วีดีโอ

Lonkan etuosan, nivusen ja reiden sisäsivun vaivat. Syy on usein lannerangan yläosassa.

Kun hermo ärtyy, niin ihminen hakeutuu hoitoon. Hermon hoito ei ole pitkäkestoinen venytys, se pitää usein vaivaa yllä.

#iskias # pakarakipu #selkäkipu #lonkkakipu Välilevyn pullistuman aiheuttama kipu jalan taakse on ns. "aito" iskias ja usein eteentaivutus on hankalaa ja taaksetaivutus onnistuu paremmin. Jos hermojuuri on ahtautunut niin siitä aiheutuu "vale" iskias. Silloin taaksetaivutuksessa oire jalkaan lisääntyy, kun hermo joutuu puristukseen ja eteentaivutus onnistuu paremmin.

#lonkkavaiva #selkäkipu #pakarakipu #laiskapakara Pakara ojentaa lonkkaa, mutta sen toinen tärkeä tehtävä on kontrolloida eteen taivutusta.

Jos rintarangasta heijastelee kipua kylkeen tai rintaan, niin ärsytys on hermokudoksessa. Rintarangan alaosasta se voi heijastella lonkkaan tai pakaraan. Silloin ei kannata tehdä voimakkaita rangan ojennuksia tai sivutaivutuksia. Katso video niin tiedät miksi! #rintarangankipu # ahdashermojuuri #rintakipu #kyljenkipu #pakarakipu

#kipusuojaa #jäykkyyssuojaa #kramppisuojaa #voimattomuussuojaa Jos ihmisellä kudos ärsyyntynyt esim. selässä, niin aivot kyllä tietävät sen. Aivot pyrkivät ohjaamaan ihmisen toimintaa, niin että vai ei ärsyynny lisää tai lähtee jopa paranemaan. Miten aivot ohjaavat toimintaa.? Ainakin 4 tapaa, joita aivot käyttävät. Katso seuraava video tai käy sivuillani (Kopioi osoite: lonkkaspesialisti.blogs...

Jäykkyys suojaa

Liuku sivulle kehittää hyvin selän, lonkan ja lantion hallintaa. Jos on vaivoja ko. alueilla niin varaa aika LONKKKESKUKSEEN liedonfysioterapia.fi

Tässä 10 erilaista tapaa nousta tuolilta. vaivan tutkiminen alkaa jo siinä vaiheessa kun haen asiakkaan/potilaan vastaanottilasta

Neljä asiaa. Haastattelu, tutkiminen, hoito ja ohjeet.

Netti on täynnä äänitehostettuja manipulaatioita niveliin ( minä käytin näkkileipää :)). Nikamakäsittelyä käytetään paljon varsinkin rangan hoidossa. "Tempuilla" saadaan usein hetkellistä apua, mutta harvemmin pysyvää. Mitä nivelessä tapahtuu kun tulee ääni? Miksi lihakset rentoutuvat ja tulee hyvä olo? Miksi jotkut jatkuvasti naksuttelivat sormiaan. Voiko manipulaatiosta olla haittaa?Käy lukem...

Toispuoleinen vaiva selässä, lonkassa, lantiossa tai pakarassa #lonkkavaiva #pakarakipu #selkäkipu #nivuskipu #takareidenvaiva

Ärtynyt hermo ei tykkää pitkäkestoisista venytyksistä. Jos normaali lihasten venytys tuntuu pistävältä tai polttavalta niin venytys kohdistuu hermoon. Jos venytät voimakkaasti ärtynyttä hermon niin se vain lisää lihaksen jännitystä. Kopio alla oleva linkki niin pääset blogiinin, jossa pohdin venyttelyn tärkeyttä www.blogger.com/u/1/blog/post/edit/1855665714947753523/8195904361374146531 hermokudos#

Kalevan Kierroksen pyöräily 2022

Kalevan Kierroksen soutu 2022 Jyväskylä

Mitä tarkoittaa virheasento lonkan ja lantion alueella

Liikuntavinkki vuorosoutuun

Lihas vai hermo?

Miten venyttelen lonkan etuosan kudoksia oikein

Oikea annostelu

Piriformis syndrooma

Lonkan etuosan anatomiaa

Hermon elvytyksen periaatteet

Kannattaa tulla kauempaakin

Lonkkaspesialistin logo

Pakaralihasten jännevaivat

Miksi selkä tuntuu jäykältä

LPG tehokas, kipuun, turvotukseen, arpien hoitoon, palutumiseen

Kiristääkö lihas vai hermo