Anastasia Krygina
Anastasia Krygina
  • 170
  • 150 585
Как избавиться от синдрома самозванца | стыдно проявляться | ощущение себя "недостаточным"
Практическая лекция "Как избавиться от синдрома самозванца"
secure.wayforpay.com/payment/impostersyndromlecture
Ознакомиться с моими услугами: taplink.cc/krygina.anastasia
➡️Инстаграм: krygina.anastasia?
➡️Телеграм: t.me/kryginachannel
В видео я расскажу, как справиться с этим распространенным чувством, которое мешает нам проявляться и быть уверенными в себе.
Мы обсудим, что такое синдром самозванца, почему он возникает и как избавиться от этого ощущения, что ты не достаточно хорош. Я поделюсь практическими советами и упражнениями, которые помогут преодолеть стыд и начать уверенно проявляться в своей жизни и работе.
Если ты хочешь перестать чувствовать себя самозванцем и научиться ценить свои достижения, это видео для тебя!
Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить новые полезные видео!
Теги: #синдромсамозванца #уверенностьвсебе #личноеразвитие #преодолениестраха #саморазвитие #мотивация
มุมมอง: 87

วีดีโอ

КАК СТРАХ И СТРЕСС ЛИШАЮТ НАС ВЫБОРА: ТЕОРИЯ ЗМЕИ
มุมมอง 15121 วันที่ผ่านมา
➡️Оставить заявку на бесплатную ознакомительную диагностическую встречу: forms.gle/UmkcpEDCFS2J5Fwt9 ➡️Ознакомиться с моими услугами: taplink.cc/krygina.anastasia ➡️Инстаграм: krygina.anastasia? ➡️Телеграм: t.me/kryginachannel
ЗНАЕШЬ ВСЁ, НО СТОИШЬ НА МЕСТЕ? ВОТ В ЧЁМ ПРИЧИНА! | Теория фудблога
มุมมอง 602หลายเดือนก่อน
➡️Оставить заявку на бесплатную ознакомительную диагностическую встречу: forms.gle/UmkcpEDCFS2J5Fwt9 ➡️Ознакомиться с моими услугами: taplink.cc/krygina.anastasia ➡️Инстаграм: krygina.anastasia? ➡️Телеграм: t.me/kryginachannel
10 ДНЕЙ ВИПАССАНЫ: Ожидания vs. Реальность | 100 часов медитации, инсайты
มุมมอง 8Kหลายเดือนก่อน
Рассказываю о трудностях, открытиях и о том, как этот опыт изменил мое восприятие жизни. Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео с полезными советами и вдохновляющими историями. Следи за мной в социальных сетях, чтобы быть в курсе всех обновлений и эксклюзивного контента: Инстаграм: krygina.anastasia? Телеграм-канал: t.me/kryginachannel Теги: #випассана #ме...
10 ДНЕЙ БЕЗ СЛОВ: ЗАЧЕМ Я ЕДУ НА ВИПАССАНУ
มุมมอง 4062 หลายเดือนก่อน
Здесь я делюсь своими мыслями и ожиданиями перед тем, как отправиться на 10-дневный курс випассаны, зачем это мне и что я надеюсь от этого получить. Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить следующие видео! Также, буду рад видеть тебя в социальных сетях: Инстаграм: @ krygina.anastasia? Телеграм-канал: t.me/kryginachannel Теги: #медитация #випассана #личноеразвитие #самоп...
Как удержать отношения 8 лет: Наши Личные Правила
มุมมอง 1504 หลายเดือนก่อน
Программа курса "Отношения-просто", ожидаемая дата старта, анкета предзаписи - forms.gle/wFwJqTzMwr6X1ooF7 Если тебе интересно, как поддерживать стойкие и крепкие отношения, несмотря на все трудности, то это видео для тебя. Делюсь своим опытом и тем, что помогло нам с партнером сохранить и укрепить наши отношения на протяжении 8 лет. Не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить новые вид...
Отношения на Расстоянии: Наши 5 Главных Открытий
มุมมอง 8764 หลายเดือนก่อน
Отношения на Расстоянии: Наши 5 Главных Открытий
Уверенность в Себе: 5 Рабочих Методов от Коуча
มุมมอง 1785 หลายเดือนก่อน
Уверенность в Себе: 5 Рабочих Методов от Коуча
2 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ СОВЕРШАЕТЕ
มุมมอง 2375 หลายเดือนก่อน
2 ГЛАВНЫЕ ОШИБКИ В ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ СОВЕРШАЕТЕ
ЛЕНЬ, ПРОКРАСТИНАЦИЯ, УСТАЛОСТЬ И ВЫГОРАНИЕ - хватит путать! причины и способы решения
มุมมอง 9905 หลายเดือนก่อน
ЛЕНЬ, ПРОКРАСТИНАЦИЯ, УСТАЛОСТЬ И ВЫГОРАНИЕ - хватит путать! причины и способы решения
ТЕОРИЯ ШАХМАТНОЙ ДОСКИ - с этим подходом вы обыграете жизнь | инсайты от коуча
มุมมอง 4836 หลายเดือนก่อน
ТЕОРИЯ ШАХМАТНОЙ ДОСКИ - с этим подходом вы обыграете жизнь | инсайты от коуча
