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【和の定番】サクサク衣としっとり大根が絶妙『揚げ鶏のみぞれ煮』

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【おつまみにも】ほどよい苦味がクセになる！大人の副菜『ゴーヤのおひたし』

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【おうちで韓国風】20分で完成！おてがるなのに本格的『ミンチでビビンバ』

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【苦手克服】たった5分の下処理で苦味を抑える『ゴーヤチャンプル』

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【子どもが喜ぶ】野菜嫌いでも美味しく食べられる『にんじんサラダ』

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【夏の定番】ほったらかし15分！さっぱり味が食欲そそる『なすおかかポン酢』

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!!
🍳おすすめ献立🍽
▼【スタミナ満点】15分で完成！家族みんなに喜ばれる『にら玉豚キムチ』
th-cam.com/video/8CKC8snnBVg/w-d-xo.html
🍆 食材と調味料【2人分】🥦
なすおかかポン酢
⏰調理時間:15分
📝食材/2人分
なす・・・・・1.5本(160g)
かいわれ・・・1/10パック(5g)
🥣調味料/2人分
ごま油・・・・・大さじ1
かつおぶし・・・2つまみ
ポン酢・・・・・大さじ1
🍳作り方
①なすのヘタをとって細切りに。
②ごま油をたらして600W 4分チン。
③かつおぶし・ポン酢を絡ませる。
④かいわれをのっけて完成。
🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢
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1:17

【スタミナ満点】15分で完成！家族みんなに喜ばれる『にら玉豚キムチ』

มุมมอง 724 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【夏の定番】ほったらかし15分！さっぱり味が食欲そそる『なすおかかポン酢』 th-cam.com/video/ft9EbDMMenU/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 にら玉豚キムチ ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分にら・・・・1/2袋(40g) たまご・・・4こ豚ばら・・・(150g) キムチ・・・(150g) 🥣調味料/2人分ごま油・・・大さじ2 🍳作り方 ①にらを切ってたまごをとく。 ②ごま油をひいて豚ばらを炒める。 ③色が変わってきたらキムチを投入。 ④絡ませたらにらを合流。 ⑤スペースをあけてとき卵を炒める。 ⑥全体に絡ませて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢 ……...

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【和の定番】サクサク衣としっとり大根が絶妙『揚げ鶏のみぞれ煮』

มุมมอง 1307 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 揚げ鶏のみぞれ煮 ⏰調理時間:20分 📝食材/2人分なす・・・・・2本(200g) だいこん・・・8cm(360g) 鶏もも・・・・2枚(380g) かいわれ・・・1/10パック(5g) 🥣調味料/2人分塩こしょう・・・全体に片栗粉・・・・・大さじ2 ポン酢・・・・・大さじ3 🍳作り方 ①なすのヘタをとって乱切りにする。 ②だいこんの皮を剥いて大根おろしに。 ③鶏ももを切って塩こしょう・片栗粉。 ④油をひいてなすを揚げ焼きに。 ⑤取り出して鶏ももを揚げ焼きにする。 ⑥油をきって大きめのボウルにうつす。 ⑦大根おろし・ポン酢を絡める。 ⑧かいわれをのっけて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてま...

1:00

【おつまみにも】ほどよい苦味がクセになる！大人の副菜『ゴーヤのおひたし』

มุมมอง 1399 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【おうちで韓国風】20分で完成！おてがるなのに本格的『ミンチでビビンバ』 th-cam.com/video/FXk3_2J8G54/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 ゴーヤのおひたし ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分ゴーヤ・・・1/2本(130g) 🥣調味料/2人分塩・・・・・・・・・・小さじ1/4 めんつゆ(4倍) ・・・小さじ1.5 しょうゆ・・・・・・・小さじ1/2 かつおぶし・・・・・・2つまみ 🍳作り方 ①ゴーヤを縦に割ってタネを取る。 ②薄くスライスして大きめのボウルへ。 ③塩をふってもみ込んで5分置く。 ④お湯を沸かして30秒茹でる。 ⑤水分をきって調味料を混ぜる。 ⑥しっかり絡めて盛り付けて...

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【おうちで韓国風】20分で完成！おてがるなのに本格的『ミンチでビビンバ』

มุมมอง 1379 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【おつまみにも】ほどよい苦味がクセになる！大人の副菜『ゴーヤのおひたし』 th-cam.com/video/bhCTUyIKVWA/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 ミンチでビビンバ ⏰調理時間:20分 📝食材/2人分もやし・・・・・1/2袋(100g) にんじん・・・・1/3本(50g) ほうれん草・・・2株(80g) 合い挽き・・・・(150g) ごはん・・・・・1合キムチ・・・・・(50g) たまご・・・・・2こ 🥣調味料/2人分白ごま・・・・・・・・・2つまみ -ナムル/2人分- しょうゆ・・・・・・・・小さじ1/2 鶏がら・・・・・・・・・小さじ1/2 にんにく・・・・・・・・小さじ...

