- 18
- 12 149
Маша решила.
เข้าร่วมเมื่อ 3 ธ.ค. 2022
..пробежать свои первые 5К.
В этом видео я делюсь своим опытом подготовки к первому забегу на 5 км! Расскажу, как я построила свою программу тренировок, чтобы уверенно добежать дистанцию, и какие изменения в физическом и ментальном состоянии я заметила. Бег помог мне улучшить настроение, снять стресс и обрести уверенность в себе. Теперь я не представляю свою жизнь без пробежек и хочу вдохновить вас начать бегать!
Тайм-коды:
0:00 - Интро
1:02 - Моя история бега
2:56 - Программа тренировок
4:06 - Не могу без бега жить
5:44 - Тренажерка
6:40 - Забег. Регистрация
8:12 - Забег. Старт
9:38 - Конец
Тайм-коды:
0:00 - Интро
1:02 - Моя история бега
2:56 - Программа тренировок
4:06 - Не могу без бега жить
5:44 - Тренажерка
6:40 - Забег. Регистрация
8:12 - Забег. Старт
9:38 - Конец
มุมมอง: 72
วีดีโอ
..найти работу за границей | Academic CV и Motivation Letter
มุมมอง 10514 วันที่ผ่านมา
Ищете работу в научной сфере за рубежом и не знаете, с чего начать? Оказывается, всё не так сложно, как кажется на первый взгляд! В этом видео я рассказываю о своём опыте написания резюме и мотивационных писем, делюсь практическими советами, как структурировать свои документы, что важно указать, и как показать свои сильные стороны. Все файлы из видео мы можете скачать по ссылке в первом закрепл...
..начать наконец-то что-то делать.
มุมมอง 1.7K2 หลายเดือนก่อน
Видео о том, как я в свою размеренную жизнь помимо сна, спорта, готовки, саморазвития и отдыха пытаюсь уместить работу. Не то чтобы у меня хорошо получается, но все мы с чего-то начинали...Приятного просмотра!
..достичь всех целей в 2024 году | Ежедневники
มุมมอง 2.7K8 หลายเดือนก่อน
Всем привет! Меня зовут Маша и на этом канале я решила делиться своей жизнью, ее радостями и трудностями. В этом видео я рассказываю о моей системе планирования, с помощью которой я собираюсь достичь всех целей в 2024 году. Я пробовала Notion, но на бумаге отмечать ежедневный прогресс мне намного проще и приятнее, поэтому в видео я подробно показываю свои ежедневники и делюсь лайфхаками. Тайм-к...
..прожить 15 месяцев без мужа | Сербия
มุมมอง 1.4K8 หลายเดือนก่อน
Всем привет! Меня зовут Маша и на этом канале я решила делиться своей жизнью, ее радостями и трудностями. В этом видео я рассказываю о моих отношениях с мужем в течение последних 15 месяцев. Об отношениях на расстоянии и о наших коротких и немногочисленных встречах. Тайм-коды: 0:00 - Введение в контекст 1:16 - Встреча с мужем №1 4:26 - Отношения на расстоянии с друзьями 5:15 - 4 месяца разлуки....
..составить свой ТОП 10 ПОДКАСТОВ + бонус
มุมมอง 9610 หลายเดือนก่อน
В этом видео собраны подкасты, которые я искренне рекомендую для прослушивания. Тут много про науку (астрономия, психология), про искусство, про этические проблемы и немножко про девочек. Приятного просмотра! Тайм-коды с названиями подкастов: 0:00 - Введение 3:13 - KUJI 4:14 - The infinite monkey cage 5:27 - Искусство для пацанчиков 6:01 - Шум и яркость 6:56 - Неземной подкаст 7:54 - Startalk 9...
