nutri toma
nutri toma
  • 31
  • 78 158

วีดีโอ

День рождение в КИТАЕ! вернулась на ютуб, макияж и готовка завтрака 🥙
มุมมอง 278หลายเดือนก่อน
instagram: nutri.toma тг канал: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) 🩵 #китай #жизньвкитае
vlog| ВОЛГОГРАД | поездка к родителям и много чего еще🌸
มุมมอง 3666 หลายเดือนก่อน
instagram: nutri.toma тг канал: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) 🩵 #волгоград #китай
vlog| ПЕТЕРБУРГ | достопримечательности, выставки, рестораны
มุมมอง 2.7K7 หลายเดือนก่อน
Буду очень благодарна за любую вашу активность 💞 instagram: nutri.toma канал в телеграм: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) #петербург #питер
vlog | что привезти из Китая; готовлю завтрак, у нас появился мопед
มุมมอง 4747 หลายเดือนก่อน
Буду очень благодарна за любую вашу активность 💞 instagram: nutri.toma канал в телеграм: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) #china #китай #жизньвкитае
КИТАЙ ВЛОГ: 4 дня в Гуанчжоу, достопримечательности, китайская еда 🍜🐉🇨🇳
มุมมอง 9597 หลายเดือนก่อน
Буду очень благодарна за любую вашу активность 💞 instagram: nutri.toma канал в телеграм: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) #china #китай #жизньвкитае #гуанчжой
VLOGMAS КИТАЙ🎄: поездка в икею, распаковка посылок, кукинг, о хейтерах
มุมมอง 4918 หลายเดือนก่อน
VLOGMAS КИТАЙ🎄: поездка в икею, распаковка посылок, кукинг, о хейтерах
ГУАНЧЖОУ ВЛОГ: хочу попробовать змею, ем лягушек, неудавшаяся прогулка, лучшая пекарня города
มุมมอง 1.3K8 หลายเดือนก่อน
ГУАНЧЖОУ ВЛОГ: хочу попробовать змею, ем лягушек, неудавшаяся прогулка, лучшая пекарня города
КИТАЙ ВЛОГ: день дома, мой любимый вариант завтрака, готовлю уху
มุมมอง 1.3K9 หลายเดือนก่อน
КИТАЙ ВЛОГ: день дома, мой любимый вариант завтрака, готовлю уху
КИТАЙ ВЛОГ: пробую куриные лапы, покупка еды, велопрогулка
มุมมอง 1.1K9 หลายเดือนก่อน
КИТАЙ ВЛОГ: пробую куриные лапы, покупка еды, велопрогулка
КИТАЙ ВЛОГ: рынок, странная еда, самый красивый парк Донггуана
มุมมอง 6639 หลายเดือนก่อน
КИТАЙ ВЛОГ: рынок, странная еда, самый красивый парк Донггуана
КИТАЙ ВЛОГ: моя жизнь в Китае, рум тур, покупки, прогулка, мысли
มุมมอง 1.3K9 หลายเดือนก่อน
КИТАЙ ВЛОГ: моя жизнь в Китае, рум тур, покупки, прогулка, мысли

ความคิดเห็น

  • @user-ut7vv3xs9f
    @user-ut7vv3xs9f 7 วันที่ผ่านมา

    期待你的更新

    • @nutritoma
      @nutritoma 3 วันที่ผ่านมา

      ❤️❤️❤️

  • @katrinsportik
    @katrinsportik หลายเดือนก่อน

    😂блин, я даже пробовать бы не стала Они выглядят очень странно

    • @nutritoma
      @nutritoma หลายเดือนก่อน

      Хпхпхп согласна, выглядят специфично, но мне очень интересно было их попробовать 😁

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 หลายเดือนก่อน

    🤩🤩🤩💝💝💝🎀🎀🎀🎂🎂🎂С возвращением!!!!!! 😍

  • @voiqq7894
    @voiqq7894 หลายเดือนก่อน

    Оо я только подписался, думал вы забросили канал💔 ура , спасибо за видео!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @nutritoma
      @nutritoma หลายเดือนก่อน

      Очень приятно было прочитать ваш комментарий 🤍

  • @user-uu2hm4be4d
    @user-uu2hm4be4d 4 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте, кем Вы работаете в Китае?

