วีดีโอ

Ja, es ist wie du schreibst, ganz häufig wie bei einer Medaille, die zwei Seiten hat. Tief zu fühlen und wahrzunehmen ist genau das. Auf der einen Seite sehr intensiv und auf der anderen wunderschön. Denn man kann in den kleinsten Dingen, Momenten, und Aspekten etwas positives, stärkendes und wunderbares erkennen und erleben. 🎁 So wie in dem Moment und deinem Kommentar! Vielen Dank dafür. 🙏🏻 Sabrina 🌈🍄💛

@selbstbestimmthochsensibel4all ❤️

Oh wow…. Das klingt so wundervoll und wertvoll… wie schön, dass du in deiner Sensibilität eine wirkliche Stärke und Ressourcen gefunden hast. Das dich dies durch diese besonderen und nicht gerade einfachen Zeiten trägt und sie dich somit nicht umschmeissen können. Danke 🙏🏻 das du das mit uns geteilt hast! Sabrina ☀️🌈💛

Umso besser du dich verstehst und annimmst, umso zufriedener und entspannter wirst du durch das Leben gehen. Und dies soll ein erster Impuls sein. Danke dir fürs fragen… was bräuchtest du? Liebe Grüße Sabrina 🙋🏼‍♀️🌈💛

Genau! Danke dir! Jedes Gehirn Arbeit auf seine eigene Art und Weise und deshalb gibt es hier auch kein richtig und falsch und keine Schwäche. 💪🏻💛🌈

Danke für deine lieben Worte und vor allem auch für den Tipp. Schön wenn du mittlerweile weißt wie du gut für dich sorgst. 🙏🏻☀️ Ich bin leider gar nicht der Typ Ohrstöpsel, kann mir aber sehr gut vorstellen, dass sie gerade im Alltag auch sehr gut helfen können… 💛🌈👍🏻

Sehr gerne. Freut mich wenn es dir gefällt und du etwas mitnehmen konntest… 🍀🌈☀️

😊 Danke… 🌈☀️💛

Dankeschön 😊 liebe Kerstin 🙋🏼‍♀️🌈🫶🏻

Hallo liebe Sabine, wie schön, dass du mich gefunden hast. 🤗 Ich soll dir liebe Grüße von Thomas zurück schicken. Wir haben uns über dein Feedback sehr gefreut. Und du kannst mir glauben, ich weiß was für ein Glück ich habe. Vor allem, weil er micht nicht nur "erträgt" wie du schreibst, sondern wir ein wirklich starkes Team und gleichberechtigt sind. Denn, um das nochmal in Liebe zu dir zu schicken: An DIR gibt es gar nicht zu "ertragen"! Denn so wie du bist, bist du einmalig und richtig und gut. Es fällt den Menschen nur leider nicht immer leicht, andere so zu nehmen wie sie sind. Das sagt aber nichts über dich, sondern viel mehr über sie aus. Denn nichts ist falsch oder nicht liebenswürdig an dir! Und das sage ich mit ganz viel Herz für dich. 💛 Schön, dass du jetzt zu unserer Community gehörst... und ich freue mich mal wieder etwas von dir zu lesen. Viel Spaß beim Videos schauen... pass gut auf dich auf.... Sabrina 🌈☀️🍀

Wohoooo, wie genial liebe Charlotte ! 🎇 Genau so ist es! Wie großartig, dass du das jetzt für dich erkannt hast. Genau, "nur" hochsenibel. Und ganz ehrlich, um bei deinem Vergleich zu bleiben, wer will schon den ganzen Tag als Schaf den anderen Schäfchen Popo´s hinterher rennen?! 🐑 Ich nicht. 😉Da bin ich viel lieber "anders", "bunt" ... einfach hochsenibel. Ich danke dir von Herzen, das du den Moment mit mir geteilt hast und freue mich für dich, was sich daraus nun alles für dich ergibt / ergeben hat. Schön, dass es dich so gibt wie es dich gibt... deine Sabrina 💛🌈🤗

