Você já ouviu a metáfora da batata e do ovo na água quente? Assim como eles reagem de formas diferentes ao mesmo estímulo, nossas respostas ao estresse também variam. A flexibilidade psicológica é a habilidade de lidar, aceitar e se ajustar a situações difíceis, agindo de forma alinhada aos nossos valores.
Neste vídeo, vou te mostrar como desenvolver essa habilidade pode reduzir o impacto do estresse, melhorar sua resiliência e promover saúde mental. Vamos explorar como práticas baseadas na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) podem transformar sua maneira de enfrentar desafios.
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Sugestão para assistir depois:
ESTRESSE E RESILIÊNCIA: O QUE UMA COISA TEM A VER COM A OUTRA? th-cam.com/video/KlXvIrDfcKI/w-d-xo.htmlsi=dDDcP2xGTh3N8H6n