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Estevan Múrcia
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 13 ส.ค. 2019
Olá, me chamo Estevan Murcia, sou professor de educação física, atuo como Coach online, e aqui posto conteúdos de treinos e dicas, se inscreva no canal pra acompanhar tudo, Tmj 💪🏻🔥
Treino em casa pra queimar no mínimo 200 calorias - Perca muito peso
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มุมมอง: 12
วีดีโอ
Treino usando um Cabo De vassoura para queimar muitas calorias
มุมมอง 89 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Comece a treinar hoje, com o que você tem em casa, Treino pra gastar e queimar muitas calorias... Que bom ter você por aqui, espero que goste dos conteúdos sobre treinos e emagrecimento, além de treinos postados aqui 🫂 Se inscreva no canal para nos ajudar 💙 Meu Instagram pra acompanhar mais conteúdos: coach_murcia
Treino HIIT, melhor que CAMINHADA para perder BARRIGA e POCHETE (INICIANTE)
มุมมอง 1414 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ESSE TREINO DE 10 MINUTOS VAI TE FAZER GASTAR MAIS CALORIAS QUE 1 HORA DE CAMINHADA! Olá, que bom ter você por aqui, espero que goste dos conteúdos sobre treinos e emagrecimento, além de treinos postados aqui 🫂 Se inscreva no canal para nos ajudar 💙 Meu Instagram pra acompanhar mais conteúdos: coach_murcia
Como fazer flexão de braço - Aprenda em 8 minutos
มุมมอง 1914 วันที่ผ่านมา
➡️ Aprenda como fazer sua primeira flexão de braço em 8 minutos, aprenda como treinar pra ganhar força, faça esses exercícios pra melhorar sua flexão, ganhar força e conseguir fazer flexões para seu TAF ou outro objetivo. Olá, que bom ter você por aqui, espero que goste dos conteúdos sobre treinos e emagrecimento, além de treinos postados aqui 🫂 Se inscreva no canal para nos ajudar 💙 Meu Instag...
Diferença entre Avanço, Afundo e Passada? (Aprenda como fazer)
มุมมอง 1421 วันที่ผ่านมา
➡️ Aprenda como fazer da forma correta o avanço, Recuo, passada e afundo, esses exercícios que são muito confundidos no meio fitness... Olá, que bom ter você por aqui, espero que goste dos conteúdos sobre treinos e emagrecimento, além de treinos postados aqui 🫂 Se inscreva no canal para nos ajudar 💙 Meu Instagram pra acompanhar mais conteúdos: coach_murcia
Como fazer agachamento? Aprenda como agachar corretamente [Iniciante]
มุมมอง 621 วันที่ผ่านมา
➡️ Aprenda como agachar da forma certa, pare de cometer erros que podem estar atrasando seus resultados, assista o vídeo completo Olá, que bom ter você por aqui, espero que goste dos conteúdos sobre treinos e emagrecimento, além de treinos postados aqui 🫂 Se inscreva no canal para nos ajudar 💙 Meu Instagram pra acompanhar mais conteúdos: coach_murcia #treino #agachamentos #agacha...
Como emagrecer até o final do ano (Como Emagrecer Rápido)
มุมมอง 15หลายเดือนก่อน
➡️ Fala galeraaaaa, compartilhei com vocês nesse vídeo 5 tópicos mais importantes pra emagrecer e ter muito resultado emagrecendo até o final do ano. É importante seguir todos esses passos pra emagrecer até 15 kg até o final do ano, lembrando que se você emagrecer 3 kg por mês, vc consegue atingir essa meta 🔥 Muita gente me pergunta, COMO EMAGRECER? Mas poucas pessoas sabem como funciona o emag...
Treino pra evoluir Panturrilha em Casa [Sem equipamentos]
มุมมอง 88หลายเดือนก่อน
➡️ Aprenda os dois melhores exercícios pra treinar panturrilha em casa, faça essa sequência com frequência... Olá, que bom ter você por aqui, espero que goste dos conteúdos sobre treinos e emagrecimento, além de treinos postados aqui 🫂 Se inscreva no canal para nos ajudar 💙 Meu Instagram pra acompanhar mais conteúdos: coach_murcia #treino #treinodeperna #treinofuncional #treinoem...
Treino de 8 minutos para sedentários [Nível iniciante]
มุมมอง 30หลายเดือนก่อน
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Treino de 6 minutos - Engrossar e definir as pernas em casa (sem equipamentos)
มุมมอง 89หลายเดือนก่อน
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Qual melhor Balança de Bioimpedância? Modelo Omron vale a pena?
