วีดีโอ

ゆでりんごさん、初めまして✨コメント頂きありがとうございます💓 「聖人になりたい」そのお気持ちも大切なものですよね🌸 そしてなぜ聖人になりたいのか、深く掘り下げると望みが見えてきますので、良ければやってみてください🥰

toshi さん、今年もよろしくお願いします🥰 分かります🤣私がほぼ日手帳を卒業した理由もそこまで紙面を埋められなかったからでした💦 （一応日記として毎日書いて使い切りました✨✨） そういう気づきも、使ってみて初めて分かるので、面白いですよね😉✨

カイサチさんはじめまして😌✨コメントとチャンネル登録をありがとうございます💖 具体的にはそのような講座を受けたり、ジャーナリングを通じて気づいたり、本を読んだことを時間をかけて腑に落としたり、という作業でした🌸講座に関して動画にすることは出来ないですが、体系的にご説明できないか、考えてみます🍀きっかけを頂きありがとうございます✨ そのうちの一つが、「自己肯定感」の本を読んだことでした。よろしければ👇の動画を確認してみて下さい👇 th-cam.com/video/3YHijnEV0rE/w-d-xo.html

早速ご丁寧なご返信ありがとうございました。ご紹介の動画、早速視聴しますね！

きちともさん、コメントありがとうございます😊今年もよろしくお願いします✨ 自分軸手帳に挑戦されるんですね😆 バーチカル手帳はおっしゃる通り何か計画的に進めたいことがある時の強い味方ですよね🥰 自分軸手帳とはフォーマットが違いますが基本的に同じようにセットアップ出来ると思います💓 動画をご参考にぜひやってみてください🌸

resalex さん、こんにちは✨またコメントを頂きありがとうございます🥰 ジブン手帳デビューですね😆おそろいで嬉しいです😊 ご自身にしっくりくる書き方を模索してみてください😉

緑さん、いつもありがとうございます✨ 「人を変える」ことは出来ないけれど「変わりたい方の助けになる」を主軸において発信しているので、 私の動画の意図を正しく汲んで下さり、ご自身の気づきをアウトプットして下さる緑さんの姿勢は私にとって大変励みになりました😌 ゲーム実況を繋げるは私ももちろん冗談で言ってますが笑、このチャンネルの基礎レベルを上げてくれた大切な経験で、なくてはならないものでした🥰でも本当に、可能性は無限大でとんでもないコラボが出来るかもしれませんよね😉👍 来年もどうぞよろしくお願いします💓緑さんも良いお年をお迎えください✨✨

みほさん、いつもご視聴、コメントをありがとうございます🥰 皆さんにこの型破りな発信を受け入れて頂き、そして皆さんと一緒に内容を作っていけることに感謝です💓 こちらこそ来年もどうぞよろしくお願い致します✨

toshi さん、いつもありがとうございます🥰 本のご紹介がお役に立てて嬉しいです✨ たしかに年末は大掃除や帰省などでバタバタする時期でもありますが、そんな時こそ少しでも自分と対話する時間を持てると落ち着きますよね🌸 理想の3年後は本当に内容も忘れてたのに叶ってたので、ぜひやってみてください😆 来年もどうぞよろしくお願いします💓良いお年を😌

きちともさん、リクエストありがとうございました🥰ご参考になれば嬉しいです✨ 振り返ることで、問題点もすっきりするので必ず明るい気持ちで新年を迎えられると思います🌸 こちらこそ来年もよろしくお願いします😊

CASSIINA さん、初めまして🥰コメント頂きありがとうございます✨ こんな真面目系のコンテンツからワクワクを感じ取って頂きありがとうございます😌🙏 これからもどうぞよろしくお願いします💓

koyuki さん、今回もコメントを頂きありがとうございます✨ オラクルカードにメッセージが出ていたんですね😳 それは思いっきり壮大な夢を思い描いて書いてみる時ですね😆ぜひやってみて下さい😉 こちらこそいつも応援して頂きありがとうございます💓 一緒に最高の2025年を創造していきましょう😍✨

