Belgium Running
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Sommes-nous tous des ultra-traileurs? | Fartlek - Épisode 08
Des premiers kilomètres en course à pied à la pratique de l'ultra-trail, il n'y a souvent qu'une étape, franchie par de plus en plus d'amateurs en quête d'aventures et de défis.
Pierre Masset, jeune trentenaire originaire de Bruxelles, vient de prendre part à une course de 660 km à travers le Valais (SwissPeaks 660) et au Marathon des Sables en 2024. Pourtant, en 2021, il découvrait à peine la course à pied.
Dans ce nouvel épisode du podcast Fartlek, nous avons évoqué avec lui les particularités, les folies et dangers ou encore l'attrait de l'ultra-trail, une discipline qui n'est peut-être pas si inaccessible qu'elle ne peut y paraître, à condition de l’aborder avec humilité.
#ultratrail #trailrunning
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ความคิดเห็น

  • @youpigirl5731
    @youpigirl5731 3 วันที่ผ่านมา

    Très bonnes questions. Dans ce type d'exemple, on frole plus la limite que sur une course lambda sur route. J'en viens à me dire que le plaisir est plus dans le fait de toucher la dangereusité que dans le chrono. Pourvu que ce ne soit pas une surenchère de recherche de danger

  • @sharlo82
    @sharlo82 24 วันที่ผ่านมา

    super intéressant, merci! Est-ce qu'il serait possible d'avoir une référence (scientifique) concernant ce que Monsieur Borlée appelle l'"harmonisation"?

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 22 วันที่ผ่านมา

      Bonjour. Sa vision de l'harmonisation du corps en course à pied avait été détaillée voici quelques années dans cet article. En espérant que cela vous éclaire quelque peu www.dhnet.be/sports/omnisports/running/2016/08/09/courir-en-harmonie-avec-son-corps-THMMCJXJTZCS3B6TH4AYWZUEXE/

    • @sharlo82
      @sharlo82 21 วันที่ผ่านมา

      @@BelgiumRunning Merci!

  • @Olicik
    @Olicik หลายเดือนก่อน

    Quel passionné plein d’intelligence.

  • @christopherl2127
    @christopherl2127 2 หลายเดือนก่อน

    je viens de découvrir la chaîne , super contenu et format !

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 2 หลายเดือนก่อน

      @@christopherl2127 Merci. A bientôt pour d'autres podcasts et contenus

  • @christophebelda82
    @christophebelda82 3 หลายเดือนก่อน

    Merci à vous 2 Thibaut et Nicolas !

  • @christophed1726
    @christophed1726 4 หลายเดือนก่อน

    Super podcast que je découvre aujourd'hui Bravo

  • @kaikaikikit
    @kaikaikikit 4 หลายเดือนก่อน

    Bicarbonate de soude pour les vétêments qui puent c moins cher...