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Quais matérias/disciplinas tem na faculdade de Educação Física? O que vou estudar no curso
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Treino intenso usando um cabo de vassoura [Como treinar em casa usando um cabo de vassoura]
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[Educação Física] Qual a diferença entre Licenciatura e Bacharel? Qual delas fazer? entenda:
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[O segredo] Como Emagrecer Rápido e Fácil. Aprenda em 5 minutos como funciona Emagrecimento
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Treino pra pessoas sedentárias e iniciantes fazerem em casa! [Ganho de condicionamento físico]
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[Treino pra fazer em casa] - Nível Iniciante ideal para sedentários
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[Dor no joelho] Descubra possíveis motivos que seu joelho dói ao executar um agachamento
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Bom dia! Esse do braço foi difícil, mais sigo fazendo. Estou amando é tudo que eu precisava, continue fazendo
Oii, que bom que está te ajudandooo, pode deixar que toda semana sai um ou dois treinos por aqui, obrigado pelo apoio 😉
Estuda no Elias Issa?
Oii, não conheço, na verdade nem estudo mais hahaha
Recomenda ela em 2024?
Oiii, boa noiteee, recomendo sim, continuo usando aqui com meus alunos… Inclusive o sistema de gestão que uso tem integração com ela e com apenas mais um outro modelo apenas… Ao meu ver, vale a pena ainda 🙏🏼
Vlw
Ela e Thais Carla parecem ter a mesma vibe Quer emagrecer mas não quer suar
Agr é viciada em crack e em bolo.
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂velha chereteira 😂😂
Preciso de uns aparelhos aqui onde moro
Eu na vida.... quero parar , quero descer e nao consigo.😢!
Kkkkkkkkk
É verdade meamo😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Carai ri demais 😂😂😂😂😂
Tá passando por aí o pneu? Kkkk
Crossfit > 👨❤️💋👨
Melhor coisa 🔥🙏🏼
😂😂😂
Pneu tá passando por aí?
Do neida
Kkkkk pneu tá passando aí ainda?
Cara que gravou deve ser um otimo ser humano. Um cara com mais da meia idade correndo atras de um pneu a pessoa prefere gravar do que ajudar😂😂
Dava de fz nd e mais rápido só pode espera o pneu parar
@@grsgg50 Claro que dava, ele estava adiantado, esperar a roda bater em um carro e causar um acidente?
Pooo, verdade, pensei a msm coisa, dava pra ter evitado um possível acidente 🥹
Eu conseguir um cargo de professor atrás do CAT no estado de minas, isso estando no quarto período, pra mim ter iniciado por licenciatura foi mais compensativo. Bacharel voc consegue estágio fácil, porém é muito triste o valor que voc recebe por ser estagiário, isso na minha city, graças a Deus estou me formando nas duas graduações, pois assim tenho a opção de trabalhar como professor de escola e Personal treiner
Boa meu amigo, no seu caso realmente vale mais a pena 👏🏼 Mas é algo raro de acontecer, entre começar sem nada e começar ganhando msm que seja pouco (caso do estagiário em musculação) como vc msm disse, é melhor 🙏🏼
Isso vai me ajudar muito mn
Vc fez errado era para vc ter colocado o pão primeiro e depois o ovo
Pô, fiz o anterior assim, só que queimou o pão kkk aí troquei a ordem
Top cara, o vídeo que sanou todas as minhas dúvidas,a maior delas era sobre por qual começar. Enfim, ganhou uma seguidora. 😊
Aaaah obrigadooo, fico feliz em poder ajudar, tudo de bom na sua caminhada 💪🏼🔥
Credoooo
Esse ovo tava estranho 😮
Ele congelou na geladeira mano, mas não estragou kk
deu água na boca. top mano
Faz pqé muito bommm
Vídeo muito bom, tava na dúvida entre as duas, agora já sei qual vou fazer !! Obrigadooooo !!
Boa meu amigo, feliz em ajudar de alguma forma... Boa sorte na sua caminhada 💪🏼🔥
Pro tenis seria legal bacharel ou licenciatura?
Por ser um esporte somente bacharel serviria amigo 💪🏼
Porra não consegui
Como solucionar o problema?
😊😊😊😊😊❤
O bom do bacharelado é trabalhar no SUS
Como assim trabalhar no SUS ?
