- 158
- 32 278
Lev deg Frisk med Fredheim Livsstilssenter
เข้าร่วมเมื่อ 26 พ.ค. 2015
"Lev deg Frisk"-kanalen er en spennende utdypning innen helse og hvordan det er å leve sunt. TH-cam-kanalen arrangeres av Fredheim livsstilssenter som har mer en 40 års erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Fokuset er på hva som virkelig er sunt og hvordan man praktisk kan implementere disse vanene i hverdagen. Vi tar opp tema både innen hvordan du kan forebygge og behandle sykdom, og hvordan du kan maksimere din helse og velvære. Vi snakker om alt fra trening, søvn og spisevaner til sykdommer som hjerte og kar, diabetes og høyt blodtrykk, med fokus på hva vi kan gjøre selv, så du kan gjenvinne helsen og nyte livet.
Hvorfor er blodsukkeret så høyt? - Grunnleggende mestring av blodsukker. | LEV DEG FRISK E13S07
Episode 13 i sesong 7 - “Diabetes Undone” med Fredheim Livsstilssenter:
Kroppen har forutsigbare reaksjoner på faste, spising og drikking. Å forstå dine blodsukkerverdier er et viktig steg i å spore din forbedring.
Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html
Podcast
Lytt til oss på:
Spotify - open.spotify.com/show/0hIVHR2hFGksjD3mGZrc2N
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9tZWRpYS5yc3MuY29tL2xldmRlZ2ZyaXNrcG9kZGVuL2ZlZWQueG1s
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast/lev-deg-frisk-podden/id1669730965
Om "Lev deg frisk"
Fredheim Livsstilssenter har mer enn 40 års erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Hos oss blir sunne vaner enklere. Nå kommer vi hjem til deg! Gjennom våre sendinger vil du kunne nyte demonstrasjoner av sunn mat, gjesteintervjuer, spennende helseforedrag, og entusiaster som samtaler om helse.. Gled deg til å komme et skritt videre på veien til helse med vårt program “Lev deg frisk”.
Kroppen har forutsigbare reaksjoner på faste, spising og drikking. Å forstå dine blodsukkerverdier er et viktig steg i å spore din forbedring.
Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html
Podcast
Lytt til oss på:
Spotify - open.spotify.com/show/0hIVHR2hFGksjD3mGZrc2N
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9tZWRpYS5yc3MuY29tL2xldmRlZ2ZyaXNrcG9kZGVuL2ZlZWQueG1s
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast/lev-deg-frisk-podden/id1669730965
Om "Lev deg frisk"
Fredheim Livsstilssenter har mer enn 40 års erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Hos oss blir sunne vaner enklere. Nå kommer vi hjem til deg! Gjennom våre sendinger vil du kunne nyte demonstrasjoner av sunn mat, gjesteintervjuer, spennende helseforedrag, og entusiaster som samtaler om helse.. Gled deg til å komme et skritt videre på veien til helse med vårt program “Lev deg frisk”.
มุมมอง: 11
วีดีโอ
Vondt i ledd og muskler? - Se hva du kan gjøre selv!
มุมมอง 20วันที่ผ่านมา
Vi kommer til å se på hva revmatiske sykdommer er, hva som årsaker disse sykdommer og hva man selv kan gjøre. Vi ser på effekten av fysisk aktivitet, røyking, overvekt, kosthold, øvelser og bløtdelsbehandling. Abonnere hubs.la/Q02S8YM-0 Podcast Lytt til oss på: Spotify - hubs.la/Q02S8Wc50 Google Podcast - hubs.la/Q02S8ZLH0 Apple Podcast - hubs.la/Q02S8WDk0 Om "Lev deg frisk" Fredheim Livsstilss...