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 5 หลายเดือนก่อน

    ❤❤ ❤❤❤

  • @user-xu8jt4re4m
    @user-xu8jt4re4m 5 หลายเดือนก่อน

    Очень атмосферно! Рестораны роскошные!!!

    • @nutritoma
      @nutritoma 5 หลายเดือนก่อน

      Благодарю!❤️

  • @user-bd1vl8rf1k
    @user-bd1vl8rf1k 6 หลายเดือนก่อน

    Отличный блог про Санкт Петербург.

    • @nutritoma
      @nutritoma 6 หลายเดือนก่อน

      Спасибо огромное! мне очень приятно!

  • @Tatiana25-05
    @Tatiana25-05 6 หลายเดือนก่อน

    Можно узнать название гостиницы. Тоже собираюсь одна. Рада что вы побывали в Исаакие. Имеено там чувствуется мощь России . Гордость берёт, когда смотришь на открытые рты китайцев😂

    • @nutritoma
      @nutritoma 6 หลายเดือนก่อน

      Гостиница «друзья» на Фонтанке 😊

  • @user-dj6ot8pp5h
    @user-dj6ot8pp5h 6 หลายเดือนก่อน

    что-то на противном))))) ахаххахахх) запомню эту фразу

    • @nutritoma
      @nutritoma 6 หลายเดือนก่อน

      😁😁😁

  • @user-lj8kg4jd1l
    @user-lj8kg4jd1l 6 หลายเดือนก่อน

    Что такое "один с половиной дня"? Слово "полтора" не слышали?

    • @natalygitinova5085
      @natalygitinova5085 6 หลายเดือนก่อน

      Один с половиной день - 36 часов, если строго по времени, так может говорить человек, который знает или изучает несколько иностранных языков 🤔

    • @nutritoma
      @nutritoma 6 หลายเดือนก่อน

      Не вижу в этом проблемы

  • @LIUDMILAAFONINA-jg8qd
    @LIUDMILAAFONINA-jg8qd 6 หลายเดือนก่อน

    А блюда почти итальянские ❤😂🎉Здорово снято и комментарии приятные.Удачи

    • @nutritoma
      @nutritoma 6 หลายเดือนก่อน

      Спасибо большое!❤️

  • @Kssseniya.nazarova
    @Kssseniya.nazarova 7 หลายเดือนก่อน

    В таком случае лучше смузи, желательно овощные , чтобы сохранить клетчатку и витамины и немного растительного масла можно добавить😊

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      Да, насчет овощных смузи согласна!

  • @iamblk._
    @iamblk._ 7 หลายเดือนก่อน

    你很漂亮

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      谢谢 😊

  • @user-qz1le2ss3j
    @user-qz1le2ss3j 7 หลายเดือนก่อน

    Больше разнообразия чем в Америке. Прикольно

  • @user-sp2hc8hl7b
    @user-sp2hc8hl7b 7 หลายเดือนก่อน

    Блин. А что сожно то. Сахар вреден. Соки вредны. Газировка нельзя. Кофе не полезно. Только воды можно что-ли.

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      Вы уже утрируете. Можно цельные продукты, те же фрукты в умеренном количестве, в них есть клетчатка в отличии от соков

  • @user-kg4bl7mn3d
    @user-kg4bl7mn3d 7 หลายเดือนก่อน

    Все приятно в этой девушке: лицо, голос, манера общения. Умница необыкновенная ! Столько знаний, такая подача ! Приятно слушать и смотреть!!

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      Спасибо 😁

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @Kssseniya.nazarova
    @Kssseniya.nazarova 7 หลายเดือนก่อน

    Про гаджеты очень актуально. Порой заходишь ленту на 5 минут посмотреть и на замечаешь как прошло пару часов.

