- 221
- 641 944
BUDI FIT
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 21 ธ.ค. 2021
Zdravo! Dobrodošao/la na TH-cam kanal na kome ćeš naučiti kako da se podmladiš i budeš fit u tijelu, licu i umu.
Ja sam Ivana, bivša stjuardesa, sertifikovana instruktorka joge lica i joge. Svoje treninge joge sam prošla u Rišikešu (Indija) 2019. i na Baliju 2022. O jogi lica sam se edukovala kod svjetski poznate učiteljice Face Yoge - Fumiko Takatsu.
Rodjena sam 1992. godine (znam da se mnogi već pitaju, pa odmah da pomenem). 😁
Moja strast su prirodni vidovi očuvanja vitalnosti, zdravlja, samopouzdanja i ljepote.
Želja mi je da sa ovim kanalom podržimo jedni druge u stvaranju ljepšeg i kvalitetnijeg života. To zaista počinje od našeg rada, ali se tu ne zaustavlja. Vjerujem da nas naš put razvoja, ukoliko je iskren i plemenit, dovodi do dubljeg kontakta sa drugima, a kroz taj kontakt smo i mi bliži našem smislu.
Budi Fit is a channel of G-IN GmbH, Marienstrasse 37, 70178 Stuttgart, represented by the managing partner Tim Gabel and the managing director Dr. Csaba Kreiter.
Ja sam Ivana, bivša stjuardesa, sertifikovana instruktorka joge lica i joge. Svoje treninge joge sam prošla u Rišikešu (Indija) 2019. i na Baliju 2022. O jogi lica sam se edukovala kod svjetski poznate učiteljice Face Yoge - Fumiko Takatsu.
Rodjena sam 1992. godine (znam da se mnogi već pitaju, pa odmah da pomenem). 😁
Moja strast su prirodni vidovi očuvanja vitalnosti, zdravlja, samopouzdanja i ljepote.
Želja mi je da sa ovim kanalom podržimo jedni druge u stvaranju ljepšeg i kvalitetnijeg života. To zaista počinje od našeg rada, ali se tu ne zaustavlja. Vjerujem da nas naš put razvoja, ukoliko je iskren i plemenit, dovodi do dubljeg kontakta sa drugima, a kroz taj kontakt smo i mi bliži našem smislu.
Budi Fit is a channel of G-IN GmbH, Marienstrasse 37, 70178 Stuttgart, represented by the managing partner Tim Gabel and the managing director Dr. Csaba Kreiter.
Da li zaista želiš još jednu šoljicu kafe?
Evo jednog videa koji znam da će izazvati kod nekih burnu reakciju! 🙈
Informacije dolaze iz istraživanja naučnika Dr. Matthew Walkera. Meni su ovi podaci mnogo pomogli da se bolje osjećam, bolje spavam i prepoznam neka unutrašnja stanja poput anksioznosti, nemira i otkrijem njihov uzrok.
Bitno je napomenuti da kafein ne utiče na svakog jednako i ne zadržava se isti broj sati, tako da to sami možete da izeksperimentišete - ali brojevi koje sam navela vam mogu okvirno poslužiti kao smjernica.
Uživajte u vašoj jutarnjoj kafi, a popodnevnu možda nakon ovog videa poželite i da preskočite. 😊
Informacije dolaze iz istraživanja naučnika Dr. Matthew Walkera. Meni su ovi podaci mnogo pomogli da se bolje osjećam, bolje spavam i prepoznam neka unutrašnja stanja poput anksioznosti, nemira i otkrijem njihov uzrok.
Bitno je napomenuti da kafein ne utiče na svakog jednako i ne zadržava se isti broj sati, tako da to sami možete da izeksperimentišete - ali brojevi koje sam navela vam mogu okvirno poslužiti kao smjernica.
Uživajte u vašoj jutarnjoj kafi, a popodnevnu možda nakon ovog videa poželite i da preskočite. 😊
มุมมอง: 152
วีดีโอ
Lagana JOGA ZA LEDJA - Odlično za početnike
มุมมอง 18321 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Zdravo! Evo poslije pauze NOVI VIDEO. Nedavno sam održala čas joge za ledja u studiju, pa sam odlučila da par položaja podjelim i sa vama. Uskoro stižu sadržaji u vezi joge lica, optimizacije zdravlja, sna i svakodnevnog života. Pišite utiske, želje, komentare ispod ovog videa. Veliki pozdrav, Ivana 💜
3 Načina Da SMANJIŠ LINIJE na DEKOLTEU
มุมมอง 3242 หลายเดือนก่อน
Evo 3 načina da smanjiš bore na dekolteu. 🌸 Linije na dekolteu nastaju zbog spavanja na strani. Ja sam počela da ih primjećujem već sa 18 godina. Nekoliko godina sam zaista spavala samo na ledjima i to bez jastuka, ali zadnjih par godina čim mi je teže da zaspim uvijek mijenjam strane. 😄 Tako da ujutru bude linija na dekolteu. Ove tehnike mi zaista pomognu da ih omekšam i ublažim (naročito 3)! ...
