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【実演あり】ジャーナリングと振り返りノートで鋼メンタルになったので書き方を紹介します

2024年1月から本動画公開時点で300日以上、朝のジャーナリングと1か月ごとの振り返りを続けてきた方法を、ジャーナリングの実演も交えてご紹介します😆👍
多くの方がオススメされているジャーナリングですが、コストはロルバーン年2冊のみ。
その効果はpricelessです✨これを機にぜひチャレンジしてみてくださいね😌
🌸以下ご活用ください🌸
0:00 ご挨拶
0:30 本編開始
1:00 ジャーナリングとその効果について
1:42 「書く瞑想」ご紹介
2:00 実際の書き方(放電ログ)
3:49 実演（ここだけでも見て！）
6:41 実際の書き方（充電ログ）
7:12 夜ではなく朝やる理由
8:11 日記との違い
9:20 1か月ごとの振り返り
13:56 私が感じたジャーナリングの効果（まとめ）
💖手帳関連再生リスト th-cam.com/play/PLklKblHgb2i6sW_sSjz1ipCoXuUxq1NuL.html
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週3回、自分を大切にするマインドを発信しています😌👉 yuk_inbo
#ジャーナリング #日記 #手帳術 #文房具 #ロルバーン#ほぼ日手帳

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วีดีโอ

11:40

【ジブン手帳】1年使い込んだ巻頭リストやバーチカルの使い方を全て見せます

มุมมอง 1.7K9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

このチャンネルの初めての動画となります😌 私のメイン手帳、愛用2年目のジブン手帳の活用法や専用アイテム、相性の良い文房具をお話ししています✨ マイクはiphoneマイクなので音が悪いですが次回から変更予定です💦 🌸以下ご活用ください🌸 0:00 ご挨拶 0:33 紹介開始 1:00 表紙裏ミッションステートメント 1:48 中表紙デコレーション 2:00 リストページ紹介 3:26 ガントチャート 4:00 マンスリー 4:45 バーチカルページ 10:36 今後の動画の予定とご挨拶 💖手帳関連再生リスト th-cam.com/play/PLklKblHgb2i6sW_sSjz1ipCoXuUxq1NuL.html 💖私のプロフィール、チャンネル登録はこちら👉www.youtube.com/@yukinbo1112 💖インスタグラム週3回、自分を大切にするマインドを発信しています😌...

ความคิดเห็น

@koyuki7778 วันที่ผ่านมา
私も朝のノートタイムと称して頭の中を書き出しておりますが、自己対話し解決して終わりです✍️1ヶ月の振り返りと図で自分の価値観を見える化するのはとても参考になりました💕自分の意見が言えないのは自分の思っている事等がきちんと整理され理解してないから…という所、とても共感でした👏自己対話(私流ジャーナリングですが🤭)をして人に意見を伝えられる様になったからです✨本の紹介も嬉しいです📖ノートタイムに新しいやり方が増えたら、使う予定も無いのに不思議と増えていくロルバーン(🤣)の使い方アイディアに繋がりそうです😍前回に続き大ヒント神回動画でした🎉ありがとうございます😊✨
@yukinbo1112 วันที่ผ่านมา
koyukiさん、今回もコメントを頂き本当にありがとうございます✨ご感想を頂けると大変励みになります😍💖 自己対話を続けるのは本当に絶大な効果がありますよね😆それで終わりでもkoyukiさんのおっしゃる通り十分な恩恵があると思います🌸 振り返りは時間とエネルギーを要しますが、継続してみてそのコストに見合った効果があると感じました😌 私事ですが今年に入って自分の周囲の環境が大きく変化し、このチャンネルを始める体制を整えるのに時間を要しましたが、価値観を整理することで少しずつ生活を微調整し、バランスをとることが出来たからです✨ とりあえず、ロルバーン増えて困ってる方はジャーナリングに使えば問題なしですね👍
@genkisalad 2 วันที่ผ่านมา
自分もヤドン好きです！
@yukinbo1112 2 วันที่ผ่านมา
げんきサラダさん、コメントありがとうございます✨ 動画の細かいところまで見て下さりとても嬉しいです🥰 ヤドンのマイペースさは私も見習いたいです😍
@koyuki7778 4 วันที่ผ่านมา
素敵な動画のシェアをありがとうございます🥰🌈ジブン手帳の使い方のアイディアなど詳しく教えて下さり、また実際に使っているものも見れて、とても参考になりました🎉来年の手帳をどう使おうか吟味している最中でこの動画は神回でした❗沢山取り入れたいものばかり、好きなものを記入する事や読書の感想の記入先も記入するというアイディアなんかはぜひ真似っこさせて下さい🤭紹介してくれた文具もデコレーションもワクワクしっぱなしでした😍次の動画が今から楽しみです😆有益で可愛い動画を本当にありがとうございます💖
@yukinbo1112 3 วันที่ผ่านมา
koyuki さん、私の初めての動画に温かいコメントを頂き本当にありがとうございます😭💓 少しでもご参考になり楽しんで頂けてたら嬉しいです😌 ちなみに神回はこれから毎回更新するつもりです笑😆👌 動画の質はどんどん上げていきますので、今後とも応援よろしくお願い致します🥰✨

Dr.Yukiの自分を大切にする旅

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