วีดีโอ

สื่อประกอบการเรียนการสอนรายวิชาสุขศึกษา

สื่อประกอบการเรียนการสอนรายวิชาสุขศึกษา

หากใครต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างมั่นคง สิ่งสำคัญแรกคือจะต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายให้ดีเสียก่อนแล้วเราจะรู้ว่า เดินหรือวิ่ง เผาผลาญได้ดีที่สุด..........

การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นการทำกิจกรรมที่กระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจให้เพิ่มมากขึ้นโดยเน้นความต่อเนื่องในการทำกิจกรรม ไม่ว่าจะเป็น การเดินช้า เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะช่วยในการสร้างเสริมระบบไหลเวียนเลือดของเราให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น...

ระบบไหลเวียนเลือด Circulatory System By J Fongprapan

กระบวนการทำงานของระบบหายใจ