Ukloni LINIJE I NAPETOST
มุมมอง 3583 หลายเดือนก่อน
Vrijeme je da počnemo da povezujemo vrat sa licem. Ako smo stalno stisnuti u vratu i ramenima, osim boli dolazi i do slabijeg protoka krvi u licu i pojave facijalnih ekspresija koje dalje stvaraju bore - često izmedju obrva. Linije na vratu se pojavljuju zbog položaja u toku dana (gledamo ka dolje i stvaramo podbradak), ali i zbog samog procesa starenja. Vrat se prirodno skraćuje kako starimo. ...
Provela sam 10 DANA bez Telefona, Interneta, Razgovora, Knjiga, Treninga ... Evo šta sam naučila
มุมมอง 3164 หลายเดือนก่อน
Provela sam 10 DANA bez Telefona, Interneta, Razgovora, Knjiga, Treninga ... Evo šta sam naučila
OPUŠTANJE za Produktivnost i Energiju
มุมมอง 2135 หลายเดือนก่อน
OPUŠTANJE za Produktivnost i Energiju
Kako da ostvariš svoje ŽELJE i znaš šta želiš? Poruka psihoterapeuta
มุมมอง 3556 หลายเดือนก่อน
Kako da ostvariš svoje ŽELJE i znaš šta želiš? Poruka psihoterapeuta
Poruka Psihoterapeuta - Šta NIJE rad na sebi
มุมมอง 5257 หลายเดือนก่อน
Poruka Psihoterapeuta - Šta NIJE rad na sebi
Joga lica za VRAT - Smanji bore u licu uz ove tehnike!
มุมมอง 9447 หลายเดือนก่อน
Joga lica za VRAT - Smanji bore u licu uz ove tehnike!
Ova Facijalna Ekspresija UBRZANO stvara BORE!
มุมมอง 4967 หลายเดือนก่อน
Ova Facijalna Ekspresija UBRZANO stvara BORE!
Yoga za Energiju, Vitalnost i Ljepotu
มุมมอง 2978 หลายเดือนก่อน
Yoga za Energiju, Vitalnost i Ljepotu
Jastuk Protiv Bora - Zaustavi Prerano Starenje
มุมมอง 5429 หลายเดือนก่อน
Jastuk Protiv Bora - Zaustavi Prerano Starenje
Da
Nadam se da CE Mi pomoci,
@@KaticaTomljenovic slikajte se sada i kroz par sedmica opet. 😊 Pa javite da li vidite razliku. Obično se opuste ove linije, a i facijalna ekspresija koja ih stvara.
Vjezba super.... Moze neka isto ovako efikasna i za kapke Hvala❤
Hvala na komentaru. 😊 Odlična preporuka za video! Govoriću o tome. 💕
Vježba je predivna i baš se osjeti bol.Hvala vam i L.pozdrav❤️
Drago mi je osjećate učinak! ❤️ Lijep pozdrav. 😊
Jako snažna vježba i efikasna, hvala Obrazi gore 😆
Drago mi je!! Rade mišići 💪🏻😊
Ekstra..ismijala sam se sama sebi..ali je vježba jako efikasna..jer moji obrazi su bas izgubili svoj pravi oblik s godinama..ali sada znam da imam mišiće na obrazima..hvala Vam
Свака част
Hvala!
@@TG-ji9mi molim 😊
Hvala!
