- 31
- 78 158
nutri toma
เข้าร่วมเมื่อ 13 พ.ย. 2014
Меня зовут Тома, я клинический нутрициолог, который живёт в Китае🇨🇳
Делюсь здесь своей жизнью и знаниями, добро пожаловать!🩵
Подписывайся на мой инстаграм: nutri.toma 🌿
Делюсь здесь своей жизнью и знаниями, добро пожаловать!🩵
Подписывайся на мой инстаграм: nutri.toma 🌿
CHINA VLOG | последние дни лета, закупка продуктов, переезд в новую квартиру, рум-тур 💖
instagram: nutri.toma
тг канал: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) 🩵
#китай #жизньвкитае
тг канал: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) 🩵
#китай #жизньвкитае
มุมมอง: 24
วีดีโอ
День рождение в КИТАЕ! вернулась на ютуб, макияж и готовка завтрака 🥙
มุมมอง 278หลายเดือนก่อน
instagram: nutri.toma тг канал: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) 🩵 #китай #жизньвкитае
vlog| ВОЛГОГРАД | поездка к родителям и много чего еще🌸
มุมมอง 3666 หลายเดือนก่อน
instagram: nutri.toma тг канал: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) 🩵 #волгоград #китай
vlog| ПЕТЕРБУРГ | достопримечательности, выставки, рестораны
มุมมอง 2.7K7 หลายเดือนก่อน
Буду очень благодарна за любую вашу активность 💞 instagram: nutri.toma канал в телеграм: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) #петербург #питер
vlog | что привезти из Китая; готовлю завтрак, у нас появился мопед
มุมมอง 4747 หลายเดือนก่อน
Буду очень благодарна за любую вашу активность 💞 instagram: nutri.toma канал в телеграм: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) #china #китай #жизньвкитае
КИТАЙ ВЛОГ: 4 дня в Гуанчжоу, достопримечательности, китайская еда 🍜🐉🇨🇳
มุมมอง 9597 หลายเดือนก่อน
Буду очень благодарна за любую вашу активность 💞 instagram: nutri.toma канал в телеграм: nutritoma (тут пишу про здоровье и нутрицологию) #china #китай #жизньвкитае #гуанчжой
VLOGMAS КИТАЙ🎄: поездка в икею, распаковка посылок, кукинг, о хейтерах
มุมมอง 4918 หลายเดือนก่อน
VLOGMAS КИТАЙ🎄: поездка в икею, распаковка посылок, кукинг, о хейтерах
ГУАНЧЖОУ ВЛОГ: хочу попробовать змею, ем лягушек, неудавшаяся прогулка, лучшая пекарня города
มุมมอง 1.3K8 หลายเดือนก่อน
ГУАНЧЖОУ ВЛОГ: хочу попробовать змею, ем лягушек, неудавшаяся прогулка, лучшая пекарня города
КИТАЙ ВЛОГ: день дома, мой любимый вариант завтрака, готовлю уху
มุมมอง 1.3K9 หลายเดือนก่อน
КИТАЙ ВЛОГ: день дома, мой любимый вариант завтрака, готовлю уху
КИТАЙ ВЛОГ: пробую куриные лапы, покупка еды, велопрогулка
มุมมอง 1.1K9 หลายเดือนก่อน
КИТАЙ ВЛОГ: пробую куриные лапы, покупка еды, велопрогулка
КИТАЙ ВЛОГ: рынок, странная еда, самый красивый парк Донггуана
มุมมอง 6639 หลายเดือนก่อน
КИТАЙ ВЛОГ: рынок, странная еда, самый красивый парк Донггуана
КИТАЙ ВЛОГ: моя жизнь в Китае, рум тур, покупки, прогулка, мысли
มุมมอง 1.3K9 หลายเดือนก่อน
КИТАЙ ВЛОГ: моя жизнь в Китае, рум тур, покупки, прогулка, мысли
期待你的更新
❤️❤️❤️
😂блин, я даже пробовать бы не стала Они выглядят очень странно
Хпхпхп согласна, выглядят специфично, но мне очень интересно было их попробовать 😁
🤩🤩🤩💝💝💝🎀🎀🎀🎂🎂🎂С возвращением!!!!!! 😍
Оо я только подписался, думал вы забросили канал💔 ура , спасибо за видео!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Очень приятно было прочитать ваш комментарий 🤍
Здравствуйте, кем Вы работаете в Китае?
❤❤ ❤❤❤
Очень атмосферно! Рестораны роскошные!!!
Благодарю!❤️
Отличный блог про Санкт Петербург.
Спасибо огромное! мне очень приятно!
Можно узнать название гостиницы. Тоже собираюсь одна. Рада что вы побывали в Исаакие. Имеено там чувствуется мощь России . Гордость берёт, когда смотришь на открытые рты китайцев😂
Гостиница «друзья» на Фонтанке 😊
что-то на противном))))) ахаххахахх) запомню эту фразу
😁😁😁
Что такое "один с половиной дня"? Слово "полтора" не слышали?
Один с половиной день - 36 часов, если строго по времени, так может говорить человек, который знает или изучает несколько иностранных языков 🤔
Не вижу в этом проблемы
А блюда почти итальянские ❤😂🎉Здорово снято и комментарии приятные.Удачи
Спасибо большое!❤️
В таком случае лучше смузи, желательно овощные , чтобы сохранить клетчатку и витамины и немного растительного масла можно добавить😊
Да, насчет овощных смузи согласна!