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ? 2 СПОСОБА ЛЕГЧЕ ПРОЖИВАТЬ КРИЗИСЫ | инсайт от коуча
มุมมอง 1556 หลายเดือนก่อน
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ? 2 СПОСОБА ЛЕГЧЕ ПРОЖИВАТЬ КРИЗИСЫ | инсайт от коуча
СТРАХ, ЧТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ - избавляемся за 15 минут!!! | инсайт от коуча
มุมมอง 9577 หลายเดือนก่อน
СТРАХ, ЧТО НЕ ПОЛУЧИТСЯ - избавляемся за 15 минут!!! | инсайт от коуча
ХЕЙТЕРЫ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ! СМОТРИТЕ, ЧТО ОНИ СО МНОЙ СДЕЛАЛИ!
มุมมอง 1518 หลายเดือนก่อน
ХЕЙТЕРЫ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ! СМОТРИТЕ, ЧТО ОНИ СО МНОЙ СДЕЛАЛИ!
ОБРАТНАЯ СТОРОНА ПУТЕШЕСТВИЙ | какие я допускала ошибки?
มุมมอง 2608 หลายเดือนก่อน
ОБРАТНАЯ СТОРОНА ПУТЕШЕСТВИЙ | какие я допускала ошибки?
Мифы об интровертах и экстравертах | Как не сравнивать себя с другими? | инсайты от коуча
มุมมอง 2029 หลายเดือนก่อน
Мифы об интровертах и экстравертах | Как не сравнивать себя с другими? | инсайты от коуча
Как идти в новое, если страшно | инсайты от коуча
มุมมอง 3.7K9 หลายเดือนก่อน
Как идти в новое, если страшно | инсайты от коуча
КАК ПРАВИЛЬНО ОТНОСИТЬСЯ К ЦЕЛЯМ? | инсайт от коуча
มุมมอง 3419 หลายเดือนก่อน
КАК ПРАВИЛЬНО ОТНОСИТЬСЯ К ЦЕЛЯМ? | инсайт от коуча
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ | теория золотой карточки
มุมมอง 4K9 หลายเดือนก่อน
СИНДРОМ ОТЛОЖЕННОЙ ЖИЗНИ | теория золотой карточки
тем, кому страшно сделать шаг в новое и попрощаться со старым
มุมมอง 21311 หลายเดือนก่อน
тем, кому страшно сделать шаг в новое и попрощаться со старым
Vlog: катаемся с друзьями по не туристическому Бали | неожиданности в дороге и офигительная красота
มุมมอง 15811 หลายเดือนก่อน
Vlog: катаемся с друзьями по не туристическому Бали | неожиданности в дороге и офигительная красота
Один день из жизни на Бали | моя рутина, плюсы и минусы острова, отношения и окружение
มุมมอง 205ปีที่แล้ว
Один день из жизни на Бали | моя рутина, плюсы и минусы острова, отношения и окружение
Мой опыт делегирования | уволила ассистента, работа с семьей, инсайты о найме, тайм-менеджмент
มุมมอง 291ปีที่แล้ว
Мой опыт делегирования | уволила ассистента, работа с семьей, инсайты о найме, тайм-менеджмент
ТЕОРИЯ ТАКСИ: мышление богатого vs мышление бедного
มุมมอง 335ปีที่แล้ว
ТЕОРИЯ ТАКСИ: мышление богатого vs мышление бедного
КАК НАЙТИ "СВОЕ" ДЕЛО И ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА НЕУВЕРЕННОСТИ В СВОИХ ЦЕЛЯХ? | совет от коуча
มุมมอง 11Kปีที่แล้ว
КАК НАЙТИ "СВОЕ" ДЕЛО И ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА НЕУВЕРЕННОСТИ В СВОИХ ЦЕЛЯХ? | совет от коуча
🧠ЛАЙФХАК: КАК ПЕРЕСТАТЬ САБОТИРОВАТЬ и ЛЕГЧЕ ДЕЛАТЬ? | совет от коуча
มุมมอง 603ปีที่แล้ว
🧠ЛАЙФХАК: КАК ПЕРЕСТАТЬ САБОТИРОВАТЬ и ЛЕГЧЕ ДЕЛАТЬ? | совет от коуча
7 ошибок в выстраивании здоровых и счастливых отношений | лекция от Анастасии Крыгиной, коуча ICF
มุมมอง 775ปีที่แล้ว
7 ошибок в выстраивании здоровых и счастливых отношений | лекция от Анастасии Крыгиной, коуча ICF
3 ДНЯ НА СМУЗИ | Как мне этот опыт, что сложного, срыв!
มุมมอง 1.5Kปีที่แล้ว
3 ДНЯ НА СМУЗИ | Как мне этот опыт, что сложного, срыв!
VLOG: древнегреческий город Эфес, трип на машине с друзьями, как мы (веганы) сьели курицу
มุมมอง 116ปีที่แล้ว
VLOG: древнегреческий город Эфес, трип на машине с друзьями, как мы (веганы) сьели курицу
VLOG: едем к друзьям с Бали на Новый год, рефлексия изменений за 2 года, большой дом в Мармарисе
มุมมอง 340ปีที่แล้ว
VLOG: едем к друзьям с Бали на Новый год, рефлексия изменений за 2 года, большой дом в Мармарисе

ความคิดเห็น

  • @inna_shevchenko
    @inna_shevchenko 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Спасибо большое! О синдроме самозванца знаю много (магистр психологии). Но подсветила, что это страх быть отверженным. Благодарю!

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

      Благодарю за комментарий, рада, что полезно!