Vielen Dank für deinen Tipp liebe Jasmin 🥰. Schön, dass du dir diese Erinnerung geschaffen hast. Es ist ja so, dass wenn wir im Stress sind (und Bahnfahren zählt für uns HSP definitiv zum Stress) dass unser Körper in einen Modus gerät, der das überleben sichern soll. Und hier oft die Atmung sehr viel flacher und schneller ist als normal. Vielleicht hast du ja eine Idee, wie du in diesen Moment dir ein bisschen mehr Sicherheit geben kannst. Indem du bewusst atmest… dich umschaust und bewusst auf Details oder deine Lieblingsfarbe achtest oder in dem du eine Art Mantra innerlich aufsagst. Meins ist „hier und jetzt bin ich absolut sicher!“ das hilft mir mich und mein System zu beruhigen. Pass weiterhin gut auf dich auf 🌈☀️💛 Sabrina

@@selbstbestimmthochsensibel4all Wow, vielen Dank für die Tipps👍.

@jasmin1773 Sehr sehr gerne… 🥰💛🌈

Ohhhh vielen Dank! 🥹🌈🙏🏻

Danke dir… ja manchmal überkommt es mich einfach… 🫣 aber sie ist so eine wichtige Emotion und deshalb darf sie das auch. 😉 🌈🙋🏼‍♀️

Ohhh vielen Dank… das freut mich sehr… 🙏🏻🥰🌈

Das finde ich auch liebe Jasmin. 🙏🏻💛🌈

Das freut mich sehr liebe Patty. 🥰🫶🏻🌈

🎉 Liebe Janella, das freut mich so zu lesen. 🥰 Das ist so ein Meilenstein, war es für mich auch, wenn wir erkennen, wir sind dem ganzen nicht hilflos ausgeliefert. Und unser gegenüber nicht mehr als den ansehen, der uns das „antut“. Und du lernst und wächst und beim nächsten mal wirst es es früher bemerken und vielleicht schon anders reagieren können. 👏🏻 Und ja… finde deine Art, deine Methode wie du dich entweder schützen / distanzieren kannst oder wie du für dich das aufgenommene regulieren und für dich / euch passen reagieren kannst. Schreib mir gerne, was du für dich herausgefunden hast… und viel Freude beim experimentieren und ausprobieren… Sabrina ✨🌈💛

Wie du so schreibst berührt mich sehr. Danke für deine Ehrlichkeit. 🙏🏻 ich glaube viele können dir zustimmen, das Anpassung und ein Leben mit wenig Kontakt eine Art von Komfortzone bilden. Zumindest eine Zone in der wir weniger gestresst und überfordert sind. Aber wie du schon schreibst, kann das auch wie ein Gefängnis werden und uns rückblickend nicht gut getan haben. Ich bin der festen Überzeugung, dass wir in jedem Moment unseres Lebens das bestmögliche für diesen tun. Mit dem Wissen, den Mustern und den Bedürfnissen und Strategien die wir zu diesem Zeitpunkt hatten. Hätten wir es „besser“ gewusst oder „anders“ machen können hätten wir das auch getan. Das soll keine Entschuldigung oder Verharmlosung sein, sondern zeigen, das wir uns jeder Zeit und mit jedem Gedanken verändern und es anders machen können. Heute weist du vielleicht mehr über dich und die Menschen um dich herum und würdest Dinge anders machen. Oder? Wenn du jetzt mit Ja antwortest darfst du beginnen, dir langsam und Schritt für Schritt dafür zu vergeben, es damals nicht anders gemacht zu haben. Nicht besser gewusst zu haben und Menschen vielleicht sogar damit verletzt zu haben. Dieser Schmerz war notwendig um dir etwas zu zeigen, etwas bewusst zu machen. Und wenn du das nun verstanden hast, dann darf er gehen und du dir verzeihen! 💛 Aus tiefstem Herzen… so wie du bist (auch wenn du Vielleicht nicht immer alles „richtig“ gemacht hast) bist du genau richtig!!! Deine Sabrina 🌈💛🫶🏻

Danke für deine ausführliche Rückmeldung ❤️ Ich denke, dass ich auch dieses blöde Gefühl der Unzulänglichkeit in mein Leben integrieren muss. Sich selbst vergeben ist für unsereins eben auch schwer. Es ist einfach so wie es ist. Die Sache ist sehr vielschichtig. Vom Verstand her stimme ich dir voll und ganz zu, dass wir, so wie wir sind, genau richtig sind! Wir werden sogar dringend gebraucht! Vielleicht hat meine Stunde einfach noch nicht geschlagen. Oder ich habe gar nicht wahrgenommen, welchen positiven Einfluss mein Wesen auf meine Familie genommen hat. Gott weiß es am besten.