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【苦手克服】たった5分の下処理で苦味を抑える『ゴーヤチャンプル』

มุมมอง 12212 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【子どもが喜ぶ】野菜嫌いでも美味しく食べられる『にんじんサラダ』 th-cam.com/video/QlzA4JhRLN0/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 ゴーヤチャンプル ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分木綿とうふ・・・2丁(300g) ゴーヤ・・・・・1/4本(70g) たまご・・・・・2こ豚ばら・・・・・(150g) 🥣調味料/2人分塩・・・・・・・小さじ1/4 塩こしょう・・・2ふり顆粒だし・・・・小さじ1 しょうゆ・・・・小さじ1 かつおぶし・・・2つまみ一味・・・・・・4ふり 🍳作り方 ①木綿とうふを包んで600W 2分。 ②ゴーヤのタネをとって薄くカット。 ③塩をもみ込んで...

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【子どもが喜ぶ】野菜嫌いでも美味しく食べられる『にんじんサラダ』

มุมมอง 16012 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【苦手克服】たった5分の下処理で苦味を抑える『ゴーヤチャンプル』 th-cam.com/video/uOlTgNOAXUw/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 にんじんサラダ ⏰調理時間:10分 📝食材/2人分にんじん・・・・・2/3本(120g) とうもろこし・・・1/4本(100g) 🥣調味料/2人分マヨネーズ・・・大さじ3 かつおぶし・・・2つまみしょうゆ・・・・小さじ1 🍳作り方 ①にんじんを細切りにする。 ②とうもろこしは粒を削ぎ落とす。 ③耐熱容器にうつして600W 3分。 ④調味料を加えて全体になじませる。 ⑤しっかり絡ませて盛り付けて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてま...

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【夏の味覚】子供も大人も喜ぶ！食卓が華やぐ『とうもろこしご飯』

มุมมอง 17514 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【夏バテ対策】さっぱり食べやすい！暑い日にぴったりの絶品『さわらの生姜焼き』 th-cam.com/video/jbIqX4Z0Gp8/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 とうもろこしご飯 ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分とうもろこし・・・1/2本(210g) ごはん・・・・・・1合 🥣調味料/2人分酒・・・・・・大さじ1/2 顆粒だし・・・小さじ1 塩・・・・・・小さじ1/2 🍳作り方 ①とうもろこしの粒を削ぎ落とす。 ②残った芯を縦に半分に割る。 ③お米を洗って調味料を投入。 ④線まで水を入れて芯を入れて炊く。 ⑤炊き上がったら粒を入れて5分保温。 ⑥芯を取り出して混ぜ込んで完成。 🍽 使用した食器・調...

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【夏バテ対策】さっぱり食べやすい！暑い日にぴったりの絶品『さわらの生姜焼き』

มุมมอง 10514 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【夏の味覚】子供も大人も喜ぶ！食卓が華やぐ『とうもろこしご飯』 th-cam.com/video/j5TOYdPnQw4/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 さわらの生姜焼き ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分ししとう・・・4本(30g) さわら・・・・4きれ(180g) 🥣調味料/2人分しょうゆ・・・大さじ1 みりん・・・・大さじ1 酒・・・・・・大さじ1 しょうが・・・小さじ1 砂� ・・・・・小さじ1 薄力粉・・・・大さじ1 🍳作り方 ①ししとうに切れ目を入れてタレ作り。 ②さわらの臭みをとって薄力粉。 ③油をひいて皮から投入。 ④ししとうを隅っこで焼いて引き揚げる。 ⑤焼き目がついたらひっくり返す。...

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【野菜嫌いさんも】美味しく野菜が摂れる魔法の『だいこん餃子』

มุมมอง 12821 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【食感を楽しむ】シャキシャキ食べごたえ抜群の『レタスサラダ』 th-cam.com/video/3VsGdIynnME/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 だいこん餃子 ⏰調理時間:25分 📝食材/2人分鶏ミンチ・・・(300g) にら・・・・・1/4袋(20g) だいこん・・・15cm(350g) ねぎ・・・・・4つまみ(8g) 🥣調味料/2人分塩こしょう・・・2ふりにんにく・・・・小さじ1 しょうが・・・・小さじ1 しょうゆ・・・・小さじ1/2 オイスター・・・小さじ1 鶏がら・・・・・小さじ1 片栗粉・・・・・大さじ2 🍳作り方 ①鶏ミンチににら・調味料を合流。 ②切るようにしっかり混ぜる...

