VILAS SHAWARIKAR
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วีดีโอ

नौका संचालन, चक्की चालन व अन्य चालन क्रियाएं
नौका संचालन, चक्की चालन व अन्य चालन क्रियाएं
भुजंगासन (Bhujangasana Or Cobra Pose)
มุมมอง 642 ชั่วโมงที่ผ่านมา
भुजंगासन (Bhujangasana Or Cobra Pose)
कंधों के लिए तीन आसन (गरुड़ासन, उत्तान मण्डूकासन, गोमुखासन)
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भुजाओं व कंधों के लिए सरल चालन क्रियाएं (Light Exercises for Arms And Shoulders)
มุมมอง 224 ชั่วโมงที่ผ่านมา
भुजाओं व कंधों के लिए सरल चालन क्रियाएं (Light Exercises for Arms And Shoulders)
चालन क्रियाएं + मण्डूकासन
चालन क्रियाएं मण्डूकासन
सुबह की चालन क्रियाएं और morning stretching
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सूक्ष्म व्यायाम (यह उनके लिए विशेष उपयोगी है जो कमजोर हैं या वरिष्ठ नागरिक हैं।)
सूक्ष्म व्यायाम (यह उनके लिए विशेष उपयोगी है जो कमजोर हैं या वरिष्ठ नागरिक हैं।)
कीजिए आसान चालन क्रियाएं (आप बिस्तर में भी कर सकते हैं।)
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कीजिए तीन तरह से वक्रासन
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सुबह की आसान चालन क्रियाएं व स्ट्रेचिंग
มุมมอง 2312 ชั่วโมงที่ผ่านมา
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उदर के लिए चार चालन क्रियाएं
มุมมอง 2414 ชั่วโมงที่ผ่านมา
उदर के लिए चार चालन क्रियाएं
वज्रासन में बैठकर करने वाले आसन
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कीजिए पवनमुक्तासन तीन प्रकार से
มุมมอง 73016 ชั่วโมงที่ผ่านมา
कीजिए पवनमुक्तासन तीन प्रकार से
प्राणायाम (भ्रस्तिका, कपालभाति, अग्निसार, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, उज्जायी, ॐ का उच्चारण)
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पादवृत्तासन
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सर्वांगासन
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उड्डियान बंध
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बद्ध कोणासन या भद्रासन (Baddha Konasana Or Bhadrasana)
มุมมอง 448วันที่ผ่านมา
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सुखासन
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लेटकर चालन क्रियाएं (exercises)
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कंधों की सरल एक्सरसाईज
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तीन चालन क्रियाएं (Three Exercises)
มุมมอง 28114 วันที่ผ่านมา
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बद्ध कोणासन या भद्रासन
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उदर आकर्षण आसन (उदराकर्षण आसन Or Udarakarshan Aasan)
มุมมอง 22514 วันที่ผ่านมา
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Standing Easy Exercises (कठिन का कोई काम नहीं)
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प्राणायाम (भ्रस्तिका, कपालभाति, अग्निसार, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी, उज्जायी, ॐ का उच्चारण)
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सुप्त वज्रासन (Supta Vajrasana), एक स्ट्रेचिंग, एक चालन क्रिया
มุมมอง 17014 วันที่ผ่านมา
सुप्त वज्रासन (Supta Vajrasana), एक स्ट्रेचिंग, एक चालन क्रिया
वरिष्ठ नागरिकों के लिए स्ट्रेचिंग (stretching)सब सरल है। कठिन का कोई काम नहीं।
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उदराकर्षण आधारित चालन क्रिया, मण्डूकासन
มุมมอง 11514 วันที่ผ่านมา
उदराकर्षण आधारित चालन क्रिया, मण्डूकासन

ความคิดเห็น

  • @prakashsadhukhan4392
    @prakashsadhukhan4392 4 วันที่ผ่านมา

    Kyse ho

  • @مشتاقالعليميالعليمي
    @مشتاقالعليميالعليمي 18 วันที่ผ่านมา

    👍🏻

  • @psharma6748
    @psharma6748 20 วันที่ผ่านมา

    🙏🏻Be Wealthy & Healthy Sir🙏🏻

    • @vilasshawarikar940
      @vilasshawarikar940 20 วันที่ผ่านมา

      Good morning Thanks for good wishes Good wishes are strength

  • @ravibatgeri7321
    @ravibatgeri7321 22 วันที่ผ่านมา

    Waah baba ji

  • @hariramkotwar8174
    @hariramkotwar8174 26 วันที่ผ่านมา

    Thankyou

    • @vilasshawarikar940
      @vilasshawarikar940 26 วันที่ผ่านมา

      धन्यवाद जी आप जैसों की वजह से यूट्यूब पर हूॅं। यदि हो सके तो अपने व्यस्ततम समय से कुछ समय निकालकर योग आसन/ प्राणायाम कीजिए।

  • @مشتاقالعليميالعليمي
    @مشتاقالعليميالعليمي 27 วันที่ผ่านมา

    ياعم فين الجديد لوسمحت

    • @vilasshawarikar940
      @vilasshawarikar940 27 วันที่ผ่านมา

      धन्यवाद मेरी कोशिश विविधता की रहती है। कोशिश रहती है कि हर वीडियो में कुछ नया हो।

    • @مشتاقالعليميالعليمي
      @مشتاقالعليميالعليمي 27 วันที่ผ่านมา

      انشتي جديد ياعم

  • @psharma6748
    @psharma6748 หลายเดือนก่อน

    🙏🏻🙏🏻

    • @vilasshawarikar940
      @vilasshawarikar940 หลายเดือนก่อน

      नमस्कार जी आप जैसों की वजह से मैं यूट्यूब पर वीडियो अपलोड करता हूॅं।

  • @dhrubacharansahoo3520
    @dhrubacharansahoo3520 หลายเดือนก่อน

    Bahut achha. Excellent......

  • @jagatnegi4937
    @jagatnegi4937 หลายเดือนก่อน

    Nice

    • @vilasshawarikar940
      @vilasshawarikar940 หลายเดือนก่อน

      धन्यवाद जी आप जैसों की वजह से मैं यूट्यूब पर हूॅं।