- 47
- 113 393
Studio Senior
เข้าร่วมเมื่อ 18 ต.ค. 2022
Kanał porusza temat starości w naszym społeczeństwie. Znajdują się tutaj różne wykłade np. dot. ageizmu, aktywności fizycznej lub srebrnej gospodarki. Kącik zdrowego odżywiania, ćwiczenia dla seniorów oraz seria z postaciami, które były aktywne zawodowo nawet w wieku emerytalnym! Zapraszamy do sekcji z naszymi "playlistami".
SKRÓT KONFERENCJI "Żyję długo, mądrze i szczęśliwie!"
Krótkie podsumowanie naszej konferencji "Żyję długo, mądrze i szczęśliwie!". Znajdziecie w nim dodatkowe wypowiedzi uczestników i prelegentów oraz zdjęcia z wydarzenia. Dziękujemy za udział wszystkim którzy przyszli, jak tym co zdecydowali nam towarzyszyć on-line.
Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025
Zapraszamy na naszego Facebooka:
waszestudiosenior
Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2025
Zapraszamy na naszego Facebooka:
waszestudiosenior
มุมมอง: 513
วีดีโอ
Czym są BIAŁKA?| 5 kroków do zdrowia odc.5
มุมมอง 131ปีที่แล้ว
Agnieszka Danielewicz- doświadczony dietetyk, wykładowca i trener motywacyjny z certyfikatem MBT, T&T, właściciel Instytutu Eligo W tym odcinku podzielimy się wiedzą na temat BIAŁEK. Przedstawimy ich podstawowe grupy, dowiemy się ile gramów zapotrzebowania mają kobiety, a ile mężczyźni oraz za co są odpowiedzialne. Zapraszamy do odcinka 1, w którym zwróciliśmy uwagę na nasze codzienne odżywiani...
Na co komu WARZYWA i OWOCE?| 5 kroków do zdrowia odc.4
มุมมอง 160ปีที่แล้ว
Agnieszka Danielewicz- doświadczony dietetyk, wykładowca i trener motywacyjny z certyfikatem MBT, T&T, właściciel Instytutu Eligo Warzywa i owoce są naprawdę bardzo ważne dla naszego organizmu, a niestety często pomijane w naszej diecie. W tym filmku dowiesz się analogii pomiędzy kolorami, a funkcją jaką spęłniają niektóre grupy warzyw i owoców. Pani Agnieszka podzieli się również przepisem od ...
Co to są WĘGLOWODANY? i do czego są nam potrzebne? | 5 kroków do zdrowia odc.3
มุมมอง 960ปีที่แล้ว
Agnieszka Danielewicz- doświadczony dietetyk, wykładowca i trener motywacyjny z certyfikatem MBT, T&T, właściciel Instytutu Eligo Węglowodany proste i złożone. Jaka jest różnica między nimi? W jakich produktach można je znaleźć? Tego i innych rzeczy dowiemy się w tym odcinku. Zapraszamy do odcinka 4, w którym poruszony temat będzie o WARZYWACH i OWOCACH. Projekt dofinansowany ze środków rządowe...
Czego jeszcze nie wiem o WODZIE? | 5 kroków do zdrowia odc.2
มุมมอง 367ปีที่แล้ว
Agnieszka Danielewicz- doświadczony dietetyk, wykładowca i trener motywacyjny z certyfikatem MBT, T&T, właściciel Instytutu Eligo W tym odcinku dowiemy się jak bardzo ważna dla nas jest WODA. Przedstawionych zostało kilka sposobów jej częstsze picie. Zobaczmy, czego jeszcze możemy się dowiedzieć o najważniejszej substancji dla naszego organizmu. Zapraszamy do odcinka 3, w którym poruszony temat...
Tu gdzie jestem | 5 kroków do zdrowia odc.1
มุมมอง 196ปีที่แล้ว
Agnieszka Danielewicz- doświadczony dietetyk, wykładowca i trener motywacyjny z certyfikatem MBT, T&T, właściciel Instytutu Eligo Odcinek zwraca uwagę na przyjrzeniu się uważniej swojej codziennej diecie. -Czy spożywamy wystarczająco dużo wszystkich składników odżywczych? -Jak poprawić swoją dietę, bez gwałtownych zmian? Oraz mała praca domowa pod koniec odcinka, która pomoże Wam dokładniej zwr...