你很漂亮
谢谢 😊
Больше разнообразия чем в Америке. Прикольно
Блин. А что сожно то. Сахар вреден. Соки вредны. Газировка нельзя. Кофе не полезно. Только воды можно что-ли.
Вы уже утрируете. Можно цельные продукты, те же фрукты в умеренном количестве, в них есть клетчатка в отличии от соков
Все приятно в этой девушке: лицо, голос, манера общения. Умница необыкновенная ! Столько знаний, такая подача ! Приятно слушать и смотреть!!
Спасибо 😁
❤❤❤
Про гаджеты очень актуально. Порой заходишь ленту на 5 минут посмотреть и на замечаешь как прошло пару часов.
Согласна с вами 🌸
Умничка, все верно)
😘
Теплый душ наоборот пробудит организм, вот лишь бы моську свою засветить.
Серьезно?🤣 а вам лишь бы ерунду какую-то ляпнуть
Веселый и позитивный влог! ❤❤❤ классный шлем с ушками 🤩🤩🤩
Лол, под эти симптомы почти любой подходит
👍😍
Вкусно и полезно 💚
🩷
❤❤❤
Удивительное путешествие ❤️❤️❤️Китайская архитектура, храмы, безумные современные небоскребы, построенные лучшими архитекторами мира, природные островки, красные фонари…..произвело сильное впечатление ❤️❤️❤️ Очень атмосферно 🏮🏮 🏮
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Белая чугунная кастрюлька 😂
Спасибо большое, коротко и понятно ❤🙏🙏🙏
Умница, все коротко и понятно 🙏 Выглядите потрясающе, прекрасный макияж 💄 ❤❤❤
❤️❤️❤️
Благодарю😮
Похоже на без глютена, чем кето.
Очень атмосферный влог получился. Процветания вам и вашему каналу в новом году
Спасибо!❤️
Какая диета при инсулинорезистентности подходит? и Сколько раз в день есть при инсулинорезистентности?
Идеально подойдет диета LCHF (low carb high fat), эта система питания подразумевает минимум углеводов в рационе и основной упор на жиры, белки и клетчатку. Желательно не более трех приемов пищи , но допускается при необходимости 1 белково-жировой перекус и обязательно аэробные нагрузки хотя бы 10-20 минут в день, это очень важно при инсулинорезистентности
Хорошего предпраздничного настроения, положительных эмоций, бодрости и позитива! Пусть настроение будет не просто хорошим, а замечательным, чтобы им можно было поделиться с друзьями, вашими близкими и родными людьми!!! 🎄🎄🎄☃️☃️☃️🌟🌟🌟.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥹😘🥰
Выглядишь просто потрясающе🎉❤
спасибо, обняла!❤️
Спасибо за быстрый и полезный рецепт 🥐🍪 С наступающим Новым годом 🎄Здоровья, мира, любви, достатка и исполнения желаний ❄️❄️❄️💖💖💖🌟🌟🌟
❤️❤️❤️
Милая моя, есть люди с низким железом и категорическим запретом на красное мясо и субпродукты... Ну нельзя, так как эти продукты повышают лейкоциты, а высокие лейкоциты после онкологии, тереидектомии и др....- риск для здоровья.
А при чем тут онкобольные? Естественно у людей с тяжелыми диагнозами много ограничений, не нужно сравнивать с условно здоровым человеком у которого всего лишь дефицит железа. Это совершенно разные случаи. И про мясо и субпродукты было сказано, потому что железо из них гораздо лучше усваивается нежели, чем железо из растительных продуктов
Не вкусно ж ведь. Манку перемалывать не нужно. Молодец, экономишь.
У меня такая есть, листья должны быть идеально сухими.
Можно название первого ресторана
Hong Xing seafood restaurant на набережной
Был бы не против переехать в Китай.
Спасибо за приятный и вкусный 😋 просмотр, в Китае культ еды!!! И 8 разновидностей кухонь, среди них есть сладкая, чему подтверждение разнообразные булочные с чудесными круассанами 🥐🥐🥐 приятного вам путешествия 🚘 🍤🐟🌞🎄🎄🎄
❤️❤️❤️
Здравствуйте, расскажите пожалуйста про неусвоение фолевой кислоты?
❤❤❤❤❤
Здравствуйте, два вопроса 1.Нехватка энергии, тяжело просыпаться по утрам и 2
Здравствуйте! очень мало деталей с вашей стороны, приходите на консультацию, обсудим всё подробно 🌸
Такой бред....херня это всё....самая главная причина это дерьмовая жизнь....и лишь сладкое приносит в неё хоть какую-то радость и смысл....
Не бред вовсе, у меня большой опыт работы с людьми) а вот вы сейчас написали свою причину и свой опыт) делайте так, чтобы ваша жизнь не была дерьмовой и ищите другие экологичные радости в ней, которые не будут разрушать ваше здоровье
Хотелось бы записаться на онлайн-консультацию, как это можно сделать?
Готовила уху из стейка, вкусно было. Приготовтла из головы, не смогла есть. Хотя мама всеегда готовила из головы. Думаю, может с рыбой не повезло
Рыбка должна быть свежей 🐠🐟🍤
А почему не смогли есть? Вкус не понравился или сам факт того, что это из головы? Может действительно с рыбой не повезло
Спасибо за информацию , все коротко и по существу ❤ А в преддверии Нового Года всем хочется пожелать крепкого здоровья, мира, любви, достатка, благополучия и поменьше стрессов и недосыпа 😊 💞🎄🎄🎄❄️❄️❄️⛷️⛷️⛷️💫💫💫✨✨✨
Ты просто очаровашка💋