  • @olegtutikov2038
    @olegtutikov2038 12 วันที่ผ่านมา

    В Украине на практике випасане все участники сдают мобильники на 10 дней..

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 12 วันที่ผ่านมา

      Мы тоже сдавали, только я даже оставила его молодому человеку, чтоб даже в центре рядом со мной его не было😅

  • @user-ms4pk4py4u
    @user-ms4pk4py4u 13 วันที่ผ่านมา

    Спасибо большое

  • @TheBobo203
    @TheBobo203 13 วันที่ผ่านมา

    На самом деле в обычной жизни человека тоже нет ничего нового изо дня в день, если он все время живет в этом уме, который на всё реагирует. Так что випассана на этом фоне это что-то новое каждый день. неизведанное для личности, которая никогда не пробовала заходить глубоко

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 13 วันที่ผ่านมา

      С точки зрения работы мозга, в повседневной жизни мы постоянно качаемся на качелях дофамина/адреналина. Даже если это привычно, то факт остается. На випассане нет таких всплесков

    • @TheBobo203
      @TheBobo203 13 วันที่ผ่านมา

      @@anastasiakrygina согласен, я просто имел ввиду, что когда человеку действительно больше ничего не остается, то есть этот мир с точки зрения ума он полностью понял и больше ничего здесь не ловит на полном серьезе)

  • @Duhovnost...
    @Duhovnost... 14 วันที่ผ่านมา

    Спасибо! Уверенность - У ВЕРЕН . у веры. не рёв(а покой) я несу веру в себя: я есмь бог, всё, любовь- любой- любо; реву - верю, в то что бог решит всё за меня(до веры яюсь ему, не уму) Ох ты! я прям по комментарию ниже написал)))

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 13 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @Duhovnost...
    @Duhovnost... 14 วันที่ผ่านมา

    «Психосаматика» Отчего же мы болеем, Отчего так происходит, Что умираем от болезней, А не в положенные сроки? Что ж, давайте разбираться, И срывать пластыри с раны, А то так и не узнаем, Мы причины, той изъяны; И первое что мы узнаем, Что причины те, ментальные, Нет болезни не одной, Что родилась бы спонтанно, Все болезни от ума, Психики и состояния, Мы сами их ростим и кормим, Умножая их влияние; От агрессии - инсульты, Или внутреннего гнева, Это тот внутренний огонь, Что эмоцию согрела, Внутри атака, нападение, защита, И болезнь привита! И карта твоей жизни полной, Однозначно будит бита; И коль ты не войдёшь в него, И не пропустишь через сита, Не найдёшь этой причины, Не поможет и молитва; Увидь её в себе, заметь, Ту эмоцию что губит, Выясни её причину, Твоё вниманье её срубит, Ты её вниманием давишь, Узнаванием понимаешь, В понимании превосходишь, Превосходя, ты ей играешь, Дальше полностью владеешь, Позволяя быть или не быть, Она полностью знакома, Не заметить не сумеешь; Осознай, прими, признай, пройди, Всю свою боль - болезнь отступит! Лишь докопавшись до причины, сути, Твоя болезнь тебя отпустит, Лишь увидев что от гнева, Твой инсульт к тебе привился, Так же как от твоей злости, Сердце стало хуже биться. Что там дальше по болезням: Онкология родная, От непринятия себя, В нашем теле возникает, От нелюбви к себе, самопроклятий, Разочарований, терпения, предательств, Нераскрытой боли, не принятия ситуаций, По сути от терпения, каких то неприятных факторов.. Каких то блоков что так давят, Но не выпустил наружу, Даже от того, Что ты себя считаешь худшим, Считаешь худшим и плохим, И ругаешь постоянно, Крутишь эти мысли вечно, Не выходя с самокопаний; И так все эти мысли, блоки, Сдержанность и недовольства, Формируют в тебе рак, Ему приятны эти свойства, Но их кушает всё время, Он их любит, он их ценит, И он будит с ними жить, Пока ты это не изменишь. Далее болезни мозга, Чо бывают от агрессий: Этот страшный Паркенсон, Не вылечатся сидя в кресле, Злости с гневом, нужен выход, Груша, бег иль упражнения, Даже крик на объект гнева, Успокоит то движенье; Так же он в нас возникает, От не достижения чего-то, Типа: Я мечтал быть тем-то, Но не сложилось с этим что-то; Вообщем от не достижения цели, Не проявленных эмоций, Не реализованных идей, Не выпущенных гнева с злостью; Не победил, не сделал, Не сказал, не проявился, Не дал выхода амбициям, Так Паркенсон и появился. Очень рядом, тоже в мозге, Наш любимейший Альцгеймер, От не любви к себе и к миру, Обстоятельствам родился. Коль сожалеешь постоянно, Себя не ценишь, упрекаешь, Коль недоволен ты собой, В себе Альцгеймер развиваешь! От сожалений, типа: Что-то в прошлом не сложилось, Чего-то не произошло, Поэтому везде не милость, Если было по другому, Щас бы было куда лучше, Другие родичи, семья, страна; Когда винить других нам легче! Типа: Мир не правильный, не справедлив! Сплошное не принятие, Типа: Я не там родился! Поэтому ничё не складывается.. И всё не правильно, не так! Поэтому не чё не сделал, Не добился и не смог, Убили желание и веру; Вообщем-то, От сожаления и самопроклоятия, В мозгу происходит : Выгорание и вымирание: Нехватка кровоснабжения, Функций нерйромидиаторов: Питание, приём, И передавания. Вот основные три причины, Ускорения нашей смерти; Без них, до 140, легко могли бы жить, Вы уж поверьте, Без мяса с химией, аж до 200, Без грязных мыслей - сколько хочешь! Плюс с чистой экологией, Умирай когда захочешь)) Пр.: Чувства есть чувства, Они ж - язык души! Выражая их с любовью, Редко встретишь негатив. Запирая их и пряча, Не желая испытать, Они ударят прям по телу, У души не своровать! Выражая их с любовью, Почувствовав с самоотдачей, Смело, искренно иль честно, Ростём и двигаемся дальше! И испытываем радость, При общении с душою, Ты всё мудрее и мудрее, Когда Бог рядом с тобою. 2К.: А вот вам маленький пример, Про то как чувства запираем, Вместо того чтоб выразить, В себе их крепко закрываем: Допустим ты видишь ошибку, Незнакомого ребёнка, Как раз за разом он не правильно, И не удачно делает что то, А ты знаешь как исправить, Научить и показать, Допустим, как добросить до корзины мяч, И в кольцо ему попасть, Но вокруг чужие люди, И ты боишься осужденья, Мол, это не твой ребёнок, Зачем подходишь к нему, лезешь! Из-за этого не учишь, И проходишь, в общем, мимо, Так бездействие и страх, в тебе, Собою недовольство породило, Настроение пропало, И внутри сгустились тучи, Бессмысленность и бесполезность, Начинают тебя мучить; А ведь ты сам нашел причину, Решив что помогать не стоит, И всё это из-за страха, Порождённого тобою; А если просто подошел бы, Показал, не испугавшись, Даже если б осудили, Ты б на себя не обижался, Максимум чтоб в тебе было, Это - гнев неодобрения, Но уже не на себя, а на других, На мир, за это осуждение; А могло быть по другому, Получил бы благодарность, И расцвела б в душе весна, Настроение и радость! (всё рэп - свободно к записи и исполнению)