Co to jest AGEIZM? cz.2
มุมมอง 71ปีที่แล้ว
W drugiej części wykładu dr Michał opowie nam o innych badaniach dotyczących AGEIZMU. Gdzie doświadcza się AGEIZMU? Zapraszamy do zapoznania się z materiałem: Wystąpił: dr hab. Michał Kubiak, specjalista ds. polityki senioralnej, Uniwersytet Gdański link do cz.1 th-cam.com/video/f0_4nn5iE5E/w-d-xo.html Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Ak...
Gminna Rada Seniorów - wykład | dr hab. Michał Kubiak cz.2
มุมมอง 50ปีที่แล้ว
Gminne Rady Seniorów jakimi sprawami się zajmują na jakich podstawach prawnych powstają dokonania rad - w szczególności w woj.pomorskim W drugiej części dowiemy jak pobierają pomysły od seniorów o zmianach. Przedstawione będą statystyki ilości rad na przestrzeni lat, w różnych województwach oraz jaką rolę rady seniorów obejmują? Wystąpił: dr hab. Michał Kubiak, specjalista ds. polityki senioral...
Ćwiczenia dla seniorów | NA LEŻĄCO
มุมมอง 14Kปีที่แล้ว
Aleksandra Bartosiewicz- specjalistka aktywności fizycznej w Gdańskim Ośrodku Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień oraz w projekcie Gdańsk bez Cukrzycy w Medicover Seria z ćwiczeniami dla seniorów. Zapraszamy do poprzedniego odcinka z ćwiczeniami na stojąco: th-cam.com/video/8JgxE0tmyKM/w-d-xo.html Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „...
Co to jest AGEIZM? cz.1
มุมมอง 269ปีที่แล้ว
W pierwszej części wykładu dr Michał wytłumaczy nam czym jest “AGEIZM”. Opowie również o eksperymencie Patrici Moore. Na czym polegał? Zapraszamy do zapoznania się z materiałem! link do cz.2 th-cam.com/video/gaqt8FRGfSM/w-d-xo.html Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni ” na lata 2021-2025 Zapraszamy na naszego Facebooka: ...
Gminna Rada Seniorów - wykład | dr hab. Michał Kubiak cz.1
มุมมอง 114ปีที่แล้ว
Gminne Rady Seniorów jakimi sprawami się zajmują na jakich podstawach prawnych powstają dokonania rad - w szczególności w woj.pomorskim W pierwszej części wykładu dowiemy się czym jest gminna rada seniorów, jaka jest ich polityka, uczestnictwo. Dowiemy się również jakie wymiary jakie obejmuje. Wystąpił: dr hab. Michał Kubiak, specjalista ds. polityki senioralnej, Uniwersytet Gdański Druga część...
Ćwiczenia dla seniorów | NA SIEDZĄCO
มุมมอง 50Kปีที่แล้ว
Aleksandra Bartosiewicz- specjalistka aktywności fizycznej w Gdańskim Ośrodku Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień oraz w projekcie Gdańsk bez Cukrzycy w Medicover Seria z ćwiczeniami dla seniorów. Zapraszamy do kolejnego odcinka z ćwiczeniami na leżąco: th-cam.com/video/ST1LbehEawo/w-d-xo.html Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Akty...
Ćwiczenia dla seniorów | NA STOJĄCO
มุมมอง 40Kปีที่แล้ว
Aleksandra Bartosiewicz- specjalistka aktywności fizycznej w Gdańskim Ośrodku Promocji Zdrowia i Profilaktyki Uzależnień oraz w projekcie Gdańsk bez Cukrzycy w Medicover Seria z ćwiczeniami dla seniorów. Zapraszamy do kolejnego odcinka z ćwiczeniami na siedząco: th-cam.com/video/g_X39pI0hCw/w-d-xo.html Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Ak...
Zapytaliśmy seniorów... "CO lub KTO Ciebie inspiruje?"
มุมมอง 28ปีที่แล้ว
Przedstawiamy sondę uliczną wykonaną wśród seniorów. Seria porusza pare pytań, a odpowiedzi są różnorodne i ciekawe. Zapraszamy! Następny odcinek "Zapytaliśmy seniorów... “Gdybyś spotkał(a) siebie z dzieciństwa, co byś sobie powiedział(a)?”: th-cam.com/video/ghIFB6VXbfc/w-d-xo.html Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni ” na lata 2021-...