Metabolsk syndrom - Et bilde av insulinresistens. | LEV DEG FRISK E12S07
มุมมอง 1114 วันที่ผ่านมา
Episode 12 i sesong 7 - “Diabetes Undone” med Fredheim Livsstilssenter: Overraskende nok har 25 % av voksne dette syndromet med insulinresistens, og det har stor innvirkning på helsen. Lær hvordan diabetes passer inn i bildet, og naturlige måter å reversere situasjonen på for å redusere risikoen din! Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html Podcast Lytt til oss på: Spotify - ope...
Hjerte- og karsykdommer, del 1. - Hvordan senke blodtrykket?
มุมมอง 1914 วันที่ผ่านมา
Dette er første del av to foredrag om hjerte- og karsykdom. I dag skal vi snakke om blodtrykket. Hva er årsak til høyt blodtrykk? Er det uunngåelig at det øker når vi blir eldre? Hvordan kan vi mest effektivt senke det? Abonnere hubs.la/Q02ShMG-0 Podcast Lytt til oss på: Spotify - hubs.la/Q02ShVTN0 Google Podcast - hubs.la/Q02ShLbB0 Apple Podcast - hubs.la/Q02ShW0T0 Om "Lev deg frisk" Fredheim ...
Hvordan ville livet ditt sett ut uten tillit? - Lær mer om hvor viktig tillit er for helsen!
มุมมอง 1121 วันที่ผ่านมา
To lam var med i et eksperiment hvor de ble utsatt for stress i form av elektrisk sjokk.Finn ut hvorfor et lam døde og det andre overlevde! Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html Podcast Lytt til oss på: Spotify - open.spotify.com/show/0hIVHR2hFGksjD3mGZrc2N Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9tZWRpYS5yc3MuY29tL2xldmRlZ2ZyaXNrcG9kZGVuL2ZlZWQueG1s Apple Podcast...
Realistiske forventninger. - Studiebaserte diabetesprognoser. | LEV DEG FRISK E11S07
มุมมอง 11หลายเดือนก่อน
Episode 11 i sesong 7 - “Diabetes Undone” med Fredheim Livsstilssenter: I dag undersøker vi vitenskapen. Hva er den observerte sannsynligheten for at diabetikere kan reversere tilstanden sin? Hvor mye vekttap er nødvendig, og i hvilken grad spiller varigheten av diagnosen inn? Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html Podcast Lytt til oss på: Spotify - open.spotify.com/show/0hIVH...
Sykdommens fire ryttere! - Hvilke matvarer er de verste?
มุมมอง 13หลายเดือนก่อน
Ulike matvarer kan være usunne på mange forskjellige måter. Nøyaktig hvordan forårsaker de sykdom? Hvilke er de verste? Og hva kan du gjøre for å beskytte deg selv? Abonnere hubs.la/Q02Shv_t0 Podcast Lytt til oss på: Spotify - hubs.la/Q02ShxwK0 Google Podcast - hubs.la/Q02Shz2_0 Apple Podcast - hubs.la/Q02Shwbx0 Om "Lev deg frisk" Fredheim Livsstilssenter har mer enn 40 års erfaring i å hjelpe ...
Diabetes Nedtellingen. - Ta grep før det er for sent!
มุมมอง 27หลายเดือนก่อน
Øyeskader, dialyse og en betydelig økning i risikoen for å dø av hjertesykdom. Dette kan være fremtiden din hvis du lever med diabetes. Hva kan du forvente om 5 år, om 10 år, og i hvilken grad kan du påvirke diabetesklokkens tikking? Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html Podcast Lytt til oss på: Spotify - open.spotify.com/show/0hIVHR2hFGksjD3mGZrc2N Google Podcast - podcasts....
Diabetes & metabolsk helse. - Lar du motoren din ruste? | LEV DEG FRISK E10S07
มุมมอง 31หลายเดือนก่อน
Episode 10 i sesong 7 - “Diabetes Undone” med Fredheim Livsstilssenter: Effektiviteten til en celle i å bearbeide energikilder har en betydelig innvirkning på både generell helse og insulinresistens. Her diskuterer vi det grunnleggende problemet og forklarer hvordan trening er et avgjørende middel. Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html Podcast Lytt til oss på: Spotify - open....