  • @aldocalamera509
    @aldocalamera509 4 หลายเดือนก่อน

    merci

  • @aldocalamera509
    @aldocalamera509 4 หลายเดือนก่อน

    merci

  • @goutgueule9951
    @goutgueule9951 5 หลายเดือนก่อน

    Il a mit une carotte à tout le monde ! 😋

  • @PavyLuc
    @PavyLuc 5 หลายเดือนก่อน

    Le lièvre est derrière 😂🎉❤

  • @GILLOU81
    @GILLOU81 5 หลายเดือนก่อน

    Une carotte qui a la pêche ! 😂😂

  • @Muzigoal
    @Muzigoal 5 หลายเดือนก่อน

    Énorme 😂

  • @cerdjman
    @cerdjman 5 หลายเดือนก่อน

    Pour la carotte hip hip hip ! 🥕

  • @basileclaus6836
    @basileclaus6836 5 หลายเดือนก่อน

    Quelle magnifique CAROTTE

    • @raphaelveny4212
      @raphaelveny4212 5 หลายเดือนก่อน

      Un génie vrmt

    • @FBibii_
      @FBibii_ 5 หลายเดือนก่อน

      T’es partout hahahaha

  • @Aboubakr90
    @Aboubakr90 5 หลายเดือนก่อน

    En 2016 je fini avec 1h32 🎉🎉

  • @bernadettedebreyne3327
    @bernadettedebreyne3327 5 หลายเดือนก่อน

    bravo mon fils et mon petit fils

  • @lejustelaurent4735
    @lejustelaurent4735 5 หลายเดือนก่อน

    Quelle déception , plus de live sur TH-cam 😢

  • @alexiaduquesne
    @alexiaduquesne 5 หลายเดือนก่อน

    La course dame pls

  • @BelgiumRunning
    @BelgiumRunning 5 หลายเดือนก่อน

    Suite à un orage, la connexion a été stoppée. Nos excuses. Retrouvez le live ici > facebook.com/Belgiumrunning/videos/468884175732052 et le replay complet des 20 Km ici > th-cam.com/video/uHitFZR2Tm8/w-d-xo.html

  • @simondauby170
    @simondauby170 5 หลายเดือนก่อน

    Oui ça fonctionne

  • @Louisolivier-je5on
    @Louisolivier-je5on 6 หลายเดือนก่อน

    Format très sympa. Beaucoup d'informations très inexactes et d'approximations malheureusement. Le définition de la VAM .... Oh my god 😱

  • @mikaO-fz7hd
    @mikaO-fz7hd 6 หลายเดือนก่อน

    Je découvre votre podcast cest top juste un peu trop court comme format

  • @laurentdutoit7324
    @laurentdutoit7324 6 หลายเดือนก่อน

    Très intéressant ce podcast comme le retour sur le renforcement musculaire ou ajouter un footing pour travailler sur la fatigue Je suis étonné du peu de gels pris (Bon bien compris que pour son 1er marathon c’est erreur de l’organisation 🤨). Je suis 🇫🇷mais je suivrai ça perfo à Paris en lui souhaitant le meilleure. Encore bravo pour ses performances et pour votre émission

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 6 หลายเดือนก่อน

      Merci pour le retour.

  • @alangarec
    @alangarec 6 หลายเดือนก่อน

    Et serieux pour savoir si un coureur est en endurance fondamentale on lui donne la consigne detre capable de formuler des phrases complètes sans etre essouflé.. On lui dit pas vas y essaie on verifiera tes courbes à posteriori mdrrr Cest qui ce gars.. ? Il a pas de formation cest impossible. Clairement.. A chaque phrase il y a une connerie de dite.

