Witaj, cieszę się, że tutaj jesteś🔥.
Subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z nowościami. 🔥
W jaki sposób dołączyć do Programu: Sexy Mama w 90 dni ?
Wyślij do mnie wiadomość, aby umówić rozmowę 1:1 ze mną.
Kontakt:
Kamilabednarzdieta@gmail.com
Messenger:
share/1AhXnPDLLR/?mibextid=LQQJ4d
Dzisiaj przepyszna FIT sałatka jarzynowa! Dla mnie osobiście niewiele się różni od tradycyjnej, a nawet bardziej mi obecnie smakuję taka lżejsza wersja.
Witaj na kanale, który tworzę dla kobiet, które chcą schudnąć, bez efektu jo-jo.
Zachęcam, abyś podzieliła się ze mną w komentarzu lub w wiadomości e-mail, ile kilogramów chciałabyś schudnąć i co jest dla Ciebie obecnie największym wyzwaniem?
Sałatka jarzynowa, jedna miseczka ma około 385 kcal B: 17 g T: 21 g W: 31 g
Przepis na całość, czyli około 4 porcje:
Składniki:
1. Jajka 300 g - 6 szt. (średnia wielkość).
2. Marchew 🥕 140 g
3. Ziemniaki 🥔 150 g
4. Ogórek konserwowy 110 g
5. Cebula 80 g
6. Pietruszka 150 g
7. Groszek w puszcze 180 g
8. Kukurydza w puszcze 🌽 165 g
9. Majonez lekki 160 g
10. Jogurt naturalny grecki 100 g
Sposób przygotowania:
1. Ugotuj warzywa, bez uprzedniego obierania ze skóry (marchew, pietruszka, ziemniaki). Warzywa obieramy po ugotowaniu.
2. Ugotuj jajka, a następnie rozgnieść widelcem.
3. Pokrój ogórki, cebulkę i uprzednio ugotowane warzywa na małą kosteczkę.
4. Do miski dodaj wszystkie pokrojone warzywa i jajka, dodaj kukurydze oraz groszek. Dokładnie zamieszaj, przypraw solą, pieprzem i pietruszką. Opcjonalnie możemy przyprawić czosnkiem.
5. W misce zamieszaj majonez lekki wraz z jogurtem i do sałatki.
6. Pokrój szczypiorek, posyp naszą sałatkę i gotowe. ✔️
Ps. Ja jem z dodatkiem chleba, ale nie używam masła.
Smacznego! :)
Do usłyszenia!
Kamila 🔥
#słodko #słodkości #odchudzaniepociąży #zaburzeniaodżywiania #odchudzanieociąży #sałatki #warzywa #zdrowojem #salatka