Tre må-ha-vaner for blomstrende forhold! - Og hvordan optimalisere våre sosiale ferdigheter?
มุมมอง 14หลายเดือนก่อน
En av de viktigste vanene som påvirker vår helse er å opprettholde sunne relasjoner. Vi skal se på hvordan det sosiale miljøet vårt påvirker helsen vår, og også på noen velprøvde tips om hvordan du kan skape sunne relasjoner. Abonnere hubs.la/Q02Scr3H0 Podcast Lytt til oss på: Spotify - hubs.la/Q02SchQc0 Google Podcast - hubs.la/Q02SbXp70 Apple Podcast - hubs.la/Q02Sckzx0 Om "Lev deg frisk" Fre...
39 forskjellige essensielle næringsstoffer! - Hvordan i all verden holde styr på dem alle?
มุมมอง 53หลายเดือนก่อน
Det kan være overveldende å holde styr på alle vitaminer, mineraler og essensielle næringsstoffer uansett om du er altetende eller plantebasert spiser. Så er det noen enkle praktiske prinsipper for å unngå mangler? Abonnere hubs.la/Q02ShL5F0 Podcast Lytt til oss på: Spotify - hubs.la/Q02ShLCg0 Google Podcast - hubs.la/Q02ShM3b0 Apple Podcast - hubs.la/Q02ShLlt0 Om "Lev deg frisk" Fredheim Livss...
Spis for å leve! - Optimalisering av diabetisk kosthold | LEV DEG FRISK E09S07
มุมมอง 17หลายเดือนก่อน
Episode 9 sesong 7 - “Diabetes Undone” med Fredheim Livsstilssenter: Her tar vi for oss mer enn hva du skal spise. Vi diskuterer også når og hvor ofte diabetikere bør spise. Lær å unngå sult mellom måltider, ikke overspis, og sørg for at drikkevanene dine støtter målene dine. Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html Podcast Lytt til oss på: Spotify - open.spotify.com/show/0hIVHR...
Når problemet og løsningen er livsstil. - Hvordan oppdage og reversere metabolsk syndrom?
มุมมอง 832 หลายเดือนก่อน
Metabolsk syndrom er en gruppe risikofaktorer, slike som overvekt, høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høye verdier av triglyserider. De gode nyhetene er at mye kan reverseres ved hjelp av livsstil. Abonnere hubs.la/Q02S9f1D0 Podcast Lytt til oss på: Spotify - hubs.la/Q02S9dv30 Google Podcast - hubs.la/Q02S9d200 Apple Podcast - hubs.la/Q02S9h3R0 Om "Lev deg frisk" Fredheim Livsstilssenter har me...
Puslespillet med sunn mat. - En viktig faktor for å forhindre død!
มุมมอง 282 หลายเดือนก่อน
Det er en overveldende mengde detaljert informasjon om helse og mat, men hva er det store bildet? Hvilke prinsipper koker det ned til? Pass på at du ikke legger all innsats i ett område, men går helt glipp av de andre. Abonnere hubs.la/Q02SnNPk0 Podcast Lytt til oss på: Spotify - hubs.la/Q02SnlRd0 Google Podcast - hubs.la/Q02SnzfD0 Apple Podcast - hubs.la/Q02SnDtC0 Om "Lev deg frisk" Fredheim L...
Achilleshælen for diabetes: - Vekttap og vedlikehold | LEV DEG FRISK E08S07
มุมมอง 212 หลายเดือนก่อน
Episode 8 i sesong 7 - “Diabetes Undone” med Fredheim Livsstilssenter: Er ethvert vekttap et godt vekttap, og hvordan spiller bærekraft en rolle? Utforsk de primære faktorene som påvirker vekttap, inkludert kosthold, trening, hormoner, bivirkninger og motivasjonen som er nødvendig for å gjøre endringer. Abonnere th-cam.com/channels/m-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA.html Podcast Lytt til oss på: Spotify - ...