@@TG-ji9mi Molim! :)
Da li je moguće od joge lica da nam nastanu linije koje nismo imali, da li je onda bolje prestati sa vežbanjem? 😊
Moguce je da nepravilno vjezbamo. Da li ce zaista nastati bore ne znam, jer je bas kratko trajanje vjezbi. Pravilo je da bore ne bi smjele da budu vidne dok se vjezba (zato koristimo prste, objasnila sam u nekim videima). :) Ne smatram da morate da prestanete sa vjezbanjem, ali mozete izbjeci tu vjezbu koja vam mozda ne odgovara. 🙏🏻
Vjezba je divnaaaa!!!❤❤❤❤❤
Drago mi je. 😊
Dobar dan, imam pitamje, u kom delu dana je najbolje izvoditi ove vezbe lica i da li se mogu raditi svakog dana? Srdacno, Dusica Ivanovic
Draga Dusice, hvala na pitanju. Vjezbe se mogu izvoditi bilo kada. Ja najvise volim ujutru dok se sredjujem jer me lijepo osvjezi i razbudi. Neko voli pred spavanje da odradi rutinu, ali bas je individualno. 😊
E draga, ne ide to sa uradjenim donjim krunicama
🙏🏻 Sta je tacno problem, ako mozete da mi kazete? Nemam iskustva sa krunicama jos uvijek.
@@ivana_vujovic meni su nedavno uradjeni zubi donji, probala sam ove vjezbice,ali imam osjecaj da ce mi zubi puci,jak pritisak osjecam,ali ovo sa jezikom ide.Mozda ce vremenom biti drugacije, ne znam.Poz
Hvala puno na odgovoru! Ako se ne osjeca dobro, bolje izbjeci vjezbu i raditi one koje odgovaraju. Znacio mi je vas komentar, jer je nesto o cemu mogu da mislim u buducnosti i malo istrazim. 😊 Lijep pozdrav. 🌸
@@ivana_vujovic nema na cemu ljepotice.,divni ste u svakom smislu.
💕🌸
❤ma ti si kraljica😊
😁❤️ hvala na pozitivi!
Vezba je fenomenalna. Hvala puuuuno❤❤❤
Bas mi je drago! 🌸💕💕
Cao, da li mozda pijes kolagen, da li pomaze za bore, koji preporucujes? Hvala na videima ❤
Zdravo! Jos nisam pocela sa kolagenom, znam da bih trebala. 🙈 od suplemenata trenutno uzimam samo omega3 i protein. Majka pije neki kolagen i pomaze joj bas za zglobove i nokti su joj ojacali. Sigurno da utice malo i na kozu. Pitacu je koji tacno pije. 😊
Odmah se osjeca napetost!❤❤❤
Da! 💪🏻🌸💕
DIVNOOOOO!!!❤❤❤❤❤
Drago mi je. 😊💕
❤❤❤❤❤DIVNA siiiii
Hvala. ❤️
Hva li a❤
Molim 😊🌸
Odlicna vezba,hvala od ❤
Molim. 😊🌸
Divna si
Hvala. 🙏🏻
Divna si
🙏🏻
Ja imam od Medikora sa crvenim.Gdje se može kupiti za tijelo?Koristila bih i sinu koji ima C.paralizu radi regeneraciju mišića nakon plivanja
Mislim da mora online da se naruči. Poslaću uskoro par linkova brendova koje sam pronašla. Ja još nisam koristila za tijelo. 🙏🏻
Evo par panela koje sam pronasla online, sa dobrom ocjenom: PlatinumLED BioMax: platinumtherapylights.com/products/biomax-rlt Block Blue Light Powerpanel Mega: https: www.blockbluelight.com Mito Red Light MitoPRO 1500 X: www.mitolight.com Nisam testirala, lično ne znam kakvi su, ali imaju dobre komentare. Nadam se da cete pronaci nesto sto odgovara. Da li ih ima u radnjama na Balkanu to zaista ne znam. :( Topli pozdrav. ♥
Hvala Vam
Divno
❤😊🍀🙏😍🎶💙🎵😍🙏🍀
Kako kombinujes face yogu i upotrebu retinola?
Retinol koristim samo uveče 4 - 5 puta sedmično. Jogu lica uglavnom radim ujutru ili u toku dana. Ali svakako se mogu neke vježbe raditi čak i sa retinolom (ne masaža). Bilo koja vježba sa kojom ne diramo mnogo lice. 😊 Za masažu jeste malo zeznuto uskladiti. :/
❤😊🍀🙏💙🎶💙🎵🍀🙏😍
Može više informacija.
Sledeća grupa kreće 9. juna. :) prolazimo 3 radionice (gornji, srednji, donji dio lica) + trening za cijelo lice. Svake nedelje u 20 h je jedna radionica. Dobijate eBook sa vježbama. :) Cijena 99 €, prijave do 1. juna 79 €. Možete mi pisati na ivanavujovicom@gmail.com ako ste zainteresovani. 💕
Dobra vezba
Da li moze da koristi led masku devojka od 18 godina?