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【食感を楽しむ】シャキシャキ食べごたえ抜群の『レタスサラダ』

มุมมอง 19421 ชั่วโมงที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【野菜嫌いさんも】美味しく野菜が摂れる魔法の『だいこん餃子』 th-cam.com/video/Ko7WeS4_acs/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 レタスサラダ ⏰調理時間:10分 📝食材/2人分わかめ・・・1つまみ(2g) レタス・・・3枚(100g) 🥣調味料/2人分にんにく・・・小さじ1/2 しょうゆ・・・小さじ1 ごま油・・・・大さじ1/2 塩・・・・・・1ふり白ごま・・・・小さじ1 🍳作り方 ①わかめを10分水につけてもどす。 ②調味料をボウルに混ぜる。 ③もどしたわかめ・レタスをちぎって投入。 ④全体に絡ませて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢 ……………...

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【ヘルシー版】罪悪感なし！さっぱり美味しい『ささみチキン南蛮』

มุมมอง 270วันที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【リピート確実】家族みんなが喜ぶ万能おかず『にらたま炒め』 th-cam.com/video/ArTlRXX_Ivg/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 ささみチキン南蛮 ⏰調理時間:25分 📝食材/2人分玉ねぎ・・・・・1/4こ(60g) ささみ・・・・・6本(360g) たまご・・・・・1こレタス・・・・・2枚(90g) ぷちトマト・・・4こ(40g) 🥣調味料/2人分塩こしょう・・・・・・・・全体に薄力粉・・・・・・・・・・大さじ3 -タルタル/2人分- マヨネーズ・・・・・・・・大さじ3 酢・・・・・・・・・・・・小さじ1 しょうゆ・・・・・・・・・小さじ1/2 砂� ・・・・・・・・・・...

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【リピート確実】家族みんなが喜ぶ万能おかず『にらたま炒め』

มุมมอง 196วันที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【ヘルシー版】罪悪感なし！さっぱり美味しい『ささみチキン南蛮』 th-cam.com/video/H9Q6ht2E0HU/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 にらたま炒め ⏰調理時間:10分 📝食材/2人分たまご・・・3こにら・・・・1/4袋(20g) 🥣調味料/2人分鶏がら・・・・・小さじ1 塩こしょう・・・1ふり 🍳作り方 ①たまごをしっかりととく。 ②油をひいて切ったにらを炒める。 ③しんなりしたら隅に寄せてとき卵を投入。 ④混ぜるように半熟に炒める。 ⑤固まってきたらにらと合流。 ⑥鶏がら・塩こしょうで味付けして完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢 …………………………………...

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【晩酌のお供】やみつきになる！味わい深い『あんかけ厚揚げ炒め』

มุมมอง 280วันที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼ ▼ 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 あんかけ厚揚げ炒め ⏰調理時間:20分 📝食材/2人分厚揚げ・・・・2/3パック(280g) にんじん・・・1/3本(60g) しめじ・・・・1/4パック(50g) 小松菜・・・・1株(30g) 鶏ミンチ・・・(150g) 🥣調味料/2人分水・・・・・・100ml 片栗粉・・・・大さじ1 みりん・・・・大さじ2 しょうゆ・・・大さじ1.5 こしょう・・・2ふり 🍳作り方 ①厚揚げの油を吸い取って切る。 ②にんじん・しめじ・小松菜をカット。 ③油をひいてにんじんを炒める。 ④色が変わったら鶏ミンチを投入。 ⑤炒めて厚揚げ・しめじ・小松菜を合流。 ⑥調味料を混ぜてタレを作る。 ⑦火を止...

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【彩り一品】10分で完成！食卓が華やぐ和の定番『にんじんの白和え』

มุมมอง 161วันที่ผ่านมา

初心者でも簡単レシピ✨ 晩ごはんの献立にお困りの方へ🙋‍♀️1品でもお役に立てるとうれしいです♫月~金 19:00 更新!! 🍳おすすめ献立🍽 ▼【晩酌のお供】やみつきになる！味わい深い『あんかけ厚揚げ炒め』 th-cam.com/video/vn5h2FYJUD8/w-d-xo.html 🍆 食材と調味料【2人分】🥦 にんじんの白和え ⏰調理時間:15分 📝食材/2人分絹豆腐・・・・1/2丁(75g) にんじん・・・2/3本(70g) 小松菜・・・・2株(60g) 🥣調味料/2人分めんつゆ(4倍) ・・・小さじ1 🍳作り方 ①絹豆腐をキッチンペーパーで包んで600W 1分。 ②にんじんを細切り・小松菜をざく切り。 ③切った野菜を600W 4分チン。 ④絹豆腐と合流してめんつゆを投入。 ⑤切るようになじませて完成。 🍽 使用した食器・調理器具は楽天ルームでまとめてます🥢 …...