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      Согласна с вами 🌸

  • @user-fv2qm1qg8r
    @user-fv2qm1qg8r 7 หลายเดือนก่อน

    Умничка, все верно)

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      😘

  • @Zerro-sb5ke
    @Zerro-sb5ke 7 หลายเดือนก่อน

    Теплый душ наоборот пробудит организм, вот лишь бы моську свою засветить.

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      Серьезно?🤣 а вам лишь бы ерунду какую-то ляпнуть

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 7 หลายเดือนก่อน

    Веселый и позитивный влог! ❤❤❤ классный шлем с ушками 🤩🤩🤩

  • @borislysenko3824
    @borislysenko3824 7 หลายเดือนก่อน

    Лол, под эти симптомы почти любой подходит

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 7 หลายเดือนก่อน

    👍😍

  • @Kssseniya.nazarova
    @Kssseniya.nazarova 7 หลายเดือนก่อน

    Вкусно и полезно 💚

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      🩷

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 7 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 7 หลายเดือนก่อน

    Удивительное путешествие ❤️❤️❤️Китайская архитектура, храмы, безумные современные небоскребы, построенные лучшими архитекторами мира, природные островки, красные фонари…..произвело сильное впечатление ❤️❤️❤️ Очень атмосферно 🏮🏮 🏮

    • @nutritoma
      @nutritoma 7 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @user-iq9wt5vs9h
    @user-iq9wt5vs9h 7 หลายเดือนก่อน

    Белая чугунная кастрюлька 😂

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 7 หลายเดือนก่อน

    Спасибо большое, коротко и понятно ❤🙏🙏🙏

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 8 หลายเดือนก่อน

    Умница, все коротко и понятно 🙏 Выглядите потрясающе, прекрасный макияж 💄 ❤❤❤

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️

  • @user-mt5mt6mv7f
    @user-mt5mt6mv7f 8 หลายเดือนก่อน

    Благодарю😮

  • @user-iq9wt5vs9h
    @user-iq9wt5vs9h 8 หลายเดือนก่อน

    Похоже на без глютена, чем кето.

  • @Sanfisa
    @Sanfisa 8 หลายเดือนก่อน

    Очень атмосферный влог получился. Процветания вам и вашему каналу в новом году

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      Спасибо!❤️

  • @user-kg4bl7mn3d
    @user-kg4bl7mn3d 8 หลายเดือนก่อน

    Какая диета при инсулинорезистентности подходит? и Сколько раз в день есть при инсулинорезистентности?

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      Идеально подойдет диета LCHF (low carb high fat), эта система питания подразумевает минимум углеводов в рационе и основной упор на жиры, белки и клетчатку. Желательно не более трех приемов пищи , но допускается при необходимости 1 белково-жировой перекус и обязательно аэробные нагрузки хотя бы 10-20 минут в день, это очень важно при инсулинорезистентности

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 8 หลายเดือนก่อน

    Хорошего предпраздничного настроения, положительных эмоций, бодрости и позитива! Пусть настроение будет не просто хорошим, а замечательным, чтобы им можно было поделиться с друзьями, вашими близкими и родными людьми!!! 🎄🎄🎄☃️☃️☃️🌟🌟🌟.

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥹😘🥰

  • @irinagauk
    @irinagauk 8 หลายเดือนก่อน

    Выглядишь просто потрясающе🎉❤

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      спасибо, обняла!❤️

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за быстрый и полезный рецепт 🥐🍪 С наступающим Новым годом 🎄Здоровья, мира, любви, достатка и исполнения желаний ❄️❄️❄️💖💖💖🌟🌟🌟

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️

  • @user-qq2yp2sn3q
    @user-qq2yp2sn3q 8 หลายเดือนก่อน

    Милая моя, есть люди с низким железом и категорическим запретом на красное мясо и субпродукты... Ну нельзя, так как эти продукты повышают лейкоциты, а высокие лейкоциты после онкологии, тереидектомии и др....- риск для здоровья.