..отпраздновать ХУДШИЙ день рождения в Италии | Разочарования и приставания
มุมมอง 20111 หลายเดือนก่อน
Видео о попытке провести идеальные выходные в Италии и ее успешном провале. Из хорошего: потрясающая железная дорога из Давоса в Тирано (Bernina Express); немцы, матерящиеся на русском. Из плохого: проспала; толпы людей в Милане; неправильный вид на озеро Гарда; нежелательные знакомства и приставания. Таймкоды: 00:00 - Вступление 03:29 - Маршрут Bernina Express 09:28 - В баре с бразильцем 12:23...
..съездить в Швейцарию и снова начать тревожиться | Зачем я путешествую?
มุมมอง 141ปีที่แล้ว
Видео про экзистенциальные вопросы, тревожившие меня в поездке в Швейцарию. Мои 5 дней в Цюрихе и Давосе - это загоны по поводу денег, прыжок в реку, красивая природа и научная конференция. Приятного просмотра! P.S. Если интересно про научную конференцию, то я ездила на 33rd Annual Conference of the European Society for Biomaterials #ESB2023 и готова ответить на все вопросы в комментариях.
..прокатиться по Нижнему Новгороду на велосипеде.
มุมมอง 79ปีที่แล้ว
Видео из прошлой жизни о нашей с Сашей поездке в Нижний Новгород. Велосипеды, еда, красивые виды и даже юмора немного. Enjoy!
..провести лето в Москве.
มุมมอง 99ปีที่แล้ว
В этом видео я постаралась передать летний вайб 2023 года: жизнь в удовольствие, без напряга, как будто каждый день отпуск. Я вела активный образ жизни, наполняла летние дни маленькими радостями и наслаждалась каждой секундой.
..быть кудрявой.
มุมมอง 4.2Kปีที่แล้ว
Видео о попытках внедрить кудрявый метод укладки волос в мою жизнь и принятии своей естественной красоты. Средства: 1. Шампунь Botavikos Smoothing Shampoo Frizz Control 2. Кондиционер-маска Garnier Fructis Superfood Макадамия 3. Пенка DevaCurl Frizz Free Volumizing Foam 4. Гель DevaCurl Ultra Defining gel
..перестать тревожиться.
มุมมอง 109ปีที่แล้ว
Уже 5 месяцев тревожность здорово портит мою жизнь, поэтому я решила от нее избавиться или хотя бы минимизировать. Это видео о том, что мне помогло.
..сэкономить на билетах.
มุมมอง 64ปีที่แล้ว
Видео о моих попытках пережить 20-часовой перелет с минимальным дискомфортом.
..привезти велосипед в Ереван.
มุมมอง 758ปีที่แล้ว
Ереван, мягко говоря, не велосипедная столица, но если уж решила везти, то надо везти. Саше было приятно.
..отпраздновать Новый Год в Санкт-Петербурге.
มุมมอง 76ปีที่แล้ว
..отпраздновать Новый Год в Санкт-Петербурге.
Молодец, так держать! Пойду свою длительную бегать. Около часа.
Может редакция, интереснее всё же?!
В редакции я не смогу такую пользу приносить, как в науке. Но опыт действительно интересный.
