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まいにち3品レシピ
Japan
เข้าร่วมเมื่อ 15 เม.ย. 2022
3分でわかる!簡単節約レシピをご紹介👩🍳
まいにち3品食堂のレシピを探しやすくするためのチャンネルです✨
🌀あの料理いつの動画だっけ...
🌀この動画だったと思ったけどちがう...
🌀あと1品献立が決まらない...
など、お困りのときにぜひご活用いただければうれしいです。
これからもみなさんの献立のお悩みを少しでもなくせるようにがんばります💪
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【夏の定番】ほったらかし15分!さっぱり味が食欲そそる『なすおかかポン酢』
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!
🍳おすすめ献立🍽
▼【スタミナ満点】15分で完成!家族みんなに喜ばれる『にら玉豚キムチ』
th-cam.com/video/8CKC8snnBVg/w-d-xo.html
🍆 食材と調味料【2人分】🥦
なすおかかポン酢
⏰調理時間:15分
📝食材/2人分
なす ・・・・・1.5本(160g)
かいわれ ・・・1/10パック(5g)
🥣調味料/2人分
ごま油 ・・・・・大さじ1
かつおぶし ・・・2つまみ
ポン酢 ・・・・・大さじ1
🍳作り方
①なすのヘタをとって細切りに。
②ごま油をたらして600W 4分チン。
③かつおぶし・ポン酢を絡ませる。
④かいわれをのっけて完成。
🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
…………………………………………………………………………………
▼【PR】楽天ルームはこちら🍳
room.rakuten.co.jp/room_57c32cf50a/collections
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#晩御飯 #献立 #おすすめ献立は概要欄にのせてます #レシピ #一週間 #夜ごはん #夕飯 #晩ごはん #まいにち #3品 #食費 #節約 #おうち #料理 #毎日
🍳おすすめ献立🍽
▼【スタミナ満点】15分で完成!家族みんなに喜ばれる『にら玉豚キムチ』
th-cam.com/video/8CKC8snnBVg/w-d-xo.html
🍆 食材と調味料【2人分】🥦
なすおかかポン酢
⏰調理時間:15分
📝食材/2人分
なす ・・・・・1.5本(160g)
かいわれ ・・・1/10パック(5g)
🥣調味料/2人分
ごま油 ・・・・・大さじ1
かつおぶし ・・・2つまみ
ポン酢 ・・・・・大さじ1
🍳作り方
①なすのヘタをとって細切りに。
②ごま油をたらして600W 4分チン。
③かつおぶし・ポン酢を絡ませる。
④かいわれをのっけて完成。
🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
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【スタミナ満点】15分で完成!家族みんなに喜ばれる『にら玉豚キムチ』
มุมมอง 724 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【夏の定番】ほったらかし15分!さっぱり味が食欲そそる『なすおかかポン酢』 th-cam.com/video/ft9EbDMMenU/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 にら玉豚キムチ ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分 にら ・・・・1/2袋(40g) たまご ・・・4こ 豚ばら ・・・(150g) キムチ ・・・(150g) 🥣調味料/2人分 ごま油 ・・・大さじ2 🍳作り方 ①にらを切ってたまごをとく。 ②ごま油をひいて豚ばらを炒める。 ③色が変わってきたらキムチを投入。 ④絡ませたらにらを合流。 ⑤スペースをあけてとき卵を炒める。 ⑥全体に絡ませて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢 ……...
【和の定番】サクサク衣としっとり大根が絶妙『揚げ鶏のみぞれ煮』
มุมมอง 1307 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 揚げ鶏のみぞれ煮 ⏰調理時間:20分 📝食材/2人分 なす ・・・・・2本(200g) だいこん ・・・8cm(360g) 鶏もも ・・・・2枚(380g) かいわれ ・・・1/10パック(5g) 🥣調味料/2人分 塩こしょう ・・・全体に 片栗粉 ・・・・・大さじ2 ポン酢 ・・・・・大さじ3 🍳作り方 ①なすのヘタをとって乱切りにする。 ②だいこんの皮を剥いて大根おろしに。 ③鶏ももを切って塩こしょう・片栗粉。 ④油をひいてなすを揚げ焼きに。 ⑤取り出して鶏ももを揚げ焼きにする。 ⑥油をきって大きめのボウルにうつす。 ⑦大根おろし・ポン酢を絡める。 ⑧かいわれをのっけて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてま...
【おつまみにも】ほどよい苦味がクセになる!大人の副菜『ゴーヤのおひたし』
มุมมอง 1399 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【おうちで韓国風】20分で完成!おてがるなのに本格的『ミンチでビビンバ』 th-cam.com/video/FXk3_2J8G54/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 ゴーヤのおひたし ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分 ゴーヤ ・・・1/2本(130g) 🥣調味料/2人分 塩 ・・・・・・・・・・小さじ1/4 めんつゆ(4倍) ・・・小さじ1.5 しょうゆ ・・・・・・・小さじ1/2 かつおぶし ・・・・・・2つまみ 🍳作り方 ①ゴーヤを縦に割ってタネを取る。 ②薄くスライスして大きめのボウルへ。 ③塩をふってもみ込んで5分置く。 ④お湯を沸かして30秒茹でる。 ⑤水分をきって調味料を混ぜる。 ⑥しっかり絡めて盛り付けて...