オリーブさん、初めまして✨コメントを頂きありがとうございます🥰 ゆっくりご視聴頂けますと嬉しいです😌

緑さん、今回も素敵なコメントを頂きありがとうございます✨ 色んな自分を受け入れると、結局自分を好きになっていきますよね🥰 ネット小説断ちも4週間ですか😌簡単に出来ることではありませんよね💦 本気で自分を変えようと取り組まれている緑さんには自然に頭が下がります🌸 「鋼の自己肯定感」もお手に取って頂きありがとうございます🥰 私が伝えたいことは本当に緑さんのおっしゃる通りで、「自分を変える」とは実は「本来の自分に戻る」ことでしかありません😌そこで不要な他者の価値観や思い込み、さらには不要な生活習慣まで手放す作業が必要であり、実際に私が取り組んできたことを発信するこのチャンネルが誕生しました😉 それに自力で気づいて下さる方はなかなかいらっしゃらないので、「すごい😍」の一言です✨ 私ももちろん道の途中です😌引き続きよろしくお願いします🙏💓

トモさん、初めまして😌コメントとチャンネル登録をありがとうございます✨ リクエストもありがとうございます😊承りました🌸

みほさん、今回もありがとうございます✨ リクエストも承りました、ありがとうございます💖

toshi さん、今回もありがとうございます✨「処世術」で「明るく良い人」を演じる、は私もやりました🤣 それは他者からの承認で自分の無価値感を埋める行動ですが、やってると本当に苦しいですよね😢💦 toshi さんがお辛い環境の中で育ち自分を作る時期がありながらも、今本来のご自身を取り戻しつつある経過をシェアして下さり、他の方の励みにもなると思います🥰✨ 書いて頂きありがとうございます💖これからも一緒にもっと自分を知っていきましょう😉💓

toshi さん、いつもありがとうございます✨ ロルバーンLを使った旅行ノートのアイディア、素敵ですね🥰 たしかに紙面が大きいので書きやすそうです😌シェアありがとうございます💓 駅限定スタンプ、私も全力で押しに行きますよ😆👍

rigu さん、こんにちは🥰コメントありがとうございます✨ さすが写真家です😆お揃い嬉しいです💖

seri se さん、初めまして✨コメントを頂きありがとうございます💓 おっしゃる通りで、「自分を責める自分」「自分をジャッジする自分」も認めて受け入れていくということになっていきますね🌸 私もそのように取り組んできました😌 「自分が嫌いな自分」ももちろん受け入れる対象で、このように全ての自分を許容しジャッジを手放していくと、自然と自分のことは嫌いではなくなります✨ 途中過程ではおっしゃる通りどんな自分でも受け入れるということになりますね🥰 補足していただきありがとうございます🙏✨

マミ姉さん、初めまして✨コメントを頂きありがとうございます💖 ジブン手帳仲間ですね😆 他の動画もぜひ参考にしていただけると嬉しいです🥰

Mimiさん、初めまして✨コメントとインスタフォローありがとうございます💓 ドクター仲間ですね🥰お仕事お疲れ様です🌸 おっしゃる通りで私達が何かをすることより、患者さんの向き合い方次第で結果は大きく変わりますよね😌 日々の診療で患者さんのマインドを変えるのは難しく、医療の限界も感じますが、現場でも出来る限りをやっていきたいですね✨

toshi さん、今回もありがとうございます✨ 絶版になってしまった本を入手するのは至難の業ですよね😂 私も今年1年越しで図書館予約待ちし、読むことが出来た本がありました💦 ので先に手に入れておく戦法は確かにアリですよね😆👍（絶版本の価格高すぎですよね😢） 記録は手帳にメモされているならそれで十分だと思います✨読んだ本さえ分かれば、後で振り返れますものね😉 体調へのお気遣いありがとうございます🙏自分を大切にする発信者としてお恥ずかしい限りです😳 コンディションを整えることを最優先に、皆さんに動画をお届け出来るよう精進して参ります😌

きちともさん、今回もありがとうございます✨本、ぜひ読んでみて下さいね🌸 ご自身と向き合うのが怖いというお気持ち、以前の私もそうだったので分かります😔 怖いと思ううちは無理をして向き合う必要はありません😌 ジャーナリングの振り返りが出来事ベースになるとのことですが、それはおそらくご自身の感情を深掘りしたジャーナリングになっていないためと思われますが、それでも大丈夫です🌸 自分と向き合うことや、振り返りに関してはまた動画も作成しますね🥰 リクエストありがとうございました🙏✨

toshi さん、今回もコメントを頂きありがとうございます💓 自己肯定感がずっと低く過ごしてこられたのはお辛かったですよね😢 「ありのままの自分を認める」が口で言うよりも実際何倍も難しいのは確かです💦 ですがtoshi さんがこれから書籍も読んで手帳に言葉も書いて実践されようとされているその決意は、必ずご自身と仲良くなる方向へ向かいますよ🥰💖 一緒に取り組んでいきましょう🌸つまづくことがあればいつでも相談して下さいね😉

