วีดีโอ

Forse il gesto stabilizza, equilibria il baricentro e di conseguenza da il tempo per imbarcare per lo sprint. Da inesperto

Il 99% dei calciatori guadagnano più degli atleti individuali

Sarei molto felice di sapere come allenarla correttamente

Ho fatto un lungo percorso nell'atletica da atleta ad istruttore, non ho studiato scienze motorie, è dal 2002 che studio per imparare ho fatto un corso come preparatore fisico AICS è durato 2 fine settimane, ma a distanza di 2 mesi per preparare la tesina, mi è stato molto utile. Nonostante il corso e la formazione che ho non posso essere tesserato nel calcio mentre in altri sport si, forse potrebbero fare deroghe e degli esami per chi viene dall'atletica come me?

Questo tipo di esercitazioni secondo me sono utili solo per i portieri. La reattività con psicocinetica secondo me ha un transfert maggiore

Si vede che non ha giocato a calcio da professionista,sono allenamenti con zavorre per far si che la muscolatura e l'agilità migliori, inizialmente con pesi leggeri per Poi,man mano andare ad aumentare

Noi a calcio facevamo psicocinetica, aiuta molto l'orientamento e la reattività più che altro mentale. Concentrazione, intuizione, oltre ad avere un controllo totale del proprio corpo. Tutti più o meno sanno correre ma è importante come lo fai. La mente è tutto in ogni ambito

Daje Nuno 💪🚅

ci potrebbe stare Benissimo anche un'altra domada "e a volte che cazzo me ne frega"?

Ma te rendi conto che cazzo stai a di????? 😂😂😂😂😂

Stai facendo un lavoro fantastico! Ho bisogno di un consiglio: Il mio portafoglio OKX contiene USDT e ho la frase di recupero. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Potresti spiegare come spostarli su Binance?

Fare dei tutorial su girate e esercizio che allenano la potenza

infatti fisicamente sembra mio figlio di 15 anni

Diciamoci la verità…hai preso l’esempio sbagliato

Fortissimo NUNO TAVARES 🦅🦅🦅💙🤍

Ma si , solo un’atleta professionista che ha vinto per 20 anni nel Real Madrid, pochezze vè

Che pensi, Ma saranno ca221 suoi ?

😂😂😂😂 che ballerina

La seconda che hai detto 👍🏻

Giusto per!!!lpoi corsa in spiaggia con pesi e zavorra 😢😢

Secondo il mio modo di vedere le cose nella preparazione atletica l’incidenza di infortuni non dipende dal fisico strutturato o dall’aumento della massa muscolare… anzi ben venga… meglio un atleta strutturato con buona massa muscolare che il contrario… ma forse dai troppi impegni settimanali seguiti da un recupero insufficiente o inadeguato quindi da carichi di lavoro troppo elevati che necessitano inevitabilmente di recupero…

Ottimo

A mio modo di vedere le cose in senso più generale non sono completi … possono aiutare ma la visione dev’essere olistica

Interessante. Mi puoi spiegare?

Questa spiegazione é stata molto utile grazie mille!👍

Con tutto il rispetto ma io leggo solamente ceitiche legate alla capacità di sollevare un determinato carico. Evidentemente nn siete del settore quelle tecniche che vedete nel video nn sono solo di powelifting ma anche di strappo e slancio Olimpico. Io insegno nelle palestre e li vedo come i colleghi li allenano e ci sn ragazzi che fanno tranquillamente 160kg di squat ma nell stacco da terra non sn capaci nemmeno di settare la schiena per non parlare poi della mobilità tibiotarsica che e zero E sn pratiche che imparano prima possibile

Salve io sono un docente di pesistica olimpionica qui Il punto nello specifico non è la capacità o no di fare arrivare i ragazzi a sollevare determinati carichi, bensi lo sport nelle scuole americane...in Italia i miei figli nonostante abbiano studiato in istituti diversi l'ora di ginnastica era ed e rimasta l'ora della noia dove il prof si siede al telefono mentre gli alunni si fanno la partitella a pallavolo o calcetto oppure la corsetta intorno alla sala e qualche gioco con livelli di difficoltà ed attivazione muscolare funzionale pressappoco nulla ..quando la forza già a partire dai 12-14 anni va allenata senza alcun timore che il bambino gli si blocchi la crescita o si deformi le ossa ovviamente con il supporto di tecnici del settore specializzati (prof specializzatevi perché la sola laurea in scienze motorie nn e così approfondita in questo). L'importante è iniziare prima possibile perché quelle tecniche nel video in giovane età sono un toccasana a livello funzionale muscolo scheletrico e del core. E sono metodiche che nelle palestre sotto casa anche col miglior istruttore nn si insegnano. Un ragazzo porta anche arrivare a farne 200 di kg ma con quella mobilità articolare mai se nn si inizia da ragazzi e non parlo solo dell classica capacità di accosciata nello squat.

