อน
لن ترميها بعد ألأن#مليانه فوائد #قشور البصل
قل للنحافة وداعا وأستعد وزنك المثالى بهذه الخطوات #وصفات طبيعيهلاستعادة الوزن مضمونه ومجربه
มุมมอง 272หลายเดือนก่อน
قل للنحافة وداعا وأستعد وزنك المثالى بهذه الخطوات #وصفات طبيعيهلاستعادة الوزن مضمونه ومجربه
الحلفا بر نبات بسيط بمنافع كثيره/ تخلص من حصوات الكلى والتهابات الجهاز البولى
มุมมอง 871หลายเดือนก่อน
الحلفا بر نبات بسيط بمنافع كثيره/ تخلص من حصوات الكلى والتهابات الجهاز البولى
هذه ألأوراق تحميك من هشاشة العظام وأمراض القلب والسرطانات والسمنه وتقوى مناعتك
มุมมอง 5942 หลายเดือนก่อน
هذه ألأوراق تحميك من هشاشة العظام وأمراض القلب والسرطانات والسمنه وتقوى مناعتك
أوراق التوت#إكتشاف سيغير مسار مرض السكرى
มุมมอง 1822 หลายเดือนก่อน
أوراق التوت#إكتشاف سيغير مسار مرض السكرى
لاتهمل كليتك وأعطها ماتحبه واجعلها دائما نظيفه
มุมมอง 2142 หลายเดือนก่อน
لاتهمل كليتك وأعطها ماتحبه واجعلها دائما نظيفه
عنظي طتاب طب اثري عمره ٨٠٠ سنة. واكتر مذكور فيه فعلا بذر الكتان للمفاصل ينقع في كباية ماء من المساء الس الصباح ويشرب علي غيار الريق
جزاك الله خيرا
وصفة قيمة من ذهب ٠جزاك الله خير انا سمعت عن الوصفة من فيديو صاحبة صربي نفس البذور والكميات ولكن شرحك اجمل ومفصل وواضح اكثر وخاصة مدة الاستعمال ٤فترات من اسبوعين وراحة اسبوعين بين كل فترتين ٦٠ جرام بذور الكتان و٤٠ سمسم و٤٠ بذور يقطين و٥٠ زبيب و١٠ جلاتين بقري و٢٠٠ جرام عسل ويفضل عسل الغابة او عسل مروج او عسل اكسيا لأن جودته افضل وغير مغشوش وكثير من العسل مغشوش وسكر وممكن تطلبة اونلاين وجزاكم الله خيرا
نتمنى لكم الفايده والشفاء العاجل
بارك الله فيك وبارك عليك وجزاك كل خير
اكرمكم الله وعافاكم وشفاكم
نقص الاوستر جين قبل التاتين ينفع هاد الوصفة
ينفع لكل الاعمار طالما فيه نقص فى مستوى الاستروجين
السلام عليكم. شكرااا على الوصفة ولكن هل سأجد جيلاتين البقر بودرة لأنه أنا في المغرب. شكراا ❤
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته موجود في الصيدليه إن شاءالله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ملء السموات وملء الارض ❤
السلام من الجزائر
وعليكم السلام ورحمة الله مرحبا وأهلا بكم
شكرا لحضرتك واللي ضغطه عالي
إستعمل مشروب عصير الكرفس يوميا هيفيدك جدا وضغطك هينزل..كوب صباحا ومساءا
عجبا 😮لما تعطس. احمد الله ياهاذا
ياهذه الحمدلله دائما وأبدا ولكن كنت متخيل انى حذفت مقطع العطس ولكنى لم أفعل.. وياهذه ليست النصيحه تكون بهذه الوقاحه!!
