Quer melhorar a altura e a sustentação das suas pernas no ballet? Então confira esses 9 exercícios que podem te ajudar!
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MATERIAIS DE TREINO:
Mini bands: amzn.to/48QuKeV
Faixa elástica: amzn.to/4hTDFAd
Kettlebell: amzn.to/3Cw2YYZ
Tijolinhos: amzn.to/3OxRjMh
Tapete: amzn.to/4eB6mPR
SOBRE MIM:
Oi gente, eu sou a Bella! Minha missão neste canal é ajudar bailarinas a se tornarem verdadeiramente preparadas para realizarem todos os seus objetivos com a dança! Por aqui você vai ver dicas de como preparar o seu corpo para dançar melhor e treinos completos de condicionamento físico! Sou prof. de Educação Física, ex-atleta de GR e bailarina por amor. Resolvi unir tudo isso em uma coisa só, e assim nasceu o Bailarina Preparada! Seja muito bem-vinda! Não esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho das notificações para não perder nenhum vídeo!
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