วีดีโอ

İyisin yaşlı kurt

Can hocanın kanalında rastladım, başarılar hocam yolunuz açık olsun

Kral hocam

Hocam saygılar. Karbonhidratın gramajını kilo x5 derken ciğ pirinc miktarı mı yoksa pirincin icerisindeki karbonhidrat miktarını mı baz almamız gerekiyor. Teşekkürler.

Cidden o taytı giyerken utanmadın mı

Abi taytı nerden bulabilirim?

herkes kendine iyi geleni yapmalı elbet hocam ancak bu kadar hacim çok fazla değil mi ? amelelik yapmak istiyorsanız inşaatta falan çalışın en azından para kazanırsınız ya da antrenmanı kendinize saklayın sonra çoluk çocuk salonda bir kas grubuna haftada 40 set yapıyor bi cacık olamıyor

Sst nedir uyuşturucu ismine benziyo telefuzu

Gerizekalı

Sebeb?

Merhabalar oktay hocam 23 yaşında bir gencim. Hayatım boyunca değişik birsürü sporla uğraştım masa tenisinden basketbola futbola yuzmeye triatlona kadar ilgilendim. Fakat universite sinavindan sonra bolumum bilgisayarla alakalı oldugu icin ustune derslerde yogunlastigi icin spora ara vermistim. Bu zamanda cok yaglandigimi ve hamladigimi farkettim ve evde de olsa spor yapmaya basladim dediginiz gibi sporun bahanesi yok istedigimiz zaman yapilabiliyor ve gayette iyi verim aldim. Suan salona gidiyorum fakat salona gidemeyenler icin harika video olmus emeginize saglık 🙏

Çok iyi anlatmışsın abi kanalı yeni keşfettim bundan sonra burdan devam harikasın

Üstad.Merhaba.Günlük spor gıda v.s rutinlerinizi bizimle paylaşma imkanınız olursa seviniriz.Selamlar.

Sökede yaşayanlar👇

Ağzınıza sağlık harika anlatmışsınız

🙌

Hocam epeydir kovalıyordun, sonunda kabul almışsın

Natural amatör sporcuyum 2,5 sene önce araç sahibi olduktan sonra yağ oranım yükselmeye ve kilo artış hızım artmaya başladı, yaşadığım şehirde park sorunu yoktu işe, markete hep araçla gidip geliyordum. 1 senedir İstanbuldayım, park yeri sorunu, toplu taşıma, marketlerin nispeten yakın oluşu, vs. aracı çok fazla kullanmamaya başladım beslenmem ve antrenmanım aynı yaşımda ileri ama kilo ve yağ oranım bir miktar düştü.

Hocam, öneriler çok doğru fakat yine dolaylı yoldan kalori açığı veriyorsunuz, başlık biraz clickbait olmuş

Kafeinin yag yakiminda yeri nedir

Ooo serok gym e başlamışsın

Gençlik benim dönemimdede bitikti abi iki basket oynayalım diye dilimde tüy bitiyordu sigara içip sex hakkında konuşmaktan başka kimse birşey yapmıyordu sonra insanları saldım şuan spor salonunda bile kimseyle konuşmuyorum tek başıma spor yapcam o şekilde eğleniyorum sadece insanların bu derece bilinçsiz olması beni üzüyor insanlar kendilerini gözümüzün önünde yavaş yavaş öldürüyor ailem bu konuda bilinçlendi biraz ama arkdaşlarımı düzeltemiyorum

Uzerine t-shirt giymek cok mu zor kardes. Kendine mi izleyicine mi saygin yok

Bu kanalın 2.350 abonesi olması kabul edilemez. Daha cok izlenmen dileğiyle, saygılar

Sporun bir insanı nasıl karizmatik gösterdiğinin canlı kanıtı. Senden ilham alıyorum abi, iyi ki varsın

Çok güzel bir video olmuş, çocukluğuma götürdü bu şarkı beni. 🥲

Ağabey sen kesin çekim yasasına da inanıyorsundur şimdi

Aşırılık iki ucu keskin bıçak gibi. aynı ülke vatandaşları maç sonu birbiri ile savaşıyor. eski yıllarda karşı takım sporcuları, taraftarları beraber maç izler, dostluklar kurarlardı, altı üstü oyun,spor,eğlence.

fatanik nedir hocam

ya birakinsana hikayeden tras yapmayi anca iskembeden konusaniz agzinizi acdimi söyle dürüstüz böyle dürüstüz naralari atarsiniz gercegi görmezden gelirsiniz sizin gibiler hep haki yenen taraf siz olucaksiniz cüce yerden bitme sahaya girecek kimsesini cikarmayacak hakeme parmak salayacak bir daha burda mac yönetemsin diyecek daha neler neler daha sonrada cikicak kendini magdur yerine koyucak birakin böyle seyleri sanki bilmiyosunuz simdi neden birazcik insansaniz dürüst yayin yapin degilse birakin bi fetöcü takimdan ne beklersiniz madem öyle fetösaray neden avrupa türkiyede görmedigi kirmizi sari kartlari görüyo bunlari anlatin degilse birakin türkiye liginde kac kirmizi sari karti var fetösarayin kac fenerin dürüst olun dürüsttt sadece izleme tiklama rekoru kirmak icin yapmayin yayin....