    • @MrTomvando
      @MrTomvando 6 หลายเดือนก่อน

      Cher Monsieur Garec, merci pour ces deux commentaires qui tiennent la dragée haute aux raccourcis malheureux d'une interprétation rageuse du contenu de ce podcast....Attention aux visions étriquées qu'on essaye de faire évoluer dans le sport, de haut niveau comme régional! Je me permets ici de répondre point par point. 1. Le but de ce podcast est de témoigner de l'expérience de terrain d'athlètes et d'entraineurs à destination du plus grand nombre. Il s'agit donc avant tout de vulgarisation et de témoignage d'expérience. Voilà pourquoi dans les 30min imparties, il semblait évident pour l'animateur de me limiter dans les explications scientifiques qui ne constituaient pas son but ici. Il s'agit d'une discussion à bâtons rompus où on ne veut pas ennuyer l'auditeur ni l'embarquer dans des concepts scientifiques qui requièrent plus de temps de diffusion pour leur explication. Pardonnez-nous si vous avez le sentiment qu'il s'agit alors d'approximations....! Cependant, je vous invite à revoir votre jugement. 2. En ce sens, quand j'explique que l'oxygène sert de carburant majoritaire dans la notion de VMA, c'est pour définir le 3e terme de cet acronyme : "Aérobie", pas forcément familier du grand public qui débute la course à pied! Je remets d'ailleurs immédiatement cette notion en question dans la phrase qui suit, puisqu'on parle d'aérobie tout en dépassant le seuil anaérobie, ce qui n'a pas forcément de sens si on y prête une attention sémantique. 3. Quand vous parlez de 6min comme durée max courue VMA, il s'agit d'une vision beaucoup trop restrictive qui ne correspond pas à bon nombre d'athlètes. Je vous invite à largement revoir l'importance et la validité que vous accordez à la VMA dans l'entrainement en parcourant cet article qui je l'espère vous aidera à évoluer dans cette pratique : www.widermag.com/coaching-la-vma-sert-rien 4. À nouveau, quand vous parlez de Volume d'Ejection Systolique ou de l'augmentation des capillaires sanguins comme d'une évidence, je reste convaincu que ce n'est pas le cas pour tout le monde et que répondre à la question de Thibaut Hugé en vulgarisant ces éléments ne manque pas de pertinence. 5. Vous évoquez l'importance du développement du système aérobie pour le 800/1500 : je n'ai guère dit le contraire et justement, c'est bien parce que je privilégie cette filière chez mes athlètes que j'ai été invité à ce podcast. Par contre pour le 800m, il existe énormément de méthodes différentes, nettement moins basées sur l'endurance Fondamentale, qui ont pourtant donné d'excellents résultats. Même si, par ailleurs, ce n'est pas l'objet du podcast. 6. Concernant l'aisance respiratoire et le fait de pouvoir discuter en courant, qui permettrait de juger de la facilité d'un coureur à courir à une allure donnée, jamais nous n'avons résumé cela au seul critère incontournable qui déciderait des zones à travailler. Nous avons d'ailleurs donné assez de chiffres à ce sujet. Il s'agit bien plus d'une image sympa et populaire qui permet d'illustrer nos propos afin que chacun comprenne. Elle ne me semble pas incohérente et surtout pas exclusive des autres explications données. 7. Enfin, pour répondre sobrement à votre question : "Cest qui ce gars.. ? Il a pas de formation cest impossible. Clairement..A chaque phrase il y a une connerie de dite."... En premier lieu, je me suis bien permis de préciser, aux alentours de la 20e minute, que non effectivement, je ne suis pas un scientifique, et je ne le revendique pas du tout! Encore une fois, je n'ai pas été invité pour une analyse scientifique... par contre, mon expérience de terrain m'a amené à former, développer, confirmer ces athlètes (entre autres), qui ont signé les performances suivantes, et qui vous éclaireront peut-être sur mon parcours : - Chloé Herbiet (15'42 sur 5000m, 32'38 sur 10000m, 2h24'56 sur marathon, 2e perf belge de l'histoire chez les femmes), - Ruben Querinjean (3.39 sur 1500m, 7'53 sur 3000m, Bronze aux Europes de cross U23, double champion de Belgique de cross), - Antoine Sénard (3.40 sur 1500m et 7'56 sur 3000m, médaille de Bronze aux France de cross, Champion d'Europe de Cross relais avec l'équipe de France), - Charlotte Mouchet (2.01 sur 800 et 4.07 sur 1500m, championne et 2x vice-championne de France sur 1500m Femmes) - Maxime Tilman (1'47"26 sur 800m) - Pierre Denays (1h03 sur semi-marathon et 2h13 sur marathon) - Ziad Audah (3.44 sur 1500m, vice-champion de Belgique de cross et vainqueur final de la crosscup cette année) - Maxime Delvoie (1.48.5 sur 800m) Et ils sont encore jeunes, ces performances ne s'arrêteront pas là! Je pourrais encore citer d'autres noms. J'ai encadré et fait progresser ces différents superbes athlètes en enseignant le Français à temps plein, comme ça vous savez tout. Vous pouvez donc conclure que "je n'ai pas de formation", mais dans la plupart des cas, j'ai "des résultats" qui me semblent à tout le moins honorables. Et si "à chaque phrase, il y a une connerie de dite" (autorisez-vous au moins un vocabulaire digne de vos connaissances athlétiques, que diable!), je vous souhaite, sinon le même phrasé, au moins les mêmes lignes dans votre palmarès d'entraineur ou encadrant. Le mien a en tous cas poussé Belgium Running à m'inviter, et je les en remercie.