【おうちで韓国風】20分で完成!おてがるなのに本格的『ミンチでビビンバ』
มุมมอง 1379 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【おつまみにも】ほどよい苦味がクセになる!大人の副菜『ゴーヤのおひたし』 th-cam.com/video/bhCTUyIKVWA/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 ミンチでビビンバ ⏰調理時間:20分 📝食材/2人分 もやし ・・・・・1/2袋(100g) にんじん ・・・・1/3本(50g) ほうれん草 ・・・2株(80g) 合い挽き ・・・・(150g) ごはん ・・・・・1合 キムチ ・・・・・(50g) たまご ・・・・・2こ 🥣調味料/2人分 白ごま ・・・・・・・・・2つまみ -ナムル/2人分- しょうゆ ・・・・・・・・小さじ1/2 鶏がら ・・・・・・・・・小さじ1/2 にんにく ・・・・・・・・小さじ...
【苦手克服】たった5分の下処理で苦味を抑える『ゴーヤチャンプル』
มุมมอง 12212 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【子どもが喜ぶ】野菜嫌いでも美味しく食べられる『にんじんサラダ』 th-cam.com/video/QlzA4JhRLN0/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 ゴーヤチャンプル ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分 木綿とうふ ・・・2丁(300g) ゴーヤ ・・・・・1/4本(70g) たまご ・・・・・2こ 豚ばら ・・・・・(150g) 🥣調味料/2人分 塩 ・・・・・・・小さじ1/4 塩こしょう ・・・2ふり 顆粒だし ・・・・小さじ1 しょうゆ ・・・・小さじ1 かつおぶし ・・・2つまみ 一味 ・・・・・・4ふり 🍳作り方 ①木綿とうふを包んで600W 2分。 ②ゴーヤのタネをとって薄くカット。 ③塩をもみ込んで...
【子どもが喜ぶ】野菜嫌いでも美味しく食べられる『にんじんサラダ』
มุมมอง 16012 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【苦手克服】たった5分の下処理で苦味を抑える『ゴーヤチャンプル』 th-cam.com/video/uOlTgNOAXUw/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 にんじんサラダ ⏰調理時間:10分 📝食材/2人分 にんじん ・・・・・2/3本(120g) とうもろこし ・・・1/4本(100g) 🥣調味料/2人分 マヨネーズ ・・・大さじ3 かつおぶし ・・・2つまみ しょうゆ ・・・・小さじ1 🍳作り方 ①にんじんを細切りにする。 ②とうもろこしは粒を削ぎ落とす。 ③耐熱容器にうつして600W 3分。 ④調味料を加えて全体になじませる。 ⑤しっかり絡ませて盛り付けて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてま...
【夏の味覚】子供も大人も喜ぶ!食卓が華やぐ『とうもろこしご飯』
มุมมอง 17514 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【夏バテ対策】さっぱり食べやすい!暑い日にぴったりの絶品『さわらの生姜焼き』 th-cam.com/video/jbIqX4Z0Gp8/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 とうもろこしご飯 ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分 とうもろこし ・・・1/2本(210g) ごはん ・・・・・・1合 🥣調味料/2人分 酒 ・・・・・・大さじ1/2 顆粒だし ・・・小さじ1 塩 ・・・・・・小さじ1/2 🍳作り方 ①とうもろこしの粒を削ぎ落とす。 ②残った芯を縦に半分に割る。 ③お米を洗って調味料を投入。 ④線まで水を入れて芯を入れて炊く。 ⑤炊き上がったら粒を入れて5分保温。 ⑥芯を取り出して混ぜ込んで完成。 🍽 使用した食器・調...
【夏バテ対策】さっぱり食べやすい!暑い日にぴったりの絶品『さわらの生姜焼き』
มุมมอง 10514 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【夏の味覚】子供も大人も喜ぶ!食卓が華やぐ『とうもろこしご飯』 th-cam.com/video/j5TOYdPnQw4/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 さわらの生姜焼き ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分 ししとう ・・・4本(30g) さわら ・・・・4きれ(180g) 🥣調味料/2人分 しょうゆ ・・・大さじ1 みりん ・・・・大さじ1 酒 ・・・・・・大さじ1 しょうが ・・・小さじ1 砂 ・・・・・小さじ1 薄力粉 ・・・・大さじ1 🍳作り方 ①ししとうに切れ目を入れてタレ作り。 ②さわらの臭みをとって薄力粉。 ③油をひいて皮から投入。 ④ししとうを隅っこで焼いて引き揚げる。 ⑤焼き目がついたらひっくり返す。...