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 13 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

    • @Duhovnost...
      @Duhovnost... 13 วันที่ผ่านมา

      @@anastasiakrygina Незачто; за эфир спасибо!

  • @Duhovnost...
    @Duhovnost... 14 วันที่ผ่านมา

    «Согласие» Скажите ДА, примите мир, Примите карму и судьбу, Примите все пути с дорогами, Все перемены в них, скрепляют истину одну, Да свету, да любви, да Богу, Да всем ошибкам и урокам, Да темноте и тишине, да шуму, Тут вообщем нет ничё плохого, Всё замечательно, всё клёво, всё кайфово, Всё есть движения и решенья бога, Тут всё в согласии с его судьбою, С его опытом, его познанием себя родного, Ты это он, Забудь про НЕ, тут есть лишь ДА, И то абстрактное, придуманное нами, Для познания себя, для выбора, Которого на деле нет, Есть только бог, мы инструмент, Теперь припев, Здесь первый кончился куплет. Пр.: Всё это рэп! Мы лишь энергия во тьме, Да сон сознания мы все, Бог спит и видит свет! Тут сущность разгадать нельзя, Не осознать, не описать, Всё: сплетни, слухи, домыслы, Ей можно только стать! 2: Стать: Богом, сутью, бытием, Одним, сознанием, любовью, Стать всем и вся что есть везде, Всесущемогущим, собою, Быть безграничностью во всём, Осознавать любую сущность, Стать всем что есть и быть пустым, Чтоб принимать любую мудрость. Чтоб принимать любую глупость, И разделения не знать, Чтоб бог решал в любых движеньях, Чтоб сущность мира принимать. Пр2: Когда ты видишь каждого как самого себя, Есть лишь согласие, Со глас, сие- принятие, Все лишь приятели! То есть при я, здесь, всё и все, И вдруг приятна стала жизнь, Из самого себя, есмь только я из сущности и бытия, Одна любовь, одна судьба, во благо дня!

  • @Duhovnost...
    @Duhovnost... 14 วันที่ผ่านมา

    «СлепНот" Закрываю глаза, Превращаюсь в ничто, Существует лишь дыхание, Запах, звук и ничего, Существует жизнь слепого, Ощущения с доверием, Иногда так просто клёво, Доверить им свои движения; Иногда так просто классно, Превратится в ощущение, Наблюдать, осознавать, Лишь это тихие движения, Стать свободным от разлада, В голове от всяких мыслей, Что заставляют сомневаться, И на одном и том же виснуть, Жить как робот по привычке, Жить как робот в несознанке, И постоянно залезать, В одни и те же тапки, Играть в прятки с наслаждением, С самим собою и сознаньем, Доверять другим, другим движениям, Решениям довольно гадким; Ведь для тебя эти решения, Совсем не те же что твои, Ты забыл как себя слышать, Доверять себе и жить, Ты забыл что это значит, Как идти своим путём, Достали все другие, От которых в горле ком, Ком соблазнов и решений, От которых ты не ты, От которых лишь сомнения, И бег извечной суеты, От которых ты страдаешь, Сомневаешься в себе, От которых изначально, Только лишь приставка НЕ; От которых не привяжешь, Ты самого себя к себе, А только камешки бросаешь, Осуждения и бед, От которых не нормально, Чувствовать себя собою, И единственное что утешить, Это назвать это судьбою; Единственное что утешит, Лишь алкоголь и наркота, Хоть ты и знаешь что наружу, Но всё ж сильнее пустота, И хоть и знаешь что всё это, Приведёт тебя к плохому, Но всё равно туда бежишь, Не совладавши с той дырою.