Дополнительные материалы по ссылке: drive.google.com/drive/folders/1uG8VBb81VZUK2PPFgBkpS1EseaQTTxN7?usp=sharing Мой профиль в LinkedIn: www.linkedin.com/in/maria-khvorostina/
Формат очень понравился🤍Настроение на работу такое же..очень понимаю вас.В любом случае,вы-огромная молодец,вы стараетесь и делаете,что можете-а этого достаточно.Спасибо за мотивацию.Всего вам самого хорошего❤️🩹
Не знаю, зачем я это смотрю, но мне нравится- продолжай
Добрый день! я новенькая, но так в вас себя узнаю) я тоже 1,5 года назад пережила переезд, словила дикий стресс. Смотрю сейчас на вас и узнаю себя. Радоваться бы...а я хожу и бубню, вечно на нервах, то не так и это не так...надеюсь, это когда-нибудь пройдет))
Ох, и не говорите! Никому не пожелаю такого стресса, но, говорят, это действительно проходит, так что удачи и Вам и нам)
Нашла видео в рекомендациях и блин, как же я узнаю себя в некоторых моментах. Оказывается так мотивирует смотреть на обычного человека, не на успешный успех, а на обычную жизнь. И ты понимаешь что это нормально. Есть один совет как делать неприятные задачи - это «съесть жабу». Т.е в начале дня сделать то, что не хочется, зато потом весь день кайфовать от приятных дел. Успехов и удачи, все обязательно наладится! Лайк и подписка
Спасибо за комментарий! Мне ценно показать реальную жизнь и здорово, что Вы поддерживаете меня и, самое главное, понимаете, что все это нормально)) я опробую Ваш совет «съесть жабу», во второй половине дня и правда хочется кайфовать, а не вот это вот всё
Маша, шеф, отличная работа Мои любимые момэнты где Саша объясняет физику и саморефлексия на фоне прыроды
О, я знала, что тебе физика зайдет)
Бедного комара прикончила
😅он сам напросился
@@masha_reshila он хотел вас поцеловать взасос
А я не хотела🙂 активного согласия на засос не давала
@@masha_reshila а вы с характером !
Подписалась на вас после того видео с целями. И правда прошло 5 месяцев. Незаметно совершенно. Удачи вам в новых начинаниях, все обязательно получится! ❤
Спасибо, мне очень приятны Ваши слова)
Потратила 10 минут, чтобы найти Сашу в толпе😄 Машуля, ты умничка💪
Да, это задачка не из простых😅
Милая забавная девушка)
Спасибо)
Спасибо за видео, полезно) некоторое время уже тоже планирую по месяцам/неделям, подтвеждаю, что очень удобно
Я не ваш друг и не ваш знакомый. Я досмотрела видео до конца и желаю вам удачи!
Спасибо!
ЗДРАВСТВУЙТЕ , НЕ СМОТРЕЛА ВИДЕО И НЕ СОБИРАЮСЬ,ЗНАЮ,ЧТО ВСЕГО ДОСТИГНУ! НО ПРОДОЛЖАЙТЕ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ! ВСЁ НЕ ПИШИТЕ МНЕ,Я ЗАНЯТА!
Ок
Блин, вот я так понимаю, нормально кудрявой можно быть только при неокрашенных волосах, а если седина? Красишь же по любому, я мелирую, и вот завиток не формируется нормально
Я пока что не имею опыта с сединой, но в салонах красоты для кудрявых делают любое окрашивание и кудри все равно формируются. Может быть нужны более питающие средства.
Спасибо за ролик - очень приятный голос, музыка, качество картинки, и вообще всё понравилось :) Удачи желаю от души! (словами из песни) - "Пусть всё будет так, как ты захочешь...." И так далее :) Буду рада, если расскажете о том, как устроились, как организовываете быт на новом месте и прочие вопросы, волнующие будущих "отъехавших" 😁 А друзья/знакомые/приятели новые появятся всенепременно 💐
Спасибо за комментарий, я попробую снять видео на какую-нибудь такую тему
Вы пробовали фен с насадкой диффузор? Я обожаю сушку им, и он делает мои волосы более очерчеными и мелкими, нежели естественная сушка (я еë особо недолюбливаю)
Да, я пробовала. Сушка феном действительно создает объем и очерчивает кудри, но в моем случае сильно сушит кончики и волосы как будто тоньше становятся и быстрее становятся грязными. Поэтому я приверженец естественной сушки.
А я досмотрела до конца! И мне очень понравилось. Продолжайте развивать канал, а мы будем следить…😊 у Вас какая-то очень приятная подача материала, зацепило, подписалась!
Спасибо за такие теплые слова!