@@tainnasantos5729 Quem tem bacharelado em Educação Física ou Ciências Biológicas pode trabalhar no SUS
@@tainnasantos5729 Trabalha na área de ortopedia, acompanhamento social na área dos idosos. É só pesquisar no Google.
@@DeborahLunaDiezem que profissão? Descobri agora essa opção
Fazendo o que em específico? E como ingressa?
Show!!
Que bomm, fico feliz que tenha gostado 🙏🏼
Gostei muito do seu vídeo e do conteúdo, me ajudou demais 👏 Muito obrigada por dividir um pouco de sua jornada conosco ❤
Poxa, fico muito feliz que tenha gostado, muito obrigado pelo comentário e boa sorte na sua jornada 🙏🏼❤️
nossa, estava interessada e acabou sem cha nem 1 😂
Hahahahaa
❤❤ valeu meu nobre sem dúvidas começarei Bacharelado 😊
Boaaaa mano, sucesso pra ti 🫱🏼🫲🏽
Estou no caminho certo.Aqui futuramente profissional de educação física 🙏.
Perfeitoo mano, só continua, todo sucesso pra você 🔥💪🏼
mano não é te criticando tals, mas sim um conselho procura estudar mais antes de fazer algum vídeo desse tipo, pq treinar área de músculo onde se encontra gordura localizada não faz perder gordura e sim oq faz você perder gordura localizada é dieta, treino e cardio ou dieta e cardio
Fala irmão, boa noiteee… O TH-cam não deixa colocar legenda grande… Por isso não falei sobre isso aqui… Mas falei sobre lá no insta, a legenda foi exatamente essa, aproveita e me segue lá… @coach_murcia
Mas em relação ao que você falou, você está certo… Mas precisa levar em consideração que o treino localizado te gera uma maior hipertrofia, aumentando massa magra, o que consequentemente vai te gerar maior gasto calórico através da sua TMB, emagrecendo corpo todo e consequentemente a região mencionada também… OU SEJA, não estou errado e todos nós precisamos estudar, sempre… O que eu fiz foi usar uma ferramenta pra chamar atenção das pessoas pra que elas comecem melhorar e mudar de vida e pelo visto deu certo, e o que você faz pra mudar a vida das pessoas? Estuda né? obrigado pelo comentário 🫱🏼🫲🏽
Vc acha que essa faculdade é muito teorica ou é mais pratica?
Muito mais prática, muito mesmo… É por isso que falo pra galera que não aconselho tanto fazer ela em EAD…
Até em matérias que são mais teóricas existe a prática, um exemplo é anatomia
Vc fez faculdade publica ou particular?
Boa tarde mano, fiz particular
Muito Obrigado!!! 👍
Que nada irmão, tmj ✌🏻
Kkkkk amo!
Aí quebra kkkkk
N sei pq a galera fala bomba, sendo que é só testosterona, um hormônio já presente no organismo humano kkkk
Hahaha boa mano
Parece meus treinos de 🥊
Real mano, isso é muito bom pra ser usando como aquecimento
Esse era o vídeo que eu precisava.
Que ótimo que consegui te ajudar meu amigo 👊🏽
Eae irmao, vamos dizer q eu vou fazer o bacharel, em q periodo/ quanto tempo, eu ja posso ser estagiario em algum lugar?
Boa tarde maninho, tudo bem? Obrigado pelo comentário 💪🏼 Você pode começar desde o primeiro período mano… A questão é eles te aceitarem e a maioria não aceita. Mas as academias (onde eu moro) normalmente só te aceitam do terceiro período em diante… ou seja 1 ano e 6 meses (mas isso é conversável) Lembrando que o estágio obrigatório é somente nos períodos finais, mas quanto antes começar melhor irmão!
@@Estevan_Murcia vlw irmao por detalhar tao bem.
Da pra estudar EAD tranquilo?
Fala cmg maninho, tranquilo? Mano, oq eu sempre digo em relação a isso é que vai de pessoa pra pessoa... Eu não consigo estudar nada online, nada! Mas em relação a profissão, com a EAD você perde muito da prática, e a educação física é isso, muita coisa prática.... Mas como disse a um outro amigo, conheço excelentes profissionais que estudaram EAD, e fizeram cursos que elevaram o nível deles 💪🏼🙏🏻 Acredito que dá sim, o caminho é só um pouco diferente, mas dá 💪🏼
@@Estevan_Murcia tranquilamente !
Comecei licenciatura em ed física, depois me arrependir e fui pro bacharel
Boaaa mano, meu caso foi ao contrário haha o importante é se sentir bem 🤜🏼🤛🏼