Zapytaliśmy seniorów... “Jaka jest najbardziej szalona rzecz, którą zrobiłeś/aś w ostatnim czasie?”
มุมมอง 34ปีที่แล้ว
Przedstawiamy sondę uliczną wykonaną wśród seniorów. Seria porusza pare pytań, a odpowiedzi są różnorodne i ciekawe. Zapraszamy! Następny odcinek "Zapytaliśmy seniorów... "CO lub KTO Ciebie inspiruje?": th-cam.com/video/53FU_kMSMJ4/w-d-xo.html Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni ” na lata 2021-2025. Zapraszamy na naszego facebooka: ...
Zapytaliśmy seniorów... "Czy spotkałeś/aś się z dyskryminacją ze względu na wiek?"
มุมมอง 81ปีที่แล้ว
Zapytaliśmy seniorów... "Czy spotkałeś/aś się z dyskryminacją ze względu na wiek?"
Zapytaliśmy seniorów... “Jakie są pozytywy bycia seniorem/seniorką?”
มุมมอง 80ปีที่แล้ว
Zapytaliśmy seniorów... “Jakie są pozytywy bycia seniorem/seniorką?”
Panel „Stan i Perspektywy polityki senioralnej w Polsce”. Uczestnicy dyskusji cz.2
มุมมอง 16ปีที่แล้ว
Panel „Stan i Perspektywy polityki senioralnej w Polsce”. Uczestnicy dyskusji cz.2
Zapytaliśmy seniorów... “Jakim/jaką nastolatkiem/nastolatką był(a)byś w dzisiejszych czasach?”
มุมมอง 39ปีที่แล้ว
Zapytaliśmy seniorów... “Jakim/jaką nastolatkiem/nastolatką był(a)byś w dzisiejszych czasach?”
Panel „Stan i Perspektywy polityki senioralnej w Polsce” cz.1
มุมมอง 26ปีที่แล้ว
Panel „Stan i Perspektywy polityki senioralnej w Polsce” cz.1
Zapytaliśmy seniorów... “Gdybyś spotkał(a) siebie z dzieciństwa, co byś sobie powiedział(a)?”
มุมมอง 93ปีที่แล้ว
Zapytaliśmy seniorów... “Gdybyś spotkał(a) siebie z dzieciństwa, co byś sobie powiedział(a)?”
Wykład: „Twój przewodnik pozytywnego życia”
มุมมอง 33ปีที่แล้ว
Wykład: „Twój przewodnik pozytywnego życia”
Inż. Jerzy Stanisław Rudlicki i jego zasługi odc.6
มุมมอง 47ปีที่แล้ว
Inż. Jerzy Stanisław Rudlicki i jego zasługi odc.6
Prof. Ludwik Hirszfeld i jego zasługi odc.5
มุมมอง 123ปีที่แล้ว
Prof. Ludwik Hirszfeld i jego zasługi odc.5
Wykład „Wybitni polscy naukowcy inspiracją dla seniorów”
มุมมอง 32ปีที่แล้ว
Wykład „Wybitni polscy naukowcy inspiracją dla seniorów”
Prof. Zofia Kielan- Jaworowska i jej zasługi odc.4
มุมมอง 325ปีที่แล้ว
Prof. Zofia Kielan- Jaworowska i jej zasługi odc.4
Wykład „Aktywność jako klucz do ciekawej i pomyślnej starości”
มุมมอง 49ปีที่แล้ว
Wykład „Aktywność jako klucz do ciekawej i pomyślnej starości”
Prof. Hilary Koprowski i jego zasługi odc.3
มุมมอง 61ปีที่แล้ว
Prof. Hilary Koprowski i jego zasługi odc.3
Polecę mojej mamie, musi w końcu się ruszyć, bo juz ma problemy z ruchem codziennym. A pani na pewno do N8ej dotrze🙂💪👌
Wszystko fajnie tylko po co te zdrobnienia nóżka główka brzuszek rączka. Że niby na starość dziecinniejemy???
Piękne opracowanie, proszę o więcej :)
Super gimnastyka dla seniorów. Dziękuję pani Olu.
