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Patrick Sport Coaching
เข้าร่วมเมื่อ 21 มี.ค. 2020
Je vous propose différentes vidéos de coaching de remise en forme, de préparation physique, de boxe pieds poings et d'arts martiaux.
Renforcement musculaire séance de gym n°6
séance de renforcement musculaire général n°6 .
Tous publics.
Y a plus qu'à...
Tous publics.
Y a plus qu'à...
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วีดีโอ
séance de gym douce n°2
มุมมอง 3844 ปีที่แล้ว
Voici une séance de gym adaptée aux personnes fragiles ( personnes âgées, retour de blessures etc...). Séance à faire en totalité ou a fractionner en 2 séance de 10mn et à intégrer dans une démarche quotidienne...
séance n°5 de renforcement musculaire
มุมมอง 1.6K4 ปีที่แล้ว
Je vous propose une 5ème séance cuisses abdos fessiers avec un travail assez intense sur les cuisses.
cross training n°1
มุมมอง 7804 ปีที่แล้ว
une séance d'entraînement full body plutôt destinée à celles et ceux qui souhaitent entretenir une polyvalence sportive tout en restant confinés.
Cardio Body Taekwondo basique cours 2
มุมมอง 6504 ปีที่แล้ว
Ce 2ème cours de Body Taekwondo basique va vous permettre de bouger autrement. au carrefour de la gym, du renforcement musculaire et du Taekwondo, cette séance vous permettra d'entretenir votre souplesse et développer votre coordination. amusez vous bien!!!
séance de gym avec bâton
มุมมอง 11K4 ปีที่แล้ว
Cette séance de renforcement musculaire est accessible à tous. Le bâton accentue le travail d'amplitude articulaire des épaules et contribue à bien stimuler les muscles de la ceinture scapulaire.
cours de renforcement musculaire n°3
มุมมอง 2.1K4 ปีที่แล้ว
Cette 3ème séance de renforcement musculaire est plus intense et rythmée que la précédente.
séance de gym très douce pour publics fragiles
มุมมอง 7304 ปีที่แล้ว
cette vidéo est destinées aux personnes les plus fragiles: les personnes âgées sédentaires, non sportives, qui pourront mettre en action chacune de leurs articulations en toute réussite et sécurité. Bouger, c'est stimuler ses muscles, la pompe cardiaque et sa respiration pour favoriser le bien être, augmenter l'estime de soi et hors période de confinement, c'est lutter contre l'isolement.
COURS DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE N°2
มุมมอง 3.5K4 ปีที่แล้ว
Voici un 2ème cours de gym d'entretien pour toutes et tous. A renouveler sans modération et à partager avec tous vos amis, sportifs ou non. Prenez vous en main, c'est pour votre bien.
body taekwondo basique cours 1
มุมมอง 2.7K4 ปีที่แล้ว
Cette séance de Fitness orientée "arts martiaux " va vous défouler pendant une trentaine de minutes. Elle s'adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent entretenir leur condition physique, en lien ou pas, avec un sport de combat Montez le son et laissez vous guider. Libre à vous de terminer par un peu de relaxation et quelques étirements.
renforcement des jambes niveau 2
มุมมอง 1504 ปีที่แล้ว
Les exercices de renforcements présentés sont adaptables à toutes personnes sportives en recherche de performance. L'objectif visé est le développement de la force et l'explosivité sans matériel. Chaque exercice peut s'intégrer dans un circuit training plus général. Idéal pour une séance de crosstraining.
Renforcement des jambes niveau basique
มุมมอง 1314 ปีที่แล้ว
Voici quelques notions de base qui pourront vous aider à construire vos séances de renforcement musculaire.
Super
Merci beaucoup
Merci patrick
BJ Patrick j suis la sœur de kina et j v faire partie de votre monde merci
Merci Patou, toujours le meilleur. On a fait ça en famille, tout le monde a aimé et on a bien transpiré !!! On te dédie ces quelques gouttes de sueur ! Au top, continu.
Super Arnaud. Merci pour ton message. Gros bisous à toute la famille.
Merci Arnaud, bon courage à tous. Bises
Merci pour cette séance ! top
Super cours Patrick, super coach. Merci, merci.
Merci beaucoup Patrick cela nous fait du bien de te retrouver même si c'est virtuellement. Bon confinement à toi aussi. Gisèle
Une valeur sûre !!! Un coach de choc!!! Des résultats... Merci!!!
Merci patrick
Merci patrick
Trop bien!!
Super merci 👍
Merci bonne séance je suis KO 👌😉