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Juancar Garma • Transformación MSL
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 10 มิ.ย. 2020
Hola! Soy Juancar Garma, creador del método MSL y coach de transformación física y mental. 🚀 Mi misión es ayudarte a cambiar tu vida desde adentro hacia afuera, combinando ejercicio inteligente, nutrición consciente y un enfoque profundo en la mentalidad. Si quieres resultados reales y duraderos sin dietas extremas ni entrenamientos imposibles, estás en el lugar adecuado. 💪
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Security first
Gracias por esta info Juancar. Estupendo!!!, hacía algo similar pero me has dado mayor claridad, así q lo aplicaré a mi journaling 😊
Me alegro mucho por ti Lía! Si necesitas ayuda para profundizar escríbeme sin compromiso!❤
👏👏👏💪💪Estoy orgullosa de ti .❤❤
Toda una inspiración, espero que puedas seguir compartiendo tus experiencias como lo haces durante mucho tiempo.
Claro que sí!❤ Gracias por tus palabras!
👏🏼👏🏼👏🏼 Ole tú!! ❤️😘😘
Excelente Juan Carlos
Muy bien! Excelente reflexión.
Gracias! 😊
Eres mi inspiración 🙏🏻❤️❤️
😊gracias!!
Gracias por tanto❤
Gracias por ver❤
Totalmente de acuerdo, es un sentimiento que puede pasar tanto en hombres como mujeres. Gracias por tu comentario 😊
Es un sentimiento que no es exclusivo de las mujeres. Es algo que tiene que ver con el ser humano. Maravillosas palabras! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Gracias💚 necesitaba ver este video<3
De nada 😊 ❤️❤️❤️
Ay dios😅
❤❤❤
Grandiosoooooooo me encanto el pasaje de la Biblia que cuentas y no puedo creerlo a parte de ser muy bueno tiene hasta mi nombre 😂
Hay que abrir ese abanico 🍷 y hacer esas cosas que tanto nos dan pereza, exacto eso es lo unico que nos va a hacer pasar de ser una persona ordinaria a una extraordinaria 🔥👒👊🏻
Exacto, alejarnos de la pereza, todos tenemos, pero la diferencia de una persona que consigue sus logros y se siente satisfecho comparada con otra conformista es que la primera ha sucumbido muchas menos veces a la pereza💪🏼
@@juancargarma5285 Esoooooo 😎🔥👊🏻
EXCELENTE TUTORIAL. GRACIAS. NUEVA SUSCRIPTORA.
Y siiii una seÑora de 70 años lo hace 7 días todo 🌍 lo puede esa es una creencia Limitante 😅😅😅😅
La creencia limitante dónde está 😅 En la mente y no la atiendes Sólo crees (limitante)que debes atender el cuerpo 😅No 👎 es así Tu vales más que tu cuerpo eres mente Espíritu y estos días es para reflexionar en eso .eso celebramos
Merry Christmas 🎄 A biggest hug 🫂
Ayuno de 4???? No es nada nada Eres joven Mi abuela de 70 años Hace un ayuno de 7 días a pura agua toneladas de agua pura como tú que se supone que sabes 😅😅 dices que No es saludable LO ES MÁS DE LO QUE SE PIENSA es lo mejor que puedes hacer PORQUE TE ACLARA LA MENTE TU ESPÍRITU porque ??porque te recuerda que No somos un cuerpo No somos somos mente espiritu no te identifiques De MÁS con el cuerpo no vale más que tu mente espíritu OLVIDAR ESTO te puede hacerte sufrir 😩 horrores Relax my friend Vine a ver eso de creencia limitante y ya APARECIÓ LA TUYA el ayuno es POTENTIZIMAMENTE BUENOOOO Y UN GRAN AYUNO ES APARTIR de los 7dias subestimas al ayuno Ahhh y el ayuno quita cáncer con mas Razón el dichoso COVID 😅
Hola Ivanna, estoy muy de acuerdo con que el ayuno tiene muchísimos beneficicios, no solo en la pérdida de peso, también en crear consciencia alimenticia y algo súper últil que es la autofagia, yo personalmente hago ayuno intermitente y esporádicamente ayunos de 24-48h (he experimentado 2 veces las 72h sin comer) pero hay que ver siempre el contexto de cada persona, hay personas que el ayuno les puede hacer mal, quizás por no tener una buena relación con la comida, hay q atender a muchos otros factores, por eso nunca me gusta generalizar, aún así yo soy muy fan del ayuno.
Excelente rutina , una compliacion de todos los estiramientos que vi en difentes canales en uno solo, está perfecto
gracias Rafael!! Me alegro que te gustara el video y espero que te haya servido de utilidad!
Graciasssss 🙏
Tengo tan mal las caderas que no puedo sentarme asi
Que gran entreno el de ese día, acá siempre bienvenidos
Si!! Fue brutal!!! Volveremos!!!
Me ha encantadoooooooo 😍😍😍😍😍
Yo quiero más capítulos ya joooooo
La risa de Sajid y Juan cuando el hombre no podía comer la fruta era contagiosa 🤣🤣
Mira las risas
Chontaduro 1 - Dos locos de viaje 0 jajajaja
JAJAJAJA que guay el reto !! 💪🏼💪🏼💪🏼
Y después quien me endereza?🥴🥵
Y las de 80 que hacemos ?🤩🤩🤩🤩
Muchas gracias.!!!!
👏👏
Fue muerte de burpees ☠☠
Muy buen video tio, ojalá te vaya bien con el canal, a reventarlo 💪💪 pd: mi tiempo en los ring mu 5:34 😜
Gracias tio. Todavia tengo que mejorar bastante en los ring mu pero poco a poco jaja ya sabes😉. Muy buen tiempo por cierto 💪🏼