Можно ли ссылочку на такие маркеры-точки ?
www.wildberries.ru/catalog/14425598/detail.aspx?targetUrl=LC&size=42787176
"Перекос в сторону.. мытья посуды"😄 Какой же красивый у тебя почерк) Желаю тебе заряда позитива, чтобы как можно дольше не бросать планирование! И побольше фиолетовых точек💜 До сих пор на меня действует твой грозный указательный пальчик, что аж срочно пошла отдыхать. P.S. Даня бежит с другого конца квартиры, слыша твой голос, когда я включаю видео🥰
😚мне очень приятны твои слова
В реках попалась Впервые вижу человека который интересуется изучением сербского✨
Да, переехала в Сербию недавно и не понятно, надолго ли, но хочется понимать речь вокруг и комфортно себя чувствовать, разговаривая с местными
@@masha_reshila здорово,тоже планирую себе такой опыт приобрести в Сербии
Одобряю, любые языки очень круто учить)
Желаю вам удачи! Освоиться на новом месте сложно, но абсолютно точно возможно.
Сил вам и терпения! Вы молодец!
Вы так всех лебедей угробите, им нельзя хлеб 😊
Вы безусловно правы, я надеюсь, что они в основном чем-то нормальным питаются, и мой хлебушек для них это гилти плежер.
таких девушек единицы, в основном: давай бабки и отвали
Главное не распространять и не навязывать "русский мир" в других странах, лучше бы остались в своей рассии
Я ничего не распространяю и не навязываю.
У нас в сербии свой мир, он називается сербским миром. К руским относимся спокойно и рускии мир нам не нужен. 7Напишите если вы знаете хоть одну страну каторой нужен," русский мирь"Мне любопитно узнатт!
@@chale1975настоящим сербам нужен русский мир. Другосрбијанци и ЛГБТ не нужни.
Не сери много
Хорошая девушка! Видос зачёт👍
Спасибо. Добавил несколько
Спасибо за видео!
Все нормальные едут в Россию. Идиоты сидят за границей (законы меняются и не так просто будет попасть обратно) Это ваш выбор никто вас не заставлял и нечего жаловаться на жизнь Нет ума ну что тут поделаешь, сидите нойте дальше что все плохо А у нас в России все хорошо
В этом видео я не хотела указывать, где хорошо, а где плохо. Я хотела сказать, что быть далеко от близких - это плохо. И тут дело даже не в современном контексте, люди могут оказать в отношениях на расстоянии и по другим причинам.
Нормальные как раз пытаются отсюда сбежать, только вот у многих нет финансовых возможностей для этого, а к другим странам тяжело адаптироваться. Но если подготовиться к поездке - отложить денег, выучить язык и заранее присмотреть рабочее место, то уезд из этой помойки будем лучшим решением из возможных.
@@masha_reshila расстояние это не проблема Все зависит от человека
@@moneybridge6235 Ах как интересно 95% жителей России все устраивает А вот 5% с убогими взглядами на политику и семейные ценности как всегда ноют Да никто вас не держит бегите пока не поздно, но и там вам ничего не светит хорошего
ты чел кукухой поехал, после конфликта с Украиной, РФ вообще изгой
Мы лебедей уж год как не едим.... Начала про БОЛЬ , а затем ушла в банальный травел .
Я постаралась в начале видео разъяснить, что видео не про БОЛЬ, а про любовь, в том числе к путешествиям. В следующий раз получше опишу тему и содержание ролика. Не поняла на счет лебедей 🤔
@@masha_reshila зрителю нужна - боль, но ЧУЖАЯ БОЛЬ ))) ваши переживания , отношение к отношениям на расстоянии итд интересны . Вдохновения .
Да, Вы правы. Буду добавлять больше боли)
@@masha_reshila Провокация основа искусства. ( Оливеро Тоскани )
@@masha_reshila просто этот чувак мазохист, или садист (если ему нравится чужая боль) и оправдывает это каким-то итальянским салатом
Что такое раф ?