السلامعليكم جزاك الله خيرا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شكرا جزيلا
Jazaka Allah khayrane ya Docteur
وجزاكم مثله
ممكن توضيح لسؤالي
تحت امرك
كيف طريقة الاستعمال نعمله مال الشاي والا كيف؟؟؟؟؟؟
لا بل يؤكل ملعقه كبيره يوميا او ملعقه فى كوب ماء وتشربها
ملعقة شاي او ملعقة كوب او ملعقة اكل ؟
ملعقه كبيره كل يوم
منشئها المدينه المنوره بارك الله فيك تطلع في الطائف ومكه
انعم الله عليكم اهل بلاد الحرمين الشريفين
ممكن نعمله شاي؟
يفضل اخذه هكذا أو وضع ملعقه فى كوب ماء وتناوله حتى لايفقد شئ من العناصر وكذلك فيه كمية ألياف مفيده
هل الخلطة مفيد للعمر الستينيات؟
مفيده جدا بالذات لكبار السن
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك 🎉
فضلا وليس امرا ادعو لبناتي بالزواج العاجل 🤲🌹❤️
اللهم يارب زوج بناتنا المسلمات وأسعدهم وارزقهم ألأزواج المسلمين الصالحين عاجلا بفضلك ياحى ياقيوم
بذور الكتان تتأكسد عندما نطحتها وتبقى مده وهي مطحونة
الهدف من الطحن هو الإستفادة بشكل أفضل من المركبات والعناصر الموجوده فيها وسهولة إمتصاصها ولن تقل القيمه الغذائية بالطحن
الله اجازيك بالخير شكرا جزيلا
انا عندي خشونة في الركبتين ربنا اشافي الجميع يارب العالمين
امين يارب العالمين ويشفيك يارب
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
بذور كتان بذور السمسم بذور اليقتين و زبيب وجلاتين بقرى طحن وعسل
تسلم دكتور❤❤❤❤ ادعولي بالشفاء العاجل
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لا يغادر سقما
5:22
بارك الله فيكم
جازاك الله خير هل هذا يفيد عرق النسا
عرق النسا ناتج عن ضغط على العصب الوركي يعنى له علاج تانى
جزاك الله خيرا وبارك فيك 🎉على المعلومات الصحيه المفيده🎉
مع جيلاتين البقري يباع بالصيدليه اوالاسواق تؤكل على الريق ملعقه تستمراسبوعين تترك اسبوعين هكذانستمرلمدة اربع شهور
وللمفاصل والغضاريف وكولاجين التين ينقع بزيت الزيتون وتؤكل على الريق كل جبة التين وشوربة عظام البقر
اللهم صل وسلم وبارك علىنبينا مممد وعلى اله وصحبه وسلم
عليه افضل الصلاة وأتم التسليم
بديل جيلاتين البقر يادكتور
لايوجد بديل إلا فى حالة إن حضرتك تشترى عظام الابقار وتكسريها وتضعيها مع كميه من الماء وتغليها لمدة ٨ساعات على نار متوسطه وبعد كدا تاخدى منها للوصفه والباقى تضعيه فى مجمد الثلاجه لإستعماله فى اى وقت
و الله العظيم أدخلتم الفرحة على قلوبنا مدة طوييييلة و أنا أعاني من مشكل هشاشة العظام علمآ أنني أستعمل الدواء باستمرار مرحبا بي في قناتكم أستاذنا الفاضل لأول مرة أصادفها وأنا أتصفح مواقع التواصل الاجتماعي متتبعة جديدة تحييك من المغرب
اجمل شئ يسعدنا أن نرى اخوتنا وأخواتنا سعداء وبيستفيدوا مما نقدمه ونعتبره وسام على صدورنا..اهلا بكل اهلنا المغاربه الأصفياء الطيبين
اي نوع من الخميرة هل خميرة الخبز ؟
نعم ياأختى خميرة الخبز سواء الطريه أو الجافه
جزاك الله خيرا وبارك فيك 🎉
وجزاكم الله خيرا وبارك فيكم
لا أحب العسل. ممكن بلاش ؟ و الجلاتين غير متوفر 😐
استبدلى العسل بدبس الرمان والجيلاتين موجود فى الصيدليات
لو كان الفيديو بدون موسيقى لكان أفضل.. أنا لست أفتي هنا و لكن الحقيقة أنها قوية 😢مزعجة و تشتت التركيز..
نأسف ونعتذر من حضرتك
بارك الله فيك دكتور و شفى الله كل مريض
بوركتم اخى الفاضل امين يارب العالمين
شكرا دكتور جزاكم الله خيرا الجزاء فيديو قصير لكن بنفس الوقت غني كلامك ذهب معلومات غنيه خير الكلام ما قل ودل
شكرا جزيلا وجزاكم الله خيرا
يادكتور ممكن اشرب بذور حب الرشاد مع الحليب في الصباح ولا في المساء شكرا
اطحنيه اولا ثم ضعى ملعقه صغيره فى كوب الحليب وتناوليه فى اى وقت
مشاء الله عليك الله يجزاك عنا كل خير ❤
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
من الجزائر تحية احترام وتقدير لعلمكم الذي تنير به عتمة المرضى الله يحفظكم ويطول عمركم استاذي الفاضل
نحبكم فى الله اخواننا واخواتنا الجزائريين فأنتم مثال للأدب وسمو ألأخلاق والإخلاص ودعمكم لنا فى القمه وتاج على رؤسنا.. دمتم دائما بكل خير
شكرا كثير الله اعطيك الصحة والعافية
كل الشكر والتقدير لمن يعطينا دفعه ويزيدنا قوه.بارك الله فيكم