​@@yukinbo1112さん、ご返信どうもありがとうございます。時間と根気が問われる作業だとは思いますが、やはり避けて通れない問題であると思いますので、じっくりと自分に向き合って行きたいと思います。色々な気づきをいただきました。ありがとうございます❤

m shirokuma さん、初めまして✨コメント頂きありがとうございます💓私のことは「先生」不要です😉 これまでの手帳系発信者さん達から見て、かなり型破りな発言をしていることは自覚しています笑🤣 手帳やノートの本質は、誰かの価値観を借りた「うまくいく」ではなく、自分を深く知っていき「自分だけの成功と幸せ」を見つけることにあると私は本気で考えているので、おっしゃる通りすぐに結果は出ませんが、続ければ続けるほど自分との距離が近くなっていく喜びを味わえます🥰 m shirokuma さんもまさに自分を知る旅の途中であり、自分を大切にすればするほどもちろん現実も素晴らしいものになっていきますよ😆✨とても楽しみですね💖 ピンク大好きです😆👍気づいたらピンクのもの集めてる不思議現象が起きてます😳

緑さん、今回もありがとうございます✨ 本当に深い部分までご自身の心を見ていらっしゃり、素晴らしいの一言です😌💖 おっしゃる通り、私たちは（勝手に）自分に期待して、その期待を越えられないと分かると何かしら都合よく理由をつけようとすることがあります😢 でも本来自分は今のままで最高なのですから、期待や正当化をする必要すらないのですが、そこを腑に落とすのに私も苦労しました💦 確かに現実の自分と向き合うのは厳しいですが、ありのままを「味方スタンス」で認めることを繰り返していけば本当にどんな状態の自分でも受け入れられます✨ 緑さんは十分にご自身と向き合い頑張っておられます🥹現状の期待しているご自身もそのまま受け入れてあげて下さいね🥰

tree redさん、今回もありがとうございます😌 確かに執着についてそこまで考える機会もないですしぼんやりしますよね😂 少しでも理解を深めるお役に立てれば嬉しいです🌸

緑さん、今回もありがとうございます✨ オススメ本、手に取って下さりありがとうございます😍 「ダメでもあきらめずにがんばってきた」そのことが本当に大切です😢ちゃんと「願いを叶えたい」緑さんご自身に寄り添ってこられた、それを誇りに思って下さい💖 自分を大切にしていけばいくほど、「あれもこれも」と眠っていた望みも出てきます✨その過程をぜひ楽しんでくださいね😌 いつも素敵な気づきのコメントでこちらも元気を頂いています🌸ありがとうございます✨✨

ハナホシさん、はじめまして😌✨ コメント、全ての動画のご視聴を本当にありがとうございます💖 病気と付き合いながら生活されるのは気をつけることもたくさんあり、大変なことですよね💦どうぞお身体お大事になさってくださいね🍀 医師は、皆病気の知識はありますが健康に関する知識はありません😳医師になってから興味を持ってちゃんと勉強していないと、医学部では教わらないんですね😢 それもあり、私は発信という道を選びました😌 ハナホシさんに出会えて私も嬉しいです😍 これからもどうぞよろしくお願いします✨

お返事ありがとうございます。 動画見てから、 睡眠と、甘いお菓子は取らないを 意識して生活できてます。 ありがとうございます♪😊

ハナホシさん、さっそく実践して下さり私も嬉しいです😍

Tomokoさん、ご報告ありがとうございます✨ まるでサクラをお願いしたかのような素晴らしい気づきのコメントで笑、本当に嬉しくなりました😍 これはTomokoさんの努力の賜物です💖成功体験として、本当に自信を持って頂いて大丈夫です👍✨ 実は、夫も昔スタバのモカをやめたら体重が10kg以上減ってました😳笑 記録してみてカロリーや糖質過多に気づくこと、ほんとうにあるあるなんですよね😌 砂糖断ち実験、無理のない範囲でやってみてくださいね🌸

やしてんゆさん、またコメント頂きありがとうございます✨ 嫌なことをそのまま流していたと前回おっしゃっていましたね😔 幼少期から今まで本当のご自身を抑圧して我慢を重ねてこられたこと、お辛かったですね😢 まずはご自身の小さい頃の想いに寄り添ってみて下さい🌸 そしてご自身が欲しかった言葉をかけたり、して欲しかったことを今のやしてんゆさんがしてあげたり（例えば欲しかったおもちゃを我慢したなら一度実際に買ってあげる💖）ということをやっていくと、傷ついた子どもの頃の想いは徐々に癒えていきます🍀 勝手に書かせて頂きましたが、動画の内容と併せて、何かヒントになれば幸いです。