Ćwiczenia super❤
Super ćwiczenia
Super. Relaksowo i zdrowo. Bardzo miły głos pani Oli. Dziekuje
Super Dzekuje❤
Dziękuję super
Zupełnie przypadkiem weszłam na ten kanał ćwiczenia proste, nie obciążające a przynosząc wiele dobrego. Dla nas. Przemiła Trnerka. Takich ćwiczeń szukałam. Serdecznie pozdrawiam
Dziękuję❤
To chyba coś dobrego dla mnie 👍😁
Witam super ćw, ale trwają 20 min.nie 10 minut jak mówi instruktorka
wspaniałe ćwiczenia i wykłady dla seniorów PODZIĘKOWANIA
bardzo dobrze przygotowane cwiczenia.z mysla o osobach z problemem w pozycji stojacej.brawo
Bardzo dziękuję za ćwiczenia super na siedząco. Nie męczące ale skuteczne .Mam prośbę o ćwiczenia na otyłość brzuszną ❤❤❤❤pozdrawiam😊
Tyle szkodliwych informacji w jednym filmie...
Nie każdy ma insulinooporność by być na keto czy diecie niskoweglowodanowej.A węglowodany złożone nie są takie złe jak się o nich mówi.Bo chyba o to ci chodzi by jeść jak najmniej węgli
Super Super 😅
Super gimnastyczka ❤
Dziękuję za cudowne ćwiczenia wraz z prowadzeniem głosowym bardzo dobrze słyszanym.
Dziękuję!
Super vwiczenia nawet dla 90 latki p0zdrawiam😂😂❤❤
SUPER ćwiczenia rozgrzały mnie i są naprawdę wykonalne.Pozdrawiam❤
Brawo.👏👍Pozdrawiam.
Dziękuje ❤
Nie jestem seniorka ale chetnie skorzystam
Super ćwiczenia. Robię zamin wstanę z łóżka 😊
Cudownie 👏. Prześliczny instruktor🐈
pani Aleksandro bardzo dziękuję za fajny zestaw akurat dla seniorów. Pozdrawiam
Bardzo dobre ćwiczenia super, jest Pani bardzo miła super👍👍👍☀️☀️
Wspaniale ćwiczenia, nareszcie są super prowadzone, dziękuję i czekam na więcej.💞💞💞🍀🍀👍👍
Jest Pani super super 👍👍
Pięknie Pani prowadzi program 🍀💞, dziękuję
Cudowne ćwiczenia. Nareszcie tempo ćwiczeń odpowiednie do mojego wieku. Dziękuję.
Jestem 62--latką i uważam ten wykład, tak za ciekawy, tylko za często zagląda pan, tak do laptopa. Zupełnie inaczej, tak ogląda się te partie materiału, tak w których patrzy pan na nas, tak czyli do kamery. Życzę powodzenia, tak i pozdrawiam. Tak.
Bardzo dobry.materiał Choć naprawdę nie można zastąpić wyrazu STARISC innym.wyrazem
Super! 👍👏
Super!
Zupełnie ciekawy dobór ćwiczeń ...nie podoba mi się określanie części ciała zdrobniale i i jeżeli unosimy t to opuszczamy nogę a nie odstawiamy
Bardzo przyjemne , proste ćwiczenia dziękuję
Biotad Plus? jakieś recenzje?💪
Jak miło zobaczyć normalną instruktorkę, bo te wychudzone prawie-anorektyczki mogą tylko zniechęcić. Chcę poprawić kondycję a nie wymieniać całej zawartości szafy. Brawo pani Aleksandro.
👏🏼👏🏼
Super ćwiczenia. Bardzo dziękuję.
Bożena Jakubowska Ja osobiście takie ćwiczenia robię, gdy jestem bardzo osłabiony i odwodniony po wymiotach z powodu choroby wrzodowej i nie tylko...💛
@@lucius10 No tak, to są ćwiczenia dla schorowanych, czasami zdarza się to każdemu. Ja popsułam sobie kolano więc teraz tak na ćwierć gwizdka ćwiczę, N za to cwiczy za nas dwoje. Trzymaj się zdrowo!