Bho parla per te nella mia squadra di rugby la ghisa la si fa volare dai 16 anni e chi gioca in prima squadra meno di 150/200kg di squat non li fa nessuno

Però i nostri ragazzi sanno la storia, la filosofia e la matematica... quelli americani sono delle capre.

Inarrivabile 180kg di squat?? Ma dove vivi?

LA DIFFERENZA E IL SISTEMA USA 💉 💉 SI DOPANO PURE CHI NON FA SPORT GUARDATE LA USAPL POWERLIFTING I 70KG FANNO.DI PIU DEGLI ITALIANI 120KG IN ITALIA SI DOPANO POCO QUESTI SI DOPANO TANTO TUTTA QUI LA SPIEGAZIONE

Metti una qualunque persona a studiare i fondamentali e fare una programmazione come dio comanda e vedi che in 6 mesi i carichi diventano gia importanti, dopo un paio d'anni diventano seri.

Si infatti il giovane medio americano non ha nemmeno le piu basilari nozioni di cultura e non conosce letteralmente nulla di tutto cio che si trova al di fuori della sua contea, roba da non saper leggere manco l orologio, e non sto esagerando, vedo interviste americane davvero raccapriccianti, per fare un esempio a uno gli hanno chiesto quando è nato il pianeta terra e quello ha risposto 30 anni fa... non saper elencare i mesi dell anno, potrei andare avanti giorni a esempi, fatto sta che hanno un tasso di ignoranza schifosamente alto, e questo si vede da tutte le puttanate che arrivano dall america, che li vengono prese seriamente, si lo so ,anche in italia sene sparano parecchie, ma li è tutto un altro livello, solita storia di osannare l america come se fosse il top in tutto, siete rimasti indietro questi le scuole a noi cele possono invidiare, sono delle scimmie piene di muscoli senza un briciolo di sale in zucca... e fidatevi che si nota la differenza di quoziente intellettivo tra uno studente americano e uno italiano, ricordatevi che la potenza non è nulla senza il controllo, ergo, puoi avere tutti i muscoli che vuoi ma se sei una capra rimani solo una capra con i muscoli, la scuola serve per istruire non per allenarsi

Il punto è che sono neri

Ma neanche, o almeno non solo quello. Tutti gli atleti più dotati sulla forza o sono neri, o nord europei. Questi hanno una genetica fuori di testa, in America ce ne stanno oltre 150 milioni, in Italia 6. Contando che di quei 150M soltanto poche migliaia di loro riescono a fare robe simili nonostante il sistema sia fatto per forgiare super atleti, in Italia la possibilità rade lo 0.

D'accordo sullo sport, ma il sistema di istruzione americano è qualcosa da cui non c'è sicuramente da prendere spunto. Ovviamente se il core della società in particolar modo i giovani è lo sport si raggiungono risultati migliori, ma a quale costo?

Però basta un anno di allenamenti ben ponderati per arrivare a 140-160 kg di squat.... Provare per credere

Preferisco giocare a pallavolo a scuola senza il rischio di un celebroleso esaltato che mi spara in corridoio

Meglio l'istruzione. Il resto si può fare anche dopo

Guarda ti faccio un esempio classico l'altro giorno mia figlia è arrivata a casa età 7 anni e le maestre per metterli in castigo gli hanno tolto l'ora di ginnastica, come se fosse una cosa secondaria l'ignoranza sull'educazione fisica nella scuola italiana non ha limiti

Sono d’accordo….quando si lavora sulla forza, quella vera…., si devono fare carichi pesanti… non c’è niente da fare,… che si pratichi qualsiasi sport di squadra compreso il calcio….la forza quella vera va fatta e bene e’ fondamentale 💪🏻👍🏻

Ma poi non conoscono la geografia, non funziona mica il loro sistema scolastico

Sono utili sopratutto nei giovani calciatori

sicuramente gli sarà utile per il riscaldamento, ma non miglioreranno la tecnica di corsa in questo modo

Fondamentali anche a livello preventivo. Se faccio sempre mobilità o riscaldamento con poco ROM poi quando devo fare uno sprint è normale che mi faccio male

Per me hai ragione. La gente pare analfabeta, tu ti sei espresso bene.

Mah. Io ci vedo poco di sbagliato! Facciamo i professori sul web e ci piace eh? Correggere i professionisti da casa senza nessuna esperienza ci fa proprio godere!

Funzionali al gioco, no devono fare mister olimpia

Ok ma non hai spiegato nulla. Perché non vanno bene?

Ma smettetela di fare i professori