Protein - en mørk bakside? Råd for muskler og helse.
มุมมอง 262 หลายเดือนก่อน
Protein - en mørk bakside? Råd for muskler og helse.
Diabetes og epigenetikk. - Kan man endre genene sine? | LEV DEG FRISK E07S07
มุมมอง 122 หลายเดือนก่อน
Diabetes og epigenetikk. - Kan man endre genene sine? | LEV DEG FRISK E07S07
Kan diabetikere bli kurert? - Enkelt sagt, svaret er «Ja!» | LEV DEG FRISK E06S07
มุมมอง 273 หลายเดือนก่อน
Kan diabetikere bli kurert? - Enkelt sagt, svaret er «Ja!» | LEV DEG FRISK E06S07
Tvillingssyklushypotesen om type 2 diabetes. | LEV DEG FRISK E05S07
มุมมอง 303 หลายเดือนก่อน
Tvillingssyklushypotesen om type 2 diabetes. | LEV DEG FRISK E05S07
Samarbeid med "Diabetes Undone ". Ut med det gamle, inn med det nye. | LEV DEG FRISK E04S07
มุมมอง 214 หลายเดือนก่อน
Samarbeid med "Diabetes Undone ". Ut med det gamle, inn med det nye. | LEV DEG FRISK E04S07
Diabetes: genetikk kontra vekttap. | LEV DEG FRISK E03S07
มุมมอง 254 หลายเดือนก่อน
Diabetes: genetikk kontra vekttap. | LEV DEG FRISK E03S07
Optimalt kosthold! Lev slik at diabetes type 2 ikke kommer tilbake. | LEV DEG FRISK E02S07
มุมมอง 565 หลายเดือนก่อน
Optimalt kosthold! Lev slik at diabetes type 2 ikke kommer tilbake. | LEV DEG FRISK E02S07
Diabetes Nedtellingen. Ta grep før det er for sent! | LEV DEG FRISK E01S07
มุมมอง 605 หลายเดือนก่อน
Diabetes Nedtellingen. Ta grep før det er for sent! | LEV DEG FRISK E01S07
Helselovene del 5 - Unngå en av de mest vanlige årsakene til dårlig helse. | LEV DEG FRISK E29S06
มุมมอง 706 หลายเดือนก่อน
Helselovene del 5 - Unngå en av de mest vanlige årsakene til dårlig helse. | LEV DEG FRISK E29S06
Bokanmeldelse: Kunsten å ikke dø! | LEV DEG FRISK E20S06
มุมมอง 296 หลายเดือนก่อน
Bokanmeldelse: Kunsten å ikke dø! | LEV DEG FRISK E20S06
Er ikke melk mere skadelig på grunn av homogenisering's prosessen der fettmolekylene sprenges så små at de går inn der de ikke skal være? Jeg hører mye godt om melk rett fra kua så lenge kua ikke er full medisinert og har ellers levd et naturlig liv
Når det gjelder tann hygene har jeg brukt kun naturlig ren natron i 2 år nå. Ikke tannkrem i det heletatt. Tennene mine har aldri holdt seg så bra. Hva mener dere om dette? Jeg synes i hvertfall at dette er veldig interessant! Jeg lurer også på hva dere tenker dere om vann fasting med litt salt når det gjelder diabetes? Jeg faster ofte å fungerer veldig godt når jeg ikke spiser. Ellers takk for en god podcast. Gud velsigne
Takk for at du skrev til oss. Først må jeg understreke at våre meninger her ikke kan utgjøre medisinske råd. Når det gjelder munnhygiene, er dette faktisk et komplekst spørsmål som krever litt forklaring. Kort fortalt vil vi advare mot bruken av det. Det avhenger noe av hvorfor du bruker det. Hvis det er helt oppløst i vann, vil det ikke være skadelig, men det vil heller ikke være særlig nyttig, bortsett fra at det er basisk. Natron er lett slipende, men det er fortsatt slipende. På kort sikt merker personer som er utsatt