【野菜嫌いさんも】美味しく野菜が摂れる魔法の『だいこん餃子』
มุมมอง 12821 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【食感を楽しむ】シャキシャキ食べごたえ抜群の『レタスサラダ』 th-cam.com/video/3VsGdIynnME/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 だいこん餃子 ⏰調理時間:25分 📝食材/2人分 鶏ミンチ ・・・(300g) にら ・・・・・1/4袋(20g) だいこん ・・・15cm(350g) ねぎ ・・・・・4つまみ(8g) 🥣調味料/2人分 塩こしょう ・・・2ふり にんにく ・・・・小さじ1 しょうが ・・・・小さじ1 しょうゆ ・・・・小さじ1/2 オイスター ・・・小さじ1 鶏がら ・・・・・小さじ1 片栗粉 ・・・・・大さじ2 🍳作り方 ①鶏ミンチににら・調味料を合流。 ②切るようにしっかり混ぜる...
【食感を楽しむ】シャキシャキ食べごたえ抜群の『レタスサラダ』
มุมมอง 19421 ชั่วโมงที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【野菜嫌いさんも】美味しく野菜が摂れる魔法の『だいこん餃子』 th-cam.com/video/Ko7WeS4_acs/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 レタスサラダ ⏰調理時間:10分 📝食材/2人分 わかめ ・・・1つまみ(2g) レタス ・・・3枚(100g) 🥣調味料/2人分 にんにく ・・・小さじ1/2 しょうゆ ・・・小さじ1 ごま油 ・・・・大さじ1/2 塩 ・・・・・・1ふり 白ごま ・・・・小さじ1 🍳作り方 ①わかめを10分水につけてもどす。 ②調味料をボウルに混ぜる。 ③もどしたわかめ・レタスをちぎって投入。 ④全体に絡ませて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢 ……………...
【ヘルシー版】罪悪感なし!さっぱり美味しい『ささみチキン南蛮』
มุมมอง 270วันที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【リピート確実】家族みんなが喜ぶ万能おかず『にらたま炒め』 th-cam.com/video/ArTlRXX_Ivg/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 ささみチキン南蛮 ⏰調理時間:25分 📝食材/2人分 玉ねぎ ・・・・・1/4こ(60g) ささみ ・・・・・6本(360g) たまご ・・・・・1こ レタス ・・・・・2枚(90g) ぷちトマト ・・・4こ(40g) 🥣調味料/2人分 塩こしょう ・・・・・・・・全体に 薄力粉 ・・・・・・・・・・大さじ3 -タルタル/2人分- マヨネーズ ・・・・・・・・大さじ3 酢 ・・・・・・・・・・・・小さじ1 しょうゆ ・・・・・・・・・小さじ1/2 砂 ・・・・・・・・・・...
【リピート確実】家族みんなが喜ぶ万能おかず『にらたま炒め』
มุมมอง 196วันที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【ヘルシー版】罪悪感なし!さっぱり美味しい『ささみチキン南蛮』 th-cam.com/video/H9Q6ht2E0HU/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 にらたま炒め ⏰調理時間:10分 📝食材/2人分 たまご ・・・3こ にら ・・・・1/4袋(20g) 🥣調味料/2人分 鶏がら ・・・・・小さじ1 塩こしょう ・・・1ふり 🍳作り方 ①たまごをしっかりととく。 ②油をひいて切ったにらを炒める。 ③しんなりしたら隅に寄せてとき卵を投入。 ④混ぜるように半熟に炒める。 ⑤固まってきたらにらと合流。 ⑥鶏がら・塩こしょうで味付けして完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢 …………………………………...
【晩酌のお供】やみつきになる!味わい深い『あんかけ厚揚げ炒め』
มุมมอง 280วันที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼ ▼ 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 あんかけ厚揚げ炒め ⏰調理時間:20分 📝食材/2人分 厚揚げ ・・・・2/3パック(280g) にんじん ・・・1/3本(60g) しめじ ・・・・1/4パック(50g) 小松菜 ・・・・1株(30g) 鶏ミンチ ・・・(150g) 🥣調味料/2人分 水 ・・・・・・100ml 片栗粉 ・・・・大さじ1 みりん ・・・・大さじ2 しょうゆ ・・・大さじ1.5 こしょう ・・・2ふり 🍳作り方 ①厚揚げの油を吸い取って切る。 ②にんじん・しめじ・小松菜をカット。 ③油をひいてにんじんを炒める。 ④色が変わったら鶏ミンチを投入。 ⑤炒めて厚揚げ・しめじ・小松菜を合流。 ⑥調味料を混ぜてタレを作る。 ⑦火を止...
【彩り一品】10分で完成!食卓が華やぐ和の定番『にんじんの白和え』
มุมมอง 161วันที่ผ่านมา
初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【晩酌のお供】やみつきになる!味わい深い『あんかけ厚揚げ炒め』 th-cam.com/video/vn5h2FYJUD8/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 にんじんの白和え ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分 絹豆腐 ・・・・1/2丁(75g) にんじん ・・・2/3本(70g) 小松菜 ・・・・2株(60g) 🥣調味料/2人分 めんつゆ(4倍) ・・・小さじ1 🍳作り方 ①絹豆腐をキッチンペーパーで包んで600W 1分。 ②にんじんを細切り・小松菜をざく切り。 ③切った野菜を600W 4分チン。 ④絹豆腐と合流してめんつゆを投入。 ⑤切るようになじませて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢 …...