- 238
- 197 533
Dmitry Power
Russia
เข้าร่วมเมื่อ 11 ส.ค. 2022
Dmitry Power - силовые тренировки, бодибилдинг, онлайн ведение, похудение. Напиши мне и я приведу твою форму в порядок! Подпишитесь на канал, тут много интересного.
Вливаемся в режим. Треня после отдыха
Как собраться с мыслями и настроиться на тренировочный процесс
มุมมอง: 190
วีดีโอ
Дачная тренировка дельт
มุมมอง 18514 วันที่ผ่านมา
Мы занимаемся онлайн ведением людей. Питание, тренировки, разбор анализов. Так же я занимаюсь реабилитацией, остеопатией и массажем.
Делись знаниями и развивайся дальше!
มุมมอง 28หลายเดือนก่อน
🌐зачем каждому человеку нужно хотя бы раз пойти к психологу 🌐почему необходимо делиться своими знаниями 🌐чаще проговаривайте свои мысли вслух 🌐то что для вас обыденно и привычно, для другого человека может быть настоящим инсайдом И еще много моих мыслей
Присед 250 кг и рассуждения про силовую работу (подкаст)
มุมมอง 36หลายเดือนก่อน
Что такое силовая работа?
Вечерний подкаст в машине (как пробить дельты)
มุมมอง 14หลายเดือนก่อน
Вечерний подкаст в машине (как пробить дельты)
Концентрация | Фокусировка | Управление вниманием
มุมมอง 571หลายเดือนก่อน
Концентрация | Фокусировка | Управление вниманием
Как есть и не толстеть?! Давайте разбираться!
มุมมอง 3652 หลายเดือนก่อน
Как есть и не толстеть?! Давайте разбираться!
Калории и БЖУ. Как с этим работать? Что важнее?
มุมมอง 3412 หลายเดือนก่อน
Калории и БЖУ. Как с этим работать? Что важнее?
Давайте разберемся. Как же все-таки похудеть? Нужна ли нагрузка? Может просто голодать?
มุมมอง 2512 หลายเดือนก่อน
Давайте разберемся. Как же все-таки похудеть? Нужна ли нагрузка? Может просто голодать?
Упахиваться на тренировках чтобы похудеть? Надо ли?
มุมมอง 4522 หลายเดือนก่อน
Упахиваться на тренировках чтобы похудеть? Надо ли?
Пищевая непереносимость/аллергия. Отёки. Рацион питания
มุมมอง 452 หลายเดือนก่อน
Пищевая непереносимость/аллергия. Отёки. Рацион питания
Жим лежа 150кг. Восстановление после грыжи
มุมมอง 7412 หลายเดือนก่อน
Жим лежа 150кг. Восстановление после грыжи
Эмоции после приседа 240кг и реакция людей.
มุมมอง 2222 หลายเดือนก่อน
Эмоции после приседа 240кг и реакция людей.
Подкаст о форме. О том, как всё начиналось. Планы на будущее.
มุมมอง 1963 หลายเดือนก่อน
Подкаст о форме. О том, как всё начиналось. Планы на будущее.
Тяга Т-грифа. Тренируем спину. Включаем широчайшие на максимум. Диета и питание, приготовление еды.
มุมมอง 4073 หลายเดือนก่อน
Тяга Т-грифа. Тренируем спину. Включаем широчайшие на максимум. Диета и питание, приготовление еды.
Ожирение. Лишний вес. Установки в голове. Диабет. Эндопротезирование. Что делать?
มุมมอง 763 หลายเดือนก่อน
Ожирение. Лишний вес. Установки в голове. Диабет. Эндопротезирование. Что делать?
Тренируем спину и трицепс! Подтягивания, вертикальная и горизонтальная тяга. Лютый кач на отдыхе!
มุมมอง 2853 หลายเดือนก่อน
Тренируем спину и трицепс! Подтягивания, вертикальная и горизонтальная тяга. Лютый кач на отдыхе!
Качаем бицепс бедра. Жмём ногами. Техника выполнения.
มุมมอง 4743 หลายเดือนก่อน
Качаем бицепс бедра. Жмём ногами. Техника выполнения.
Его величество присед! Техника приседаний
มุมมอง 5K3 หลายเดือนก่อน
Его величество присед! Техника приседаний
Тренируем плечи. Нюансы техники. Жим из-за головы.
มุมมอง 1073 หลายเดือนก่อน
Тренируем плечи. Нюансы техники. Жим из-за головы.
Качаем ноги! Жмём ногами правильно, разбираем технику и нюансы
มุมมอง 2364 หลายเดือนก่อน
Качаем ноги! Жмём ногами правильно, разбираем технику и нюансы
Здравствуйте, Дмитрий! Нужна Ваша консультация. Мой мужчина мастер спорта,44 года,93 кг. Подготовка к соревнованиям: тренировка 3 раза в неделю, я отвечаю за фар подготовку, капельницы,состав чуток отличается от ваших,3 раза перед тренировкой. Вопрос по соревнованиям,сил и выносливости хватает на присед и жим, что принять из препаратов или уколоть перед становой,чтобы и сил и выносливости хватило?
Спасибо друг мой! Очень к стати!
@@АлександрКузминский-д8р ✊🏻
Хорошая работа👍
Хорошая работа 👍
Димон вопрос а если к примеру ХГЧ 5000 единиц как его поделить чтобы он не потерял свойства . Например я бы хотел ставить по 1000 едениц в неделю но если я его смешаю он я так понимаю испортится и даже чтобы сухой поделить на 5 шприцов а жидкость набирать к порошку когда нужен укол он тоже скорее всего потеряет свойства судя из того что я читал и слушал ?Что вообще скажешь ....
@@motivationmusic7422 привет, вот тут подробно. С девятой минуты : th-cam.com/video/00pdBMVpHzQ/w-d-xo.htmlsi=92EMUdaj4kuROLbi
@@dmitrypower Да посуде это то что интересовали , просто много говорили что такой способ деления и потом хранения будет бесполезный так как ХГЧ потеряет свои свойства если его поделить на количество и смешивать перед инъекцией ....🤝
Мне тренер сказал, да и многие почему то говорят что на мосту и потом на курсе, надо ставить 1000-1500ме, каждую третью неделю, это так?
@@4real974 а все остальное время что будет стимулировать ваши тестикулы? Если вопрос стоит сэкономить деньги, взамен расплатившись здоровьем. То это странный выбор. ХГЧ нужно ставить минимум раз в неделю 1000 или 1500 хотя бы.
Скорость ютуба потеряла концентрацию внимания, она как будто не сдесь😂
А за видео спасибо!
@@egoiustus4832 😂✊🏻
Как повал лучший рецепт обьясняет 😂😂 вот нарик
Доброго времени суток!) Подскажите пожалуйста, на самом курсе каким диапазоном лучше ставить гонаду? Ктото говорит просто каждую неделю по 1 тыс ед. Ктоьо говорит 3 недели ставить и 1 неделю перерыв делать)
@@Rustam_Bikmukhametov давайте попробуем быть логичными) на курсе тестикулы не работают. Чем дольше курс, тем сильнее атрофия. В размере они тоже уменьшаются и могут стать как горошены. Естественно поддержка нужна. Средняя дозировка это 1000-1500ед в неделю. И естественно никаких перерывов.
Аналогичная история. Кто только не лечил, ничего не помогало. Пока сотрудница, увидев мой болевой приступ в пояснице, позвонила своему знакомому мануальному терапевту. Оказалось, что он еще работал в команде мастеров хоккеистов. Посмотрев на меня с порога, он присвистнул, как меня перекосило. Отправил на МРТ, и только после изучения снимков, приступил к лечению. Иглы были длиной по см 20-25, думаю куда он их будет загонять? В ягодицу в сторону бедра, и покручивал иглу все время. Как только заорешь от дикой боли, он говорил, что попал в нервный узелок и так штук 6-8. После 10 сеансов я забыл эту дикую боль на 10 лет. Иногда позволяю себе поднять что-то тяжеленькое, забывая о последствиях этих действий. Хороший мануальщик это гарантированная помощь в борьбе с такой острой болью. Всем здоровья и не хворать!
Советую проводить профилактику флебита.Один профессор говорил-Вена ,не сточная канава,в нее лезть надо в крайнем случае.У меня было пару случаеа ,когда пациента трясло от физраствора.Супрастин и Дексаметазон должны быть у всех в аптечках.А если ставить себе капельницу и перестраховываться на случай аллергии,то надо заранее развести эти препараты в физрастворе ,а шприц держать под рукой.Были случаи ,когда пациентам с тонкими и плохоконтурируемыми венами ставил капельницы,используя т.н.детские бабочки(в неонатологии малюкам их колят в вены головы и делают инфузии раствора)на кистях,в области голеностопа.Долго,но эффективно.Иголки,которые.идут с капельницей использовал редко,т.к.они для вен-канатов).
@@shakumtsij74 спасибо за комментарий! А зачем таким пациентам ставят визраствор?
@@dmitrypower Перед тем,как провести плазмаферез,надо увеличить т.н.ОЦК(объем циркулирующей крови).Это делается при помощи инфузии физ.р-ра.Так вот ,как я писал выше была реакция у нескольких пациентов.Я прекратил инфузию и состояние пациента нормализовалось.Два случая за пять лет работы в стационаре.Думаю,что с раствором было что не так уже на производстве .
@@shakumtsij74 а как вы считаете плазмоферез сильно эффективнее банальной флеботомии? Для снижения гематокрита
@@dmitrypower Плазмаферез это очистка крови.Но,сперва надо сделать биохимический анализ крови,просмотреть все показатели(холестерин,липиды и т.д.)А флеботомия это хир.операция.
@@shakumtsij74 я про флеботомию в качестве кровопускания, для снижения гематокрита.
Слишком много лишних движений на мой взгляд. Просто набираю в шприц и ставлю в ягодичную мышцу и ни каких проблем
Уже весь мир знает что антиоксиданты вредят на тренировке, что логично закисление хуже. Мельдоний и Карнитин зачем??? Если мельдоний ингибирует Карнитин, не понятно вы хотите активировать гликолиз или липолиз. Короче учите биохимию и фармакологию .
Хочу для стимуляции проколоть ХГЧ соло 1500 ед через день мнсяц. Подскажите, после надо ли пить кломид? Как быстро дуга может сама восстановится?
@@КристианСофронов здравствуйте, ничего не делается просто так. Во первых нужно сдать анализы. Посмотреть как работает ваша репродуктивная система. По хорошему бы 2 раза, чтобы исключить погрешность. Так же это необходимо, чтобы понимать к каким цифрам вам нужно вернуться после курса хгч. На ХГЧ опять же нужно сдать анализы, чтобы понять, как он конкретно на вас работает и нужно ли корректировать дозировку. Опять же после курса нужно снова сдать анализы для понимания необходимо ли в вашем случае запускать дугу ГГЯ.
Не поняла, как левую и правую втягивать, втягивается единая
@@Валентина-л7х7е втягиваете естественно целиком тазовое дно, а проверяете пальцами по сегментам
@@dmitrypower благодарю Вас за ответ, здоровья и успехов Вам, но наглядно было бы понятней
@@Валентина-л7х7е согласен) к сожалению не каждый пациент согласится снимать на видео работу по тазовому дну) пересмотрите видео и пальпоторно проверьте каждый сегмент. В районе анального отверстия можно пройти глубже потому что там достаточно жировых отложений. А вот если идти наверх по гребню тазовой кости до верхних сегментов там можно быстрее добраться до верхнего сегмента тазового дна. Проверьте каждый сегмент. Сократите тазовое дно и стойте пальцами на сегменте. Считаете до 8, напряжение не должно спадать. Если тазовое дно расслабляется само по себе и вы не в силах это контролировать, это и будет дисфункция
А кто-нибудь понял как это делается?😂Втянуть верх,втянуть низ.Я попыталась,втягивается только посередине.Интересно,прикольно, что-то новенькое.Первый раз такое слышу,хотя пересмотрела большое множество роликов различных врачей и мануальных терапевтов из-за того,что больше года болит и ничего не помогает.Вот только не поняла как это делать с тазовым дном?!
@@kydrik79levshenyuk22 пересмотрите еще раз. Сделайте тест про который я говорю. Если у вас болит поясница и вам легче наклоняться когда вы втянули тазовое дно, возможно причина в нём. Далее пальпоторно (пальцами) самостоятельно проверяете тонус мышц каждого сегмента. Втягиваете тазовое дно и пальцами проверяете держат ли мышцы и так в каждом сегменте.
Я не могу наклониться. Даже наклон головы при прямой спине даёт резкую боль в спине справа (как выстрел, в плоть до тошноты и потемнения в глазах).
@@СветланаБорисова-ы3ю сделайте МРТ
@@СветланаБорисова-ы3ю в какой области спины? Лопатка?
@@dmitrypower нет, в области поясницы.
