วีดีโอ

Jeste jednou pochvala videa a krasneho popisu nejen pro uplne zacatecniky v oblasti laktatove krivky. Jak dopadl retest po 12 tydnech? Bylo by mozne sem vlozit odkaz na zahranicni video, o kterem mluvite v 16 minute ohledne laktatu ? Diky

2. zóna do 160 tepů? Tam mám už půlku čtvrté zóny :D Zajímavé, jaké jsou rozdíly v "motorech".

Konečně někdo, kdo tenhle typ videí dělá! Takový obsah mi na sociálních sítích prostě chybí! 🙂 Super, díky!

Ahoj super video, krásně zpracované:-) no já valím jen kolo, základni vytrvalost, Ergo Intervalo, At intervaly Vo2, fitko jednou týdně mam dvoufázový trénink, 2x v týdnu mam odpočinek, ale ten využívám na mobilitu celého těla, jinak už asi měsíc cca jezdím jen trenažer a zwift :-d. užívám si to. Přeji ať vám příprava šlape na jedničku :-)

Moc povedené. Zpracováním i obsahem. 👌

Super video a hlavně motivace!

Ruznorodost, to je dalsi fajn namet do sedi dalsich dni! Diky a at se dari.

By se mohl Martin k nam do CSVC pridat, kazde utery potrebujem prilozit nohu k dilu pri zavodeni v C kategorii v ZwiftRacing lize. Tam by si VO2max slusne potrenoval. Na zwiftu klub CSVC 😊😊😊

Zdravím ,díky za videa. Mě by zajímala Martinova rekapitulace sezony vzhledem k tomu,že měl trenéra. Tak co vyšlo ,podle představ ,nějaký tipy apod… Díky a mějte se

Super video decka.. tez trpim pres zimu a nepremysleli jste, ze si zkusite nekdy i triatlon? Me to moc pomohlo a prave v zime plavani a beh, kdyz na to kolo to neni je super zmena a triatlon ma tez neco do sebe, at uz nejake kratsi verze u czechmane nebo ironmana si zkusit. S pozdravem Tom

Gratulace a vše Nej do společné cesty životem přeji 😉

Velká gratulace 🥳🎉🚴‍♂️🚴‍♀️ 🍾🥂

Skvělý tipy,super svatba 🙂

Perfektná moderná svadba. Presne podľa mojich predstáv. Teda ja nemám rád svadby ale na toto by som sa nechal nahovoriť :) Fakt luxusné jedlo, krásne priestory, super nápady a hlavne zábava. Všetko dobré vám prajem.

Opravdu super video perfektní děkuju

Uf, diki za upozornenie na zaciatku 👌🏻

Tak jak rikal , ze kdysi nebyli moznosti na ruzne rozmery ramu, tak dneska nejsou moc velke moznosti vyberu delky klik. Taky se prosazuje stereotyp jen z duvodu linosti vyrobcu.

bude prosim vas video zatazovy test 2?

K tomu ukradenému Garminu. Ne, že by Vám to nějak pomohlo, ale mám pocit, že pokud si ho Martin nerozpojí s Connectem, je zloději k něčemu, protože jeden Garmin nemůže být připojený k více účtům.

To si delate srandu, ze Vam vzali garmin.. To me normalne s prominutim nasralo za vas "( drzte se .... a dekujem za videa...

Byl to krásný závod, užil jsem si to maximálně! Děkuji, za super den s vámi. 🙂 Se social ride rozhodně počítám a budu se těšit!

Já bych se přidal. Video z Letape horská z Prachatic jste nedělali?

Naprosto souhlasím s názorem, že cyklistika má být hlavně zábava. Člověk udělá něco pro zdraví, projede se krásnou krajinou, vyčistí hlavu. V momentě, kdy sem zjistil, že to rvu na sílu a z toho krásného sportu se stalo neustále "cumeni" na Garmin a honění se za cisly, jsem zjistil, že tohle nechci, že mi utíká půvab kola jako takoveho. Ale každý ať si jezdí, jak chce....ať se vám obema daří a díky za fajn videa.

👑🏅Hezké video! Krásný podzimní závodní den. Do příští sezony přeji hodně zdaru! A velmi dobré rozhodnutí. Je to sport, který děláme srdcem a základ je mít z něho dobrý pocit, naplnění a musí nás bavit 🙂

Jestli se pojedou Brdy, ráda se na gravelu přidám :-)

Moc hezký vlog. Také rádi sportujeme a cestujeme. Pro mě je meditace určitě šití. Už jsem si ušila šaty ze lnu na příští sezónu. Přes léto nemám čas, ale jak se ochladí, vždy něco vytvořím. Jste fajn parťáci a přeji vám krásné manželství. 🍀

super video

Stastne, spokojene a laskyplne manzelstvi❣️

Hezké 👌🏻 hezké 👌🏻 pěkný vlog z cesty 😉

Dostali jste aspon nejakou pametni mediali? Jinak super blog..dikes a za rok se vidime

Podle mého názoru je důležité udržet výkon na konstantní úrovni, i když se tepová frekvence postupně zvyšuje (decoupling), jestliže dýchání zůstává stabilní. Výkon je přesnější měřítko skutečné námahy než tepová frekvence, která může být ovlivněna dehydratací, únavou nebo teplem jak jste zmínil. Pokud je dechová frekvence stále stejná, znamená to, že tělo funguje v aerobním režimu, a tedy trénink plní svůj účel.

