วีดีโอ

👇 Voici mon secret pour ne JAMAIS me BLESSER 👇 ⭐️ Proprioception : 6 minutes pour ne jamais te blesser ⭐️ 👉 Amélioration de la foulée 👉 Amélioration de l'économie de course 👉 Prévient des blessures liées à la pose du pied sur terrains accidentés Quel que soit le sport pratiqué, il est important de travailler ses qualités proprioceptives. Voici 6 minutes de travail proprioceptif à faire à la mai...

🏃🏻‍♂️ LE PARC NATIONAL DE FULUFJÄLLET ! 🏃🏻‍♂️ En Suède il y a de nombreux parcs nationaux plus beaux les uns que les autres. Mon coeur se porte aujourd'hui sur le parc national de Fulufjället dans la province de Dalécarlie. 👉 Je t'emmène faire le tour à travers 45 km de nature exceptionnelle !

🏃🏻‍♂️ L'ÉCOTRAIL DE STOCKHOLM 🏃🏻‍♂️ 👉 STOCKHOLM est une très jolie capitale construite sur plusieurs îles 👉 Quoi de mieux pour découvrir, en courant, cette ville et son archipel 👉 80 km et 1400 m D "JOURNAL DE TRAIL" c'est un format dans lequel je t'emmène sur les plus beaux parcours de Trail en OFF.

- Nouveau SPOT DE TRAIL - Aujourd'hui je t'emmène en Suède découvrir les alentours de : 🇸🇪 FJÄLLBACKA 🇸🇪 Une pépite ! Ville de Fjällbacka : ▪ www.tourismesuede.fr/fjallbacka/ #SPOTDETRAIL #AUCOEURDUTRAIL

🏃🏻‍♂️Aujourd'hui je t'emmène au coeur du TOUR DU PIC DU MIDI D'OSSAU 🏃🏻‍♂️ 👉 Je trouve que nos Pyrénées françaises gagnent à être connues car la nature y est splendide 😍 👉 34 km et 2500 D très techniques ! (normal on est dans les Pyrénées) 👉 Un vrai paradis sur terre 😇🙏 #JOURNALDETRAIL #AUCOEURDUTRAIL

🏃🏻‍♂️Traverser en courant les 4 Massifs entourant Grenoble. Voilà ce que propose l'Ultra Tour des 4 massifs 🏃🏻‍♂️ 👉 181 km et 11200 m de dénivelé positif 👉 Traversée du Vercors, du Taillefer (Oisans), de Belledonne et de la Chartreuse 👉 Une aventure pleine de surprises ! Le site de l'organisation : ut4m.fr/fr #AUCOEURDUTRAIL

🏃🏻‍♂️ Sais-tu ce qu'est un TRAIL VOYAGE ❓ 👉 Accompagné par Denis et son Dahu Ariégeois, je t'emmène à la découverte de l'histoire Cathare dans les Pyrénées Ariégeoises. 👉 Le Trail Voyage consiste à rallier plusieurs étapes en courant et surtout en prenant pleine conscience de l'histoire et de la nature qui nous entoure. 👉 Dans cette vidéo : 4 étapes (4 jours), 75 km et 4500 m de dénivelé positi...

🏃🏻‍♂️ Tu veux venir découvrir les Hautes-Vosges d'Alsace ? 🏃🏻‍♂️ 👉 Des nouveaux parcours de Trail et de marche santé ont été aménagés dans la Vallée de la Thur et Doller ! 👉 Léon, qui travaille à la Communauté des Communes de Thann - Cernay, m'a gentiment invité à venir faire une reconnaissance des différents itinéraires proposés. 👉 J'ai pu apprécier ces parcours valorisant le patrimoine histor...

