Lou Kelly
Lou Kelly
  • 832
  • 341 608
WEEK 1 - Monday
It's Leg and it's technique week, focusing on correcting technique and perfectly the kettlebell swing!
มุมมอง: 4

วีดีโอ

WEEK 4 - Tuesday15:19WEEK 4 - Tuesday
WEEK 4 - Tuesday
มุมมอง 76 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ACCUMULATOR HIIT - Only 14 minutes!!!
AB ATTACK - DAY 15:30AB ATTACK - DAY 1
AB ATTACK - DAY 1
มุมมอง 266 ชั่วโมงที่ผ่านมา
5 minute ab finisher for the end of your workout OR repeat 2-3 times for a full ab killer!
AB ATTACK - DAY 25:28AB ATTACK - DAY 2
AB ATTACK - DAY 2
มุมมอง 126 ชั่วโมงที่ผ่านมา
5 minute ab finisher for the end of your workout OR repeat 2-3 times for a full ab killer!
AB ATTACK - DAY 35:24AB ATTACK - DAY 3
AB ATTACK - DAY 3
มุมมอง 66 ชั่วโมงที่ผ่านมา
5 minute ab finisher for the end of your workout OR repeat 2-3 times for a full ab killer!
AB ATTACK - DAY 45:19AB ATTACK - DAY 4
AB ATTACK - DAY 4
มุมมอง 76 ชั่วโมงที่ผ่านมา
5 minute ab finisher for the end of your workout OR repeat 2-3 times for a full ab killer!
AB ATTACK - DAY 55:24AB ATTACK - DAY 5
AB ATTACK - DAY 5
มุมมอง 56 ชั่วโมงที่ผ่านมา
5 minute ab finisher for the end of your workout OR repeat 2-3 times for a full ab killer!
AB ATTACK - DAY 65:23AB ATTACK - DAY 6
AB ATTACK - DAY 6
มุมมอง 46 ชั่วโมงที่ผ่านมา
5 minute ab finisher for the end of your workout OR repeat 2-3 times for a full ab killer!
AB ATTACK - DAY 75:36AB ATTACK - DAY 7
AB ATTACK - DAY 7
มุมมอง 36 ชั่วโมงที่ผ่านมา
5 minute ab finisher for the end of your workout OR repeat 2-3 times for a full ab killer!
WEEK 2 - Tuesday15:17WEEK 2 - Tuesday
WEEK 2 - Tuesday
มุมมอง 36 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ACCUMULATOR HIIT - Only 13 minutes of work guys! Focus and it'll be over before you know it!
WEEK 1 - Tuesday15:12WEEK 1 - Tuesday
WEEK 1 - Tuesday
มุมมอง 26 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ACCUMULATOR HIIT - Only 13 minutes of work guys! Focus and it'll be over before you know it!
WEEK 2 - Saturday15:35WEEK 2 - Saturday
WEEK 2 - Saturday
มุมมอง 26 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Banded HIIT today! Get your resistance band ready and let's feel the burrrrrrn!
WEEK 3 - Tuesday15:07WEEK 3 - Tuesday
WEEK 3 - Tuesday
มุมมอง 46 ชั่วโมงที่ผ่านมา
ACCUMULATOR HIIT! Only 14 minutes work! YOU CAN DO THIS!!
1 - Jelly Legs48:051 - Jelly Legs
1 - Jelly Legs
มุมมอง 136 ชั่วโมงที่ผ่านมา
You need your band, a heavy kettlebell & BRING YOUR ENERGY!!!
3 - Full Bod AMRAP48:173 - Full Bod AMRAP
3 - Full Bod AMRAP
มุมมอง 586 ชั่วโมงที่ผ่านมา
3 - Full Bod AMRAP
5 - Glute Destroyer47:395 - Glute Destroyer
5 - Glute Destroyer
มุมมอง 276 ชั่วโมงที่ผ่านมา
5 - Glute Destroyer
6 Minute Mobility5:576 Minute Mobility
6 Minute Mobility
มุมมอง 246 ชั่วโมงที่ผ่านมา
6 Minute Mobility
Stretch it Out10:53Stretch it Out
Stretch it Out
มุมมอง 76 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Stretch it Out
7 - Accumulator HIITs42:577 - Accumulator HIITs
7 - Accumulator HIITs
มุมมอง 246 ชั่วโมงที่ผ่านมา
7 - Accumulator HIITs
11 - Legs Conditioning51:5411 - Legs Conditioning
11 - Legs Conditioning
มุมมอง 136 ชั่วโมงที่ผ่านมา
11 - Legs Conditioning
14 - Glute & Ham Supersets45:4114 - Glute & Ham Supersets
14 - Glute & Ham Supersets
มุมมอง 106 ชั่วโมงที่ผ่านมา
14 - Glute & Ham Supersets
15 - Shoulders & Core49:3015 - Shoulders & Core
15 - Shoulders & Core
มุมมอง 136 ชั่วโมงที่ผ่านมา
15 - Shoulders & Core