วีดีโอ

Aqui apresentamos um pouco do nosso modelo de treino de mobilidade, alongamento e flexibilidade a fim de ganhar movimento prevenindo lesões e melhorando as funções articulares

Aqui ensinamos como respirar e a desenvolver consciência corporal sobre sua respiração conectando o corpo e a mente!

Aqui explicamos a dinâmica e estratégia nos treinos cardios por um jiujitsu, corpo e desempenho melhores!

Aqui explicamos o porque de fazer este modelo de treino para melhorar seu condicionamento físico, seus treinos de Jiu-jitsu e aumentar seu autoconhecimento!

Treino para iniciantes voltada a desenvolver consciência corporal sobre abdome, core e parte respiratória!

Treino com peso corporal para melhorar seu gás no Jiu-jitsu! Mais treinos como esse: go.hotmart.com/A95142553F?dp=1

Jiu-Jitsu para sua saúde! PASSADOR

Jiu-Jitsu para sua saúde! GUARDEIRO

Mestre helio gracie

defesa da tentativa de emborcada pegando costas ou indo pro crucifixo YT