  • @Duhovnost...
    @Duhovnost... 14 วันที่ผ่านมา

    «Мысли»8 1К.: Что такое мысли, В чём их суть и в чём их стимул? Это записанная плёнка, Что играет некрасиво, Это всегда чужие мысли, Стремления, желания, Это всегда ошибочное, И не твоё желание; Что такое мысли? Это: нельзя, не делай, не надо! Сплошной спам и пропаганда, Того что и самих достало, Сплошной запрет, чужая вера, И пожелав залезть на дерево, Тебе сразу скажут не надо, подумай что будит, Если ты грохнешься с палена; Тебе говорят: По лужам не прыгай, Не наслаждайся каплями дождя, Иначе заболеешь сильно; Говорят тебе - подумай! И ты привыкаешь думать, Не своими желаниями, А что они хотят просунуть! Они хотят защитить, А на деле убивают, Забирают твою волю, Твою душу замыкают, Они хотят убедить! Что очень сильно тебя любят, Но на деле, подложат свинью, И твои мысли воруют; Твои стремления, желания, Тебе дадут только одно задание, О том чём хочешь - не думай, Не обращать внимание, Тебе скажут: не надо, И что это не твоё, Они придумают сами, Для тебя что то ещё! И так вера уходит, Приходи обида, И карта твоей жизни, Чужими мыслями побита, Твои стремления задушены, Ушла любовь, пришли заданья, Исполнить за твоих родителей, Ими не сбывшиеся желания; Пр.: Что такое человек? Это безмысленный ребёнок, Именно поэтому, Ты себя не помнишь с пелёнок, Когда ты был всё время счастлив, Адекватен и в моменте, А сейчас совсем другой, Словно записаный, на чью то, ленту; 2К.: А с возрастом придут вопросы, Сомнения и суета, И ты идёшь к психологу, Иль наливаешь в стакан, Психолог мысли твои смотрит, Выясняя от кокой, В тебе проблема возникла, Или телесная боль; Психолог ищет причину, Но ты знаешь себя лучше, Только не знаешь где искать, И он копает это тут же, Он лезит всё глубже, И ты ему открываешься, Ведь твои мысли забыты, И ты ему доверяешься; И тогда лишь твоя искренность, Желание и память, Могут на деле, В тебе что-то исправить, Тогда лишь ты докопаешься, До суми проблемы, Если сможешь конечно, И если есть в тебе вера; Но коль веры нету, К психологу ты не пойдёшь, Лишь алкоголь и наркотики, Дадут тебе новую ложь, Дадут тебе успокоение, И отвлеченье не на долго, Дадут тебе немного времени, Себя почувствовать ребёнком; Вот только дальше: депрессия, Страх и апатия, Тебя погрузят с головой, И не помогут приятели, Не помогут движения, Лишь только твой духовный путь, Аудиокнига: « Беседы с Богом» Тебя смогут вернуть! Пр.: Что такое человек? Это безмысленный ребёнок, Именно поэтому, Ты себя не помнишь с пелёнок, Когда ты был всё время счастлив, Адекватен и в моменте, А сейчас совсем другой, Словно записаный, на чью то, ленту; 3к.: И что же вроде надо сделать вывод, От чего мы все страдаем, От чего свои стремления, Мы поглубже зарываем, А вывод сделать легко: От того что нас учили, Нельзя то и сё и это, Вот себя мы и забыли; Вот и заперли себя, В чужих мыслях и желаньях, В чужих мечтах, в чужих стремлениях, В чужих потугах и исканиях, В родительски не достижениях, Переложенных на нас! В том что копии из нас все лепят, Вместо того чтоб жить в нас! И вот в нас этот святой миг, Переложили на завтра, Все наши здесь и сейчас, Заменили азартом, Заменили соблазном, Стать теми кем не смогли сами, И так стремление к небесам, Заменили трусами! Пр2.: Что такое человек? Это безмысленный ребёнок, Но мы повсюду, постоянно, Слышим спам из колонок, Нас учат слышать других, Слышать отвратные сплетни, В итоги только одно: Замещенье с болезнями; И хоть ты лопни, хоть ты тресни, Себя уже не найти, Все заюзанны смыслы, И перебиты пути… К3: Посеешь мысль - посеешь действие, Посеешь действие - создашь привычку, С привычки - выростит характер, С характера судьба проявится; плачь иль улыбка! Посей ничто - возникнет медитация, Из медитации - любовь, Та абсолютная свобода, счастье и покой, Из которой - всё! Как обрести контроль над мыслями? Осознать их тщетность и лживость, Их природу разрушения, Бесчестную и некрасивую, Наблюдать их почаще, О чём они, что вызывают, Какие чувства и эмоции, Они в тебе зарождают; Научится замечать, В момент когда они приходят, Остановить плохие, Даже не думай с ними спорить; Если хорошие заметишь, Посмотри что вызывают, Какие чувства и эмоции, Они в тебе проявляют, Тогда входи в эти эмоции, И постарайся усилить, Учись и их контролировать, Это великая сила; Когда научишься в моменте, Распознавать и замечать, Тогда сможешь сознательно, Какие хочешь вызывать, И тогда станут подвластны, Радость, счастье и покой, И ты сможешь идти дальше, Уже на уровень другой; Там доступно куда больше, Осознать свою душу, Видеть ауру, читать чужие мысли, Плюс, там уже не станешь хуже, Пути обратно не будит, Ты и радостен и счастлив, Безмятежен и спокоен, Там нет страха и ненастий.

