วีดีโอ

Gracias!

Perfectooooo

Veo muchos expertos Asi que dare mi opinion tambien Seguro sigue rutina de tik tok Enfin yo sigo con mi litro de cocacola y mi pan dulce

Buena técnica, pero para sentadilla, eso que ella hizo no es peso muerto!!!

Me acosté y cuando quería subir la piernas la barra no me dejaba xD

Que estética

Gracias por el video ❤ super bien explicado

Si si ahora ve a lavar platos

Gracias me sirvió

A que te refieres con chicharo? A suplemento de proteina de origen vegetal?

La proteína que viene de la carne también saca acné?

Dios les llama al arrepentimiento. Nosotros pecadores merecemos el infierno por haber roto la Ley de Dios, nuestra propia conciencia nos condena. Por eso, Jesucristo (Dios en la carne) murió en la cruz. La Ley, pero Cristo pagó la multa. Él sufrió en cambio, como Sustituto, y resucitó después de tres días y vencio a la muerte. Ahora está sentado a la diestra del Padre. Arrepiéntase y ponga su fe en la Persona y obra de Cristo,, y entonces así será salvo de la ira de Dios. “Porque por gracia sois salvos por medio de la fe; y esto no de vosotros, pues es don de Dios; no por obras, para que nadie se gloríe.” (Efesios 2:8-9)

Mi meta era ganar en una plancha, diabética he hipertensa hoy le gane a mis compañeras no fue mucho tiempo pero para mi fue yn reto ganado 2 minutos 14 segundos😊

❤❤❤❤❤

Recordatorio para entrenar espalda bíceps y deltoides ❤ mi favorito

Les gane.

Hago peso muerto sin barra pero tengo resultados buenos. Jejejej

En otro video dice que no hay que cruzar las mano... a quien le hago caso???

No diferencio entre el peso muerto y peso muerto rumano

Mil gracias por compartir este video, así aprenderé cómo realizarlo sin lastimar mi columna. Muy agradecida!

Hola Isabel, puedo consumir Ensure Nutrivigor en lugar de un polvo sólo de proteínas? Soy mujer, tengo 41 años y soy intolerante a la lactosa. Gracias

Dios mío hace 1 año

La posicion de la cabeza no es la adecuada. Definitivamente deberías informarte más al momento de hacer videos.

Está perfecto, muy bien explicado señorita pero tengo una duda una, si pones discos más grandes bajas menos y si pones pequeños bajas más entonces?

Cuanto tiempo debe hqcerse y cuantas repeticiones?

Ecxelente...🎉

Ecxelente explicación..🎉

hombro: solo una ligera inclinación ,,mientras más inclinacion: más pectoral/pecho

👍🏻💪🏻

Gracias

hOLA, Y CUAL DURA MAS ALPHALETE O LULULEMON? AYUDAME Ç PORFAAA

gracias por tu ayuda

Mal hecho, de principio a fin, no tiene que haber un bloqueo de codo, la espalda es la debe estirarse y esta no debe estar "derecha"

Si no sabes como hacer los ejercicios, no los publiques, solo causas confusión y alguien va a lesionarse. Te recomiendo que estudies biomecanica, investigues más y practiques primero en maquina para que lo hagas bien.

Que las escapulas no van en contraidas ??

Yo también uso mallas 🎉❤

tip uno, mal

Estaba pensando, ya que la cara anterior del hombro se entrena el día se pull con face pull y la posterior el dia de push con press militar, en hacer la cara lateral el dia de pierna para darle un trato especial ¿que opinas?

Marca? To el coño...

Ella tampoco lo hace bien.

Más que peso muerto,es una sentadilla

Hoy lo hice y casi muero 😅

Donde venden esas Rice cakes?

❤

🥵🥵🥵🍑🍑🍑

Excelente explicación mi respetos como personal TRAINNER

Una pregunta todos los entrenamientos son en inglés y chino? No hay opción de español

❤

Muy bien explicado primera vez que practicare este ejercicio sirve para glutreo?