@ ありがとうございますm(_ _)mお会いしたこともない私に親身にご提案、涙が出ます　（ ; ; ）　早めのクリスマスプレゼント🎁になりました　年内あと少しですが、やってみます❣️

toshiさん、初めまして😌コメントを頂き、いつもご視聴頂きありがとうございます✨ toshi さんの様々な気づきのきっかけになれていることを嬉しく思います🥰 これからもどうぞよろしくお願いします💓

オラクルカードの動画もとても良かったです。私も趣味でタロットをしていて、2024年はほぼ日手帳に毎日一枚引きをして記録しています。来年はジブン手帳daysを初めて使うのですが、左の欄に引いたカードの意味を書き、右にはその日の記録を書いてその日どうだったかを見比べられるようにしていこうと考えています。 あと、今まで「自分を大切にする」ということをあまり意識もせず、むしろダメ出しばかりしていたなと反省しました。今回の動画で教えていただきました。ありがとうございます😊

​@@yukinbo1112さんへ 返信先を私、間違えて書いてしまいました😅 「オラクルカードの動画も良かったです」とコメントしている@toshisak8667はyukiさんに送ったものです💦 こういった事に不慣れなもので、大変失礼致しました。

toshiさん、返信ありがとうございます✨ 2つアカウントをお持ちで、toshiさんは同一人物だということでよろしいですよね？ タロットされているんですね😆ジブン手帳daysの活用法、ナイスアイディアですね💖 自分を大切にすること、ぜひ心掛けてみてくださいね✨

ありがとうございます❤

Takaharuさん初めまして😌✨ 生まれて初めてSuper Thanks を頂きました🙏本当に励みになります、ありがとうございます💓 この動画がTakaharuさんのお役に少しでも立てていたら嬉しいです🌸

繰り返し拝聴してます♪ 価値は∞少額ですいません。

Takaharuさん、まったく少額ではないですし、お気持ちがとても嬉しかったです🥰🙏 頂いたお気持ちをTakaharuさんと皆さんへ還元していけるよう精進してまいります😌

あかりさん、こんばんは😌またコメント頂きありがとうございます✨ 動画が厳しさではなく優しさとしてあかりさんに届いたのは、私の意図を正確に受け取って下さったからだと思います😌ありがとうございます💓 おかげさまで温かい視聴者の皆さんに恵まれ順調にチャンネルを成長させられていること、本当にこれも感謝しかないです😭💖これからもどうぞよろしくお願いします🌸

緑さん、今回もありがとうございます✨いつもながらすごく素敵な気づきですね💓 何が嬉しかったか、これに気づけるとより自分の望みにも気づけますよね😌

のんすけさん、初めまして💓コメント頂きありがとうございます✨ モーニングページを1年間続けていらっしゃるのですね🥰 ご自身と向き合われ本当にたくさんの学びや気づきがあったことと思います🌸とても素敵ですね💖 私もまだまだ学びの途中です😌一緒に続けていきましょう✍️

こよみさん、初めまして😌コメント頂きありがとうございます🌸 息子さまが遺伝性腎疾患とのことでこよみさんの心労は計り知れませんね😢 ノート習慣2年はかなり続いていらっしゃいますよね✨ ぜひ一緒に自分を知り自分を大切にする旅を続けていきましょう💖

緑さん、いつもご質問ありがとうございます✨ ご質問頂けると本当に勉強になるので大歓迎です😍 まず1つ目のご質問ですが、私も「日々○○を楽しむ」を2024年のウィッシュリストに入れてて今思うとその書き方は適当ではなかったと思います😅ですが私はそれこそ半年ぐらい経ったところで、それが日常になっていたのに気づき達成認定しました（いつも私の達成認定は甘めです笑） 今の私だったら「○○を習慣にする」と書くかなあと思います🤔それでしたら、緑さんが意識せずボールジャグリングに取り組めるようになった時点で達成認定出来ます👍そこは判定甘めで大丈夫ですし、後にたとえボールジャグリングが日常に不要になってもそれはご自身の心の選択ですよね😆 2つ目のご質問ですが、おっしゃる通り1冊ずつ書くの方が良いと思います😌確かに半年後の時点で10冊本当に読みたいかどうかは謎ですよね💦ですので緑さんがとりあえず「5巻(か6巻)を読む」まで本当にやりたいかを確認し書いておき、半年後に追記するか、「もう満足」となったらそれ以降は書かない、という風にするとより「やりたいこと」のみ書けるかと思います🌸 返信が長くなってしまいすみません🙇 お読み頂きありがとうございます✨✨