Hallo Bea, ja das finde ich auch. Danke dir das du geschrieben hast. 🙏🏻🌈☀️

Liebe Jennifer, vielen Dank für die lieben Worte 🥰🥹 Es bedeutet mir sehr viel, dass du spürst, dass ich absolut hinter dem stehe was ich sage und dich angenommen fühlst. Das ist das größte Geschenk für mich. 🎁 Wow… genau dafür habe ich mal mit diesem Kanal angefangen und es ist schön, das es Menschen wie dich gibt, denen das was ich tue etwas bedeutet und weiterhilft. Pass gut auf dich auf und danke, dass du mir das geschrieben hast… Sabrina 🫶🏻☀️🌈

@@selbstbestimmthochsensibel4all 😊🙏🦋

Es freut mich liebe Kathrin dass du neue Impulse bekommen hast. 🥰 Und ja man könnte sagen erst mit 55, aber ab jetzt kannst du deinen Weg, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt, finden und gehen. Und besser als mit 56 😉. Pass gut auf dich auf… Sabrina 🌈🫶🏻☀️

💛🌈☀️

Ja da hat jeder so seinen eigenen Akku. Ich merke auch, dass es bei mir sehr Tagesform abhängig ist. Aber eben maximal 3h. Schön das du dich so gut kennst… 🌈💛🍄

Sehr gerne liebe Doreen. 😊 Es bedeutet viel, wenn man das Gefühl hat, gesehen und verstanden zu werden. 😍🌈☀️

Oh ja das war sie und ich bin ihr sehr dankbar für all die Dinge die sie uns erklären konnte. Schön das du durch den Beitrag wieder ein bisschen mehr über dich verstanden hast. 🍀💛🌈

Hallo Peter 🥰 schön das du schreibst! Um ehrlich zu sein, vermisse ich mich auch ein wenig. Dieses Jahr läuft nicht ganz so wie ich es mir gewünscht habe und so musste ein leider ein wenig mit meiner Energie jonglieren und dabei ist TH-cam ein wenig auf der Strecke geblieben. 🫣😥 Gibt es denn eine konkrete Frage oder ein spezielles Thema das dich gerade beschäftigt? Liebe Grüße und ich hoffe es geht dir gut… 🙋🏼‍♀️ Sabrina 💛 🌈 🍀

Hallo Gabriela, vielen Danke für deine Worte. 🥰 Es freut mich das du dich darin wieder erkennst und du hast meine Hochachtung das alleine zu wuppen… 💛 Es ist sehr wertvoll sich auf den Weg zu sich selbst zu machen und ja du bist nicht alleine! 🤗 Wegen deiner Frage. Ja ich biete auch Online Coachings an. Wenn du magst kannst du gerne mal auf www.selbstbestimmthochsensibel.de vorbei schauen und mir gerne schreiben. Ich würde mich freuen dich persönlich kennenzulernen. 🍀☀️🌈 Viel Kraft für dich… 💪🏻💛

Jeppppp 🤗🌈☀️

Ja da hast du recht. Auch Menschen, Termine und zu viele ToDo‘s kosten uns extrem Energie! Schön zu lesen das du auf deinem Weg bist und es immer wieder schaffst gut für dich zu sorgen! 🙏🏻💛🌈

Danke dir für deine vielen hilfreichen Tipps. Genau so mache ich es mittlerweile auch. Wichtig ist, gut für sich zu sorgen und die eigenen Grenzen und Bedürfnisse gut zu kennen. Schön das du deine Erfahrung mit uns teilst! ☀️💛🌈