🏃🏻‍♂️Cette fois c'est au coeur du TOUR DES FIZ que je t'emmène 🏃🏻‍♂️ 👉 Magnifique chaîne montagneuse des Préalpes françaises, le tour des rochers des Fiz est un incontournable. 👉 64 km et 4600 D de bonheur ! 👉 Je me suis vraiment bien régalé 🔥 #JOURNALDETRAIL #AUCOEURDUTRAIL

🏃🏻‍♂️L'ULTRA TOUR DES LACS AUX CIMES 🏃🏻‍♂️ 👉 Je te livre ici le récit de cette micro aventure sur le parcours "officiel" de l'Ultra Tour des Lacs Aux Cimes. 👉 Avec, je te livre mes échecs et mes réussites, mes joies et mes peines. Celles d'un coureur solitaire. 👉 Ici je te livre le regard d'un coureur lucide et pas complètement fou (je l'espère) #JOURNALDETRAIL #AUCOEURDUTRAIL

👇 ON A TOUT PLAQUÉ POUR CHANGER DE VIE 👇 ❗️Dans cette courte vidéo, je te dévoile notre changement de vie et ce qu'il va se passer pour la chaîne. ❓Quel est ce lien entre : Trail et vie nomade ? 👉 Pour cela, il me faut l'expérimenter et vous partager tout le récit de mes prochaines aventures sportives. #AUCOEURDUTRAIL #TRAILEURNOMADE #vanlife

Bonjour à tous, 👉 Dans ce format nous partons à la rencontre des champions et championnes qui peuplent nos belles régions de France ! 👉 Et aujourd'hui c'est notre grande championne de l'équipe de France de Trail Sarah Vieuille qui nous emmène sur ses superbes sentiers, au coeur des Vosges. Une femme qui porte un grand intérêt à cette nature qui l'entoure. 🙋 Pour les prochains épisodes : Si toi ...

L'ULTRA TRAIL DES MARCAIRE en off 🔥 Je t'embarque 🔥 👉 au coeur du massif des Vosges, sur cet incroyable parcours des Marcaires (78 km et 3800 m de dénivelé positif) 👉 au sommet des crêtes vosgiennes pour une vue à 360° sur tout le massif 👉 voir les 3 plus hauts sommets du massif des Vosges Un Trail mythique, ici en Alsace : www.traildesmarcaires.com/fr/ #JOURNALDETRAIL #AUCOEURDUTRAIL

LA PSYCHOLOGIE DU COUREUR - Épisode 5 👉 Dans cette vidéo, le psychologue Laurent Vicente nous donne une analyse sur la psychologie du coureur. 👉 Cinquième épisode de la série dans lequel nous abordons un sujet tabou : LA BLESSURE CHEZ LE COUREUR. 00:00 Intro 00:29 La blessure = une fatalité ? 11:38 Facteurs externes causes de blessures 19:02 Blessure : Physique/Psychologique 25:27 La déprime du...

LA PSYCHOLOGIE DU COUREUR - ÉPISODE 4 (avec le psychologue Laurent Vicente)

LA PSYCHOLOGIE DU COUREUR - ÉPISODE 3 (avec le psychologue Laurent Vicente)

LA PSYCHOLOGIE DU COUREUR - Episode 2 (avec le psychologue Laurent Vicente)

LA PSYCHOLOGIE DU COUREUR - Épisode 1 (avec le psychologue Laurent Vicente)

TUTO VÉLO DE ROUTE : dévoiler une roue pour moins de 1€ ! (sans banc de dévoilage)

#4 JOURNAL DE TRAIL : Je pars à vélo faire le TRAIL DES TRANCHÉES (216km - 55km - 216km)

#2 SPOT DE TRAIL : SAVERNE (Alsace - Bas-Rhin)

#1 SPOT DE TRAIL : NIEDERBRONN LES BAINS (Alsace - Bas-Rhin)

TRAIL VS ÉCOLOGIE : Sont-ils compatibles❓

#Hors série - J'AI COURU AVEC... Olivier Comau (les conseils du coach !)

BILAN 2020 / PROJETS 2021

#2 J'AI COURU AVEC... Sébastien Spehler (Alsace - Haut-Rhin)

#3 JOURNAL DE TRAIL : Le défi du COUVRE-FEU

CAFÉ / COURSE À PIED : POUR OU CONTRE ?

FAUT-IL AVOIR UN OBJECTIF POUR CONTINUER À S'ENTRAÎNER ?