Yukiさん、お返事ありがとうございました。 早速、ウィッシュリストを作りました。 習慣にする、が、とてもいいと思ったので、今回、採用させていただきました♪ また、達成できたかどうかは自分が決めていい、というので気が楽になり、ざくざく書くことができました。全集もとりあえず「１巻を読む」と「２巻を読む」を入れて、読み終えた時に３巻を詠みたくなったら、ウィッシュリストに足そうと思います。 また、動画の中で「やらなくてはならないことを入れない」というのがあって、とてもよかったです。 もしそれがなかったら、うっかり「TOEICを受ける」を入れて、楽しくないリストになるところでした。 今やっている英語教材を楽しんでいるので、「最後までやる」の方が望みだと気づけました。 ありがとうございました。

緑さん、ウィッシュリスト書かれたのですね✨おめでとうございます🎉 私が動画の中でお話ししていたことを正確に受けとって頂きとても嬉しいです💖 緑さんは自分の声にしっかり耳を傾けていらっしゃり、とても素敵です🥰

きちともさん、いつもありがとうございます✨ インスタフォローもありがとうございました😆💖 叶えられないウィッシュリストはしんどいですよね💦 私は今回ご紹介したように、あらかじめ7-8割叶うように設定しておくと気持ちが楽になりました👍 半年後見直しは必須だと思います✨楽しみにして頂けて嬉しいです😍 「毎月10個形式」今初めて聞きました笑それも確かにいいですね👍ただ逆に10個だと少ないと思うんですよね💦私が挙げたように人間関係、暮らし、仕事、趣味など様々な方面で考えたらもう少し書けそうにも思いますね🤔

コメントありがとうございます✨ ご自身で納得できる人生を創られてるのであればそれが一番ですね🥰

Mayumiさん、初めまして✨コメント頂きありがとうございます💖 ぜひ書いてブレない自分を手に入れて下さいね😆

まみこさん、初めまして✨コメントとチャンネル登録をありがとうございます🥰 叶えたい夢があるのはとても素敵なことですね💖 これからも実践とマインドをどちらも大切にして動画をお届けしますので、一緒に夢を叶えるために歩んでいきましょう✨

きちともさん、今回もありがとうございます✨ 「どのように生きたいか」も「焦り」が失敗の元であることもすでに分かっていらっしゃるのですね😌✨そのままミッションステートメントが書けてしまいますね😆 焦らないことって本当に大切だなと私も思います🌸 モルカーの存在感すごいですよね😳夫がゲームセンターで2つとも取ってくれたのですが、画面を盛り上げてもらってます笑

Tomokoさん、今回もありがとうございます✨ ピンク好きなんです🥰これから登場回数増やしますね😆

緑さん、いつもとても参考になるコメントを頂きありがとうございます✨ ご自身の願いがあと少しのところで叶えられなかったこと、本当に残念でしたね😢おっしゃる通りご自身の中でそれが本当の望みだったのかは緑さんにしか分からないことですが、一つ言えることは、願いは叶っても叶わなくてもその結果はその時の最善です😌願いに向かって行動した経過とその結果こそ、その時の緑さんに必要だったことだと思います🌸 「叶える」という結果を手放してまずはご自身の願いをより明確にすることをぜひやってみてくださいね✨

みほさん、こんにちは😌またコメントを頂きありがとうございます✨ そして私がお伝えしたかったことを受け取って頂けてとても嬉しいです🥰 おっしゃって頂いた部分は多くの方が勘違いに陥りやすいポイントなんですよね💦 また別の動画で自分を大切にすることについてお話ししたいなと思うのですが、行動こそが自分の願いを叶えられるならば、それを確実にやってあげることこそ本当の意味で自分に優しくすることだと私は考えています🌸

tree redさん、こちらこそ今回もコメントを頂きありがとうございます✨さっそく願い事書かれたのですね😍 tree redさんの願い事が叶いますように😌🌸

a.s.さん、初めまして✨コメント頂きありがとうございます🥰 すみません、コメントに気づかず2週間経過していました🙏💦 「スマホ脳」　もドーパミン関連のお話でしたね😌 運動はたしかにメンタルを改善しますが、いずれにしても記録は欠かせないと思います🌸 またぜひチャンネルに遊びにいらして下さいね🥰

Emilina さん、初めまして😌✨コメント頂きありがとうございます💖 少しでもお役に立てれば嬉しいです🌸