Çok pragmatik bakıyorsun hayata belli. Güney Amerika ülkelerinin ekonomik durumu bizimkinden çok daha kötü ve futbol konusunda bizden çok daha fanatikler. Çünkü insanların eğlencesi futbol, geçmişi futbol, geleceği futbol. Kötü oynadığı için öldürülenlerin olduğu bir dünyada sence futbol bu kadar basit anlatılabilir mi? Ayrıca spor, günümüz ülkelerinin ırk üstünlüğünü sergileyebildiği yegane sahnedir. Spor duygu işidir, karşılık beklemeden mutlu olabilme işidir, sırf seninle aynı takımı tutuyor diye sempati duyma yapısıdır ama her şeyden öte pragmatik düşüncelerden uzak bir insan etkinliğidir. O insanlar sanki golü kendi atmış gibi seviniyor, oyunu kendi kazanmış gibi.. Para sadece sıradan insanların amacıdır. Kaliteli insanlar saf mutluluğu neyde arıyorsa onun peşindedir.

Malın tesellisi

Hedefim. Veya yarışmam yoksa. Bu spor benim icin ömürlük tür. Supplement olsun digerleri olsun anlamsız olur. Çünkü ulaşabileceğim bir yer yok. O zaman sadece beslenme yeterli

ellerine ne geçicek hocam adamlar hayatta birşeye sahip değil tek sahip oldukları şey takım tutmak bedava çünki :)

Gerçekleri tarih yazar tarihide Oktay hoca 🎉

Tek bir yanlış sözü yok helal olsun

👌🏽👌🏽

Abi senin motivasyonun bol olsun da yorum yapmadan once senin gibi bir insanin "acaba bu vatandasin bir derdi mi var diye" dusunmesi lazim ben de 25 yasindayim spor, sanat ve yabanci dil dallarinda kendimi gelistirmek istiyorum ama hayatin yukledigi sorumluluk insanin mina koyuyor maalesef ayrica gencliginiz de oyleydim boyleydim diyordunuz ama sizin zamaniniz da her sey cok daha pembeydi. Onun disinda yorumunuza katildigim noktalar var (Genelleme yapmayalim)

Daha doğru konuşamazdın abi bu şekilde videoların devamını bekliyoruz teşekkürler

Hocam haftada bir sustanon mg250 kullansam artıları eksileri nelerdir yaşım 50 haftada dört gün salona gidiyorum. Yada hiç bulaşmayayımmı

Aman be abi günün sonu toprak altı değil mi?Dünyayı kurtarsak ne olur?Vasıfsız ölsek ne olur?Tıp okuyup doktor olup uzman,doç.,prof olup ölüp gidecem.Harika.5 senedir evden çıkmıyorum.Boom

Sosyal medyadan kolay para kazanma algısı gerçekten çok kötü oldu.

Kim o iğne yaptıran çocuk merak ettim

Gerçekten çok haklısınız hocam, sizin gibi insanların çıkıp işin gerçeğini artık söylemesi lazım. 15-16 yaşında gençler ilaç manyağı olmuş, 5-10 sene sonra nasıl bir sıkıntı çekeceklerinin farkında olmadan kafalarına göre ilaç alıyorlar. Sosyal medyanın da çok etkisi var ve kendilerini "gym rat" olarak etiketlendirmişler. Çoğunun da sosyal becerisi çok düşük ve tek çıkış yolu olarak sporu görüyorlar, elbette spor yapmak iyi fakat çok erken yaşta profesyonel tarafa geçip doğru düzgün tecrübe olmadan ilaç kullanmak tam bir cahillik. Gördükçe acıyorum...

sameti ittirsen yere düşer, kalkması bir saat sürer, yazık

Kankacım sende bir imaj değiştir yaşının çok üstünde gösteriyorsun.

Kadir öğretmen mi bu kim?

sen bunlari yaparken tunelin sonunda bir odul vardi, artik o odul yok. Millet niye 4 branch spor yapsin. Hirsizlik, dolandiricilik, mafyacilik, kara para aklayanlar miltumilyoner geziyor.

Gençler için hayat zor çünkü.

beast sametin fotolarında montaj var. kıvrım vermek için yaptığı tüm montajlar belli oluyor büyültünce yada pc den açınca. yorumumu sildi. birinin ifşa etmesi lazım hocam. öyle olunacağına inanıyo çocuklar o fotoyu görüp.