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Treino Fofo
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 11 มี.ค. 2024
Musculação numa perspectiva diferente da cultura de treinos do Brasil.
Todos os Exercícios da Musculação Explicados em 18 Minutos
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📍Capítulos:
Supinos
Crucifixos
Puxadas
Remadas
Desenvolvimento
Elevações
Roscas
Extensões de cotovelo
Agachamento e Leg Press
Deadlift
Extensões de joelho isoladas
Flexões de joelho isoladas
Flexão plantar
Flexões de coluna
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มุมมอง: 151
วีดีโอ
Como treina o maior fisiculturista natural do mundo? Investiguei ele pra descobrir
มุมมอง 117หลายเดือนก่อน
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O treino de costas PERFEITO para naturais (baseado na ciência)
มุมมอง 1625 หลายเดือนก่อน
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มุมมอง 3075 หลายเดือนก่อน
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Como eu ganhei 34kg de massa muscular
มุมมอง 607 หลายเดือนก่อน
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มุมมอง 909 หลายเดือนก่อน
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🙋🏾♂️eu emagreci mas de 30 kg depois que entrei na carnívora já estou mas de seis mês a carne 🍖 só tá me fazendo bem nenhuma flacidez nada carne e vida
Não entendi a relação com o vídeo, mas tamo junto huahuahua
Parabéns pelo vídeo, conteúdo muito bom !
Valeu Luisão, tamo junto!
Ótimo conteúdo irmão!
Valeu Arthur, tamo junto!
Tem que ter vídeo de react dos treinos dele e de outros atletas naturais, assim como a seleção de exercícios!! como tem tantos reacts com treinos de hormonizados!! Cbum toda semana tem react sobre treino dele
Tô pensando em fazer uns reacts num futuro breve, valeu pela sugestão 👊
Excelente vídeo como sempre! adoro seus vídeos
Valeu meu mano 👊💪
Eu ia mudar o nome do meu canal para treino fofo, mas já existe esse. Boa sorte.
Oque importa é da o melhor.
CBUM é 6x campeão do Mr. Olympia.
Tá escrito no vídeo po
O PRINCÍPIO DE PARETO diz que, em diversos contextos, 20% das ações geram 80% dos resultados. E ignorar esse princípio é um dos erros mais comuns que eu vejo sendo cometido dentro da academia e dentro de processos de mudanças de alimentação. Muito foco em buscar exercícios mágicos da moda; Muito foco em suplementos secretos; Muito foco em montar a divisão de treinos perfeita; Muito foco em biohacking; Muito foco em técnicas avançadas que X atleta da década de 70 usou; Pouco foco no arroz e feijão (literalmente). Comam comida de verdade, durmam bem, treinem com técnica, cheguem próximo da falha e fiquem mais fortes. Quando os resultados não vem, posso garantir com frande certeza que em 99% dos casos é pela da falta da aplicação desses pilares.
Genial demais
Gostei muito da dica mano😁😁😁
É foda como as empresas não pensam em fazer algo pra resolver isso, né? Não deve ser tão difícil fazer algum mecanismo pra melhorar esse início
Blz, e se tiver com 60kg de cada lado aí?
O que muda?
@@canaltreinofofo se tiver 60kg de cada lado, como vc levanta a máquina pra colocar os apoios?
@@hectorpita só puxar, a arquitetura da máquina deixa bem leve esse início do movimento
@@canaltreinofofo entendi, vou testar!
Nesse caso é melhor utilizar uma carga mais adequada. E tambem a longo prazo trabalhar a mobilidade.
A carga é totalmente adequada, dá pra ver claramente no final do vídeo A máquina que tem esse problema crônico mesmo
Acho que ferrei meu ombro nesse exercício na semana passada. Tá uma dor infernal e a movimentação está ruim
é tenso, mas com o tempo a articulação dá uma melhorada, só não cometer o mesmo erro
Pra não ter problemas no futuro: 1. Usa uma carga que tu REALMENTE consegue controlar durante todo o movimento; 2. Estufa o peito e joga os ombros pra trás; 3. Ajusta o banco mais ou menos na altura que está no vídeo; 4. Se preocupa com alinhar os cotovelos na direção da linha de ação da máquina (mais fechados, não pra cima).
rompi o tendão do meu ombro fazendo declinado máquina,se a dor continuar faz um ultrassom pra ver se não deu merda tbm kkkkk
Foda é se tiver com mt peso, essa puxada inicial com uma mão pra colocar vai ser foda... kkkk
Nah, o perfil de resistência desse tipo de supino deixa o torque (leia-se "carga") no início do movimento bem menor, então é de boassa
Já fazia isso há tempos e salvou meu s treinos de ombros e peito. Primeiro canal que vejo falando sobre isso, ta de parabéns 👏
Valeu meu queridooo
Genial
Muito bom
Muito bom Irmão!!!!
Treino de costas: meu preferido 🏋♂️
Sensacional, muitas coisas ouvi nesse video pela PRIMEIRA VEZ, mesmo seguindo muitos produtores de conteudo de musculação!!!
o João frango me pegou muito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Bastante importante esse conteudo, varios especialista em porra nenhuma vem com esse terrorismo desmotivacional que mais é um desserviço!!!
O que achas sobre pullover ?
O tradicional, com halter, não gosto. 1. Boa parte do movimento tem a tensão roubada pelo peitoral e nada de trabalho da grande dorsal; 2. Bastante gente acha BEM desconfortável pro ombro; 3. Tem opções melhores com o padrão de movimento praticamente igual, mas sem os pontos negativos. Já na máquina articulada ou no banco + polia eu acho sensacional. Encaixa perfeitamente nos "Isolados pra latíssimo".
@@canaltreinofofo Valeu, vou ver se troco pelo Pullover ou faço no banco + polia
Ansioso pelo vídeo guia!!!
Tá ficando animal!
Fera 🔥
THUMBNAIL PERFEITA
Valeu monstro 👊
Vídeo incrível! Esperando o próximo!
Muito obrigado meu querido, em breve chega coisa nova!