    • @mikaO-fz7hd
      @mikaO-fz7hd 6 หลายเดือนก่อน

      ​@@MrTomvando bonjour Thomas, je précise que je ne suis pas un hater mais au contraire hyper interessé par le super boulot que vous faites avec vos athlètes. faut juste reconnaître qu'il n a pas tort sur certains points.. votre définition de la VMA est vraiment à coté... une définition simple pour les non initiés serait "la vitesse à laquelle le corps ne peut pas capter plus d'oxygène" ce n est pas une conso max d'énergie.. Et effectivement le conseil que les entraineurs formés par la FFA donnent aux coureurs pour être sûr qu'ils soient en EF c'est de pouvoir parler sans discontinuité (donc un peu bizarre de proposer de regarder la fc après).. Mais bon merci pour votre intervention la preuve qu on peut ne pas connaitre par coeur les définitions " de base" et être un super coach.. Toutes les routes mènent à Rome. Bonne chance pour vos échances à venir. Amicalement Mika

  • @alangarec
    @alangarec 6 หลายเดือนก่อน

    C'est un peu déconcertant d'entendre un coach entrainé des athlètes de haut niveau sans maîtriser les notions de base. Thomas : "La VMA cest la vitesse maximale à laquelle on a une consommation d'énergie basée sur l'oxygène" pardon...? La VMA c'est la plus petite vitesse à laquelle on atteint V02max (volume doxygène maximum) c'est à dire qu'au delà de cette vitesse le corps ne peut pas capter plus d'oxygène Ensuite à VMA donc une allure qu'on peut tenir environ 6 minutes on est majoritairement dans la filière aérobie (65%) et à 35 % dans la filière anaérobie. De +... l'oxygène n'est pas de l'énergie. C'est l'ATP qui est le produit du cycle de krebs (oxygène + glucide et ou lipide = ATP) Et l'explication approximative sur le volume sanguin,.... tout simplement à basse intensité le coeur va améliorer son VES volume d'ejection systolique. Et qui ne comprend pas qu'à basse intensité on crée on améliore le réseau de capilaire sanguin.? Vachement compliqué.. mdrr Et meme.pour le 800 /1500m lendurance et le developpement du syteme aérobi et la base de l'entrainement Jakob ingebritsen cours 180 km semaine avec un controle precit du lactate avec une base sous le seuil aérobi de 140 km par semaine. Franchement je commente jamais mais là c'est trop gros.. j'ai jamais entendu autant de choses inexates dans un podcast de running sur des notions de base

  • @tonymr2496
    @tonymr2496 6 หลายเดือนก่อน

    Ce fut excellent ! Merci pour ce contenu ✅️

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 6 หลายเดือนก่อน

      Avec plaisir 🙂

  • @yasserguenifi2889
    @yasserguenifi2889 6 หลายเดือนก่อน

    VERY NICE EPISODE ! awesome new channel, thx to YouTUBE algo, i follow

  • @jeremy9769
    @jeremy9769 6 หลายเดือนก่อน

    Très bon podcast, écouté depuis paris.

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 6 หลายเดือนก่อน

      Merci beaucoup ! 😄Cela nous fait très plaisir de découvrir que le podcast a dépassé la frontière !

  • @patricktomgallois8543
    @patricktomgallois8543 6 หลายเดือนก่อน

    Très interessant, malgré quelques contradictions au fil de l entretien...( le nombre de sorties, quel % en EF )

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 6 หลายเดือนก่อน

      Merci pour votre retour constructif

    • @Louisolivier-je5on
      @Louisolivier-je5on 6 หลายเดือนก่อน

      Beaucoup de grosses approximations malheureusement

  • @christophebelda82
    @christophebelda82 6 หลายเดือนก่อน

    Merci pour cet échange précieux à propos du versant mental de la préparation et de la performance.

  • @deejay8787
    @deejay8787 6 หลายเดือนก่อน

    Bon podcaSt 😊

  • @aker8475
    @aker8475 6 หลายเดือนก่อน

    Super vidéo :) Les conseils sur l'endurance fondamentale sont cool mais perso je reprend la course à pied donc mon niveau est vraiment débutant donc si je cours à 60% de ma FC max par exemple, mon allure est vraiment très très lente genre 7:30 au km et mentalement c'est pas évident de courir aussi lentement en se disant que ca fait progresser..