@@selbstbestimmthochsensibel4all ja das ist sehr wichtig. Manchmal kommt man aber schon an seine Grenzen, besonders wenn ich müde bin, oder einen schlechten Tag hatte, aber wäre ja langweilig wenn es immer gut läuft :D

😅 Langeweile wäre manchmal ganz schön… 😉🌈💛

@@selbstbestimmthochsensibel4all wenn es zu belastend wird ja 😄

Oh das freut mich sehr. Wie schön das du auf deinem Weg zurück zu dir bist! 🥰 dann wünsche ich dir viel Kraft und stärkende Erkenntnisse… Sabrina 🌈✨💛 Und ich finde deinen Namen „Lachgummi“ echt spitze. 😉

Vielen Dank liebe Barbara 🙏🏻💛🌈

Das freut mich sehr liebe Renata. 🥰 Pass gut auf dich auf…. 💛🌈✨

☺️ … schön das es dich gibt Anni 🫶🏻🌈🎁

Es freut mich wenn ich dich inspiriert habe. Bei dem Kit soll es auch gar nicht darum gehen möglichst viel oder auch möglichst lange damit beschäftigt zu sein, sondern darum zu wissen wo du etwas findest was dir jetzt gut tun würde. Das kann eine Box sein oder auch in deiner Handtasche oder an einem speziellen Ort in deinem Zuhause… schon ein wenig Zeit und ein Moment den du dir gönnst, ist ein Ja zu dir und deinen Bedürfnissen und stärkt dich… einfach ausprobieren und jedes Mal wenn es klappt … freuen… 😊🫶🏻🌈

Sehr gerne lieber Peter… 💪🏻🌈✨

Das freut mich 🤗🌈🍀

Liebe Verena, danke für deine Worte, jetzt bin ich ganz gerührt und muss auch schmunzeln. Ja ich bin ein Einhorn 🦄 und stolz darauf. Du darfst mich alles Fragen. Immer. Ich finde es wichtig offen über vieles zu reden und ich kann ja auch immer entscheiden, ob und wie ich antworte. 😉 Also zur Frage Nr. 1. Wir haben tatsächlich keine Kinder. (Sonst hätte ich sie hoffentlich erwähnt. 😂) Früher haben wir uns welche gewünscht und es war für mich unvorstellbar ein Leben ohne Kinder zu haben. Doch das sollte uns nicht vergönnt sein. Wir haben wirklich vieles ausprobiert und sicher kannst du dir vorstellen, was es für mich als hochsensble Frau bedeutet hat die ganzen Kinderwunschbehandlungen und Co mitzumachen. Irgendwann war der Punkt, wo ich für mich und wir für uns beschlossen haben, dass mein Wohlbefinden und meine Gesundheit wichtiger sind, als es wieder und wieder zu versuchen. Das ganze ist mittlerweile fast 10 Jahre her und es hat lange gedauert, bis ich das verarbeitet hatte. Doch heute kann ich dir sagen, genieße ich mein Leben und bin mehr als glücklich aktuell, dass mein Körper und mein Leben zu 100% nur mir gehört. Klar bin ich auch manchmal noch traurig und würde es mir anders wünschen, doch so wie es gerade ist, ist es für mich genau richtig. Darf ich dich fragen, was dich daran interessiert und wo du in deinem Leben stehst? Wenn du magst darfst du es hier gerne teilen und wenn nicht, darfst du mir gerne auch unter sabrina@selbstbestimmthochsensibel.de eine Email schreiben und deine Gedanken mit mir teilen. Und zu deiner zweiten Frage. Danke... das höre ich gerne. Nach der vorangegangenen Geschichte ist dir klar, dass ich nicht mehr so jung sein kan, auch dadurch das Thomas und ich dieses Jahr 22 Jahr zusammen sind... also ich bin dieses Jahr 40 geworden. Fühle mich allerding überhaupt nicht so. 😂🎂 Vielen Dank dir für deinen Kommentar und deine Fragen und ich freue mich darauf wieder von dir zu lesen. Pass gut auf dich auf... 🌈🤗🦄

Absolut! Es freut mich, liebe Verena, dass auch du so einen Menschen an deiner Seite hast. 🤗🌈🍀