@@bozenajakubowska2756 Dzięki wzajemnie. Współczuję z powodu kolana, bo znam to cierpienie od 20 roku życia, gdy nawet wstrzykiwano mi do kolana sterydy. Takie były wtedy metody terapeutyczne. Ten ból często mi sie odnawia, ale przestałem na niego zwracać uwagę. A ja myślałem, że treningi tego gościa, nie dla Ciebie, ale dla Nikandera, podobnie jak dla mnie są z jednej strony łagodne (żadnych podskoków i w wolnym tempie), a z drugiej np. ten na krześle i na stojąco -bardzo wszechstronnie oddziałujące.Także miłe pozdrowienie dla Ciebie i Nikandera.
Dziękuję za bardzo przyjemne i nietrudne ćwiczenia.
Bożena Jakubowska🙂
Należy ubolewać, że to już ostatni zestaw ćwiczeń. Chyba dlatego, że decydenci nie mieli pojęcia co jest naprawdę dobre i ważne i dlatego w ramach Studia Senior jest wiele filmów niepotrzebnych i nudnych. Przypuszczam, że bardzo utaletnowanej trenerce nie pozwolono na więcej zestawów ćwiczeń i to jest bardzo smutne. Dziękuję za również wyjątkowo przemyślany i pożyteczny trening w pozycji na leżąco.💛
Również doskonały i przemyślany świetny zestaw ćwiczeń na stojąco zaproponowany przez znakomitą trenerkę Aleksandrę. Bardzo dziękuję w imieniu także tych, którym się podziękować nie chciało, ale tacy są niektórzy ludzie...💛
Pozdrawiam i podziwiam za zaangażowanie.
@@bozenajakubowska2756 Bożenko, odpowiedziałem obszerniej na Twój komentarz pod poprzednim filmem, ale YT tego nie przyjął, więc teraz krótko tylko link dla Nikandera. Może dojdzie...th-cam.com/video/eYWgOOpWDhU/w-d-xo.html th-cam.com/video/6cVHxrJYsgE/w-d-xo.html
@@lucius10 bardzo dziękuję, znamy te filmiki i czasami z nimi ćwiczymy, są bardzo energetyczne, zupełnie inne niż te kobiece. Pozdrawiamy.
@@bozenajakubowska2756 Myślałem. że YT mi usunął komentarz. Cieszę się, że znacie treningi tego genialnego (w kategorii męskiej) trenera. Również ciepłe pozdrowienia.🌞 Ale tego nie znacie na pewno. Krótko opiszę, bo fajna zabawa. Kartka papieru najlepiej A 4. Zaczynasz od słabszej ręki. Tylko posługując się jedną ręką bez żadnej pomocy, zginasz i ściskasz tę kartkę tak, by zrobić z niej kulkę. Potem możesz sobie kilka razy podrzucić i chwycić. Teraz nastąpi najtrudniejsze. Tylko jedną ręką przy pomocy kciuka i palców należy to wszystko ładnie rozprostować do pierwotnego kształtu. Doskonałe ćwiczenie palców i nadgarstka, a możesz to wykonać np. oglądając TV.
@@lucius10 świetny pomysł, rzeczywiscie nie znałam. Spróbuję z radością. 👍
Świetne ćwiczenia. Znakomicie zaprojektowane i przemyślane, a trenerka Aleksandra wyjątkowo sympatyczna. Dziękuję za tę sesję.💛
Jak zwykle w punkt.
@@bozenajakubowska2756 To moja kolejna próba odpowiedzi, której YT nie chce puścić. Nie wiem co się dzieje. Może dlatego że były tam dwa linki, ale przecież linki sportowe można dodawać... Dziękuję bardzo za to, że podzielasz mój pogląd, Bożenko. Uważam, że należy docenić i wspierać tych wszystkich trenerów, którzy na to zasługują, a ludzie ich za mało cenią. Szukałem okazji, by Wam to powiedzieć, bo na kanale Alicji to by było niedelikatne i nie taktowne. Jest taki trener, którego w kategorii męskiej uważam za najlepszego na świecie (też nie doceniony) i dałem do niego link, ale YT nie puścił mojego komentarza.. Jeżeli tę wiadomość otrzymasz to spróbuję podać ten link z myślą o Nikanderze w inny sposób. Oczywiście, nie tylko myślałem o Nikanderze💛
th-cam.com/video/2r5pLKg8tBo/w-d-xo.html