РАФ-это кофейный напиток с эспрессо и сливками вместо молока.
Маша, спасибо за список! Тебя очень интересно слушать ♥️
Я очень рада!
Маша, у Вас так всё логично! Сначала подумала, что Вы интроверт, поняла потом, что, вроде бы, нет... Спасибо за ролик, красивое!!! 🥰
Большое спасибо, все четко и доходчиво!❤
Классно
Вы расстались с мужем ? Если не секрет просто я не догоняю
Нет, он уехал за границу, а я осталась, поскольку были обязательства на работе. Мы вместе, просто пока что отношения на расстоянии.
спасибо за туториал) у меня похожая структура волоса, попробую. У меня чаще всего выходит, как во втором варианте. Надо попробовать гель наносить, у меня к сожалению на второй день уже волны, а на трений почти прямые.
У меня тоже расплетаются кудри к третьему дню, но это даже прикольно, как будто я каждый день с новой прической)
Спасииибоо🥰🥰🥰
Спасибо за список, буду слушать в машине👍
Вау, при просмотре я даже подумать не могла, что Вы начинающий блогер. Мне очень понравилась Ваша манера повествования. Очень приятно смотреть видео, где люди честно рассказывают о своем опыте. Буду ждать новых видео
Спасибо, Ваше мнение очень ценно для меня.
Обалденные виды😍 Мне кажется, ожидания от поездок в одиночку сильно завышены. Ты погружаешься в себя, начинаешь чувствовать себя более одиноко, чем это есть на самом деле. Тем самым ищешь общения и становишься легкой добычей для романтиков с дороги. Это не потому, что ты "хорошая девочка", а от искреннего желания быть частью мира, в котором находишься, радоваться, как все, общаться и смеяться. Это именно то, что может оставить незабываемые воспоминания о поездке. Мораль: лучше путешествовать с кем-то родным либо обходить дальнобойщиков в трусах ( вычисляем по одной загорелой стороне лица 😀), и не контактировать с теми, кто подходит к тебе без причины, вот с немцами вас связал русский мат, и это прекрасно. А это может быть и язык, и танец, и любовь к прыжкам бомбочкой.. А и ну да.. Ты проспала.. но проспала в Италии☺
Вот это я понимаю, поддержка❤️
Красивые волосы у Вас! Очень хочу кудряшки! Но у меня прямые и тонкие волосы...
Спасибо за комплимент. Прямые волосы тоже красивые, но если Вы хотите поэкспериментировать, то в парикмахерской, в которую я хожу, IceCurly есть услуга биозавивки. Они могут Вам сделать кудряшки, как у меня.
А Вы в каком городе?
@@ЕленаКириллова-щ8щ В Москве, но думаю в других крупных городах, тоже можно найти места, где делают биозавивку.
Спасибо! Очень красиво получилось 3 раз, скажите о стрижка у Вас просто каре или каскад? Спасибо 🌹🌹🌹
Я хожу в кудрявую парикмахерскую icecurly. Они стригут сухие волосы, поэтому не могу сказать, это каре или каскад, но у меня определенно есть разные уровни, разные слои. Они просто хаотично располагаются.
А рефреш делаете?
Честно, не делаю. Мне нравится, как волосы постепенно выпрямляются, и получаются просто крупные локоны.
Слишком поздно поняла, что спутала даты. Все события происходили 10-12 ИЮНЯ.
Маша, здравствуйте. Вы красотка, классные кудряшки😊Можно списком средства для укладки написать?
Спасибо, средства все перечислила в описании.
Кудрявые волосы - это красиво 😍 я тоже приняла свою кудрявость и кайфую теперь от них
Тоже интэрэсно Мне понравился первый вариант Нужна 10 часовая версия Маша жамкает волосы
Надо над этим подумать, может даже больше просмотров наберет, чем это видео)