Découvrez 24 astuces pratiques pour maintenir votre maison propre avec moins d’effort, même si vous faites face à des douleurs chroniques, une mobilité réduite ou un handicap. Dans cette vidéo, nous partageons des conseils simples, des outils innovants et des stratégies efficaces pour simplifier vos tâches ménagères et préserver votre énergie. Apprenez à adapter vos routines et à prendre soin de votre espace tout en respectant vos limites. Une maison propre, c’est aussi une source de bien-être !
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1. Utilisez des patins pour meubles pour les déplacer facilement
2. Alternez les tâches ménagères chaque semaine
3. Investissez dans des outils de nettoyage multifonctionnels
4. Profitez du nettoyage assis sur une chaise
5. La prévention est essentielle
6. Utilisez un calendrier ou une liste de contrôle pour le nettoyage
7. Pratiquez des techniques de nettoyage à une main
8. Disposez des tapis et des moquettes de manière stratégique
9. Optimisez les solutions de rangement
10. Nettoyez avec des huiles essentielles pour plus de confort
11. Utilisez des poubelles sans contact
12. Adoptez une serpillière en microfibre avec pulvérisation
13. Utilisez des tampons de nettoyage lavables
14. Simplifiez le changement des draps
15. Utilisez des aspirateurs portables à main
16. Adoptez la règle des "15 minutes"
17. Créez des stations de nettoyage
18. Faites appel à de l'aide, mais selon vos préférences
19. Désencombrez de manière stratégique
20. Priorisez les zones à fort impact
21. Intégrez le nettoyage dans votre routine quotidienne
22. Utilisez les ressources en ligne et locales
23. Célébrez les petites victoires
24. Pratiquez l'autocompassion
24 Astuces de nettoyage pour les personnes âgées, handicapées et en douleur.
🔗 Produits recommandés pour simplifier le nettoyage :
Aspirateurs portables à main sans fil - Modèles ergonomiques pour le nettoyage facile: amzn.to/3P6bP6K
Balais serpillières en microfibre avec pulvérisation intégrée - Idéal pour un nettoyage rapide et efficace - amzn.to/3BEbm8Q
Chaises ergonomiques pivotantes ou à roulettes - Parfaites pour le nettoyage en position assise - amzn.to/4grFsvt
Rangements coulissants ou étagères ajustables - Optimisent l’espace de rangement - amzn.to/3Du6Bz8
Tapis lavables et antidérapants - Protègent les sols tout en restant pratiques. - amzn.to/4gOyH6w
Huiles essentielles - Lavande, citron ou eucalyptus pour un nettoyage agréable. - amzn.to/4gq8MlL