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      А при чем тут онкобольные? Естественно у людей с тяжелыми диагнозами много ограничений, не нужно сравнивать с условно здоровым человеком у которого всего лишь дефицит железа. Это совершенно разные случаи. И про мясо и субпродукты было сказано, потому что железо из них гораздо лучше усваивается нежели, чем железо из растительных продуктов

  • @user-iq9wt5vs9h
    @user-iq9wt5vs9h 8 หลายเดือนก่อน

    Не вкусно ж ведь. Манку перемалывать не нужно. Молодец, экономишь.

  • @user-iq9wt5vs9h
    @user-iq9wt5vs9h 8 หลายเดือนก่อน

    У меня такая есть, листья должны быть идеально сухими.

  • @saniyakalihan7248
    @saniyakalihan7248 8 หลายเดือนก่อน

    Можно название первого ресторана

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      Hong Xing seafood restaurant на набережной

  • @user-iq9wt5vs9h
    @user-iq9wt5vs9h 8 หลายเดือนก่อน

    Был бы не против переехать в Китай.

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 8 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за приятный и вкусный 😋 просмотр, в Китае культ еды!!! И 8 разновидностей кухонь, среди них есть сладкая, чему подтверждение разнообразные булочные с чудесными круассанами 🥐🥐🥐 приятного вам путешествия 🚘 🍤🐟🌞🎄🎄🎄

    • @nutritoma
      @nutritoma 8 หลายเดือนก่อน

      ❤️❤️❤️

  • @user-kg4bl7mn3d
    @user-kg4bl7mn3d 9 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте, расскажите пожалуйста про неусвоение фолевой кислоты?

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 9 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @user-kg4bl7mn3d
    @user-kg4bl7mn3d 9 หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте, два вопроса 1.Нехватка энергии, тяжело просыпаться по утрам и 2

    • @nutritoma
      @nutritoma 9 หลายเดือนก่อน

      Здравствуйте! очень мало деталей с вашей стороны, приходите на консультацию, обсудим всё подробно 🌸

  • @SpinKnife
    @SpinKnife 9 หลายเดือนก่อน

    Такой бред....херня это всё....самая главная причина это дерьмовая жизнь....и лишь сладкое приносит в неё хоть какую-то радость и смысл....

    • @nutritoma
      @nutritoma 9 หลายเดือนก่อน

      Не бред вовсе, у меня большой опыт работы с людьми) а вот вы сейчас написали свою причину и свой опыт) делайте так, чтобы ваша жизнь не была дерьмовой и ищите другие экологичные радости в ней, которые не будут разрушать ваше здоровье

  • @user-kg4bl7mn3d
    @user-kg4bl7mn3d 9 หลายเดือนก่อน

    Хотелось бы записаться на онлайн-консультацию, как это можно сделать?

  • @ksu4725
    @ksu4725 9 หลายเดือนก่อน

    Готовила уху из стейка, вкусно было. Приготовтла из головы, не смогла есть. Хотя мама всеегда готовила из головы. Думаю, может с рыбой не повезло

    • @natalygitinova5085
      @natalygitinova5085 9 หลายเดือนก่อน

      Рыбка должна быть свежей 🐠🐟🍤

    • @nutritoma
      @nutritoma 9 หลายเดือนก่อน

      А почему не смогли есть? Вкус не понравился или сам факт того, что это из головы? Может действительно с рыбой не повезло

  • @natalygitinova5085
    @natalygitinova5085 9 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за информацию , все коротко и по существу ❤ А в преддверии Нового Года всем хочется пожелать крепкого здоровья, мира, любви, достатка, благополучия и поменьше стрессов и недосыпа 😊 💞🎄🎄🎄❄️❄️❄️⛷️⛷️⛷️💫💫💫✨✨✨

    • @nutritoma
      @nutritoma 9 หลายเดือนก่อน

      Ты просто очаровашка💋