  • @Duhovnost...
    @Duhovnost... 14 วันที่ผ่านมา

    «ВдохНовЛЯющее» Пред Припев: Невероятно! (п) Это о мечте, желании, Пути тернистом, Но приятном. Это о стремлении, воле, вере, Желании и вдохновении; Это о том что тебе нравится, То в чём ты гений, во что веришь… 1к.: С первого вдоха, Судьба ведёт тебя к моменту, Когда ты встанешь на путь личностный, Единственный который для тебя приемлем, В котором результат не важен, Лишь наслаждение от дороги, Который радует и вдохновляет, В котором лишь успех в итоге; Это о радости в пути, О достижении без препятствий, То есть когда ты точно знаешь, Что этот путь тебе подвластен, Та сила, что ведёт вперёд, Без тормозов и без сомнений; Как в припрыжку дети скачать, Без стимулов и предпочтений, Без условий и без мыслей, Просто от того что живы, Просто от того что есть, И ещё горя не вкусили, Там высшее из вдохновений, Вдохновение от жизни, Заботы и существования, Там нету негативных мыслей; Там проявление себя, В полнейшей, безграничной мере, Там нет сомнений и упрёков, Там полностью в себе уверен, Там радость от моментов всех, Которые с тобой случаются, Не думаешь что значит счастье, Тебе и без того всё нравится; Там вдохновляет всё в полнейшей мере, Безвозвратно, И что бы ты не замышлял, От всего будит приятно, Это как будто страсть, От твоего предназначения, Там нету проявления старости, Но есть развитие, омоложение, Там сверхсознание ростёт, И предсказания сбываются, Предчувствие не врут, Всё что захочешь проявляется, И всё что знаешь, то что чувствуешь, Станет реальностью в ближайшем времени, Там забываешь о понятиях, беда, Несчастье и сомнение; Там всё приятно, хорошо, Всё что было, всё что будит, Сомненья убежали к черту, Ты видишь светлое в всех людях.

  • @liudmillina4890
    @liudmillina4890 14 วันที่ผ่านมา

    Куда на випасану-то собрались?

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 13 วันที่ผ่านมา

      Бали, центр випассаны

  • @SobolSobolev689
    @SobolSobolev689 15 วันที่ผ่านมา

    Знакомый ездил на бесплатный ретрит, в восторге остался, сказал,почему я раньше об этом не узнал❤10 дней❤

  • @annayrchakovskaya3381
    @annayrchakovskaya3381 15 วันที่ผ่านมา

    Интересный контент!!! 👍 спасибо за то что поделилась своим опытом 🙏🤝👏👏👏

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 15 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @Aikohayat
    @Aikohayat 16 วันที่ผ่านมา

    Анастасия, благодарю вас за то, что поделились своим опытом ❤ лично для меня это очень ценно. Особенно про наш беспокойный ум, проживание в прошлом и будущем, а не настоящем и отсутствие контакта с телом. Я новичок в медитациях, но теперь мне стало намного все понятнее❤

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 16 วันที่ผ่านมา

      Я очень рада! Спасибо, что поделились🫶🏻🫶🏻

  • @MasterKuzov_pdr
    @MasterKuzov_pdr 17 วันที่ผ่านมา

    А почему девочка в камеру не смотрит !? Куда то в сторону (вправо) покажете ей "дырочку" от куда "вылетает птичка" 😁

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 17 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @art_epoxy_pt
    @art_epoxy_pt 17 วันที่ผ่านมา

    Так это получается не медитация, а концентрация внимания была в основном, раз вы то на дыхании концентрировались, то на маленьком участке тела. Медитация о другом

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 17 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @psiholog_dor
    @psiholog_dor 17 วันที่ผ่านมา

    Здравствуйте. А почему кажется, что вы не смотрите в камеру? Как-будто две камеры, в одну смотрите, другая снимает 😮

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 17 วันที่ผ่านมา

      Не знаю, почему вам так кажется😁

    • @psiholog_dor
      @psiholog_dor 17 วันที่ผ่านมา

      Ух ты. Т.е. только мне кажется... Я думала, это специальный эффект😅

  • @liak1197
    @liak1197 18 วันที่ผ่านมา

    Вывод-что это все дает для жизни???? Ничего… пока ты на Бали в Таиланде и т.д делаешь эти ретриты да бомба… а потом возращаешся в реальность с 100% работой и все покругу.короче смысла тратить деньги и время на это нет н какого

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 18 วันที่ผ่านมา

      Моя реальность - это жизнь на Бали, я тут уже 3 года и постоянно по миру путешествую.

  • @Elvina_a
    @Elvina_a 18 วันที่ผ่านมา

    Так интересно вас слушать. Хотела на випасану. После просмотра поняла, что не готова к такому опыту)

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 18 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @user-uy6oc9jx5t
    @user-uy6oc9jx5t 18 วันที่ผ่านมา

    Благодарю! Интересно было послушать❤

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 18 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @AntonZlatoust
    @AntonZlatoust 18 วันที่ผ่านมา

    Спасибо, что поделилась! Хорошо выглядишь, хорошо говоришь, продолжай.

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 18 วันที่ผ่านมา

      Благодарю! Мне очень приятно!

