@n_spice_show_time
トマト料理にオレガノとバジルを加えると、栄養価がアップします。トマトのビタミンやミネラルに加え、オレガノやバジルの栄養素がプラスされるからです。また、抗酸化作用が強化され、体の健康をサポートします。オレガノには抗菌作用もあり、消化を助ける効果も期待できます。さらに、風味が豊かになり、料理が一層おいしくなります。ただし、オレガノは香りが強いので、適量を心がけましょう。
＜材料＞
・鶏もも肉：３００ｇ
・ズッキーニ：２本
・しめじ：１パック（１００ｇ）
・タマネギ：１玉　※くしぎりしておきます
・カットトマト缶：１缶　４００ｇ
・コンソメ：大さじ３
・砂糖：小さじ２
・塩こしょう：少々
・オレガノ（パウダー）：小さじ１／２
・バジル（パウダー）：小さじ1／2
・オリーブオイル：大さじ１
　
お好みで、パセリ：少々、ホワイトペーパー少々
人それぞれ、作り方で味が変わります。
味が薄ければ、コンソメや塩、砂糖で調整して下さい。
作ってみたよ！、良いアドバイス！、感想！コメント嬉しいです 後で見返すように保存は忘れずに！ 　 𓊤TH-cam・Instagram・TikTok公開中𓊤lit.link/smokespiceherb …………………………………… スパイス・ハーブ使ったレシピ紹介中 コンセプトは普段と違った味を求める方に、スパイスを取り入れるというひと手間で、食べてもらう相手を美味しいと驚かせる料理を提供します！………です 誰かにご飯を作る時、作ってもらった時 「今日、スパイス使ってみたんだ」 って言われたらなんかスゴいって感じませんか？ そんな驚きの効果やあっ、ひと手間かけてくれたんだって相手は思ってくれる方がいると思います 実際、僕はそう言われた事がよくあります笑 これから、これまでの投稿を#あうスパグルメ で紹介します！ @n_spice_show_time いつでもお気軽に、なんでもDM、コメントしてくださいね！ #つまみ#あて#酒 #レシピ#キャンプ #仲良し夫婦 #夫婦 #夫婦キャンプ #ソトレシピ#キャンプ飯 #キャンプ飯ギャラリー #簡単レシピ #そとごはん #外ごはん #簡単料理 #キャンプごはん #あうスパグルメ#スパイシー #spicy#トマト煮#オレガノ#バジル#ホワイトペーパー#youtube