Skvele video

Moc hezky řečeno, Terezko ! Oblíbila jsem si bio produkty z DM drogerie. Užívám Zinzino olej, mám bohužel zvýšený cholesterol. Pravidelně sportuji, meditace je pro mě běh. Jsem štíhlá, 52 let. Určitě vyzkouším olej z trestších jater. Krásné dny 🌼

ja bych chtel videt ty dva intervaly na 400w po 4minutach... po takove strece, pro neprofesionalniho jezdce az prehnane ambiciozni, odjet 400 - 425w po 4min 6 x, v tehle nadmorske vysce je extremne agresivni a vubec cely tento plan ktery byl nastineny vrha velkou pochybnost ze to sestavoval clovek ktery tomu rozumi. Myslim si ze v tomto prostredi stacilo odjed 5h v zone dva s time ze posledni hodinu prvniho a tretiho dne dam ftp nebo LT2 treshold intervaly pro lactat clearence a v druhem bloku intervaly prodlouzim nebo vymenim za over/under kdyz u chci stimulovat vo2max, ale atakovat vo2max tak casto je silenost. .

Moc pěkné a edukativní zpracování a sám jedu podobný model. Na Trime doplňky stravy jsem přešel postupně v kompletním sortimentu díky jejich TOP kvalitě a zpracování. Kdo si poslechne také jejich podcasty na toto téma tak bude chápat proč si připlatit za kvalitu a ještě k tomu výrobce z ČR. Nejen jejich vitámíny a minerály, ale také Omega 3 už beru od nich místo Zinzina. Mají také kromě známé F20 co používáte také D + K2 a nově se čeká na železo. Asi jejich sortiment kompletně znáte? Jejich produkty také používá profi cyklista Petr Vakoč od kterého jsem před lety dostal doporučení na Trime a hlavně Kubu, který v této oblasti vzdělává. Díky za video a těším se na další 🙂.

skvělý video, díky

V omega 3 by mala byť aj omega 9. Kvôli lepšej účinnosti. Ešte taká otázka: Prečo dýchate pusou a nie nosom? Lebo dýchanie nosom sa považuje za zdravšie. Ináč dobré video dávate ľuďom užitočné informácie. Videl som všetky Vaše videá.

Ahoj, mate fajn videa, rad se na ne divam, sam jezdim na silnicnim kole pul roku. Ted, ale resim, jestli si mam holit nohy, nebo ne :D v normalnim zivote chlupate nohy, jsou ok, ale zase v uplych kratasech a ponozek to vypada smesne... tak bych potreboval od vas radu a jak se na druheho chlapa koukate s oholenyma nohama v civilu :D. Dekuji za odpoved :)

Ahojky, za me super typy co mohou pomoci. Napriklad zena detem dava v dobre vire pred spanim vitaminy na imunitu, omega 3, D. Ted uz budem chytrejsi a Dcko pujde s K2-MK7 rano! A jeste me treba zaujal ten draslik.. ten urco doplnime. Jen na to tema BIO by se dalo polemizovat dlouho a to asi nechci. Osobne, pokud budu mit "blizko" k farmari Tondovi, je to super. Pokud si mam koupit nekde v supermarketu neco s nalepkou Bio, tak tomu neverim. Diky za neustale rady co prinasite👍

Zaujimave.

Děkuji za video. Jaký máte názor na posilování - převážně silové cvičení (okolo 75 % maxima, 6-10 opakování) v rámci běžeckého vytrvalostního tréninku? Zajímalo by mě to z pohledu skladby svalových vláken. Nepůjdu v tréninku neslučitelně proti sobě, když např. leg pressem podpořím hypertrofii a předpokládám svalová vlákna 3. typu a do toho při běžeckému tréninku (např. na rovinaté ultra) trénuji převážně 1. typ vláken. V tréninku např. na půlmaraton a kratší závody, kdy často trénuji i intervaly, se mi to osvědčilo, ale ultra je úplně něco jiného. Díky

Libilo se moc děláte to dobře , inspirace není nikdy dost.

Ahoj, na dovolene v takovem vedru jsou intervaly kontra produktivni...klus v pekelnem vedru na dovolene je dostatecny....

Sella Ronda je pecka. Byl jsem tam jezdit kopce minulej rok a letos na konci září jedu zase, protože to fakt stojí za to! Vaše videa jsou parádní, má to hlavu a patu! Díky a užívejte

Super ta kombinace dvou míst a lidí...děkuju

Zajmavy koncept. Jeden "dre fyzicku" a druhy "dre nudu". Nebyl jsem ani na jednom miste, ale kdybych si mohl vybrat ty kopce a sauna by asi vyhraly. Osobne me nejvice pobavilo damske okenko, 'Vypadam jako Bozena Nemcova'🤣 Diky a Martinovi drzim palce, zda se ukazi vysledky v trenovani👍

Super formát Turecko a Dolomity, dík, mám dotaz, v akom hoteli alebo apartmáne bol Martin, dík ste skvelí

Ahoj! Martin zdraví Martina! Díky za super video, hlavně koncepce tréninků. Sám s tím v poslední době bojuju, abych si to nějak dobře sestavil a zlepšoval jsem se. Chtěl jsem se zeptat, zdali Péťa takto píše tréninky i jiným lidem nebo je ještě někdo jiný, koho by si doporučil na sestavení tréninkového plánu? Díky M.

Super video! 🙂

Super koncept, hlavně Martinovo tréninky (včetně konceptu tréninků) jsem vážně ocenil. Ale i celkově super!