  • @Ed_Rule
    @Ed_Rule 19 วันที่ผ่านมา

    Коуч, который не может побыть в одиночестве в незнакомой локации? Мдаа…

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 19 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @Ed_Rule
    @Ed_Rule 19 วันที่ผ่านมา

    Круто! Про ощущение энегрии и вибрации в теле - энергодыхание Карловского дает такое. Ну и повышение чувствительности, ответы на вопросы, понимание этого мира и процессов

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 19 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @user-du1sp5zd5g
    @user-du1sp5zd5g 20 วันที่ผ่านมา

    Всё как у всех-глазки в небо,белая улыбка,руки веером...Какие вы одинаковые...нирвана....

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 19 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @Uzer-sibiria
    @Uzer-sibiria 20 วันที่ผ่านมา

    Попробуйте этот опыт в Сибири, зимой. Интересен результат

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 20 วันที่ผ่านมา

      В росию не поеду😂

    • @user-td8vk6lm6c
      @user-td8vk6lm6c 14 วันที่ผ่านมา

      ​@@anastasiakrygina почему?

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 14 วันที่ผ่านมา

      @@user-td8vk6lm6c потому что из этой страны летят ракеты над моим домом в Харькове

  • @Uzer-sibiria
    @Uzer-sibiria 20 วันที่ผ่านมา

    Попробуйте этот опыт в Сибири, зимой. Интересен результат

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 19 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

    • @valeriyaopolskaya
      @valeriyaopolskaya 12 วันที่ผ่านมา

      Есть такие кэмпы, зимой в Подмосковье проводят випасану

  • @Samadhiii999
    @Samadhiii999 20 วันที่ผ่านมา

    С древности в разных религиях разных народов говорится о таинственной книге. Cохранились рисунки и гравюры, на которых символически изображён Бог, раскрытая книга и семь светильников, которые находятся в книге. Именно эта книга упоминается в пятой главе «Откровения Иоанна Богослова» как книга за семью печатями. Много тысяч лет никто не знал, что именно содержалось в этой книге, но знали, что она за семью печатями и что в ней семь «светильников», знали, что она раскроется в конце времен перед «судным днем». И вот пророчество сбылось, и книга раскрыта в конце 2019 года в России, на Кавказе. В книге семь таблиц чисел.Автор Аслан Уарзиаты "Экзамен начался", в безоплатном доступе. Проверь содержание этой книги, тщательно изучив «организм» семи священных таблиц, которые в древности и называли «семь светильников». Книга раскрыта человечеству в дар, чтобы каждый мог самостоятельно узреть явное доказательство от Бога и прочесть Послание, адресованное человечеству.

  • @Me_2u
    @Me_2u 20 วันที่ผ่านมา

    пздц задаюсь себе тем же вопросом , только вчера поднял эту тему с женой ибо уже катастрофа ..) а здесь ваше видео , хмм )))

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 20 วันที่ผ่านมา

      Классно, что задумываетесь об этом! Остается начать действовать)

  • @user-hm5ou8qk5b
    @user-hm5ou8qk5b 21 วันที่ผ่านมา

    Офигела с того - ухо режет

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 21 วันที่ผ่านมา

      Бывает, держитесь!

  • @user-nn2eo9pd7d
    @user-nn2eo9pd7d 21 วันที่ผ่านมา

    Ну на Бали я бы и больше молчала!!!!

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 21 วันที่ผ่านมา

      Желаю приехать на Бали!

    • @user-nn2eo9pd7d
      @user-nn2eo9pd7d 21 วันที่ผ่านมา

      @@anastasiakrygina не могу, дети!

  • @user-cl8cu8di4i
    @user-cl8cu8di4i 23 วันที่ผ่านมา

    Огромное Вам благодарю!!!Интересный опыт!

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 23 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @annaklass85
    @annaklass85 24 วันที่ผ่านมา

    Спасибо, я пока далека от этого. И не очень понимаю зачем всё это))

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 24 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @masterclassuvas5644
    @masterclassuvas5644 24 วันที่ผ่านมา

    Благодарю! Подробно и по делу🙏

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 24 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комплимент!

  • @user-ky1if3rw3h
    @user-ky1if3rw3h 26 วันที่ผ่านมา

    Благодарю!

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 26 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

  • @name3795
    @name3795 27 วันที่ผ่านมา

    Как интересно послушать ваш опыт,спасибо за то что делитесь.Я тоже медленно зрею на эти 10 дней прислушиваюсь к себе когда буду готова

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 26 วันที่ผ่านมา

      Благодарю за комментарий! 🫶🏻

  • @user-ks6cw7jo9z
    @user-ks6cw7jo9z 29 วันที่ผ่านมา

    Необязательно ехать на випассану ,берешь отель на 10 дней и не говоришь ни с кем прогулки и все без медитации ,а если ещё и не думать то на 10 ый день почувствуешь себя богом

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 29 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий!

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 27 วันที่ผ่านมา

      Да, точно

    • @Meskalitta1
      @Meskalitta1 27 วันที่ผ่านมา

      Если только домик в лесу. В отеле не получится ни с кем не разговаривать. Будет отвлекать здоровающийся персонал и т.д.

