Dans l'épisode #99, Cléo reçoit Ariane Lefebvre, fondatrice du Bar à méditation Bloom.
En grandissant au sein d’une famille typique de la banlieue de Québec, Ariane Lefebre s’est toujours sentie différente, animée d’une énergie unique ainsi que d’une envie de créer et d’explorer. Après quelques essais entrepreneuriaux, elle s’épanouir chez BBQ Québec, où elle mène l’hypercroissance de l’entreprise pendant huit ans. Mais le rythme effréné des affaires l’essouffle et elle cherche plus d’équilibre dans sa vie. Son parcours l’amène à fonder Bloom, un service de méditation qui accompagne les gens ayant besoin de s’accorder une pause dans un monde où tout va vite.
Prioriser son propre mieux-être
L’histoire d’Ariane met en lumière l’importance de prendre soin de soi pour que l’entrepreneuriat demeure durable. Trop de propriétaires d’entreprises - surtout celles qui connaissent une croissance rapide - négligent leurs propres besoins lors de leur quête du succès. Des habitudes simples, comme s’accorder des pauses de 10 minutes à différents moments de la journée, peuvent aider les leaders à trouver leurs repères, à gérer leur stress, et à mieux affronter leurs défis professionnels.
Pleine conscience : un outil à portée de tous
La méditation en pleine conscience est une invitation à vivre le moment présent et à s’accorder une pause afin de se recentrer. Ariane encourage les gens d’affaires à privilégier une pratique simple et régulière, sans jugements ni attentes. La méditation ne doit pas être vue comme une « tâche » à cocher sur une liste de choses à faire, mais plutôt un outil qui se développe au fil du temps et qui permet de s’offrir un peu de temps et d’espace.
Les faits saillants
00:00 Introduction
03:52 Le parcours d’Ariane Lefebvre
09:20 L’aventure BBQ Québec
18:56 Passage à l’École d’Entrepreneurship de Beauce
19:08 Survol de Bar à méditation Bloom
23:25 Défis de croissance et essoufflement
32:04 Folie entrepreneuriale
38:59 Modèle d’affaires de Bloom
43:32 Santé psychosociale au travail
49:47 Réflexion sur la méditation
1:08:46 Le mot de la fin
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