@@СветланаБорисова-ы3ювам бы помимо мрт еще проверить артерии. Артерию может пережимать в шее. Как синдром позвоночной артерии. Но на самом деле вариантов очень много. Сходите к врачу, не ждите
Ваша проблема в мышцах разгибателях спины.берите мячик твердый и катайте через боль
Специально из Brooklyn !
Попробовала сделать это упражнение,сильно болит поясница,встаю с постели со слезами😢
@@АллаЧусовлянова что попробовали?
Огромная благодарность! Вы подсказали мне мою проблему, с точки зрения физиологии.
Будьте здоровы!
В каком городе вы находитесь?
@@Lancer547 москва
Добрый вечер! Этот пациент пришёл к вам после меопрессуры?
@@Lancer547 после нескольких специалистов, которые по сути делали одно и тоже. Срывали компенсаторные механизмы. Что в лучшем случае дает временный эффект, а в худшей - обострение. Всегда нужно выходить на первичную причину проблемы.
@dmitrypowerна вопрос не ответили
@@РомаВасин-х3е ответил даже больше чем необходимо
@@dmitrypower тоесть если болит ягодица как ищете проблему
Как с вами связаться ?
Телеграм @DmitryPower
Мда… Учите качаться мире лезьте не свою тему!
Очень сложно
Спасибо друг интересная инфа. Ещё есть у Галины шаталовой фокусировка внимания на любой точке в дали с постоянным возвратом и воображаем себя сидячим на берегу моря максимально долго. Тренька фокуса хороша это все во время бега при расслабленных полностью мышцах всего тела кроме ног. Для того чтоб мозг работал хорошо.
@@Designerii спасибо! Почитаю
Хорошее озеро кстати
Были сегодня? )
@@dmitrypower в прошлом году 😎
@@DANYADAIMONION88 🙌🏼
Пресс даже на пояснице
Это всё любовь к силовому троеборью)
Красава
@@Алексей-ч8м ✊🏻
😮 о птичках😅 воробей съедает,80% от своего веса. Ориентировоться на птичек,не стоит😅
@@janaelste303 😂
Сделайте, пожалуйста, видео на тему алкоголя. "Алкоголь и спорт" , "Алкоголь и пауэрлифтинг" , "Алкоголь и бодибилдинг", "Алкоголь после тренировки".
@@МайяКухарева по-моему очевидно, что эти вещи не совместимы если человеку нужен результат)
@@dmitrypower результат есть) Он (ветеран пауэрлифтинга))) - мастер спорта,но считает ,что баночка пива после тренировки это норма,т.к она лучше воды утоляет жажду. И на выходных может выпить бутылку вина или шампанского. Я этим интересуюсь в плане,что это почти терапевтические дозы алкоголя. Но я ,как медик , против.
@@МайяКухарева я тоже против, как ни крути это оказывает влияние на реалогию крови. Повышает эстрадиол в мужском организме. Обезвоживает. У спортсменов и так кровь очень густая. Высокий гематокрит на фоне приёма тестостерона и других анаболических препаратов. И вся эта ситуация усугубляется. Так же никто не исключает пагубного влияния на печень. И так по хорошему без алкоголя рекомендуется раз в пол года ставить капельницы с гептралом, чтобы облегчить жизнь печени, опять же на фоне приема «спортивных препаратов», а тут еще и алкоголь. И вишенка на торте это липидный профиль. Если он не принимает Омега-3 в комплексе с каким нибудь нормальным антиоксидантом типа натурального витамина Ц из шиповника, то индекс атерогенности скорее всего не очень. И липопротеиды выкокой плотности нахотятся в «просадке», это опять же влияние анаболических андрогенных стероидов, это никуда не деть. Сосуды страдают. И мы к этому сверху добавляем алкоголь. С гомоцестеином тоже ситуация ухудшается на фоне анаболиков и алеоголя. Одно тянет другое. И сюда же и витамины группы Б. Которые часто тоже никто не принимает.
Откуда Вы всё знаете?)))
@@МайяКухарева это моя работа)
Не на всех соревах засчитают, упор ногами должен быть на всю стопу, а не на носок.
@@МаксимПетросенко-в6т согласен. Но свои рекорды Сарычев пожал именно с мыска. Это наиболее правильно с точки зрения биомеханики
😂😂😂😂😂
Доктор мне говорит только в ягодичную!
Все пептидные гормоны совершенно спокойно можно ставить в жировую клетчатку. В область у пупка. Как пример - гормон роста. Ставится совершенно так же. Поэтому, если вам не удобно ставить в ягодицу, ставьте так, как я показал на видео.
