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Tainah Picoli
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 13 ส.ค. 2017
Eii gente :)
Aqui você verá uma rotina saudável, com muitas dicas de emagrecimento, treinos e alimentação! Vou mostrar para vocês que é possível criar hábitos saudáveis de uma forma muito fácil! Espero que vocês gostem!! Se inscreva para acompanhar
Aqui você verá uma rotina saudável, com muitas dicas de emagrecimento, treinos e alimentação! Vou mostrar para vocês que é possível criar hábitos saudáveis de uma forma muito fácil! Espero que vocês gostem!! Se inscreva para acompanhar
VLOG | Treino completo, provando looks na Zara, alimentação, rotina saudável
Eii, tudo bem com vocês? 💖
No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina no final de semana… como vocês podem ver minha rotina é bem diferente a cada dia, então sempre tem novidades hahahaha
Espero que vocês gostem 😍
- Cupom na Dux: TAINAH
Beijo beijo 💋
📲 Me sigam no instagram: tainahpicoli
Link produtos da Shopee: mycollection.shop/tatafavs
#rotinasaudavel #treino #treinofeminino #alimentacaosaudavel #vlog #vlogderotina #vlogrotina
No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina no final de semana… como vocês podem ver minha rotina é bem diferente a cada dia, então sempre tem novidades hahahaha
Espero que vocês gostem 😍
- Cupom na Dux: TAINAH
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มุมมอง: 929
วีดีโอ
VLOG | Tudo que eu como em um dia, papo sobre relação com a comida, distorção de imagem
มุมมอง 1.6K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Eii, tudo bem com vocês? 💖 No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina… contei tambem sobre a minha relação com a comida, alem de mostrar tudo que estou comendo em um dia na minha dieta para emagrecimento Espero que vocês gostem 😍 - Cupom na Dux: TAINAH Beijo beijo 💋 📲 Me sigam no instagram: tainahpicoli Link produtos da Shopee: mycollection.shop/tatafavs #ro...
VLOG ROTINA SAUDAVEL | Make de todos os dias, treino, compras no supermercado, faxina
มุมมอง 1.3K21 วันที่ผ่านมา
Eii, tudo bem com vocês? 💖 No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina… como vocês podem ver minha rotina é bem diferente a cada dia, então sempre tem novidades hahahaha Espero que vocês gostem 😍 - Cupom na Dux: TAINAH Beijo beijo 💋 📲 Me sigam no instagram: tainahpicoli Link produtos da Shopee: mycollection.shop/tatafavs #rotinasaudavel #treino #treinofeminin...
VLOG ROTINA SAUDÁVEL | Treino, alimentação, jantar com as amigas
มุมมอง 1.1K28 วันที่ผ่านมา
Eii, tudo bem com vocês? 💖 No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina, dessa vez foi um pouco diferente da habitual, mas foi bem legal.. teve de tudo um pouco hahaha Espero que vocês gostem 😍 - Cupom na Dux: TAINAH Beijo beijo 💋 📲 Me sigam no instagram: tainahpicoli #rotinasaudavel #treino #treinofeminino #alimentacaosaudavel #vlog #vlogderotina #vlogrotina
VLOG ROTINA DE HÁBITOS SAUDÁVEIS | Treino de inferiores, papo sobre transição capilar, reforma
มุมมอง 914หลายเดือนก่อน
Eii, tudo bem com vocês? 💖 No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina, dessa vez foi um pouco caótica, ja que eu estava viajando para a casa dos meus pais... teve de tudo um pouco hahaha Espero que vocês gostem 😍 - Cupom na Dux: TAINAH Beijo beijo 💋 📲 Me sigam no instagram: tainahpicoli #rotinasaudavel #treino #treinofeminino #alimentacaosaudavel #vlog #vlog...
