วีดีโอ

très instructif . Merci pour toutes ces astuces et conseils

Tourner les écrous de rayon à la pince c'est du vandalisme. Ça vaut au moins 6 mois de prison. Ah! Quand on sait pas faire un truc on n'explique pas comment faire....on va l'apprendre. Cette vidéo est un danger public pour les roues de vélo.

la marche montagnarde c est une technique que j emploie fréquemment et me permettant de tenir le dos plus droit (perso beaucoup de douleurs lombaires) et de ventiler plus facilement tout en marchant plus lentement mais à un rythme plus régulier pour ma part (car je reste assez lent et faible en montée)

Merci

Mains sur les hanches pour moi 😝

Bonsoir quelle est la caméra que tu utilises et est ce que le support qui l'attache à ton sac est-il fourni avec ? Merci d'avance vidéo top qualité

Ohhh laaa😲 très très ingénieux, le mac gyver de la mécanique du vélo😲 👏🏻👏🏻👏🏻

Bravo et merci beaucoup pour votre vidéo c'est super instructif

Bonjour. J'ai essayé votre éducatif hier sur 4 séries et 12 répétitions. Parfois il y a des Bonnes sensations. Parfois, c'est une perte d'équilibre. C'est intéréssant de mettre en place une stratégie de compensation, dans l'économie de la course. Il y à des livres nouveaux à Lire? Merci. J'ai validé mon Bpjeps AGFF, et je poursuis sur le DEJEPS. Et Toi? Merci

Bonjour Merci Super...

Toujours en train d'hésiter à prendre les bâtons sur 22 km 1800 D+/1300D-. C'est court mais tellement pentu... J'ai essayé de mesurer mon gain et sur du 20% de pente je gagne 8% de temps (5min/h), mais après va falloir les porter tout le long^^

On t'a déjà dit que tu ressemblais à Damien Jean ?

😂😂😂😂😂

Juste un grand merci pour ta contribution et le partage de tes compétences. L'humilité et la simplicité de ton approche correspond tant à l'esprit de liberté et du carpe diem véritable que nous sommes au final si nombreux à partager. Et s'il est une vidéo qui résume toute la poésie du coureur c'est celle de l'UT4M 2021 ( th-cam.com/video/VguDlv6cwSU/w-d-xo.htmlfeature=shared) avec ton souci vis à vis des fragiles tourbières que la course aurait dû éviter et la solidarité d'un autre coureur dont les quelques phrases t'ont plus apporté que toutes les protéines du monde ! Amitiés

Bonjour je vous remercie pour vos exercices qui vont me faire du bien. Je suis un jeune trailer de 57 ans qui débute dans la discipline.

C’est magnifique. Merci pour ce moment d’évasion suédoise !

Ca t'arrive de le nettoyer ton vélo ? :p normalement c'est à chaque sortie :/ pas soigneux pour un sous faut pas s'étonner que la matériel pourrisse prématurément. Le mécano gère avec rien et ca démontre ses acquits. Le cycliste en revanche... ;)

Tes conseils sont pertinents ! Bravo après 5 années en Trail, je redoute de plus en plus de courir seul en course , cela m’a arrive parfois et je le regrette. Le Trail c’ est du partage . Courir seul , cela me rapelle mes phases d’ entraînement.🏃

❤ j’ai adoré ta vidéo. Je ne savais pas que les cavaliers King Charles pouvaient tenir sur un tel parcours ! J’en ai moi même un, que je n’ai jamais osé porter avec moi. Mais parc naturel oblige, pas de toutou 😢 Porte toi bien !

Bonsoir, Voici une vidéo tres intéressante. Elle est bien faite, avec un vrai contenu, de l'humour. Le contenu est très bon avec conseils et différentes séances. J'aime beaucoup

Sympa par contre les pompes c est pas ça. Tu dois coller tes coudes au corps.

c très complet merci

Merci beaucoup pour cette séance je vais en faire ma routine a intégrer dans les séances de Renfo pour la prépa de la sainté Lyon

Le contenu est pas mal mais la musique de fond gâche tout dommage

Encore aujourd'hui, vos vidéos m'aident beaucoup ! Super travail

J’ai des courbatures en descente et pas en montée

Merci pour le partage , pour les erreurs tout le monde en fait 😊

Tuto excellent ! Merci beaucoup les gars!

Merci pour tes conseils !)

+1 abonné tu le mérite ❤

Juste, c mon prof de sport au clgXD

👍🏽👍🏽👍🏽

Bravo Max et merci pour ce partage !

Merci beaucoup pour ces conseils. Je vais chercher de la côte maintenant 😉

Perso je marche plutôt que courir, je m'aide de mes mains que j'appuie sur mes genoux et j'anticipe au mieux les pas à venir.

Bonjour -une petite question -vous dites qu'il faut attaquer naturellement vers l'avant du pieds mais sur vos video on voit clairement que vous mettez le talon en premier !?

salut, merci pr ces bons conseils

Salut, 1.91 m, 103 kg, je peux que valider que les descentes fracassent bien, mon terrain? Garrigue, cailloux roulant.... Même si mon passé de VTT m'aide pour le trail bizarrement.

Clair, net et complet ! Bravo pour cette belle vidéo 👍🏻✅

Je déteste les descentes !!!

Super merci!!!

Salut je découvre cette vidéo 1 an après mais super, c'est exactement ce qui me fallait. Merci beaucoup. Par contre la proprioception s'applique pour les chevilles, mais aussi pour les genoux ou autres articulations ??

J’adore ce ton décalé et de très bons conseils et hop un abonné de plus 😉

Super vidéo ! Et vraiment sympa les images à la caméra 360, le rendu est top

Descendre à 4 pattes comme ton chien ça facilite les choses aussi

et quand on habite en bretagne on fait comment pour trouver du dénivelé? lol

C'est un terrain de jeu pour le VTT et le trail absolument magnifique 😍

MERCI ET BRAVO

Merci pour ces conseils...👌

Bonjour J'ai fait la diagonale des fous avec des Salomon. J'aimerais savoir si les OKA seraient plus confortable.?? Merci pour ses conseils.