А теперь большим весом,без помощи съема штанги. И плечи просто говорят пока🖐🏻
У меня еще заднюю поверхность бедра сведет однозначно 😂
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста,ветеранам пауэрлифтинга( ему 43 года) имеет смысл делать ХГЧ? Тестостерон он колет 1 раз в неделю, перед соревнованиями 2 раза в неделю,т.е перерывов у него нет.
Если он пол жизни находится на ГЗТ (ставит тестостерон) и при этом никогда не ставил ХГЧ, то конечно смысла не много. Потому что за такое большое время тестикулы могут по сути атрофироваться, за ненадобностью. А вот если он решит уйти с ГЗТ тестостероном и попробовать восстановить свой тестостерон, ХГЧ должен помочь.
@@dmitrypower благодарю)
Добрый день. После ХГЧ надо мозг запускать ведь ХГЧ работает как искуственный сигнал на выроботку тестостерона?
Все верно. ХГЧ нарушает работу гипотоламо-гипофизарно-гонадной оси. Так как является аналогом Лютенизирующего гормона. По сути что вы на курсе тестостерона и у вас ЛГ - 0, что вы на ХГЧ. Разница только в том, что на курсе тестостерон экзогенный, а на ХГЧ вы стимулируете свои тестикулы работать на максимум. Но нужно учесть тот факт, что после ХГЧ восстановление проходит гораздо быстрее. И в следствии того что мы простимулировали клетки лейдига и клетки сертоли, и в целом работу тестикул, после курса хгч свой уровень тестостерона может стать немного выше чем был
@@dmitrypower после ХГЧгепофиз стимулируется кломидом?
@@ГригорийОрлов-ж1осильной необходимости в блокаторах рецепторов эстрогенов нет. Все таки это не курс и восстановление проходит очень быстро. Конечно это нужно отслеживать по анализам и в случае чего, подключить кломифен.
Зачем он нужен?
Простимулировать тестикулы для выработки тестостерона. Либо если вы на ЗГТ, предотвратить атрофию тестикул, потому что они по сути вообще не работают.
@@dmitrypower Все грамотно. Еще бы схему приема .....
@@Алексеймихалев-я1хсмотря какая цель. Запишитесь ко мне на консультацию. Я разберу вашу ситуацию отдельно
@@dmitrypower а какие врачи его назначают?
@@ЧрчоРвивтат андролог
Если покупать в аптеке,может там и держат его в холодильнике,всё как надо. Но если мы говорим про андеграунд,в каком кейсе его должны привезти🤣 не знаешь даже кто отправляет, не говоря уже где он хранился. Но вроде как хранить неразведенный достаточно при комнатной температуре (написано на флаконе)
Вы сами ответили на свой вопрос по сути 😄
Извините,сделаю Вам замечание) После инъекции нельзя так усердно растирать уколотое место. Нужно просто приложить спиртовую салфетку или спиртовой ватный тампон. В остальном без нареканий)
@@МайяКухарева спасибо)
Все правильно только поменял образ жизни питание и спортом занялся ты раковой больной кубики пошли на прессе дестрофония и тд все правильно говорите приколы приколы не воспренемають но это стимулирует
А как вы считаете,какой чай лучше всего помогает поддерживать баланс в питании?) Лично я обожаю габа чай от Мойчай,он не только улучшает иммунитет,но и помогает снять стресс)) Пробовал разные сорта,но этот прям мой фаворит!
@@CaomhanGudmund я считаю любой имеет место быть, если он не провоцирует перекусы
Не нужно упахиваться, не нужно бегать, достаточно просто ходить и конечно питание наладить
Вы правы, но у 90% людей это психологическая проблема, ты не сможет убрать лишний вес пока не справишься с депрессией и каждодневными стрессами которые и подталкивают к сладкому и малоподвижному образу жизни, тренировки только на 3м месте и результат будет минимален, а то и навредит, в стрессе следи не следи за питанием, все равно будут срывы и организм возьмёт свое, все налаживается когда проблем нету !
Все верно! Нужно проанализировать, что привело вас к тому, где вы сейчас находитесь. И поменять придется многое. Без этого увы никак.
После одного похода в зал 😂
@@aleksey-_- 😂😂😂🙌🏼
Пацаны предсказали что с большой силой приходит большие понты
Молоток, главное искренние эмоции
Спасибо!
Здорово 💯💯💯👍👍👍
Спасибо!
❤❤💕💕💯💯💯👍👍👍