Koliko sam ja razumjela, bezbjedno je za sve. Moze se koristiti kod akni kod mladih ljudi. Ali svakako procitajte na konkretnom proizvodu, ja to ne mogu da garantujem. Ne smatram da je tako mladom licu potrebna maska ili bilo koji tretman za podmladjivanje, koji nije 100 % prirodan (kao npr. vjezbe). :)
Ima u sargarepi vitamin A ito mnogo.
Pisite u komentarima ako ste zainteresovani. 🤍
Bravo ,,vjezbe su extra👌👀
Drago mi je. 😊
"In the 1980s, NASA scientists conducted experiments to investigate the effects of light on plant growth in space. They found that specific wavelengths of light, including red light, were particularly effective in promoting plant growth and photosynthesis. This research led to the development of light emitting diodes (LEDs) that emitted specific wavelengths of light for various applications. "
Zdravo Ivana! Bravo za tebe! Ja imam dane kada provodim u tihovanje i miru pisanju kroz pisanje se oslobadjamo onoga što nam više ne služi, opraštati je isto važno ne zbog drugih već zbog sebe. Rad na sebi ima puno benefita kao i red rad i disciplina Hvala, što si podelila tvoje iskustvo sa nama Pozdrav.
Draga Desanka, hvala na poruci. Bas ste lijepo sve rekli. Divno je da radite te prakse. Potpuno se slazem da je oprastanje bitno, vjerujem cam i neophodno kako bismo bili zdravi jer sve emocije mi kreiramo. Pozdrav💕
@@ivana_vujovic 💖
Mozda je neki placebo efekat ali meni se cini kao da zaista djeluje. Ja koristim drugu LED masku, FAQ 202, koja ima siri spektar svjetala i koristim je s plavim, ljubicastim i zelenim svjetlima. Meni je super i od silikona je
Sjajno! Hvala na komentaru. Vidjela sam te maske, FOREO ih ima na web stranici. One su jos i skuplje od moje, ali ako djeluje vrijedi. Pretpostavljam da su i udobnije od silikona, djeluju mi dosta fleksibilne. Ne mislim da je placebo, jer su ova svjetla zaista istražena, ali je bitno uzeti kvalitetniji proizvod. :)
Meni se više dopada nu face aparat.Lep pozdrav.
Njega još nisam probala, hvala na preporuci. :) 🌸
Imam je i ne pegla bore,ne uklanja ih,samo imam osjećaj da je tonus lica čvršći,očito ipak djeluje na kolagen,lice je lijepo..ja je imam 3 godine i dosta je dosljedno koristim.
Hvala na komentaru. 😊 Da li isto od CurrentBody koristite ili neki drugi brend?
@@ivana_vujovic neki drugi brend,ali isto koristim samo crveno i svijetlo plavu boju,ima ih 7 boja,koje meni manje trebaju,pa ih ne koristim.. Idem ka 42-goj i svi mi kažu da imam ok lice,ajmo reći da bi mi dali manje malo godina.No nije to samo od te maske,masiram lice svaki dan,ne pušim,treniram,malo pripazim na prehranu, pijem dosta vode i spavam oko 8h cca.. Mislim da je sve pridonijelo,ne samo maska. Ne sunčam se i kad sam slučajno na suncu koristim SPF 50
@@ivana_vujovic nije ne,neki drugi brend..moja se koristi po 10 min,ukupno se može 45 min,sa razmakom od cca 20 min.,3x na tjedan..
Odlično! Vrlo opuštajuće, dovoljno i sporo i brzo.
Bas mi je drago. 😊 Hvala na komentaru!
Divna Ivana ❤❤❤
🙏🏻😊🌸
Predivno i korisno,hvala ❤️
Drago mi je! 😊❤️
Točno tako 👍🏆
🙏🏻🙂
U mom slučaju, teretana je najučinkovitiji antidepresiv.
Apsolutno! I meni baš pomaže
Molim vas, koliko puta se radi masaza. Hvala
3,4 puta sedmicno je dovoljno. Moze i svakodnevno, ali ja licno ne koristim svaki dan. :)
Ako ne mozete da kopirate link, onda mi pisite na ivanavujovicom@gmail.com i poslacu vam direktno na vasu email adresu. 😊
Nedelja, 21.04. u 20 časova!