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 6 หลายเดือนก่อน

      Au début, ça peut paraître très lent mais c'est important de s'y tenir. Bonne reprise!

    • @aker8475
      @aker8475 6 หลายเดือนก่อน

      @@BelgiumRunning Merci ! :)

    • @rudy00angel
      @rudy00angel 6 หลายเดือนก่อน

      Jusqu’à 75% de la FC ça passe, perso ça me fait du 5’40/km environ

  • @christophebelda82
    @christophebelda82 6 หลายเดือนก่อน

    Gé-nial ! Thomas dit: "je ne fonctionne pas avec la VMA, on y reviendra" mais (j'ai raté la suite ?) ... avec quoi fonctionnnes-tu Thomas ? La vitesse marathon ? Le seuil ? La lactatémie ? Merci 😊

    • @christophebelda82
      @christophebelda82 6 หลายเดือนก่อน

      @BelgiumRunning une idée de la réponse ?

    • @MrTomvando
      @MrTomvando 6 หลายเดือนก่อน

      Merci pour le retour positif! Alors tout dépend de l'athlète et de sa distance, mais majoritairement la lactatémie, avec beaucoup de travail au seuil entre 2.5 et 5mmol de lactate. Pour l'allure marathon, c'est très pratique car c'est une zone aérobiquement intéressante, si l'objectif est bien calibré au départ (ni trop lent ni trop vite) par rapport aux capacités. On découpe alors des portions de plus en plus longues à cette allure dans la prépa : 6x2000 puis 4 à 5x3000 puis 5x4km à l'allure marathon, etc...

    • @christophebelda82
      @christophebelda82 6 หลายเดือนก่อน

      @MrTomvando ah mais quel honneur de recevoir cette réponse ! Cette générosité dans l'effort ^^ Tu as fait mon week-end, ma semaine même. Merci, merci, merci 😊

    • @walterbonnal-iv1wy
      @walterbonnal-iv1wy 6 หลายเดือนก่อน

      Des infos pour débuter sur la prise de lactate ...entre matériel et type d'entraînement a faire pour vérifier le taux et les améliorations .

  • @carnagejon
    @carnagejon 6 หลายเดือนก่อน

    Merci pour le podcast, Je pense que chaque débutant devrait l écouter 😁 D ailleurs je suis de + en + convaincu qu un coach est souvent important pour atteindre ses objectifs. Par contre je ne sais pas trop vers qui il faut se tourner pour en trouver un 🤣.

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 6 หลายเดือนก่อน

      Se tourner vers un club d'athlétisme pour demander conseil est une bonne façon de ne pas se tromper et d'être bien orienté

  • @Florian-qh7gq
    @Florian-qh7gq 6 หลายเดือนก่อน

    Merci pour toutes ces supers infos !

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 6 หลายเดือนก่อน

      Avec plaisir 😁

  • @lilylajunkie
    @lilylajunkie 7 หลายเดือนก่อน

    Bravo Chloé! Tous derrière toi <3 Hâte de voir tous les podcasts suivants !

  • @cedricbertrand7365
    @cedricbertrand7365 7 หลายเดือนก่อน

    Bravo pour le démarrage de ce podcast. Cela manquait vraiment dans notre petite Belgique ! Je vous souhaite le meilleur !

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 7 หลายเดือนก่อน

      Merci pour les encouragements !

  • @eddyandfanny
    @eddyandfanny 7 หลายเดือนก่อน

    Bravo à l'une de nos fiertés de l'athlétisme de la Province 🎉❤

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 7 หลายเดือนก่อน

      Et ce n'est sans doute qu'un début pour Chloé !

  • @tisro216
    @tisro216 7 หลายเดือนก่อน

    Super intéressant. Merci!

    • @BelgiumRunning
      @BelgiumRunning 7 หลายเดือนก่อน

      Merci pour le retour. Ca fait plaisir 🙏