for tannkjøttproblemer ofte negative effekter ganske raskt ved bruk av natron. Det samme gjelder personer med tynn og svak emalje og tannfølsomhet, siden slipingen sakte sliter ned emaljen (og de vil være følsomme for dette). Hvis emaljen er sterk i utgangspunktet, kan skaden som natron forårsaker, kanskje ikke merkes på en stund. Et av de første tegnene er at tennene ikke er like glatte. Det har selvfølgelig også betydning om du pusser med natron én, to eller tre ganger daglig. Til slutt brukes natron ofte til å gjøre tennene hvitere. Imidlertid er også tynn, skadet emalje hvit (dessverre er dette slik de fleste tannblekeprodukter fungerer), så blekingseffekten kommer til en høy pris ved å svekke den beskyttende tannemaljen. Av disse grunnene anbefaler vi ikke bruk av natron. Når det gjelder faste og diabetes, berører vi faste i podkasten. Man må være forsiktig, spesielt hvis man tar diabetesmedisin, ettersom mange av disse medisinene senker blodsukkeret, men en slik senkning er ikke nødvendig når man faster, og derfor kan hypoglykemi oppstå. Når det er sagt, er faste en av de raskeste måtene å redusere insulinresistens og kontrollere blodsukkernivået på, både på kort og lang sikt. Med riktig veiledning eller en detaljert plan er faste faktisk en utmerket metode både for vedlikehold samt behandling og forebygging av diabetes.
@Fredheimlivsstilssenter Interessant. Ja jeg oppløser det i litt vann. Natron er jo ofte virkestoffet i tannkrem også da. Natron nøytraliserer syre i munnen og stopper gjærings prossessen i matrestene som ligger igjen. Jeg fikk alltid hull tidligere men etter å ha startet med natron så virker det som at dette har blitt mye bedre. Husk jeg har brukt det i 2 år å ikke antydning til utvikling av nye hull nå kontra før. Det er i hvertfall verd å undersøke litt nermere på denne naturlige ingrediensen. Viktig å understreke at bakepulver inneholder dinatriumdifosfat, maisstivelse og natron. Dinatriumdifosfat medfører en litt annen ph verdi. Jeg vil også legge ved at Natron på dagligvare butikken er E500. E500 natron, kan være fremstilt industrielt og dermed være prosessert på en annen måte enn naturlig forekommende natron. Naturlig natron finnes i mineralform (oftest som nahcolitt) og kan utvinnes fra visse saltforekomster. Industriell natron produseres ofte gjennom en kjemisk prosess, kalt Solvay-prosessen, hvor natriumklorid (salt) og ammoniakk brukes til å lage natriumbikarbonat. Selv om den kjemiske strukturen til E500 natron og naturlig natron er den samme, kan deres opprinnelse variere, jeg vil også si at jeg fikk magesmerter av den E500 natronen men ikke merket noe av den naturlige.
@Fredheimlivsstilssenter Fasting er også veldig interessant synes jeg. Det er svært mye man kan helbrede eller gjøre bedre med å gjøre dette. Men som du også nevner er det svært viktig å være forsiktig særs med medisiner som brukes i diabetes 👍
Du snakker alt for fort. Rekker ikke oppfatte hva du mener.
