วีดีโอ

Treino e treino é sinto músculo mas não cresce kk

Não cresce nenhum dos lados ? ou um cresce e outro não ?

@@omapadotreino lado fraco que é esquerda cresce Lado forte direito não tem inferior e médio tem pouco

@@omapadotreino sim más vou começar fazer unilateral com halteres pois só faço barra lado fraco tem bastante médio e inferior

Fala Luiz, tudo bom ? já teve alguma lesão ou trauma desse lado ?

eitaa, caso bem específico, me manda uma mensagem no direct para conversarmos melhor sobre o caso.

@ direct do Instagram?

Temos que começar identificando o que fez com que ele se desenvolvese de maneira assimétrica, encurtamentos, desvios, falta de mobilidade...

PectusPT também é bacana para quem tem um bom inglês.

Pode sem maiores problemas, no máximo se atenta ao alinhamento da articulação do ombro.

Obrigado pelo feedback, fico feliz em saber que consegui te ajudar de alguma forma, nunca tinha pensado em fazer um ebook relacionado a isso, adorei a ideia, vou elaborar algo bem completo e trago aqui no canal.

Obrigadooo 🤩🤩

@@MR_SILVA085 valeeeuuu mestre.

Garanta com seu fisio que já está pronto para voltar aos treinos, após isso sempre tenha no seu treino, mobilidade de ombros e alongamentos das musculaturas dessa região que podem ter encurtado pela falta de movimento (isso é raro), além disso dÊ preferência a exercícios onde a aplicação de força seja independente de cada lado, por exemplo, maquinas articuladas ou halteres, e sempre reseita o lado mais fraco.

Valeuuuuu, tamo juntoooo 🫡🫡

Clarooo, pode me mandar uma mensagem no DM @joaao_batistta

Valeuuuu, tamo juntoooo 👊👊👊👊

Muito provavelmente você vai ter alguma diferença entre os ombros, o que vai refletir no peitoral, pode ser questão apenas de mobilidade ou de desequilíbrios musculares.

@@omapadotreino muito obrigado pela ajuda, so isso ja esclarece muito, boa continuação....

Caso igual ao meu.

O meu caso é igual o seu mano

Meu caso é exatamente igual o seu mano rs, finalmente achei pessoas com o mesmo problema que o meu rs

A ideia durante o treino é manter a região da pelve e quadril sempre estabilizados. O desvio natural varia de uma pessoa para outra

A depender do grau e da assimetria entre a musculaturas, fazer exercícios que favoreçam o aumento da região que tem a diferença, pode impactar negativamente.

🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

Logo logo trago um vídeo falando sobre isso 💪💪👊

Pra cima irmãooo

Valeuuu pela força irmãooo, desculpa pelo vídeo travando, mas já solucienei, nos próximos vídeos, vai está resolvidoo

Podee, vamos precisar identificar o motivo da assimetria, geralmente está sendo causada ou por conta de uma diferença nos ombros ou na cintura escapular, o que interfere no seu treino de musculação

Pode deixar, vou fazer o vídeo 🫡

Gratidão em poder ajudar 👊

Compartilho do mesmo problema

Conseguiu corrigir? Tenho o mesmo problema

@@luizhenriqueguimaraesmende7560 ainda não 😅 mas tô na luta ainda

@ é muito assimétrico?

Muitooo obrigadooo, espero ter ajudado de alguma forma 🙌

Com toda a certeza Junior, mas você precisa de um profissional qualificado e atento para selecionar seus exercícios, acompanhar suas execuções de forma bem refinada e fazer as progressões da maneira correta.

@@omapadotreino muito obrigado amigo , tenho apenas 40 anos e quero melhorar minha qualidade de vida

Ele chegou a te informar se a escoliose é estrutural ? Se não for busque entender de onde ela tá surgindo, mas como medida imediata começa a alongar as musculaturas do lado direito, como os oblíquos e serrátil, e quadrado lombar, e faz mobilidade de coluna, já vai te trazer uma melhora.

@@omapadotreino cara , ele era aquelas médicos meio ignorante sabe?Ele só disse que era bem leve e disse que eu não poderia fazer academia com 14 anos 🤦‍♂️.Mais acredito que não seja estrutural pois eu comecei a ver esse desviou postural aos meus 11/12 anos, talvez tenha sido má postura.Vivia sentado, deitado de mal jeito mexendo no celular

@@omapadotreino poderia me falar exercícios para alongar?

@@RuanzinzzX Só se existe um outro fator limitante para você não poder treinar, se for pela idade, isso não é problema.

@@RuanzinzzX vou colar alguns links de alongamento aqui para você ter uma ideia 💡

Gratidão pelo feedback 🙏🙏 Isso me motiva demais a continuar fazendo os vídeos.

Valeuuuu Noi 😍😍

Wallace, você pode procurar um fisioterapeuta para fazer o diagnóstico da escoliose, do tipo e do grau, além disso eleprovavelmente já vai te ajudar com alguns exercícios para ajudar a amenizar o quadro.

Pode deixar, Na terça feira esse vídeo vai está no ar, te aguardo por aqui em 💪💪💪💪

Tudo bom Paula ? a condropatia não te limita a treinar qiadríceps apenas uma vez na, mas é bom considerar treinar com volumes mais baixos para evitar muito estresse articular. Relacionado a suas dores pós treino, existem duas coisas que podem está causando elas, ou seleção de exercícios inadequados no momento, ou execução incorreta (falta de alinhamento mecânico)

💪💪💪💪💪

A partir da semana que vem, começo a trazer os vídeos de maneira prática na academia, e essevai ser o primeiro tema abordado .

Valeuuuuu Júuuu 💪

😍😍😍😍

Logo logo, queremos você aqui também nutri.

@@omapadotreino Vai ser uma satisfação!

Satisfação enorme, logo logo queremos você aqui nutri 🫡🫡

Valeuuuuuu 💪💪💪💪