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The Soul Body Project | Somatic Meditation
Germany
āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļĄāļ·āđāļ 14 āļ.āļ. 2024
Somatische Meditation zur Tiefenentspannung ð§ðž Atem | PMR | Somatic Movements
Hey und herzlich willkommen! ðĪ SchÃķn, dass du hier bist. Auf diesem Kanal dreht sich alles um StressbewÃĪltigung durch somatische Meditation
und Achtsamkeit. Du findest hier Inhalte, die dir helfen, durch kÃķrperorientierte Meditationen und Atemtechniken wieder in Verbindung mit deinem KÃķrper zu kommen, Stress abzubauen und mehr innere Ruhe zu finden. Ich teile mit dir wertvolle Ãbungen und AnsÃĪtze, um deinen Alltag achtsamer und entspannter zu gestalten. Mach es dir bequem und los gehtâs!
ABOUT: Ich bin Sina, 28 Jahre alt, ausgebildete Fitnesstrainerin, Yin Yoga- & Meditationslehrerin, so wie Stressmanagement Beraterin. Nach meiner eigenen Erfahrung mit Burnout habe ich mich auf somatische Meditation spezialisiert, um KÃķrper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Dein Weg zu mehr innerer Balance, Gelassenheit und GlÞck startet hier ð : www.soulbodyproject.de
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ð§ââïļGefÞhrte 10 Minuten Meditation fÞr Geborgenheit | Wenn alles zu viel wird - Somatic Movements
ðŦ Melde dich jetzt fÞr unsere Mindful Monday Meditation mit Start im Februar 2025 an: www.soulbodyproject.de/kursangebot
ð§ââïļ Entdecke den 12-Wochen SOS Mind Reset Kurs MINDFULFIT: www.soulbodyproject.de/challenge-page/Meditationlernen
ðŦķ Vereinbare einen Termin zur Individuellen Stress Beratung um deine ganz persÃķnlichen Stessfaktoren zu identifizieren und zu lÃķsen www.soulbodyproject.de/stressbewÃĪltigungindividuelleberatung
ð UnterstÞtze meine Arbeit - Paypal: thesoulbodyproject@gmail.com
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Nimm Dir 10 Minuten Zeit, um mit dieser gefÞhrten Meditation und sanften somatischen Bewegungen wieder bei Dir selbst anzukommen. Diese Praxis ist darauf ausgelegt, Dich zu erden, innere Ruhe zu fÃķrdern und Deinen KÃķrper liebevoll wahrzunehmen. Perfekt, um nach einem stressigen Tag oder in herausfordernden Zeiten in Balance zu kommen. ðŋ
ð Was Dich erwartet:
âķïļ Sanfte somatische Bewegungen, um Verspannungen zu lÃķsen
âķïļ Eine gefÞhrte Meditation, die Dich zentriert und entspannt
âķïļ Ãbungen, die Deine Verbindung zu Dir selbst stÃĪrken und innere Ruhe schaffen
ð Abonniere The Soul Body Project, fÞr Achtsamkeit & Meditationinspiration.
Teile gerne in den Kommentaren, wie sich diese Praxis fÞr Dich angefÞhlt hatðļ
#gefÞhrtemeditation #somatichealing #somaticmovement
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âïļ Starte energievoll in den Tag - 10-minÞtige Morgen-Meditation fÞr Energie & Fokus
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ðĨâĻ Intentionen & NeujahrsvorsÃĪtze verankern & manifestieren - gefÞhrte 10-Minuten Meditation
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WÞnsche manifestieren in 2025 Meditation - Altes loslassen & Neues begrÞÃen (bilaterale Stimulation)
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âïļ GefÞhrte Meditation | 10 Minuten | fÞr ein GefÞhl von WÃĪrme & Liebe
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ðŦ Somatic Movement Meditation | 10 Minuten | fÞr Selbstliebe & Geborgenheit
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ð§ Ruhe und Erholung in der Mittagspause - 10-Minuten Atemmeditation
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ðž Anspannung lÃķsen - Perfekt fÞr Deine Mittagspause (Progressive Muskelentspannung)
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ðŽ Fokus & Klarheit - GefÞhrte 10-Minuten Atemmeditation - Nadi Shodana (Wechselatmung)
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ðŋ Frische Energie tanken - 10-Minuten-Stretch fÞr Deine Mittagspause
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Du macht das echt super. Bin sehr entspannt. Danke!
Danke! Das ist lieb von dir âšïļ
âĪ
Hi, could you share Bhastrika breathing please? Have a nice day ð
Is noted :) have a nice evening ðŦķ
@the.soulbodyproject Same to you, rest princess ð