😢😢😢😢
Å springe selv med et barn i vogna, er egoistisk når hun kan gå og springe selv, Fredrik. Barna må være med på leken! Far tok med oss barna på skogstur med barhytte, teltturer og ikke minst skiturer, og sørget for at vi hadde gode, smurte ski og god niste. Mine barn ble hentet i barnehagen, fikk litt niste i bilen, parkert der skiløypa startet. Etter noen minutter sa de: mamma, vi vil gå på ski!" Så tok jeg fram skiene bak i bilen og pulken, så vi visste vi kom hjem igjen også, for de var små! Nå går den ene lange teltturer sommer og vinter, overnatter i telt Hardangervidda på langs og på tvers osv, den andre jogger jevnlig og deltar i løp, og tar sine barn på lekpregede opplevelsesturer ute i naturen. Min far skulle sett dem!!!!
Hej Anne Martea, håller helt med dig att det skulle vara egoistiskt om barnet hade varit +1,5 år. Men i det här fallet så var barnet 3-12 månader gammalt och kunde själv inte leka/träna ute på det sättet. Nu när hon är äldre så har det inte blivit lika mycket springande med henne i barnvagn då hon själv börjar springa/leka/åka skidor mm och vi kan göra det tillsammans :). Håller helt med att det är oerhört viktigt att involvera barnet sitt i fysik aktivitet och att de får en bra grund från då de är små, och att det skall komma före föräldrarnas behov för att träna. Men då barnet är 3-12 månader så kan jag definitive rekommendera att springa med barnvagnen på morgonen speciellt för pappan i familjen så att mamman kan få lite välbehövd vila samtidigt som pappan och barnet får lite egen tid + träning. Det jag gjorde själv var att springa ner till kiwi och handla mat med barnvagnen så att jag kunde avlasta även med den saken i den perioden som mamman i familjen har det mest travelt med att ge barnet mat under natten.
Wow What a testimony 🥰
Vil se programmet om hudsykdommer
Är det detta föredraget du tänker på? th-cam.com/video/Ve_I_AXAcIs/w-d-xo.html
Hei. Takk for program med Diabetes type 1. Litt rart med meg. Jeg vokste opp i Kristiansand med en mor som laget all mat fra grunnen, Bakte grovt brød, var svært opptatt av at vi ikke skulle spise sukker, fikk kunn bittelitt godteri hver lørdag, hun ammet meg til jeg var mer enn 1 år gammel, vi var fysisk aktive, levde godt på alle vis, men etter en skikkelig influensa med øreverk i begge ører, fikk jeg diabetes 1 før jeg fylte 12 år.. Ingen andre i slekta har denne sykdommen. Jeg har nå levd med den i 50 år og den har virkelig gjort livet mitt svært komplisert. jJeg er veldig følsom for insulin og har hatt millioner av følinger, blitt 100% ufør og har vært svært!!! sliten i årevis. Da jeg ble sykemeldt første gang, sov jeg 20 timer pr døgn. Har født 4 barn, tvillinger til slutt. Jeg har mange ubesvarte spørsmål og har prøvd alt bortsett fra et vegansk kosthold. Vanskelig fordi jeg er gift med en mann som er avhengig av karbo, kjøtt, fisk osv. Hadde vært fint om jeg fikk til å prøve ca 6 mnd for å se om det hadde en effekt. Har prøvd lavkarbo- uten effekt.
🥰
what app you used for making this video?
Greetings :) It was designed and created by a company called Dexera. They used Adobe Animate and Adobe After Effects to create this video. Dexera could produce something similar if you don't wish to handle it yourself. Visit their website at dexera.se/en/ for more info and to reach out to them.
Oh,ik be Nice of thee op be transelation in anglicisme at the botten.
Thanks for your request, at the moment that is unfortunately not something we are able to provide, but we will look in to it in the future.
Så flink du er Stine Gro, så interessant!
Så flott. Tusen takk for all den praktiske informasjonen🥰
Veldig nyttig å høre disse helsetipsene ❣
Høres interessant ut. Spennende.
Takk for at dere deler
Er det tilgjengelig for rullestolbrukere nå etter oppussing?
Fantastisk!! Gud velsigne arbeidet deres! :D
Kjempegodt program! Gratulerer til mine dyktige medarbeidere!
Så flott det er blitt!!!