Oh wie wertvoll. Vielen Dank dir für diese Worte. Ja, es ist nie zu spät und wie schön, dass du schreibst, dass sich auch nach so vielen gemeinsamen Jahren noch etwas an der Dynamik und dem Zusammensein ändern kann. Aber auch, dass es seine Zeit dauert. Das zeigt so schön, dass das erkennen von Hochsensibilität nie nur eine Veränderung in einem selber, sondern auch im ganzen System bewirken kann. Danke, dass du das mit uns geteilt hast... 🙏🍀🌈

Gerne 😊🌈💛

Sehr sehr gerne Peter. 😊 Ja das überdenken hilft. Aber manchmal entwickelt sich einfach auch auseinander umso mehr wir zu uns selbst finden und es braucht gar kein Entschluss oder Ähnliches. Ich wünsche dir viel Kraft und wunderbare Menschen an deiner Seite… ☀️🍀🌈

Das ist eine sehr gute Frage. Und gar nicht so einfach zu beantworten. Je nachdem um wen es sich dabei auch handelt. Ein Partner, eine Partnerin, jemand aus der Familie oder eine Arbeitskolleg*in oder bekanntes. Um so näher dir die Person stehet umso mehr hoffe ich, dass es ihr auch wichtig ist zu verstehen und einen gemeinsamen Weg, der die Bedürfnisse und Grenzen beider achtet, zu finden. Es braucht schon eine Öffnung im gegenüber, sonst klappt das wahrscheinlich nicht. Dann hilft vielleicht „nur“ der Spruch: „Du musst mich nicht verstehen, liebhaben reicht“ Also im Sinne von akzeptieren, dass das ich bin und ich so funktioniere. Ansonsten kann ich dir den Rat geben darüber zu reden. Immer wieder. Immer wieder erklären, wie du die Welt wahrnimmst. Was sich wie für dich anfühlt… warum du jetzt so oder so reagierst. Dein Gegenüber ist oft nicht so wahrnehmungsstark wie du. Und so braucht es deine Hilfe und wirklich verbal was du brauchst und was nicht. Ich nutze dafür gerne Symbole oder versuche eine Situation im Leen des anderen zu finden, die dem ein wenig ähnelt und er oder sie sich dann, wenigstens ein bisschen, da hineinversetzen kann. Aber ich glaube auch, dass ein nicht hochsensibler Mensch nie zu 100% verstehen wird, was es bedeutet mit allen Sinnen nonstop auf Empfang zu sein und jede, wirklich jede Emotion um einen herum und in sich intensiv zu spüren. Vor Kurzem habe ich Lehrerinnen und päd. Fachkräfte zu diesem Thema geschult. Und da hatte ich mir ein paar Stationen einfallen lassen, in denen sie versuchen konnten ansatzweise Überreizung und Shut Down nachzuvollziehen. Ihr Feedback war überwältigend, denn sie haben besser verstanden, was es bedeutet in dieser Reizintensiven Welt als hochsensibler Mensch zu leben. Hmmm… also ich glaube es braucht einfach von beiden Seiten Liebe und Verständnis und Kommunikation. Nicht zu erwarten, dass der andere uns einfach so versteht, weil es für uns ganz normal ist, dass wir uns gut in andre hineinversetzen können, sondern ihnen zu helfen uns zu unterstützen und an unserer Seite eine tolle gemeinsame zeit zu haben. Ich hoffe es war ein wenig was für dich dabei. Pass gut auf dich auf…. Sabrina 🌻🌈🎁

@@selbstbestimmthochsensibel4all vielen Dank für diese überaus umfangreiche und tolle informative Antwort 😊

Sehr gerne. 🥰

Sehr sehr gerne... schreib mir gerne deine Fragen. Ich sammel sie und wenn ich wieder ein paar zusammen habe, drehen wir wieder eines zusammen. Aber natürlich, wenn du eine Frage hast, die nicht unbedingt etwas mit uns als Paar zu tun hat, darfst du sie auch jeder Zeit stellen und ich kann darüber ein Video drehen. Ich freu mich darauf... 🍀🌈🤔

Vielen Dank 🙏😊🌈