MUDEI O MEU CORPO EM 15 DIAS SEM SOFRER
มุมมอง 6Kหลายเดือนก่อน
Eii, tudo bem com vocês? 💖 No vídeo de hoje compartilhei com vocês sobre o desafio de 21 dias que estou fazendo, ainda falta uma semana para terminar, mas ja estou vendo muitos resultados!! Espero que vocês gostem 😍 - Cupom na Dux: TAINAH Beijo beijo 💋 📲 Me sigam no instagram: tainahpicoli #emagrecimento #dicasemagrecimento #dieta #perdendopeso #academia #emagrecimentorapido
VLOG ROTINA SAUDÁVEL | Treino, alimentação, refeição livre, bate papo
มุมมอง 1.4Kหลายเดือนก่อน
Eii, tudo bem com vocês? 💖 No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina no final de semana, mostrei que é possível seguir uma alimentação saudável e equilibrada mesmo no final de semana… teve de tudo um pouco! Espero que vocês gostem 😍 - Cupom na Dux: TAINAH Beijo beijo 💋 📲 Me sigam no instagram: tainahpicoli #vlog #rotinasaudavel #receitas #vlogvideo #fitness...
VLOG ROTINA 5 AM | Alimentação, treino, vida saudável, emagrecimento
มุมมอง 1.7Kหลายเดือนก่อน
Eii, tudo bem com vocês? 💖 No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina, mostrei minha alimentação, um pouco do treino de corrida e musculação, desabafo sobre a vida… teve de tudo um pouco! Espero que vocês gostem 😍 - Cupom na Dux: TAINAH Beijo beijo 💋 📲 Me sigam no instagram: tainahpicoli #vlog #rotinasaudavel #receitas #vlogvideo #fitness
HÁBITOS QUE TRANSFORMARAM A MINHA VIDA E O MEU CORPO | Tenha o seu glow up esse ano ✨
มุมมอง 1.5Kหลายเดือนก่อน
No vídeo de hoje mostrei os principais hábitos que transformaram a minha vida! São hábitos super simples que vão te ajudar a transformar completamente a sua realidade! Espero que gostem do vídeo!!! Me sigam no insta, sou bem ativa por lá: Tainahpicoli ♥️ tainahpicoli #emagrecimento #antesedepois #dieta #habitossaudaveis #hábitos #melhorversão
ERROS QUE PODEM ACABAR COM O SEU PROCESSO DE EMAGRECIMENTO
มุมมอง 2.2Kหลายเดือนก่อน
No vídeo de hoje vou mostrar para vocês os principais erros que eu já cometi, e que provavelmente você está cometendo e atrapalhando o seu emagrecimento! Espero que gostem do vídeo! Instagram: Tainahpicoli #emagrecimento #antesedepois #perdadepeso #dieta #dicasdeemagrecimento
TUDO QUE EU COMO EM UM DIA PARA EMAGRECER | Cardápio completo, receitas, dicas
มุมมอง 3.1Kหลายเดือนก่อน
No vídeo de hoje mostrei para vocês a minha alimentação completa em um dia! Estou fazendo um desafio de 21 dias e essa foi a minha alimentação do primeiro dia. Você não precisa começar coisas que não gosta para conseguir emagrecer… dieta deve ser pensada ao longo prazo Espero que tenham gostado do vídeo! Instagram: tainahpicoli Cupom DUX: TAINAH #perdendopeso #emagrecimento #dieta #dicasdeemagr...
COMO TRANSFORMAR O CORPO EM 21 DIAS? | Desafio, metas, mudança de hábitos, emagrecimento
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
No vídeo de hoje vou contar para vocês sobre o desafio que estou fazendo comigo mesma para transformar o meu corpo em 21 dias… fui na consulta com a minha nutricionista e percebi que meu corpo não está do jeito que gostaria! Por isso estabeleci algumas metas que quero seguir nesses 21 dias para transformar o meu corpo, e vai ser bem legal se vocês fizerem comigo também!! Espero que gostem do ví...
MINHA PRIMEIRA CORRIDA DE 8KM | Será que eu consegui terminar?
มุมมอง 521หลายเดือนก่อน
No video de hoje vocês irão ver minha preparação para a primeira corrida de 8km da minha vida! Dei algumas diquinhas, e muuuuita motivação! Espero que vocês gostem do video Ja me segue no insta que sou super ativa por la: tainahpicoli E ai, bora se transformar na sua melhor versão?
DICAS PARA EMAGRECER FÁCIL | Estratégias na alimentação para te ajudar!