    • @andrewthesea
      @andrewthesea 27 วันที่ผ่านมา

      @@Meskalitta1 это не про то, чтобы не разговаривать ни с кем. Это инструмент прозрения в реальность, без предварительных практик и изучения всего учения этим инструментом воспользоваться не получится. Но даже и просто неделю посидеть в тишине и ни с кем не разговаривать будет полезно. Но это не випассана. Хотя наверное это и неважно даже, все равно полезное занятие, подсознание очистится

    • @user-pk8kn1hx4f
      @user-pk8kn1hx4f 27 วันที่ผ่านมา

      @@Meskalitta1 В здоровающемся персонале нету ничего такого отвлекающего))) Будет очень сильный соблазн взять телефон, что-то посмотреть, что-то почитать, в общем, уткнуть своё внимание куда-то во вне, в привычное, в то, что в большей или меньшей степени, развлекает. Вместо того, чтобы направить внимание вовнутрь, а там, в начале, такая скука дикая, смертная...))) Випассана чем хороша, как и разные ретриты, так это то, что она, как бы, вынуждает, под видом внешней дисциплины, направить внимание вовнутрь, а если внимание направляется во вне, так это на пение птиц, на шум ветра, на разнообразие цветов, в общем, в первую очередь, на то, что воспринимается пятью органами чувств, в повседневной суете эти органы чувств, чаще всего, к сожалению, остаются без внимания...))) А основную часть внимания "отобрал" мыслительный процесс...))) И по себе вижу, как же это трудно, просто перенаправлять внимание, вроде бы ПРОСТО ВЗЯЛ И ПЕРЕНАПРАВИЛ))) Ааааааа, не тут-то было, дружочек...))) Это колоссальный труд над собой, так называемые, действия без действий, действия без напряжения...) Настя, благодарю за видео, очень здоровское и ценное!!!)))

  • @annamatrunjonok7475
    @annamatrunjonok7475 29 วันที่ผ่านมา

    Очень интересно, спасибо. за подробности и стадии развития и чувствования в випассане. Очень подробно и открыто. Отмечу себе: "на своем теле жить жизнь!"

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina 29 วันที่ผ่านมา

      Спасибо за комментарий! Рада, что откликнулось)

  • @sergeimichigan
    @sergeimichigan หลายเดือนก่อน

    Хм... А вы точно коуч? Я тогда вообще не понимаю чем вы учили до этого, если вы приклснувшись к одной из самых начальных практик медитации испытали столько откровений. PS. Настоящий курс Випассаны это 45 дней. Сейчас вы прошли вариант для туристов.

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!

    • @user-po5yu3sh3m
      @user-po5yu3sh3m หลายเดือนก่อน

      Коуч это метод заработка..и никак не связано с готовностью или нет человека быть им ..все дело в наличии или отсутствие баранов готовых тебя😂 воспринимать😂

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      @@user-po5yu3sh3m Спасибо за комментарий!

    • @user-em8hc4ep3f
      @user-em8hc4ep3f 27 วันที่ผ่านมา

      Слышала про 22 дня. Но да, вы правы.

    • @antilopagnu4182
      @antilopagnu4182 15 วันที่ผ่านมา

      Мыслите шаблонами прошлого. Учитель может прийти из леса. И знать и уметь больше любого дипломированного и признанного медиума. Коучинг очень вариативен. Иначе это не коучинг.

  • @user-lu1ub4ng8o
    @user-lu1ub4ng8o หลายเดือนก่อน

    Спасибо💐

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!

  • @user-qf8cl4vp8j
    @user-qf8cl4vp8j หลายเดือนก่อน

    ✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!

  • @user-qf8cl4vp8j
    @user-qf8cl4vp8j หลายเดือนก่อน

    ✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹✨🌹

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!

  • @user-tn6zq5rt4s
    @user-tn6zq5rt4s หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!

  • @user-tn6zq5rt4s
    @user-tn6zq5rt4s หลายเดือนก่อน

    Благодарю!!!❤❤❤

  • @user-vh8sp6sd1i
    @user-vh8sp6sd1i หลายเดือนก่อน

    Анастасия, благодарю 😍 очень полезно 🎉🎉🎉

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!

  • @Natasha_4480
    @Natasha_4480 หลายเดือนก่อน

    Круто,благодарю за Ваш опыт❤

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!

  • @AlexeyZhirov
    @AlexeyZhirov หลายเดือนก่อน

    Благодарю! Очень интересно и полезно! ❤

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!

  • @user-in3bc7lw3r
    @user-in3bc7lw3r หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте! Просто очень интересно и увлекательно, а главное позновательно. Так искренне и с эмоциями. Пожалуйста, продолжайте делиться. Именно так, как вы это делаете. Искренне благодарю!

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Благодарю! Очень ценны ваши слова!

  • @sergey_gradskiy
    @sergey_gradskiy หลายเดือนก่อน

    Коллега, благодарю за подробный рассказ, сейчас в жизни тоже себе устраиваю дофаминовую очистку. Не смотрю фильмы по вечерам, вместо этого медитирую по часу перед сном. Посмотрел на одном дыхании, тоже планирую пройти опыт Випассаны. Круто, что занимаетесь личной трансформацией, это очень важно сейчас.

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Благодарю за поддержку и комментарий! Рада, что понравилось видео!

  • @user-hm1nu6dz4b
    @user-hm1nu6dz4b หลายเดือนก่อน

    Здравствуйте! Как попасть в этот медитативный центр? Какая оплата?

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Это без оплаты. Донейшн можно в конце оставить. Dhamma geha meditation center

  • @ggwp528
    @ggwp528 หลายเดือนก่อน

    Спасибо за вдохновление!

    • @anastasiakrygina
      @anastasiakrygina หลายเดือนก่อน

      Спасибо за комментарий!