มุมมอง 4.9Kหลายเดือนก่อน
Nesse vídeo eu mostro dicas super fáceis e importantes para que você consiga emagrecer de forma fácil! Muitas vezes erramos em detalhes muito pequenos, e acabamos desistindo do processo Espero que esse vídeo ajude vocês 🩷 #antesedepois #emagrecimento #perdadepeso
VLOG ROTINA DE HÁBITOS SAUDÁVEIS | Alimentação, receitas, faxina, bate papo, corrida
มุมมอง 2.1K2 หลายเดือนก่อน
Eii, tudo bem com vocês? 💖 No vídeo de hoje compartilhei com vocês um pouco da minha rotina, mostrei receitinhas, minha rotina de dona de casa, desabafo sobre a corrida… teve de tudo um pouco! Espero que vocês gostem 😍 - Cupom na Dux: TAINAH Beijo beijo 💋 📲 Me sigam no instagram: @tainahpicoli #vlog #rotinasaudavel #receitas #vlogvideo #fitness
COMO EU PERDI -10KG | dicas, estratégias, erros, acertos...
มุมมอง 17K2 หลายเดือนก่อน
COMO EU PERDI -10KG | dicas, estratégias, erros, acertos...
Amo sua vibe e dedicação.
♥️♥️
Bom dia, qual seu peso e sua altura?
60 kg, 1,63 de altura
lean legs and a#%🥞
Amo ovo caipira.
To amando seus videos...me ajuda e motiva muito❤
Fico feliz em saber ❤️❤️
Ameiii😍 mais não troco meu pãozinho por nada 😢
Opinião real sobre essa balança da tramontina 😅 achei ela linda e já quero comprar uma kkk
Perfeita, melhor balança que já tive!!
Pelo menos vc tava malhando , e eu só engordando
Uma rotina real 👏🏻👏🏻👏🏻 deixa o contato da sua terapeuta please, outra duvida o maracujá nao é muito calórico?
❤
Não deixe d gravar para nós não linda
Está cm saudades dos vídeos
Não vou parar, fiquei gripada 🥲🥲 por isso não postei semana passada ♥️
Poxaaa! Já tava sentindo falta! 😊
♥️♥️
Eu amoooo❤
♥️
A única coisa fácil pra mim neste desafio é tomar a creatina... O resto é na base do ódio.kkkk
O sorteio dos suplementos, você vai fazer no Instagram ou aqui no TH-cam? TH-cam necessitada😢😢
Geralmente faço pelo insta pq consigo controlar melhor ♥️♥️♥️
Vc é minha inspiração adorooooo seus vídeos ñ tenho instagram 😢 pra ti segui
Aiii amo vídeos assimmm ❤
Amei amei o vídeo
Sucesso linda
Eu fazendo esteira e assistindo o vídeo ,adoro
Voce e uma inspiração ❤❤
HAHAHAHA "um sonho e um parafuso"
Ótimo vídeo
👏👏👏👏
Eu acordo 5:00 d manhã d domingo a domingo amoooo
Amei o vídeo
Na parte da panela já comi mas na frigideira eu nunca tinha visto😂😂 ah não eu preciso por no prato ver tudo arrumado
Eu sempre fui magra aí engordei por descuido meu comendo muita besteira eh quando mim olhava no espelho não me sentia bem eu sempre amei ser magra ❤❤
👏👏👏👏👏👏👏
Bom dia gostei do vídeo os conjuntos são lindos no corpo passei por um processo de emagrecimento perdi 9 kilos tenho 154 de altura eu tinha 68 kilos agora 59 eu vestia 42 agora até o 38 está largo em mim perdi bastante calças mais ainda quero chegar no 55 kilos gostei de você vou acompanhar os vídeos ❤🎉
Acho essa parte do frio muito curioso aqui em Curitiba ontem fez 0 graus, até pra respirar tava congelando, e quando tá 20 graus estamos até indo de regata tomar sorvete kkkk
Ótimo vídeo
Grava mais na semana linda
Amando seus vídeos
Qual iogurte vc toma de manhã?
Os vídeos estão tão curtinhos😢, aqui em cabo feio rj também está muito frio 14 graus
Já cheguei dando like❤
uau❤
👏👏👏👏👏
Vamos
👏👏👏👏👏
Ótimo vídeo ❤️👏
Amando vê seus vídeos 👏
👏👏
👏👏👏👏👏👏
👏👏
👏👏👏
Vou me escrever no canal
Amei o vídeo